牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
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有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽tvb now,tvbnow,bttvb; S0 y D0 Z8 o7 b, ?7 d: s- M9 z
) [( }% S6 T3 O$ N) O8 |保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：# x/ l: P1 Y/ \, d5 {
k2 ?+ G7 T1 c0 L: B# p7 d; R公仔箱論壇1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
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2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
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3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
6 A+ t6 R# Z0 t; v6 @% q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# }9 u/ I- z& @5 L* X1 Q& a, h
4） 每3或4個月檢查牙齒。
; z1 {9 E" L$ Z& a/ P* _4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 C" m; W6 X4 G5 t8 L' @) R v
5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。$ ~: e5 D( b/ Z1 M! K
4 f( `/ l# l2 Z5 p4 O: xtvb now,tvbnow,bttvb6） 以乾淨手指按摩牙齦。
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7） 吃排毒餐排毒。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y9 y q4 W+ v& p% M! K/ T/ f
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8） 避免壓力。
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3 g7 t1 @7 b) t ]9 C. J Q. E b# htvb now,tvbnow,bttvb9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
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) c% D6 w( u; h( G! `2 qtvb now,tvbnow,bttvb10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。5.39.217.761 c, D) p$ d6 v2 P0 C. @: h+ J
/ q7 t- {- q/ W4 O/ B5.39.217.76「氣」的具體表示方式是唾液
% e& N) Z9 f( `/ [8 |' W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K5 e Y6 v6 A$ U5 W X
在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y" c- y: y# Q- c) P
. `/ {. K1 p6 {) b5 s+ O& O氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！tvb now,tvbnow,bttvb/ [8 L! P' v5 |: L
! _3 O) z; q2 C% {0 i7 e1 z0 l公仔箱論壇唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚tvb now,tvbnow,bttvb6 ], U* A: B/ L0 m& s. w3 k
7 o' @+ d% Q3 Q3 e& {# X所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
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1 K" b# E2 @) S% i- atvb now,tvbnow,bttvb唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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