美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的5色食物。tvb now,tvbnow,bttvb% H) a: a8 [1 |$ U& {
0 }% g" E% `3 |* S( y0 s
1） 嫩豌豆 ／tvb now,tvbnow,bttvb; N1 W8 b% `# R ~4 W( i& X& z' R
! c+ `- T3 G. l% m豌豆性味平和，含有維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚，嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑，或者臉部皮膚乾燥的女性。
& F+ }, g6 d0 Y1 W/ E' B公仔箱論壇嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒，豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食，需要注意的是，多吃豌豆會腹脹，一般以每天50克為宜。
" D" P- |# J1 @0 R5.39.217.76, n2 R& T2 U! x* ]& w
2） 紅櫻桃 ／tvb now,tvbnow,bttvb. r! n5 T% f4 I/ D! d' M
tvb now,tvbnow,bttvb) G s6 D' b* j9 n7 q1 ?
中醫認為，櫻桃味甘，偏於暖性，有補益氣血的作用，常吃可以滋養膚色，使臉色變得紅潤光潔，需要注意的是，櫻桃可以常吃，但每次應少吃，多吃會使人噁心嘔吐，發虛熱，誘發潰瘍。
: d& v( z0 z4 E |( I% D) I公仔箱論壇公仔箱論壇" b) D( e% R% A& z& T& P
3） 黃小米 ／5.39.217.76( H; s6 y$ [! F/ h
1 u, A/ W: G3 ?; L" Ptvb now,tvbnow,bttvb小米性平微溫，具有滋陰養血，健脾和胃的功效，氣血充足，脾健胃和，自然會讓膚色很好。
' S! o3 n! J% @3 v: x( t' q/ v" f: `, B& X
4） 白蘿蔔 ／
" e$ \" W- J) p: p: a# R6 w, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& G& F/ a& P' `) o; F3 _" T
白蘿蔔化痰止咳，通利肺氣，具有美白潤膚的功效，現代藥理研究也證明，白蘿蔔含有豐富的維生素C，常吃能抑制黑色素的形成，減少皮膚色素沉積。tvb now,tvbnow,bttvb1 S% O# {2 c0 c3 f4 n# l. D+ a
8 V4 y4 g- d& X f+ B1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔也能消食化積，促進消化和排便，能防止毒素在體內的蓄積，防治痤瘡。如果腸道不通，腸內的大腸桿菌就會分解蛋白質，產生有毒的氨類物質，這些物質被吸收進入血液後，會對人體產生不良影響，加速身體老化。此外，其健脾的作用還有助於營養的吸收，間接產生補益氣血的作用。公仔箱論壇; }& y* H% Z3 N% [) B- s
5.39.217.76# p8 @7 j. H& g
5） 黑芝麻 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \8 I) G3 l" m* u0 |
公仔箱論壇2 i, W( O! u, T' S6 R5 R, z$ v
黑芝麻能夠補腎抗衰老，其作用可概括為3個方面：其一是補肝腎，對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症，有一定效果，其二是益精血，對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果，其三是潤腸燥，適應於經常大便乾燥的人。
+ J' L! p( s" F" V7 o$ N# c5.39.217.76
+ s6 f" O. Y. H, L& T公仔箱論壇在美容方面，黑芝麻能潤澤肌膚，改善氣色，抗皺防衰，潤腸通便，經常食用黑芝麻糊，皮膚會變得光潔，少皺紋，紅潤白淨，黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖等，因此有助於減肥。 |
發表於 2016-11-22 05:58 PM
| 