出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。5.39.217.76. ]/ E7 A% O0 g: `* q
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1.上車或上船之前不要吃太飽：
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1 l+ s. ~. D1 a) |( n公仔箱論壇上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
, z" L" C* E7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U3 l: k4 d# M1 m& j$ F7 @公仔箱論壇2.吃話梅、生薑片：5.39.217.767 e0 Y: l7 ^2 y/ u1 I
$ @* W7 j8 {* W" Ztvb now,tvbnow,bttvb知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。公仔箱論壇8 I, @& p0 ~- Q
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3.吃榨菜：公仔箱論壇) F% j" v8 ~5 F# J4 T
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。/ u4 W% i6 w- Q; u. ]; E
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4.吃暈車／船藥：
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。5.39.217.76 \$ V p% z- G
! h0 z0 m/ @! ]tvb now,tvbnow,bttvb5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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. C) s' |$ |' Otvb now,tvbnow,bttvb6.將背部緊靠椅背：tvb now,tvbnow,bttvb4 e2 n9 ?: O, q1 v* H5 r
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如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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* L/ k3 ?# a" U4 Otvb now,tvbnow,bttvb7.分散注意：" t7 J' L/ s; ^' }' i
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
* Q: Q% ~* c2 f( R% X" [, ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n! H1 s7 v) ?6 D7 a
8.掐穴位：
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' T6 w/ I( d) S8 n$ q1 g用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
8 r$ i* v( N' {8 `& a& P6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }& u$ N3 `. V5 j4 ~0 ^tvb now,tvbnow,bttvb9.吃橄欖／檸檬乾：
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- O. ~5 @6 s7 ^1 i9 E6 J3 A v暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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) l ^: |5 ^) L3 M3 K5 c5.39.217.7610.吃蘇打餅乾：' j0 S z, V( i) ~$ p
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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