出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。! @/ Q$ U; J: A* Q' u. \
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1.上車或上船之前不要吃太飽：4 Z- g& t" b: ?
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。. L. `% E; j' c4 c6 O3 Z
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2.吃話梅、生薑片：5.39.217.76. b4 u; d- r/ l2 W$ m7 y6 \2 d
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。5.39.217.762 C2 E. m. F- A8 U) `3 i V6 a3 k: U
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3.吃榨菜：
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E/ l: C/ t. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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6 I; N: c5 p. I9 j8 r8 atvb now,tvbnow,bttvb4.吃暈車／船藥：tvb now,tvbnow,bttvb" f; p+ t# P: P1 s
, [" r3 q% x( H0 m# [' h* j. I吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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/ L/ e& p. d( z2 i" _* m5.39.217.765.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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& l. f+ _* d4 M; G ^7 b; n: E公仔箱論壇在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。公仔箱論壇6 h4 f" x8 K6 K' Z- S6 f
, G% y/ L6 l+ ^8 E3 a& T5 g* F9 }tvb now,tvbnow,bttvb6.將背部緊靠椅背：
3 F9 u3 h2 Z8 ^* P4 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I. V- d6 l* G, G1 t" t
如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。 [4 x. S; M: c" |9 c, V
; ~4 G& B3 w2 t- I! M公仔箱論壇7.分散注意：% x9 }! B- R& \4 n: @
6 y, `! e' `+ V! B2 ~2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
9 k' [4 h" N7 P) t3 V# |; `1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @% _2 N' v* H5.39.217.768.掐穴位：
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+ ^) {/ p; x6 U* f# otvb now,tvbnow,bttvb用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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* J. X1 p/ n2 F" _" N9.吃橄欖／檸檬乾：
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& N& }2 L, z1 N/ V+ [, q0 E公仔箱論壇暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。5.39.217.76" q0 C) P' e$ O1 Q
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10.吃蘇打餅乾：
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 " `# l% o: C& v
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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