飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。* k3 [8 B5 a" f/ @, f* r) _8 V. v
) ^; X( }( l' }# B5 x& [: g) S‧ 辛辣食物要少食 ／
$ b5 P2 |, h7 S3 @, C) N- c公仔箱論壇
! J% R/ S% U- \; w高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。5.39.217.76& t: w3 G, V, e. b+ }7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }2 ~- Z" ?0 N/ z0 M
因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。
6 E5 M/ h' g1 {) H, d5.39.217.76& Y; A% {- S. p& W( y! k
‧ 油膩食物要忌口 ／* a) F: ~# J5 I5 E/ H2 L( o
公仔箱論壇' @, A; E% ~! t9 r2 e: K u
高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。 h" ^4 c( k1 ^5 C+ c
' p2 ^& b( a( O) _' M& n‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／公仔箱論壇( x6 L4 X& u/ V1 _6 ^: S! N8 }1 Q( J
! u9 O) s8 x" \/ t$ X4 e3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。5 h" O7 L, w1 q# g: R$ y, X* p
tvb now,tvbnow,bttvb0 O5 L; r( h& w( K7 K
同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。
& ^2 R6 G# _; v2 Y8 htvb now,tvbnow,bttvb
1 m* J$ W/ @2 Y7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日控制在6g食鹽的範圍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X+ s2 U. V" K" N% `; W) X
+ s: C w% d5 {/ \公仔箱論壇每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。
4 J& j! P* [$ U" U" t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }2 `3 ?" q: A7 \! s9 O
6種高血壓患者忌口食材5 j% \! b" T d1 w
1 _/ E3 C7 S: m7 ~' L" ~' ?tvb now,tvbnow,bttvb1） 肥肉 ／
' \* v. {. }' j q* ]公仔箱論壇
! E# L8 d: P4 W! \公仔箱論壇肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。 w! ~$ X8 H# [9 z* q5 p2 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L o* F, b! H
2） 羊肉 ／5.39.217.762 Z6 v) K! V: U7 x# m6 k* q
, ?7 G: E, _* l+ w3 W+ b6 {# E& m0 L5.39.217.76羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。
; _' d( O3 ]& X公仔箱論壇
% A. N4 L. ^& j: _公仔箱論壇3） 速食食品 ／
5 I7 W0 L v; D" u4 U% o8 S. @
7 L) W a2 i5 M5.39.217.76速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。
- \( u+ T8 k- K5 s4 o$ Htvb now,tvbnow,bttvb
3 W4 @9 A9 g4 L1 X# L+ Z7 [' E1 Stvb now,tvbnow,bttvb3） 濃茶 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j, d& s( H& n0 \# M/ G% {9 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \+ c1 E, F( O4 \
濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb5 _1 \# {2 j. v! S, L
公仔箱論壇, m$ Y% G& q: I
4） 酒 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U! K- J5 [0 C* @% u3 r
2 T6 A5 H+ V7 o: o0 L7 }2 mtvb now,tvbnow,bttvb飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。tvb now,tvbnow,bttvb( n2 V7 s7 m3 e! j
4 ?* C6 y; f$ F, Z# G9 t0 J5） 鹹鴨蛋 ／
. W; Q+ ^, A Z7 |+ @公仔箱論壇( H4 V' R! c$ V
鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
| 
