美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的5色食物。/ {2 _2 A) x1 {( l
: R' }, m: A4 V* {# v( W4 \ U公仔箱論壇1） 嫩豌豆 ／公仔箱論壇( Z: S: {4 F3 n O
8 y L. ]( A+ E9 V7 n1 v9 }豌豆性味平和，含有維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚，嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑，或者臉部皮膚乾燥的女性。
6 r9 \3 V1 E! ]1 L3 |$ w# K* f$ r5.39.217.76嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒，豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食，需要注意的是，多吃豌豆會腹脹，一般以每天50克為宜。
N: U& g/ K: L( p3 }) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ ^6 B5 X) J$ g- Q4 n, J# q
2） 紅櫻桃 ／5.39.217.765 E/ e$ q& {1 Y# P& @% a( ~
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中醫認為，櫻桃味甘，偏於暖性，有補益氣血的作用，常吃可以滋養膚色，使臉色變得紅潤光潔，需要注意的是，櫻桃可以常吃，但每次應少吃，多吃會使人噁心嘔吐，發虛熱，誘發潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb' P. A. U' e& \3 M6 |; `; S1 A
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3） 黃小米 ／tvb now,tvbnow,bttvb2 [) x; B, l N' {* r
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小米性平微溫，具有滋陰養血，健脾和胃的功效，氣血充足，脾健胃和，自然會讓膚色很好。
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% J2 N: `/ ~7 Y2 Z% f5.39.217.764） 白蘿蔔 ／
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* A( s% |; u {* \' H" E+ i# mtvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔化痰止咳，通利肺氣，具有美白潤膚的功效，現代藥理研究也證明，白蘿蔔含有豐富的維生素C，常吃能抑制黑色素的形成，減少皮膚色素沉積。: K1 T! O$ d' ~. w5 o6 Z0 V
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白蘿蔔也能消食化積，促進消化和排便，能防止毒素在體內的蓄積，防治痤瘡。如果腸道不通，腸內的大腸桿菌就會分解蛋白質，產生有毒的氨類物質，這些物質被吸收進入血液後，會對人體產生不良影響，加速身體老化。此外，其健脾的作用還有助於營養的吸收，間接產生補益氣血的作用。公仔箱論壇( Z9 u2 |& B4 S3 @5 L. v; i
G5 o7 l* Z- N' c$ [5 z. r8 _) b5） 黑芝麻 ／
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4 F# J* A# u0 j9 X$ ], ?6 m4 A公仔箱論壇黑芝麻能夠補腎抗衰老，其作用可概括為3個方面：其一是補肝腎，對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症，有一定效果，其二是益精血，對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果，其三是潤腸燥，適應於經常大便乾燥的人。
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1 A: F2 W' f8 p |1 W/ s5.39.217.76在美容方面，黑芝麻能潤澤肌膚，改善氣色，抗皺防衰，潤腸通便，經常食用黑芝麻糊，皮膚會變得光潔，少皺紋，紅潤白淨，黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖等，因此有助於減肥。 |
發表於 2016-11-22 05:58 PM
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