要預防肺癌最有效的方式，就是減少接觸致癌物質，既然我們都知道香菸煙霧中含有超過80多種致癌物質，那麼預防肺癌的第一步就是要戒菸，並減少吸入二手菸的機會，如果家中或同一室內空間裡有人抽菸，就趕緊離開或打開窗戶幫助通風，此外，若家中或工作場所裡有石棉製品，例如石棉瓦屋頂，應盡快更換成非石棉的替代品。公仔箱論壇9 k* _5 s& m1 U& z) B
3 n' A7 E- F6 q. N" t( u, q8 A公仔箱論壇減少焚燒垃圾、金紙、木炭" A/ M+ _8 p# K5 L1 s( d# V3 s; p
5.39.217.766 b% o+ V. B8 t
雖然運動有益身體健康，但運動時應選擇在空氣新鮮的場所運動，例如樹木環繞的公園裡，避免在車輛往來的大馬路旁進行慢跑、快走等運動，平時生活也要減少焚燒垃圾、金紙、木炭等行為，以免燃燒不完全而產生有害物質。公仔箱論壇2 e0 S5 m ?$ u* V$ m. B# [1 O& M
% o9 ~% {( R$ q+ F( G錫箔紙墊食材下 以免油脂滴到木炭上
* i( c0 C5 _+ A) L9 d8 h: T5 K* k0 o& Q
; m- W% [/ V, U0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果要烤肉，一定要選擇在通風的場所，最好是在戶外，除了可以避免燃燒木炭產生的一氧化碳造成中毒，也可以讓油脂高溫加熱後，產生的有毒多環碳氫化合物（PAH）盡快被吹散，如果要烤油膩的食材，可以用錫箔紙墊在食材下方，以免油脂滴落到木炭上，產生有毒多環碳氫化合物（PAH），也可以避免食材焦黑。
$ i4 V4 s, g$ \1 ?/ [* T& g5.39.217.76
- [ |. x" N3 f7 P6 X" B+ h每隔1、2年就作一次肺癌篩檢公仔箱論壇1 X/ {5 d8 \/ w. h8 E
, O5 y: j. j/ b8 Z% I$ \: ^9 ?" S6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，也要遠離放射源，如果必須要接觸放射線，務必遵守安全操作程序，而且如果有肺癌家族史，或是曾罹患肺部疾病，或是曾經長時間暴露在肺癌高風險環境者，例如礦冶業、合成塑膠業、油漆製造及油漆噴印業、金屬業、建築營造工地工作者，最好每隔1、2年就作一次肺癌篩檢。 |
發表於 2016-10-31 07:08 PM
| 