氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。* o4 \' Y3 s* n, Q
9 X+ G6 w; f& S9 _3 c5 q8 t+ Atvb now,tvbnow,bttvb1.吸入性環境過敏原誘因的預防：5.39.217.76/ _3 ~* U e1 M' s6 ]* a
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
9 [8 H2 K i1 M. B3 ~, u/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；5.39.217.76% D/ H2 c! v: ~/ `; y
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；& |* j) n, w* k' r( [
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
) C$ m2 X# ^1 n# E1 P5.39.217.76（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
4 `/ Y3 {% v9 j- U( _2 l/ Z, ]4 a5.39.217.76（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；4 [7 Q6 F0 k1 g% l. c2 x
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。公仔箱論壇" ?8 b3 H. T5 B# y9 ]6 b! o
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2.情緒誘因的預防：. c! X" Q6 x$ P; E- G( u
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。2 n' I' z6 h1 h+ k P
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3.運動誘因的預防：
& H6 ~7 O2 J# ~2 h3 q P- l5.39.217.76運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。5.39.217.76. ~) L$ q4 f6 {% d
! N7 v$ `3 w* D8 ^, Jtvb now,tvbnow,bttvb4.肺部感染誘因的預防：
3 c+ v& @8 f* @$ p" V! B' E公仔箱論壇呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
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! h8 e; r! |% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.氣候變化誘因的預防：公仔箱論壇, P5 [2 b) Z! L, X r/ X9 I `, f0 Y
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。公仔箱論壇( Q* ^# e9 ]$ e& `+ s
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防範誘發因素 不受疾病威脅
- s7 q' D% `3 X不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
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4 G1 V' @9 b# j' {9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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