筆者最近出席一個中醫抗衰老的講座，最常被問到的問題就是如何改善眼乾、眼袋及黑眼圈等問題，現在介紹以下穴位，讓讀者自療，為眼睛保健及美肌。tvb now,tvbnow,bttvb' [' O/ l0 @" P
4 J' d- I8 R% `3 ]0 l1.攢竹穴（功能：吸熱生氣。）
6 K6 ]& U' v& g ?* O" }* H2 @( m% m+ h6 `& D2 _: ]+ J& B
穴位位於面部，左右眉頭凹陷中，額切際處。主治頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼瞤動、眉棱骨痛，以及急、慢性結膜炎、面神經麻痹等。
. G8 d- I" g% g8 |9 ^4 O( u, J9 }' f6 O: A8 f3 o. y
按摩方法：可向眉中或向眼眶內緣以指尖平按、斜按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。此穴位是禁止艾灸的。公仔箱論壇. s4 `2 v' i! z% l* }* c4 D
% Y9 l" z0 z2 q/ l& G6 m5.39.217.76此穴可治療頭痛、眉棱骨痛；眼瞼瞤動、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾；以及急性腰扭傷。《針灸大成》一書云：攢竹「主目(目巟)(目巟)，視物不明，淚出目眩，瞳子癢，目瞢，眼中赤痛及瞼瞤動不得臥」。現代研究發現，常按摩此穴可改善眼乾、眼倦及有預防眼皮浮腫的作用。也適用於改善現代人因常看電腦、電話而易出現眼疲勞及眼周皮膚鬆弛、視力易變差等問題。5.39.217.76+ b9 j h, f& F# j, Q3 x
; M+ V* C4 u% w5 \: X1 F
改善眼乾
9 q; ?. T# Z1 Z( M* G6 k) Z6 ^6 v7 n8 M5.39.217.76
& y1 \, q+ }8 A0 etvb now,tvbnow,bttvb2.睛明穴（功能：降溫除濁、泄熱明目、祛風通絡。）
2 t* X# G9 V3 s+ _tvb now,tvbnow,bttvb
% H! j: e) ?' c$ O3 B公仔箱論壇穴位位於目內眥角稍上方凹陷處。本穴主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾；也可治療急性腰扭傷及心動過速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v- @% ?+ M/ u7 V, `) f. G
# V$ X% Z6 d! p$ }5.39.217.76按摩方法：可向鼻樑以指尖平按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。
3 X2 c9 `! j: N9 ^$ \: v$ @tvb now,tvbnow,bttvb
; J; C8 |6 `. o《針灸大成》一書云：睛明「主目遠視不明，惡風流淚……小兒疳積，大人氣眼冷淚」。現代研究顯示常操此穴有助改善視力，改善眼周皮膚的微循環，從而減淡黑眼圈及提升眼周皮膚緊致度。
& J$ P' y8 I. B3 ]
. x) q# m8 B$ {- U" B+ J0 N3.承泣穴（功能：將體內胃經的物質營養及能源輸送至頭面部。）tvb now,tvbnow,bttvb8 ^0 V4 ?3 t' y) v: V2 w3 W, V5 h
8 K; X# f( H4 z5 B# {' R5.39.217.76承泣穴位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。公仔箱論壇+ v. v, c) R; V
" ^: R+ h8 `1 Q- }2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法：被施按者眼向上看，以固定眼球，沿眶下壁以指尖輕力向下點按5至8次，不宜過深。勿大幅度搓揉，以免造成瘀腫。每邊分開按或同時按也可以，每回重複按1至2個回合，最好早晚各按摩一次。
8 }2 D) o* I, T1 vtvb now,tvbnow,bttvb
8 h9 y" }8 J9 L. B4 ?3 M- j e% Ktvb now,tvbnow,bttvb此穴可治療目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、色盲、近視、 遠視、口眼歪斜、慢性結膜炎、白內障、青光眼、斜視、視神經萎縮等。此穴是治療眼疾非常重要的穴道之一。也是改善眼下皮膚鬆弛及眼部皮膚色素沉積的常用穴位。
. {9 K2 R4 W: R: Z9 |3 u' i% {- x5.39.217.76公仔箱論壇/ [8 c" D6 Q* n# b8 O! l7 g2 a
4.瞳子髎（功能：降濁去濕。）5.39.217.76 f( h. x6 p8 z
7 p3 C% r5 j) Otvb now,tvbnow,bttvb穴位位於面部，目外眥外側0.5吋凹陷中。
% b) M" {- ?) \0 G
c4 [* `& D: [" T0 {# g按摩方法：以指尖平按10次，每邊分開按或同時按也可，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次。
" P0 K g5 {. m0 h( Z公仔箱論壇
4 I3 e Q1 d( I8 s& ^6 N5.39.217.76此穴可以治療目赤、目痛、目翳等；也可用於頭痛、口眼餻斜等病。硫代醫家常用此穴來治療偏頭痛、眼內紅筋多等問題，也可改善及預防眼周的乾紋及減緩眼尾皮膚下垂等問題。常按壓此穴可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，並可去除眼角皺紋。 |
發表於 2016-11-17 04:05 AM
| 