我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
) Y9 ]- l3 u2 o$ u' C v3 c5.39.217.76& s6 L3 ]( b; \, d7 J+ o5 {
為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。公仔箱論壇4 v# B# ~6 p% U+ b
3 y. K- T/ R1 j/ h5 v7 ]% o8 r
壓力將快樂的生活取而代之5.39.217.762 X; `( {% y- J! b" _. R% z' a/ M1 f+ h
& I. p4 k }& ^* |) U* @生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F3 m1 K- M1 \# g% e
+ o, O0 j: u- L1 _+ v1） 常感到憂鬱，心情不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y% W. z% Q( X6 C. `3 m* ~0 \
tvb now,tvbnow,bttvb, ? k' z9 z) s, M- S/ y
2） 失去對美好事情的喜樂感受。
7 _8 r+ D* s( H% U# {9 A# z6 ttvb now,tvbnow,bttvb8 t4 B' }6 T/ n$ d5 J" N d0 R3 V
3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
0 t: g# I# b. `; t/ Y4 s) ?3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T/ j+ j. U/ I3 D+ Z- \0 P( ~( P" S
4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
6 \2 t/ Q* ?' h; A ]. D9 H5.39.217.76) Y* p7 E4 m% P3 j8 v: D5 \
5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。5.39.217.76: s% c4 I! V; e+ h8 x, S! K1 Y% G) G0 o
tvb now,tvbnow,bttvb9 H E$ S9 k8 w& c# S6 B
6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
$ _% K8 l$ h# s* {
4 X8 J& j. l3 f' ~5.39.217.767） 感到疲倦，常提不起勁做事。
7 b" m$ w; S, z$ k公仔箱論壇
; b4 t- W1 U! X8） 無法集中精神，記憶力衰退。tvb now,tvbnow,bttvb9 {- e: E/ b7 n2 O. ^' t. n8 F
8 e4 v( C# u) h# W8 u: P6 a+ v" y7 P' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9） 常有輕生的念頭出現。
3 P$ H6 x9 F7 M! u, Y' [7 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( Q* I3 v# E1 k' N) s" N
找家人、朋友傾訴 進行心理治療
3 a+ k' F ]( w, v5 }: T5 G; i, Y0 y1 F, i& o* P) _3 q/ z' v
憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。公仔箱論壇0 F! {* n: k! L O, x, h) d/ b- J
6 q& ^/ A: e% n9 a$ o5.39.217.76憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
( p1 s- Y' g" c3 K- }* f5.39.217.76
6 H' r. I( X) R k學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多公仔箱論壇5 b- C) O# E% B2 a
_8 S1 I$ |+ `
快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
| 
