牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。5.39.217.76) s; {' I8 v+ ~" E; L7 _" c) z- u
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有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽1 V4 n3 v, W5 A, X
& a& K& _$ ]/ X, m! Ctvb now,tvbnow,bttvb保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：; O3 j b( L) `* }* k' Z0 Q+ e
: @1 y/ Y, p" s7 [6 W" r+ r公仔箱論壇1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。' a* l, `/ ^, F) z _; R" k; U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D2 Q" j' ^+ n0 h6 K2 H r8 t
2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb" G3 \9 j/ v: U1 N; @; @
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3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。4 i6 [1 P# _. M3 ^) M: h6 j
& W( P' N' @" m/ {4 t! S1 D1 R4） 每3或4個月檢查牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb! a6 w0 X1 V* N! ?' J
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5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。公仔箱論壇& t) O4 o! K1 E
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6） 以乾淨手指按摩牙齦。
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# w% L! Z; b+ c) I! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 吃排毒餐排毒。
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8） 避免壓力。
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! U* ?3 f! H- G3 [* h/ [tvb now,tvbnow,bttvb9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。公仔箱論壇; ^1 \: H- C' ?5 o6 `
4 A. C0 `3 z8 [; B: {' J3 G" ]& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。tvb now,tvbnow,bttvb' s) l. T5 [. M# V
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「氣」的具體表示方式是唾液
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* M# [7 C `4 m1 B7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
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; D8 K6 `# S$ k/ i1 V. i" R5.39.217.76氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！" y# ~6 l g0 B, F
2 V4 c! X2 r" ]& `* C, u) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
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所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
. w3 S7 A2 _4 s3 i* F9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c0 t; C4 v8 U7 wtvb now,tvbnow,bttvb唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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