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[美洲] 睡眠不足被選為健康欠佳主因 九成加人認同 健康是快樂泉源

 ,  描述: 加拿大新聞
睡眠不足被選為健康欠佳主因  九成加人認同健康是快樂泉源
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加拿大健康食品協會(CanadianHealth Food AssociationCHFA)昨天發表報告指出,91%加拿大人相信健康是快樂泉源。隨着踏入冬季又是感冒及流感的季節,協會提供健康生活及健康飲食提示,讓加拿大人健康快樂地渡過嚴冬。2 Q* o# G4 K' D1 v8 r9 L

, y; s1 m/ V" [# s; {# @該份報告在912日至15日,在全國展開網上抽樣調查,共訪問了1,591人。當中91%加拿大人認為總體健康狀況會影響他們的快樂指數。調查顯示全國54%人口通常都會在冬天生病。) F( s, a% S8 Q: p& b
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當被訪者被問到是甚麼原因會令到健康欠佳時,73%認為睡眠不足是主因,居第一位,其次有57%表示是由於壓力及缺乏正念。另外52%表示缺少運動,46%則表示營養不良。

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5屆全國健康產品周於本月7日至13日舉行,而今年重點是在如何在在節日及新年期間,讓大家都保持身體健康。
公仔箱論壇. A& s# h' t. y( p7 u; l/ T" ?  A

/ y/ w8 f1 M+ |$ Ltvb now,tvbnow,bttvb營養師:防疫迎冬季
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加拿大健康食品協會總營養師MichelleBook表示:「全國健康產品周的意義及目標,是重在冬天感冒及流感流行季節中,讓加拿大人善用所需工具來保持健康及快樂,包括善用4大免疫支柱,及提供防疫措施來面對這個季節。」
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協會主席Helen Long表示,在冬天時常鼓勵大家注意健康,同時希望令每個人都會考慮採用一些健康營養產品,來改善大家有更健康的體魄及免疫能力,在健康營養產品輔助中,讓大家生活得更健康快樂。

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她提醒大家在使用一些健康營養產品時,應該留意加拿大衞生部對一些影響自然健康產品的修改,主要是基於兩種方法,包括部分產品不需要由加拿大衞生部審查,並提供較少的資料,以及某些產品需要提交藥物級別科學證據來支持所聲稱效用。
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冷眼旁觀天下事  笑談細看風雲變
指長者多自我判症忽略病源  醫生:應改變對健康認知* L1 F% k3 ~; N: E# A
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7 u1 R1 s* K. F公仔箱論壇華裔家庭醫生劉秉純認為,如果想生活得更快樂更健康,本地大部分華人都要改善對健康的認知。這並非說華人對健康知識貧乏,而是他們特別是華人長者,多數根據本身文化來了解健康,這將可能會構成一定的健康風險。
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有報告顯示,91%加拿大人相信健康是快樂的根源。劉秉純絕對認同這個講法。他認為,如身體差百病纏身,又何來快樂,所以平時注意健康,有病時及早就醫是最重要不過。他認為,本地華人,特別是年長一輩,他們大部分的健康是有待改善,而華人對健康的認知其實都很豐富,但亦大多在於根據華人傳統文化來認識健康,很多時並沒有西方醫學根據的。

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部分人只服中成藥
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劉秉純表示,例如中國傳統有甚麼四時進補補身之說,亦有部分華人只服中成藥來代替見醫生,或定期身體檢查,雖然風險不大,但這就做成自己判症,自己下藥,而忽略了病源,久而久之,就會帶來很多麻煩。
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劉秉純表示,例如一名老人家,他手指痛或腳趾痛,就自己去買藥油止痛,但終歸無效,才去見醫生,被醫生診斷出是患了痛風症,而痛風症亦有可能是其他慢性疾病引發的,這可大可小。在西方醫學中,痛是果,因是源。醫生就是要查出病的源頭是來自甚麼地方才是最重要,這才方能對症下藥。
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劉秉純表示,華社中有很多補肝、補腎、補心的藥丸出售,亦很有市場,但如果有人已經要每日按時服食醫生開的處方藥物,如降血丸、糖尿藥等,自己又去買這些中成補藥當仙丹日日食,難保沒有出現藥性排斥,或副作用,那就很危險。
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劉秉純表示,本地華人對健康的認知都算豐富,特別對於華人長者,是依靠街坊流傳的古方,或中成藥來自己頭痛醫頭,腳痛醫腳,或進食補藥補品來處理個人的健康問題。另外,隨着中國來的新移民增多,當中不少是勞工階層,經濟條件有限。當然他們都想健康,不想病,但如果真的病了,據他所知,為了省時省錢,大多不願見醫生,就自己買中成藥服了就算;這就構成安全問題,所以他呼籲大家,要過得快樂就要有好的健康。平時要注意飲食均衡,保持睡眠充足,多做運動。如果一旦有病,最好去見醫生,讓醫生對症下藥,才是快樂及健康的正路。
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