不想讓孩子長大後矮人一截，許多家長積極尋找長高或轉骨秘方，中醫師表示，秋冬養陰，正是孩子轉骨的好時機，但男女轉大人的秘訣不同，除了都要補脾益腎疏肝之外，男孩更需偏重於「調筋」，女孩子則要重視「調經」。
7 ] y, `1 ]( y7 f, S( B! ^" q5.39.217.76公仔箱論壇( G8 V5 I# C# m X$ x$ {
偏食、過敏、睡眠不足 恐讓孩子長不高公仔箱論壇3 L% j* E4 Z! ]
公仔箱論壇* q7 v: p; i" s; b0 S S+ E
一個人的身高高或矮，雖然父母基因遺傳的影響很大，但其他先天體質和後天的不良習慣，包括脾胃氣虛、偏食、吃太多含糖飲料和零食、三餐飲食不均衡、鼻過敏、氣喘、過敏性腸胃炎、睡眠不足、消化不良等，也都可能會影響發育，讓孩子長不高。公仔箱論壇( s' b ]5 C$ }7 W0 H3 N
3 G" T+ p: ~* ~( A) ^; t$ P
讓孩子高人一等！先顧好脾胃( j- ]/ e* s. N. S+ c8 [( `
6 M4 y7 Q0 K3 V! K想要孩子高人一等，首先要協助培養均衡飲食、適度運動、充足睡眠、預防保健等良好的生活習慣。其中，花蓮慈院中醫部兒科主任楊成湛特別強調飲食部分，需考慮脾胃是否能吸收。中醫認為「脾胃是後天之本，氣血化生之源」，脾胃主管食物的消化和吸收，能將吸收的養分變成氣血和津液，供給全身；一旦脾胃不好，對生長發育也會產生很大的影響。
. K& y b* X0 z, \5 o; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]. {2 |7 h7 X% m" m5 R6 ?" c公仔箱論壇第二性徵出現 中醫轉骨計畫啟動9 x5 T2 x8 E( Y0 J n/ R! o' m
5.39.217.76: ?) e) h# ~# u- y z
幫助孩子「轉骨」，並不是任何時間都恰當，也絕對不是一帖補藥吃到底！中醫轉骨需注意孩子進入青春期（第二性徵出現）的時間點，以此為基準點開始調理，以免太早亂吃補藥而導致性早熟。一般來說，青少年從10-12歲開始，到16-17歲的生長潛力最大。
# k0 I# w0 v4 m G- _! v; M" q. }公仔箱論壇) D- `( l0 R7 A& I i( d7 `. @' s
中醫轉骨男女有別！男要調筋，女重調經tvb now,tvbnow,bttvb2 D# y2 U" L* L4 J+ x$ ]
! p5 r& Y& b$ h Y$ E9 H ^+ c
楊成湛中醫師表示，現代青少年普遍長時間使用3C產品、缺乏運動，出現肥胖、視力退化等問題，過去農業社會通用的「轉骨方」，已不符合現代青少年的需要，需要透過中醫師辯證論治，量身打造專屬個人需要的轉骨方。
8 _: E+ Q& [6 c6 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 Z( H6 c! T; }8 W' R4 d! b
但一般來說，中醫轉骨的原則是補脾益腎疏肝，再配合男女生的先天體質差異，適度調整調理方向。男生常因運動、跌打損傷，造成氣滯血瘀，重點在於筋骨和氣血的調理；女生因有生理期，所以要調經補血，預防貧血及經期腹痛的發生。
$ b. l: d3 R( ]7 u+ g7 M4 ptvb now,tvbnow,bttvb
; Q6 H0 T2 W: `0 N; Z公仔箱論壇促進生長發育 充足睡眠+持續運動也是必修tvb now,tvbnow,bttvb1 _4 g6 q$ n; D. t% _/ q; P
: s) d5 q* G; X& z# X
除了使用符合個人成長需求的轉骨方，充足的睡眠能刺激生長激素分泌，持續運動如跳躍運動，如打籃球、排球和跳繩等，也能刺激生長板生長，都是「轉大人」的必修課題。 |
發表於 2016-11-18 09:21 AM
| 
