對於正常健康的人來說，飲食不會產生結石，但若具有結石體質傾向的人，不當飲食習慣就可能產生結石。營養師吳淑惠表示，大致上尿路結石多由腎臟所產生，如果結石掉到輸尿管、膀胱等器官就會出現血尿、疼痛、阻塞等症狀。此外，結石發生率男性大於女性，四分之一有遺傳傾向，十分之一有尿路感染發炎病史。根據醫學統計，百分之五十的泌尿道結石患者第一次發病之後，五年內再復發機率相當高。
) L! H% J& J6 ], h3 ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# ~, t& R! q/ U, @
另外，泌尿道結石屬性，大約百分之八十五為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石、尿酸結石、酸胺鎂結石及銧胺酸結石。建議民眾把握五項飲食大原則，以便讓惱人結石不會再來。
; v) P/ ]* h% L$ ]2 Z0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^! p1 q! q3 J) w* G& B
飲食大原則. w/ U$ R Z. j, Q% \
公仔箱論壇2 o; l* t4 w+ z7 j2 ~! q2 M% C
補充足夠水分：如果是冷氣房上班族，或是時常流汗的人，就必須補充更多水分，以便補充非尿液水分損耗。值得注意的是，所謂的多喝水，並不包括含糖飲料，因為「美國腎臟醫學會」臨床期刊研究發現，每天只喝一瓶含糖飲料，腎結石風險就會增加近四分之一。公仔箱論壇5 f% f7 Z2 z4 Q3 e8 ^9 U9 y
# x: s% l) p7 P; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量鈣質攝取：成人鈣質需要量約為每天八百至一千毫克，如果是孩童、孕婦、哺乳婦、停經婦女等族群，則需要更多攝取量。即使是結石患者，也應攝取充足而不過量的鈣質，以便避免身體缺乏鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B- q" |2 c: b( }
) l; C) u6 [: e v, `5 L
調整尿液酸鹼值：多數尿酸結石患者發生結石是因為尿液酸鹼值偏向酸性，預防之道，飲食控制是以低普林飲食為主，同時使用藥物進行治療。切記遵守每天飲食當中蛋白質不過量。tvb now,tvbnow,bttvb% F3 E1 }4 G- O! n3 ~6 S1 L# O$ U
- d9 Z1 d2 @9 T# s9 }tvb now,tvbnow,bttvb避免高草酸食物：葡萄汁、草莓汁、咖啡、汽水、可可、巧克力、茶葉、菠菜、甜菜、扁豆、秋葵、梅子、李子、草莓、花生、杏仁、核桃等食物避免食用。
) l( X8 K9 F% Y: B" \* o( c公仔箱論壇
. B* V, U8 w+ ^$ i( W! \避免過量維生素C補充劑：飲食中維生素C攝取過多，尿中草酸濃度就會增加，而且排泄量也跟著增加，因而大增長出結石機會，建議每天需要量約六十毫克。
' ?) E4 N' Y7 ^* m. r) M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [9 D T1 T0 z" Z M- y0 O* l
花生含大量草酸，少吃可以避免草酸鈣結石。 , d. A2 Z* \& J4 T) V y; O
) E! O; s. h) [& _
, D! N7 z) o+ M& `# ^& l2 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 n3 H% P% {9 Q8 }/ Q& K1 L+ B
0 A3 P8 }( w/ W6 O8 G5.39.217.76/ \, A4 A2 {8 Q' T9 c8 R9 a
; S! O/ `9 \- G9 C$ R; }
台灣新生報 |
發表於 2016-12-7 07:10 AM
| 
