1. 椰 汁公仔箱論壇' H" L) S# _2 n/ ?/ G" _' @
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表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康9 o' W- o8 ^9 z Y
) p3 v5 o) b% B. C/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實 際 ﹕5.39.217.762 ~: u9 y$ r/ i0 B ~! s4 ]4 L
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 93 ％5.39.217.76! B1 x( b" n0 o$ ^) b
‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油
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# t( ?8 R' |# K1 l: y5 ?5.39.217.76提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞公仔箱論壇' P, f! c; g2 @
健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁, L- f Z6 q6 Z& ~
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. [: \; b0 h4 N, _) K& Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 牛 油 果
4 c! ~8 O0 g/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& q c. `$ A( G( Y) p
表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康
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& L1 H* ^/ N2 o5 V3 F8 m實 際 ﹕$ p+ u( Q+ @; G2 V9 G2 g& c
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％
) Y* B5 x$ h+ ^1 H- L) f8 b* ^( A‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油
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- j/ q! {% Q8 u6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果( I/ ]0 z$ `' t- w6 `
健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果5.39.217.76/ ]5 V9 S$ R; H! }+ F4 ?& x
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5.39.217.762 p1 z+ }( A) }
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3. 鮮 竹 卷( S) B" h9 B, c" K, d. @
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表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙
' p+ b+ W: E: b( G5.39.217.76
( G) _% T5 x7 p8 Y7 z* a實 際 ﹕
7 Y8 q$ E; v& L6 p( N0 A6 x& m; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％
) F- {# G: J8 U公仔箱論壇‧ 一 碟 三 條 等 於 7.2 茶 匙 油tvb now,tvbnow,bttvb2 O- e6 T' U, ^1 B+ H8 h. Y0 ?
" h6 }6 N4 u ]5.39.217.76提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹公仔箱論壇2 R2 j8 T: A" R0 m
健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替: K4 ]( I0 A5 O1 K: O9 p
" _( j6 G( }1 [& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V* k* J, s0 Z" u' m+ s* `
4. 熱 狗 腸( t" {9 [$ d/ {9 T. W" r
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表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多
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實 際 ﹕
% |( b% f. s2 q6 z6 J# ?‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％
! _: a# { x& I) z0 g" s- z! N‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油
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& ^: x! V3 @5 ktvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉' z; g1 F. F) L1 V8 x
健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替
2 \; R9 v0 K5 e4 l* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5. 沙 律
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) p+ z7 @# Y2 z3 X W$ B, a公仔箱論壇表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維5.39.217.76- J# I- Y3 ^0 g2 V
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實 際 ﹕5.39.217.76& ^% H9 J0 g* j
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％
$ t/ A0 _3 C/ ttvb now,tvbnow,bttvb‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等5.39.217.76: y3 `& {) ?6 F0 H( X* w3 N
健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁% b7 D/ ?9 U9 Z7 u5 _# ?" A
; S, I$ ?- k9 z; S+ U6 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! ~8 m' y" F9 B
6. 乾 燒 伊 麵tvb now,tvbnow,bttvb' o6 L# N. l) d/ v% x' b0 k! L
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表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜5.39.217.76& ~) o# k) r* @/ K7 R
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實 際 ﹕
7 S# @. Z% _$ Y. T1 h5.39.217.76‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％: w% H+ s* N# I! V1 v4 M: l1 c
‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油公仔箱論壇/ y! h+ Y c; K) t
公仔箱論壇" L4 U1 I6 P8 y! y& T+ N& @
提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河
- p9 [' x5 ^+ p' s* B5.39.217.76健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調tvb now,tvbnow,bttvb9 q7 T% F8 V, Y |
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7. 牛 角 包
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表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡
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% s/ K: E0 }& L, C5.39.217.76實 際 ﹕
3 |0 V3 K* O" Q; V: ?5 X+ Y: K% ]公仔箱論壇‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％
/ P9 _5 u1 }- b! e公仔箱論壇‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油tvb now,tvbnow,bttvb% W2 L( k) i7 ^2 h: ^3 f: Z
V- W- i4 \8 B& U: `提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c- r2 j3 x" I( K L
健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包! M9 {3 c; t& \. N% k/ c; n
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8. 乳 酪
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表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康
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+ o1 B8 J& _" |2 B5.39.217.76實 際 ﹕
6 a: W3 [; C2 b% d( i5 s3 |5.39.217.76‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％tvb now,tvbnow,bttvb1 i' a. Z. U) m2 Q2 a
‧ 100 克 等 於 0.6 茶 匙 油
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4 e2 c1 Y% V/ S- @9 m2 B5.39.217.76提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
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發表於 2008-6-26 10:28 AM
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