我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
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; o- E( |( t& O7 X: r) M* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力將快樂的生活取而代之' u( @2 D) N* R6 @
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：tvb now,tvbnow,bttvb! |, Y/ l9 w, h' _8 W5 X8 y
& ^" R4 s9 z7 S' \( |+ U# r6 G* R1） 常感到憂鬱，心情不好。公仔箱論壇+ i3 }. V0 B0 b0 p1 X; T7 }
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。tvb now,tvbnow,bttvb3 F- G. N/ y. g' r1 e) |! w
+ N$ ?0 U# p( g* w. V/ z1 V4 E3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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8 O3 S, n3 ^# Y* K4 o9 v( f公仔箱論壇4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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5 F* G: s5 h7 r% k$ f3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。. U! Q& v5 h: I0 s$ o2 p$ A
' }+ K, _3 G1 X% { I0 b5.39.217.766） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
4 K+ N% |+ s& p0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x! |* Z P1 U6 z! W7） 感到疲倦，常提不起勁做事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r O" w6 I+ B' W
* m: ~- ? V, B. `1 w5.39.217.768） 無法集中精神，記憶力衰退。公仔箱論壇+ I' [8 A4 L& D9 n' u; c
3 j7 B4 i$ @$ ^$ l! H: t- xtvb now,tvbnow,bttvb9） 常有輕生的念頭出現。
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3 L9 c2 U: r9 u" Q! f, V% C! d公仔箱論壇找家人、朋友傾訴 進行心理治療tvb now,tvbnow,bttvb3 B! [5 Y6 x) n
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。+ E3 j2 s" j( y0 G# I6 a
; h6 ^+ P Y* ?( I( S! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。/ g# T3 Q3 y. T+ f D, ]+ X
: W$ s2 P, y6 f: ~+ m學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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! K( Q! { q2 M5 p0 F/ m, [# N快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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