我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。8 ]9 f+ E7 p$ {& |% t. f& @" D
- b' `4 M2 D6 D# e! Z9 W1 m為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
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: {( {# z$ J$ K# J$ w. Wtvb now,tvbnow,bttvb壓力將快樂的生活取而代之5.39.217.767 r2 J h( v5 ]- }) a# y) m7 E
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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: z% ?0 W7 B! t5 P1） 常感到憂鬱，心情不好。
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0 @, U0 G/ w3 s6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 失去對美好事情的喜樂感受。5.39.217.767 {; V, _5 Q7 a2 H% R! k( u0 K
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3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。7 B. F6 b" b! O8 K y$ k
: `3 M+ M% ^7 B9 [5 Z, r5.39.217.764） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。5.39.217.76( m$ Z: [: y1 Z( X) C) Y
$ j4 c: w1 T2 U2 Y# y5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。0 _6 C& q) d. A$ O7 g. m' g
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。/ v6 k$ m$ V7 I ~ X" N+ P, g
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7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。/ N0 W: `; X* q
3 r7 q |- F, p$ I0 P6 Y6 e9） 常有輕生的念頭出現。/ a' R7 ^' N% s' U e
& C( \: o; u& w公仔箱論壇找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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6 e& r( ^# ?) mtvb now,tvbnow,bttvb憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。5.39.217.76$ I' L9 N+ r6 A& ?6 T/ H
l# H" L' S$ p2 s5.39.217.76憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。1 m6 M3 r; u& t2 M0 k; \+ V
* B% `1 ?% p. u G; j學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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6 t; q9 m* A2 t; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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