1.每天運動
% B6 r) b6 T- H$ ?0 m2 L1 l5.39.217.76運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。
( d7 j4 X4 g% w) o8 a# Y4 Z/ B5 O2 C o2 {8 f% H* `
/ [4 ~8 K; u& U* N1 e( @公仔箱論壇
" K7 H; F3 {7 W) Y1 o: [5.39.217.762.及時上廁所tvb now,tvbnow,bttvb" d2 s6 q' `8 D3 H
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。
^' W7 b5 v+ ?0 g1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u1 P& @8 @, W* n' K5 W! G公仔箱論壇
/ \: n) c2 e- O8 F ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y1 \" s& q( g" o: p- q" ?5.39.217.763.排便時不要過度用力
! k5 I4 r$ d y- n0 a8 J3 Atvb now,tvbnow,bttvb排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
| 
