我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。公仔箱論壇7 o/ N) p+ |8 n& @! g+ V
' k$ n1 f$ h( |. B4 F* h B為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。5.39.217.76) @4 N6 S9 O9 b2 `4 y
0 w. d1 ]' Q0 X3 V公仔箱論壇壓力將快樂的生活取而代之
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8 S* ?) z6 t% I( T; r5 u5.39.217.76生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：/ ?5 v5 h, \- m- d
% e. o# H5 y8 o, T3 p% M1 C5.39.217.761） 常感到憂鬱，心情不好。
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" H2 x- V6 x: o O2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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! G. H4 d+ M* U. M4 _ Q% A公仔箱論壇3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。3 V2 b% U" U4 Z" L9 D- \
7 B& s; [5 y" f3 |# q% a, D* B4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n9 o! ^) }; ]0 H3 h! k e' [
% z* c! i5 y8 G2 G5.39.217.765） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。5.39.217.761 Z' _% u6 T1 S U
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。tvb now,tvbnow,bttvb4 P. z- Y8 ~* h4 s+ a, T) \
) E) D. ?/ g/ L8 w* K5.39.217.767） 感到疲倦，常提不起勁做事。
' h0 M4 [) w, e$ n2 W0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: b) k4 Z2 a8 D5 W, Y- N1 v
8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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% v8 y4 T" F3 l( T, r公仔箱論壇9） 常有輕生的念頭出現。tvb now,tvbnow,bttvb# A' M* D$ Z* }
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療公仔箱論壇5 a& C# T/ `6 n$ U8 f3 i# q. d+ F, p
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l8 x+ e! b3 Y2 E* W! r0 U
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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4 K9 y7 c2 v2 }, D- \tvb now,tvbnow,bttvb學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多! U% n+ A, r8 I8 Y
* Y m N: D3 A# @' stvb now,tvbnow,bttvb快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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