調養身體這段期間，家裡的人擔心我心情鬱悶，1年總會安排2次出國旅遊，除了子女、孫輩之外，平輩的哥哥、嫂嫂、弟弟、弟媳、姊姊、姊夫也全員到齊，有一次，去日本旅遊，晚上泡完湯，大家很開心，全都擠在一個房間聊天，弟弟起了頭說：「噢，你們知道嗎？我現在去上那個瑜伽，拉起筋來，真的是痛個3天3夜起不了、走不動，但是想說上都上了，還是堅持吧！」公仔箱論壇9 D6 ]5 a: p; E6 u. A7 ]
5.39.217.76) ~* J% j# b8 O1 x4 m
期望一塊墊子走遍天下" U7 x! `/ e4 ^3 e
5 E8 W5 O9 L3 R- R/ W, r* K
老弟一邊說一邊表演些瑜珈的基本動作，我先生笑說：「誒，你知不知道，你做的那些動作，我天天都看得見。」弟弟說：「啊，怎麼會呢？」我先生說：「你姐天天都在做啊！」他話一說完，大家的眼睛就看著我，起哄讓我也表演幾招，好吧，我就玩2招讓大家瞧瞧！: ^( _3 r4 q, t5 a7 ^* v7 \
6 e @2 U, }* R7 ]% c, e" Q2 K2 o結果，老弟之前做的幾個動作，我跟著做了，做了以後，他驚訝地說：「姐，你什麼時候學會這套功夫啊？」我說：「天天都做唄，也沒注意有多久了，反正從生病到現在，這幾年就是天天這樣做啊！」老弟說：「我還花錢請老師教我，結果我老姐居然是天天在家裡這樣玩！」我就問他說：「你當初不就是期望一塊墊子可以陪你走遍天下嗎？」他說：「也對喔！」公仔箱論壇# p% w7 { n/ u' i
: U0 b! p7 X1 @7 o有練瑜珈、吐納 呼吸就跟常人不太一樣! s' a! C; Y0 a) _4 e( P/ M( |
, d# l$ H! p4 N5 T公仔箱論壇這件事讓我那天躺在床上睡覺時，有了些領悟，很多事真的是要靠持續不斷練，一直練，用時間去換得成果，因為當初的選擇，甩手功、瑜伽這2項運動，就這樣伴隨了我12年。公仔箱論壇# k) q8 [0 h5 @: P; ~
公仔箱論壇, l# i, ^' v+ S6 t0 z
先前做B超檢查時，因為肝臟有個5點多公分大小的水瘤，大概有6、7年了吧，醫生都告知要追蹤檢查，2個月前，再去檢查B超時，醫生說：「閉氣」，我就閉氣，他叫我：「吐氣」，我就吐氣，隔了約1分鐘，醫生問我：「你是不是有在游泳？」我說：「沒有咧，我不能游泳，因為耳朵不能碰水、鼻子也不行。」
0 ]" r A# p4 [4 I: Z
, J6 C$ ^& a3 F甩手、瑜珈 對手術後患者較能夠舒緩公仔箱論壇/ ^. w" ^+ @; w! r7 g( p% u
tvb now,tvbnow,bttvb7 O( q V. |* p2 t O$ l
他說：「那你為什麼可以閉氣閉那麼久？」我說：「喔，因為有練瑜伽、有練吐納，也許就練到跟常人不太一樣的時間跟速度吧！」，他說：「難怪，我還在想，做那麼久的檢查，還很少碰到像你這樣能閉氣閉那麼久的。」我說：「謝謝喔！」又再一次驗證，運動和一般訓練一樣，需要時間、需要培養。0 t5 p i8 W( K$ z& e/ T
2 q9 _4 c! B/ v8 g2 P
關於運動，很慶幸當初選擇了甩手跟瑜伽，對像我這樣的病人，比較沒有壓力之外，也比較舒緩、有效，還有一次，因為鼻腔動手術，結束之後，醫生說：「你還要住院3天，觀察一下傷口的狀況。」醫生吩咐了，當然要聽，問題是我閒不住啊！我真的是一個靜不下來的人，雖然名字有個「淨」字，發音一樣，但是就是靜不下來。 |
發表於 2016-11-12 04:58 PM
| 