有些疾病被稱為是沉默的殺手，並不是沒有原因的，有些疾病來得無聲無息、很多時候，發現時往往已經是「Too late!」（太遲了！）美國健康資訊網站《Prevention》報導指出，以下6大病症都不得掉以輕心，該如何防範這些沉默殺手？一起來看看！
0 ~7 B% y0 S$ r0 v公仔箱論壇
7 Y3 m l5 }& l. R; k0 b, d ftvb now,tvbnow,bttvb# {2 c- x' v. Z$ ]
1. 高血壓2 b* t3 {' c3 s' `7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D* _$ e1 n) f2 @$ Q% X
有一半以上的高血壓患者，可能不知道自己患有高血壓，聽起來很可怕，對吧？根據2013年「美國醫學協會期刊」（Journal of the American Medical Association）中，加拿大發表的研究結果中指出，高血壓患者容易忽略日常生活中的一些小症狀，等到出現中風、心臟病發或是其他併發症時，為時已晚。
* b* K2 v& e- P8 _tvb now,tvbnow,bttvb
/ A% \. _/ j2 Q, I公仔箱論壇保健Tips／
, v) s& F; h: L5 l' O公仔箱論壇* w s' U% C. m( Q4 T
每年定期量測血壓，就算沒有任何風險因子也需要檢查，而且在家就可以利用血壓計自行測量，十分方便，正常血壓值為收縮壓小於120mmHg／舒張壓小於80mg。成年人當中，大約有22%的人，他們的血壓雖大於正常範圍，但也沒有達到高血壓的標準，這個族群稱做高血壓前期，即收縮壓在120-139 mmHg 之間或舒張壓在80-89 mmHg之間，高血壓前期的人，日後發展成高血壓的風險極大，特別需要重視高血壓保健。
5 b, J4 u' [; z, N
9 h& x7 ?1 j3 _( S3 o; w+ M. J公仔箱論壇2.睡眠呼吸中止症公仔箱論壇$ N; E& [! K1 J H! K- H
6 R X1 N2 d$ m7 l3 y( H9 k- U' v公仔箱論壇別以為這只會發生在胖子身上，根據2012年瑞典研究指出，20~70歲之間有一半的女性其實都可能有睡眠中止症的困擾，而女性較不容易有打鼾的症狀，反而是白天易頭痛、慢性疲勞、情緒煩躁等這些較不容易被聯想在一起的症狀，以至於忽略這項病症。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?( Y# S% d2 Q% s& [
tvb now,tvbnow,bttvb- `$ Q( @- T1 q, a: m
另外一項可能有關連的徵兆就是「失眠」。半夜常常睡到一半醒來，也有可能是自己擁有呼吸中止的症狀所致，而誤以為是睡不著、沒睡好等原因才會失眠。5.39.217.76' m$ |; D7 e# g( r: }6 \' S: y
5 A" F9 Q- {( |8 c2 c" r% O
保健Tips／
+ Y$ S& |, y; K! Z5.39.217.76
4 r/ D! g* p* ?+ k4 stvb now,tvbnow,bttvb如果有長期失眠困擾或是睡眠品質不好，常常淺眠、半夜醒來，就要注意是否有睡眠呼吸中止症的可能，也可以諮詢睡眠專科醫師，幫您做專業的睡眠品質檢測，包括監測心律、呼吸模式、血中含氧量等；如果是中、重度的睡眠呼吸中止症患者，醫師會使用陽壓呼吸器（CPAP）幫助提供正壓力氣流經鼻罩進入呼吸道，讓呼吸維持暢通、規律，進而停止打鼾。
! F! O; U" `6 E; ]' [
3 e% D6 I# P h4 }2 f+ a5.39.217.76- a. U2 D1 G" h4 t8 x, R3 W2 l
急性青光眼可能會有頭痛的徵兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j+ G* s/ X8 f8 ^$ q
3. 青光眼
* y& i$ P6 V; f4 t. Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G+ A- @4 g3 s3 ]6 D
青光眼又被稱為「視力的小偷」，就是因為它的早期症狀十分不明顯，根據全民健康基金會資料指出，年逾40的族群約有1～3%的青光眼罹患率，則國內大概有3、40萬人是青光眼族群，更有一半以上渾然不知自己是青光眼患者。
6 r1 t+ ~) k( N- o7 E# |8 x4 j; l
一般來說，青光眼還可分為急性跟慢性兩大類，急性青光眼會有頭痛、嘔吐、視力模糊等症狀，不適症狀非常明顯，但慢性青光眼則不容易被發現，這是因為視力緩慢地萎縮時，大腦會自動「腦補」，讓你感覺不出視野有什麼不對勁。
; P" j% h# \) i" g* l0 a
" w( w w$ I( c1 G1 N$ M. i; B3 r% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健Tips／
3 J' l4 Z: F8 u; n3 y* W9 Htvb now,tvbnow,bttvb& H8 m7 ?% m6 p {0 x
常常不小心絆倒？把杯子放在桌上、敲門時，發現拿捏不到確切距離？或是無法開夜車、晚上光線不佳時，視力特別不好？當心這都是跟青光眼有關的小症狀。美國眼科學會建議，40歲後每2~4年就要做一次視力檢查，65歲以上每年就要例行性檢查一次。tvb now,tvbnow,bttvb3 p+ r: @6 c [# [" a3 F
' e" X) x8 L' L p+ b, ~( ?
4. 糖尿病
& X, _/ k1 |% X$ qtvb now,tvbnow,bttvb1 T9 ?; f& P5 s, E$ J2 y! ~
《The Lancet》刊登最新研究表示，比較1980及2014年全球罹患糖尿病人口數，發現在不到40年間，全球糖尿病人口增加近4倍，而每年糖尿病相關花費更高達8250億美元；若這樣的趨勢持續發展，預測全球糖尿病人口數將於2025年突破7億大關！tvb now,tvbnow,bttvb1 W* n1 |4 [# T. P' T
tvb now,tvbnow,bttvb' J; K# q* r! O# u( s- e& H
血糖值不穩定並不會馬上感覺得出來，頂多會有「變得容易渴、多尿、嘴巴乾」等輕微症狀，一般人很容易忽略。另外，如果體重過重、高血脂、高血壓患者，也是糖尿病的好發族群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _7 \+ N+ a% t& ^/ { `/ X
8 ]/ | h9 S9 ]3 r# U
保健Tips／
/ m; A2 j$ J: |( G6 ~6 p4 `9 b J公仔箱論壇
) o: k1 u. y6 E5 x# A45歲過後，每三年就要做一次糖尿病檢查，如果是上述高血壓等慢性病患者，則更要增加檢查的頻率喔！另外飲食也要多多注意，均衡良好的飲食才能避免血糖值紊亂、對身體造成不良影響。
; c8 O% B$ x% X% k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J; ^. Z3 {9 F4 ]5 [: _
公仔箱論壇6 f: G5 I' u' J4 ` r
乾咳超過兩週都沒有緩解跡象，還伴隨胸痛、呼吸急促等症狀，最好盡快就醫檢查。
8 X# D, t7 u7 Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 多囊性卵巢症候群tvb now,tvbnow,bttvb/ Y2 S, C6 r- L; o' G
公仔箱論壇$ Y' I. n: v3 Y
成人女性有10%左右患有多囊性卵巢症候群（PCOS）就是內分泌系統紊亂，引起荷爾蒙分泌異常，導致卵巢不排卵，而原本應該釋放卵子的濾泡，因無法發育成熟，滯留於卵巢中，久而久之就形成小濾泡「堆積」在兩側卵巢的現象。
6 A6 f" R, R# e4 \; }( Q' mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V( y6 F+ N$ Y0 Z
這樣的狀態會引發月經不規律、肥胖、多毛、長青春痘等症狀，甚至在腋下、胯下等皮膚皺摺處出現暗沉、色素沉澱症狀；但也不是每個人都會出現症狀，有些人甚至沒有任何症狀。
" `1 _/ g/ g/ f" K- x
- y$ x) a% b1 u7 a9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健Tips／
. W$ U: R. T; s2 u: b公仔箱論壇
9 `( n# E8 b( N+ Y如果想要避免多囊性卵巢症候群，就要從了解自己的經期開始，經期不規律跟很多子宮相關病症都有關，不過就算有了PCOS也不用過度擔心，建議PCOS患者每日三大營養素的比例調整為碳水化合物40%-45%，蛋白質30%-40%，油脂25%-30%，研究報告指出，減少醣類並提高蛋白質的攝取能有效降低體重、體脂肪、腹圍，進而改善雄激素過度分泌的現象！
9 B/ P. Y: k9 P3 `( `$ q H3 r6 ^. H+ K( v+ _* S
6. 肺癌6 e& T2 W4 k' |+ M1 f" T: f
5.39.217.76+ {: j6 N' `" H& N
令人聞之色變的癌症，就是因為他們初期都很難發現症狀，肺癌更是如此。此外，更別以為抽菸的人才會得肺癌，很多家庭主婦不菸不酒，還是因為吸入過多的油煙而致癌，且在診斷之前，都沒有任何症狀。6 b. i1 R) P) j5 R
1 X N2 P. B7 ]& [6 s6 T公仔箱論壇保健Tips／
* r. |2 Q& p8 j公仔箱論壇
2 s: R7 c$ \6 F* ^6 A5 W8 |& Q5.39.217.76如果本身是老菸槍（菸齡超過30年、每天要抽一包，或是每天抽兩包、菸齡15年），或是年紀超過55歲，都是肺癌的高風險族群。每年都應該做肺部篩檢，如果沒有抽菸習慣的人，出現乾咳、胸痛、呼吸急促等症狀，持續兩週都沒有緩解的話，最好就醫檢查。, p( r, ^' o0 V3 z" B$ E: X$ g$ d
9 G. a. ]$ P" q* k5 M2 m
重點摘要
9 A; i7 k, R1 C$ O4 k' l# ~5.39.217.76初期沒有症狀的疾病，最容易被忽略，包括像是高血壓、糖尿病、多囊性卵巢症候群、肺癌、青光眼、睡眠呼吸中止症，該如何從小地方察覺到可能的慢性疾病危機？ |
發表於 2016-12-1 01:57 PM
| 
