出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1.上車或上船之前不要吃太飽：公仔箱論壇/ ]! U! t/ q1 J( a, x- c
: E2 i; l4 z; @$ A* m公仔箱論壇上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。5.39.217.764 Z( _: p$ C# D- z
, P% Y3 M `- D0 Y* `% [/ Q% b% ?* J公仔箱論壇2.吃話梅、生薑片：公仔箱論壇/ \; c6 }- w o7 g* d
9 P5 l, E/ E9 a- [1 @& O" Y6 L6 }4 j知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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! J, ]( q( n1 b/ Ytvb now,tvbnow,bttvb3.吃榨菜：
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$ M+ Z( P0 Z, n: z0 Ftvb now,tvbnow,bttvb坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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, |5 [( j6 [, Y7 S4.吃暈車／船藥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l, {# \2 |8 F3 E6 A5 H0 j; y
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
- T& V W, L; c+ O7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y% U j2 O2 z/ I! y& Z5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C F/ w7 A8 q' {, d; ~, E3 v
. H1 V w, g t- C( |& i+ \& \ itvb now,tvbnow,bttvb在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。- E; D; |2 i& y P. A
3 \+ @+ V: a6 ^2 v# [& }, g6.將背部緊靠椅背：tvb now,tvbnow,bttvb$ D$ M0 X0 P8 {2 v1 \! n
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如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
2 l- g: V, Z4 ?9 `+ [6 U4 u- W) N4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t; h4 d: I2 T0 L c$ C公仔箱論壇7.分散注意：
9 `& [: _) \ m/ n) \- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D# P" m( m6 n0 r/ ` k
有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。5.39.217.76( N) t' p8 X; M. n/ y
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8.掐穴位：5.39.217.762 H2 g7 j' D* y, `
) I8 `/ T5 ~6 R7 N3 {5 m5.39.217.76用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E7 e, h% t& T( f1 _4 ~* _' M. }
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9.吃橄欖／檸檬乾：tvb now,tvbnow,bttvb( g/ U' q% a7 k: l' T
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ X- n" w: b. L, l+ U6 U
7 d$ d( R2 B9 W% Q, J6 a10.吃蘇打餅乾：' t9 Q5 t9 G, l( _1 b R
8 i7 E% u6 ^, V6 C$ S M) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t2 S/ N) ?, z, |, x6 Q
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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