1.每天運動
- l2 X$ V. |' V8 L/ v5 ^5.39.217.76運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。tvb now,tvbnow,bttvb! f4 f8 ?2 |7 w8 @
" Y+ Q* D8 q' L* j0 C8 Q8 S: l公仔箱論壇' L& o2 M0 a8 E. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~! h6 a) [2 Q8 }9 y
2.及時上廁所
( q1 t! s4 Y: k公仔箱論壇預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。
+ S( @1 X8 H% G7 E3 { g, H$ W! z1 t/ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y% [& ~1 U7 Y& U0 _8 g4 o
1 e* u3 b4 b3 Itvb now,tvbnow,bttvb3.排便時不要過度用力
~/ a0 t3 Y- ]8 X排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
| 
