我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S3 ]' p P, R+ E( i
" _0 {$ T6 f3 e9 w- G% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
) {/ i7 _; ?1 Q2 r1 _, Z0 I# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 O+ e- I+ L* L2 A+ n7 a' w
壓力將快樂的生活取而代之; R, r! M, X; [2 x! v
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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& o5 ]( a; ~8 W% J1） 常感到憂鬱，心情不好。
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8 @" v- g* D$ K+ e, y9 d# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 失去對美好事情的喜樂感受。
8 r6 N) t2 C. O3 S- I( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 V; V6 l) f. T* p
3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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% c" ]5 n; [# K2 j Z$ O% y8 [* ]4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。公仔箱論壇2 l+ |* Q: u7 X3 H3 w# e' C
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5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。9 @, H! d7 Y2 K% `
+ R) d; d2 }& Y4 B2 R5.39.217.766） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。, }/ ^+ w! `+ e( v0 f9 ]
! |) @/ ]2 ~4 z! ]( j& i# i' t7） 感到疲倦，常提不起勁做事。: \7 J/ t L6 F% Z
7 m# p. S* Z7 ]5 ^2 l* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8） 無法集中精神，記憶力衰退。3 m) D) G8 k! h) @; U7 o4 C
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9） 常有輕生的念頭出現。公仔箱論壇/ G- Z& i6 d2 {$ P
* M2 \$ v. ~! k6 Q5.39.217.76找家人、朋友傾訴 進行心理治療& q8 K: Q' S5 I1 y( I' Y# T
4 |* r E5 X7 F2 f2 _! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W) w8 }3 k0 S ?. Y- d
8 g, m2 @0 z }* d, }6 K1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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2 F* v; W. P* f, b學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多5.39.217.767 Q9 m9 S+ W( B) ?6 k3 b
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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