我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 { R+ K A, `2 x5 V
2 g4 E) j* ?: m$ E; z為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。公仔箱論壇: x" a7 ~. q0 x% y0 C1 E! K
+ k( [6 H+ E- L3 V) rtvb now,tvbnow,bttvb壓力將快樂的生活取而代之
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; }* o( y% K3 Z0 C0 u公仔箱論壇生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：2 [/ W- ^3 r. q& ^) j
( F' Q, Y0 m/ Q9 Z+ ^; a5 Z5.39.217.761） 常感到憂鬱，心情不好。
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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6 X) a# O. u$ L+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。( J- K+ E! Y: C @) C
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。tvb now,tvbnow,bttvb8 {+ [, h$ j$ e4 q! K" I+ l
; v' A, s1 P* f* `) \2 {2 Ltvb now,tvbnow,bttvb5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。5.39.217.765 I) t+ V- |9 L5 M* H
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。2 i' _4 M! O8 Q. \4 ]
, Q% a6 l- `. P. ftvb now,tvbnow,bttvb7） 感到疲倦，常提不起勁做事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X2 r) k+ g ]5 @
9 u4 r; o/ l- `. ~! H6 v/ Y8） 無法集中精神，記憶力衰退。tvb now,tvbnow,bttvb, ?% ^. X% y* b$ z2 H
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9） 常有輕生的念頭出現。tvb now,tvbnow,bttvb7 X7 B( l; K8 h) `* i
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療
( q b- h" Y# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f) i5 l5 z8 t7 M5 z
憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。5.39.217.76+ r: @9 }; t* T3 A+ ?- o
6 D1 P) u9 k$ ?, N3 L4 p' C憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。5.39.217.762 b- w3 \8 o3 j
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多: W5 t8 _7 m7 M3 g
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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