牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。" Z& w- N( a' `/ B
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有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽# R( m' _6 r" J5 @6 Z& t4 U$ j
: |, d* `8 |4 }: ~' Y5.39.217.76保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
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1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n# {2 Q9 W. Q/ B
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2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb6 z; a6 V- F6 x0 `: h8 M1 |: {
! b5 \7 i, A# C3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。# S4 d( Q' ?- ]' D
( T6 Q2 G. F O7 x8 o: O公仔箱論壇4） 每3或4個月檢查牙齒。
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2 `: w/ c* z$ c7 ?5 d9 m5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。tvb now,tvbnow,bttvb9 H, j. E. s6 ~% S& f
$ _4 q( v0 r, k- r6 R6 _3 w6） 以乾淨手指按摩牙齦。5.39.217.76+ I) j" {# C5 ^& U2 D7 M0 D% N
# {, R' u* k* V& r0 g' k7） 吃排毒餐排毒。/ y& |1 D* ]3 V
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8） 避免壓力。
+ {9 p8 u% Z( J2 o+ J/ i6 }9 i0 C1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 ?9 Y- Q& n& Q3 p) a
9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。5.39.217.760 h T# {* R% S* ?' n
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10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。
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「氣」的具體表示方式是唾液
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在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
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2 A2 p- l6 H& x s5 v- r氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！公仔箱論壇+ x7 z& y% I9 q% U: g$ H
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唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚tvb now,tvbnow,bttvb P$ H" m+ ~7 H2 p9 Z' M
# O* _; J2 J2 C$ N! _" M+ @5 i: T8 stvb now,tvbnow,bttvb所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
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' R4 E/ p' e g5.39.217.76唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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