為何會閃到腰？公仔箱論壇! L2 t' b$ W; U5 Q0 }4 f, K$ [
7 R" W6 d4 Z* J( |4 h. l公仔箱論壇搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也 跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎，也牽動到神經，因此，閃到腰時十分疼痛，常常瞬間不太能動，也不敢動，因為一動就痛。 5.39.217.76' b! _2 v2 Z# w/ M: h: y# r+ a
6 Z9 [' C4 q: v w; H公仔箱論壇特別是曲蹲準備站起來，要將物品搬起時，會用到腰後兩側的力量，但其實不是該處的肌肉用力，而是橫隔膜要用力，這時，需由腎上腺素所分泌的副腎皮質賀爾蒙，提供能量給橫隔膜，腹部才會有力量撐起或舉起重物。 3 {0 Q( {, ^) m2 C+ ~
* i1 r! ^! \2 w. X6 |/ M& q5.39.217.76當腎氣不足時，便無法充分供應能量給橫隔膜，於是，有的肌肉心有餘而力不足，這樣一來，因為力量強弱不均，便容易出現拉扯、受傷的情形。 5.39.217.768 V2 {+ R6 ~0 N$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb' C' p4 |! m7 e- {: A7 k
腎氣涵蓋生殖、泌尿等系統，更與性功能、生殖力有關0 `# T" e; a4 R. M& n8 l( ?0 G w" R& ~
5.39.217.768 N4 e+ E# T' p; k ^
腎虛者，也就是腎氣不足。「 腎」是先天之本，也是現代人重視的抗老化重要的根基，多數人一聽到腎虛，就覺得面子掛不住，且憂心忡忡，其實，氣不足的人大有人在，不分男女老少，首先，我們先了解到底啥是「腎氣」？
! j. j& Y& T7 Z4 [: A+ btvb now,tvbnow,bttvb% I" r% X' ^. d) p$ z+ K% }: v2 o
中醫所說的腎並非只是腎臟，而是廣義的腎系統，涵蓋了生殖、泌尿、生長發育等多項系統功能，這些整體的機能稱為腎氣。在許多中醫典籍中，對於腎有這些敘述：腎為先天之本；腎藏精；腎主骨生髓。因此，腎氣足則身強體健、活力飽滿，要抗衰老，腎氣的保養是關鍵之一。
) W. _' u) ]) U, w. \' j
: @. d; ~: F) g3 M腎氣不足的成年人容易腰膝酸軟、未老先衰、髮脫齒搖、耳鳴或重聽；孩童則是發育遲緩、智力低下。以男女來論，「男性精少不育；女性經閉不孕。」都會影響性功能與生殖力。初期是腎氣不足，日積月累變成腎陽虛，腎陰虛，元氣每況愈下。要提升性功能，除腎氣提升外，脾胃也要顧好，當身體的耐力足夠，營養吸收能力變好，自然能調節許多功能。
1 z5 B" ?& U" y# q. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r0 o7 P$ G6 _. R& v, ]1 u9 g! I公仔箱論壇容易閃到腰，是腎臟出狀況的警訊
, v j. }. i' ~0 u9 P: P: u公仔箱論壇閃到腰，也有可能與腎臟病有關。腎臟若處於長期發炎或有其他疾病的狀態下，也會容易閃到腰。
C* F/ ]! d3 @. @+ Z
: \1 @8 P1 z' s' n2 t' p7 r5 j9 T公仔箱論壇腎臟的神經支與第二腰椎相連，整個腰椎的保養都跟腎氣有很大關係，不論是從內臟或整體系統的角度來看，都有直接的影響。所以，第二椎不正就會影響到腎臟的功能。而腎臟發炎、腎衰竭或腎氣不足，也會影響第二椎的機能，只是需要較長期的時間才會反映出來。
+ p* t& f) ?& o" P; N公仔箱論壇
5 @; x7 y5 [: x1 h! e& Vtvb now,tvbnow,bttvb消痛急救法 握拳壓住腸骨稜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s k9 N2 r0 y" J* D1 L. ~% u: E; T
１雙拳擺放在背後的腰際處，拳頭的尾指下緣放在腸骨稜（俗稱腰窩）的上緣。 5.39.217.760 C! q8 i, Z, U$ O' T2 ~5 ]! t
２擺好後，躺下來，壓住拳頭五分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n% Y* ]; A( y! ~# ^# D3 W( p
8 |" V% L) Y( Y( u9 B* a3 ~+ H
; [ Y" `+ z( h4 q# V公仔箱論壇
$ d8 ]4 |' Q1 D# K5.39.217.76
" B/ f2 K3 n0 `% N8 u/ b+ h& O& N$ h公仔箱論壇本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修 |
發表於 2016-10-19 06:51 AM
| 
