常喝咖啡會上癮嗎？嚴格說來，並沒有咖啡成癮的診斷，有些人每天習慣喝咖啡，只是因為其有提神效果，這與一般精神醫學所定義的藥物成癮不同，也沒有累積的危險，長期飲用咖啡的人並不會表現出無法控制，非一定要喝咖啡的激烈衝動，所以使用「咖啡依賴」一詞會較合適。5.39.217.769 B ]+ b& k# B; T
tvb now,tvbnow,bttvb& q; v0 k: c: b8 t1 o& q2 [
咖啡因能提高止頭痛藥的功效，但長期熬夜、喝咖啡，易致眼壓升高，因此建議熬夜時，不要喝超過2杯咖啡。每日飲用咖啡可降低男性腦微量出血的風險。
1 ~+ L/ R! x" l `, h/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P, v& p! g+ h) V: w) I+ x
咖啡中的綠原酸具有抗氧化作用，並能夠改善血管內皮功能和減少血壓升高，相關統合分析研究發現，綠原酸可以顯著降低收縮壓和舒張壓。目前國外之統合分析發現咖啡具有可降低10～20%的中風危險性，及減少罹患糖尿病的風險等優點，發現每天喝3.5杯咖啡有益心血管疾病，再多則無益。% |1 n* M8 P3 w9 A Q, b4 Z
( W, p; G0 q& ~1 V! g
國內食藥署依歐盟食品科學專家委員會評估，每天咖啡因攝取量應少於300mg，故建議國人每天2-3杯以內為宜。
0 Y c. }3 N7 |5 c$ i9 g) M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb f" p8 R/ b' i
此外，雖然統合分析研究顯示，每日喝200mg以上咖啡因，可以降低14%罹患糖尿病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k+ F/ ^0 d. b* U. S) _
5.39.217.76' |9 |$ f6 ]1 T3 A/ i V9 k9 q
這項研究證實了喝咖啡可以降低糖尿病風險，不過也有研究證明每天喝12杯以上咖啡的人才有效果，因此平常人很難只靠喝咖啡來預防糖尿病，更遑論靠喝咖啡治療糖尿病是不可能的。
2 o. o4 {. R' n. g. \, y7 x7 ^公仔箱論壇- T* J1 ^: ]9 {6 A, N
咖啡在膽結石的流行病學研究尚未定論，但在劑量反應分析上，發現喝咖啡可降低膽結石的風險。
5 Z! Q7 u% t% S" { N0 utvb now,tvbnow,bttvb
1 J; E4 [: `% u: ?% {咖啡因是一種類似嘌呤類的生物鹼，但它的代謝產物並不是尿酸，所以痛風患者仍然可適量飲用含咖啡因的飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {4 G0 g1 l2 Y! h
: l d: b# s2 P, L8 ?' e$ E: ~) l公仔箱論壇Choi等人發現，女性一天喝1~3杯咖啡的人可降低3%的痛風風險，但是一天喝4或5杯咖啡的人即可降低22%的痛風風險，一天喝6杯以上咖啡的人更可降低近60%的痛風風險。
- ?/ h) i% ^% p! k5.39.217.76
1 v7 ~6 f, T: b! [6 e) u/ ^6 ~/ \; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然不清楚為什麼，但咖啡可以減少痛風發生！此外，咖啡因有助於增強短期記憶，咖啡藉由多重機轉降低巴金森氏症的相對風險、並降低老年失智風險。
" [- j2 e( w# S; E6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R5 F& U+ c. x& F+ F0 ^" etvb now,tvbnow,bttvb) ]- L, f3 u: I! q
* O# c, u) I* w+ T9 r3 v( `5.39.217.765.39.217.768 {7 [0 y9 e% h: K. d: k
1 S0 q" P: U8 p9 p8 f" N台灣新生報 |
發表於 2016-11-13 12:15 PM
| 