我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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, j g; A. ?& j% R) [為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。1 @0 h2 `; b" z; X' }9 t4 \
, D5 _8 S# Y9 d" |2 o公仔箱論壇壓力將快樂的生活取而代之公仔箱論壇, x R/ {6 f7 w% H1 R6 I6 b
0 h, T7 L J: A3 }. G2 }& c生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：: a* c! @/ @* {) o g
7 ~, r- Z$ u9 V4 t( n8 D. ]tvb now,tvbnow,bttvb1） 常感到憂鬱，心情不好。公仔箱論壇- v, [* f( d/ O8 n
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。tvb now,tvbnow,bttvb6 u2 ^2 \1 m3 g, J( i% x6 j
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
! f; g" p4 L. }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h7 w# ~1 n$ X) v
5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。tvb now,tvbnow,bttvb4 e* v+ c. g$ H0 c, N$ Y4 B
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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7） 感到疲倦，常提不起勁做事。, |3 t5 d4 W$ C1 L+ u" j8 r
" A# ^* _' ~& D5 `& ?( Z3 K8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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# X s; d7 @& r1 _- @9） 常有輕生的念頭出現。
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& d9 B; q. h: \0 E6 E/ C; X0 j5.39.217.76找家人、朋友傾訴 進行心理治療) S/ E/ j9 h% g: M9 |$ F
- H" n. p9 K1 |7 `/ @: Q憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。公仔箱論壇* N8 K' p: i$ G
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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5 I, I% V+ J& [7 R8 c學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多公仔箱論壇+ C5 N8 k! h% h; C2 U" @/ k
0 t2 O4 }, w+ d6 @8 s7 x* R快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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