不想讓孩子長大後矮人一截，許多家長積極尋找長高或轉骨秘方，中醫師表示，秋冬養陰，正是孩子轉骨的好時機，但男女轉大人的秘訣不同，除了都要補脾益腎疏肝之外，男孩更需偏重於「調筋」，女孩子則要重視「調經」。tvb now,tvbnow,bttvb! [% W; n+ r$ b4 c% I0 Y$ p- U
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偏食、過敏、睡眠不足 恐讓孩子長不高! r& M) O) y# f# T7 o7 T" l
2 r* [$ @: v- i$ i0 o/ q8 N& K7 d公仔箱論壇一個人的身高高或矮，雖然父母基因遺傳的影響很大，但其他先天體質和後天的不良習慣，包括脾胃氣虛、偏食、吃太多含糖飲料和零食、三餐飲食不均衡、鼻過敏、氣喘、過敏性腸胃炎、睡眠不足、消化不良等，也都可能會影響發育，讓孩子長不高。
1 x( b4 e; t5 n, d6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {/ H# R5 F/ p A3 b4 G6 r4 Q
讓孩子高人一等！先顧好脾胃$ v# A7 u K4 w8 L" t1 e0 `+ N
T/ q8 l" `! s9 e, L* a. w2 o想要孩子高人一等，首先要協助培養均衡飲食、適度運動、充足睡眠、預防保健等良好的生活習慣。其中，花蓮慈院中醫部兒科主任楊成湛特別強調飲食部分，需考慮脾胃是否能吸收。中醫認為「脾胃是後天之本，氣血化生之源」，脾胃主管食物的消化和吸收，能將吸收的養分變成氣血和津液，供給全身；一旦脾胃不好，對生長發育也會產生很大的影響。* `% x& {: X& y+ ~+ D* [, w# W
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第二性徵出現 中醫轉骨計畫啟動
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0 P6 K8 l" }+ _1 y# ~' Ztvb now,tvbnow,bttvb幫助孩子「轉骨」，並不是任何時間都恰當，也絕對不是一帖補藥吃到底！中醫轉骨需注意孩子進入青春期（第二性徵出現）的時間點，以此為基準點開始調理，以免太早亂吃補藥而導致性早熟。一般來說，青少年從10-12歲開始，到16-17歲的生長潛力最大。# b' H, p; b7 k1 Z. p; L5 e/ }
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中醫轉骨男女有別！男要調筋，女重調經
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楊成湛中醫師表示，現代青少年普遍長時間使用3C產品、缺乏運動，出現肥胖、視力退化等問題，過去農業社會通用的「轉骨方」，已不符合現代青少年的需要，需要透過中醫師辯證論治，量身打造專屬個人需要的轉骨方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r( \* n5 X- Q+ l. h
4 y7 m- v3 U3 ~0 [5 z* ~$ j& T但一般來說，中醫轉骨的原則是補脾益腎疏肝，再配合男女生的先天體質差異，適度調整調理方向。男生常因運動、跌打損傷，造成氣滯血瘀，重點在於筋骨和氣血的調理；女生因有生理期，所以要調經補血，預防貧血及經期腹痛的發生。公仔箱論壇: S0 w& d' @- i5 E1 G
8 f8 k+ F4 Q; O& f4 qtvb now,tvbnow,bttvb促進生長發育 充足睡眠+持續運動也是必修7 j, o, P/ X9 B! a7 E, p7 w
# h" D1 T9 ?' q1 i; T+ A公仔箱論壇除了使用符合個人成長需求的轉骨方，充足的睡眠能刺激生長激素分泌，持續運動如跳躍運動，如打籃球、排球和跳繩等，也能刺激生長板生長，都是「轉大人」的必修課題。 |
發表於 2016-11-18 09:21 AM
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