出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。5.39.217.76. r* E1 `6 a. Z0 z( s* o: o/ w
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1.上車或上船之前不要吃太飽：1 W/ {, c/ h- f
w/ C o) `& g" @% g$ a0 @5 e. Btvb now,tvbnow,bttvb上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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, O, f. e1 S4 f6 q+ @2.吃話梅、生薑片：
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$ w! {( v. F, ?! _" u4 Z! G知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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3.吃榨菜：tvb now,tvbnow,bttvb( Q- E4 [* e, n1 l
1 I0 {) Z6 x1 n7 {( U5 y# T( a5.39.217.76坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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4.吃暈車／船藥：tvb now,tvbnow,bttvb" b( s9 R! i9 y/ @" `$ J
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。5.39.217.760 S% ~7 F$ p& x$ C
% k: s+ R! s; h) ] ^$ G5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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/ X8 q. i* r! G公仔箱論壇在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。9 s/ N# r- [9 `8 @2 ?
# y6 ]9 n6 x3 \% d: }6.將背部緊靠椅背：
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' a" t0 ?5 [/ x, `# }+ i5.39.217.76如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。tvb now,tvbnow,bttvb% F. I: Q1 ^" ^0 }' g; a) \
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7.分散注意：5.39.217.76# l4 [3 u( b; k, ?! v* @! U
' K D9 M7 ^( e8 `) [5 e( p- Y有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。tvb now,tvbnow,bttvb) l) d0 x8 m# q4 b5 u( ]
5 u7 l+ e8 K$ X. X% ptvb now,tvbnow,bttvb8.掐穴位：7 \, ]1 I2 D5 l: ? p4 c' b4 I# o1 J
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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; r' r. o' V& c! N+ q0 T公仔箱論壇9.吃橄欖／檸檬乾：5.39.217.76# ]* a+ E- x* g/ J/ V' V
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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10.吃蘇打餅乾：9 L3 b$ Q. G2 c* y, v& r, z* [
y' {! x) Q' v5 e6 G q蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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