筆者最近出席一個中醫抗衰老的講座，最常被問到的問題就是如何改善眼乾、眼袋及黑眼圈等問題，現在介紹以下穴位，讓讀者自療，為眼睛保健及美肌。5.39.217.767 i9 P/ X7 p) f3 I0 i- n3 U! B3 h' }
: Y5 U/ Z8 g3 o2 v/ ~5 h
1.攢竹穴（功能：吸熱生氣。）0 n# N& w0 n4 n" v9 a6 E; \
- y' c3 B4 ?; f1 V u$ Ntvb now,tvbnow,bttvb穴位位於面部，左右眉頭凹陷中，額切際處。主治頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼瞤動、眉棱骨痛，以及急、慢性結膜炎、面神經麻痹等。
2 F X+ ~3 c7 @6 r7 [. Y& A
* o& z1 i8 ?5 v按摩方法：可向眉中或向眼眶內緣以指尖平按、斜按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。此穴位是禁止艾灸的。
- Z' z) P3 |( E+ ?& H/ O4 \1 r$ f+ {" D( x! D4 b+ }
此穴可治療頭痛、眉棱骨痛；眼瞼瞤動、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾；以及急性腰扭傷。《針灸大成》一書云：攢竹「主目(目巟)(目巟)，視物不明，淚出目眩，瞳子癢，目瞢，眼中赤痛及瞼瞤動不得臥」。現代研究發現，常按摩此穴可改善眼乾、眼倦及有預防眼皮浮腫的作用。也適用於改善現代人因常看電腦、電話而易出現眼疲勞及眼周皮膚鬆弛、視力易變差等問題。
* C1 b) G/ i4 f8 U6 R; A! g+ u; P& `8 G/ M% _
改善眼乾5.39.217.76 {: S$ G9 u9 p- I7 }* w
3 X' R+ |7 b* K& D! Y2 {3 Y2.睛明穴（功能：降溫除濁、泄熱明目、祛風通絡。）
/ n% I* n% t+ M! l' D5.39.217.76
9 x; X# k4 Y6 Z, ~5.39.217.76穴位位於目內眥角稍上方凹陷處。本穴主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾；也可治療急性腰扭傷及心動過速。公仔箱論壇" O" g* v, x) @' d! C
+ _0 [; _( M* E" r- Q4 k
按摩方法：可向鼻樑以指尖平按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。
; l q. y& D. r& v- e# d1 H! f5.39.217.76
9 k& z" p3 j' G7 ?公仔箱論壇《針灸大成》一書云：睛明「主目遠視不明，惡風流淚……小兒疳積，大人氣眼冷淚」。現代研究顯示常操此穴有助改善視力，改善眼周皮膚的微循環，從而減淡黑眼圈及提升眼周皮膚緊致度。4 j5 T G" m8 P& u
* r; j- R! [) R' u3 H公仔箱論壇3.承泣穴（功能：將體內胃經的物質營養及能源輸送至頭面部。）
9 u# r! c, I% o( {& O1 ]4 w
1 o5 X( ~5 p. L5 ~公仔箱論壇承泣穴位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
# h+ L* E; z8 P1 U5.39.217.76+ B1 h8 Z2 P( q. J ?) o
按摩方法：被施按者眼向上看，以固定眼球，沿眶下壁以指尖輕力向下點按5至8次，不宜過深。勿大幅度搓揉，以免造成瘀腫。每邊分開按或同時按也可以，每回重複按1至2個回合，最好早晚各按摩一次。
: t9 Z, R& P# e公仔箱論壇, S0 W! \8 B" y1 \: Q
此穴可治療目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、色盲、近視、 遠視、口眼歪斜、慢性結膜炎、白內障、青光眼、斜視、視神經萎縮等。此穴是治療眼疾非常重要的穴道之一。也是改善眼下皮膚鬆弛及眼部皮膚色素沉積的常用穴位。5.39.217.760 ]+ U% ^! I2 M. o+ e; v
. D9 X; m$ Q6 @1 Y0 E4.瞳子髎（功能：降濁去濕。）
8 d7 U3 A& r) \公仔箱論壇
/ T: \8 y' h) ^2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穴位位於面部，目外眥外側0.5吋凹陷中。公仔箱論壇4 S2 R3 E1 I% f' E) Q% I# [% r
% L3 ~ Z2 V6 [: F3 @1 q* D+ s- @
按摩方法：以指尖平按10次，每邊分開按或同時按也可，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次。公仔箱論壇# V5 Y7 @' N) e& L3 E ~9 @) F. |
tvb now,tvbnow,bttvb; S F. n0 I" @ d0 b" A
此穴可以治療目赤、目痛、目翳等；也可用於頭痛、口眼餻斜等病。硫代醫家常用此穴來治療偏頭痛、眼內紅筋多等問題，也可改善及預防眼周的乾紋及減緩眼尾皮膚下垂等問題。常按壓此穴可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，並可去除眼角皺紋。 |
發表於 2016-11-17 04:05 AM
| 