我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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7 G2 v2 d# R' P$ ]+ W為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。5.39.217.766 `+ e1 U$ R* B9 U# M- Z# }5 ~4 H# O
/ Z# D, ]1 `! w5 _公仔箱論壇壓力將快樂的生活取而代之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k* q- e/ [& O4 F) E
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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1） 常感到憂鬱，心情不好。; i) v7 h' p- L7 L& N ^6 ?& D
+ }0 X" C4 q0 c5 K8 j5.39.217.762） 失去對美好事情的喜樂感受。; O7 ^) C; U0 l; e
: R) K6 R$ `* w: r, k" o: l x' D2 H公仔箱論壇3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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8 K( m8 m: b E$ [( C1 l公仔箱論壇4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。tvb now,tvbnow,bttvb& {4 N' R- ]" B$ s
; G. f. d- B6 V公仔箱論壇5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
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7 } _% t+ D4 \- Z, x$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I) e2 O" D! h1 r! j# C/ R
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7） 感到疲倦，常提不起勁做事。公仔箱論壇! N# _+ r, W; C. H
* F- ? Y8 ~/ G [5.39.217.768） 無法集中精神，記憶力衰退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G _. [ ]8 h6 K
3 w3 Q2 D r$ r9） 常有輕生的念頭出現。
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療tvb now,tvbnow,bttvb' r$ @+ ~& @) _ U2 `: ]
% O9 L) @7 X: Ttvb now,tvbnow,bttvb憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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6 h' b: x3 H' @* i9 M; ltvb now,tvbnow,bttvb憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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( s& [5 [/ D. b# D' J- s# s學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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