今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。tvb now,tvbnow,bttvb I1 E' J, b* p' E* ]# @/ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N$ h/ A5 m9 f) V
推薦五種清熱降火食物： ) ^# c9 @0 \& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R2 X3 ~5 h g0 {5 q$ B
1. 苦瓜
) o w& C+ C. K& ^: p公仔箱論壇苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。
: ^6 U: w# H; j3 o8 B公仔箱論壇中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。
$ D+ K$ K1 x) u# I/ H; u9 s/ U公仔箱論壇苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。公仔箱論壇6 ]9 R6 q) m0 g( S$ J3 X; Q( E
tvb now,tvbnow,bttvb8 {& w+ Z9 ]' d" P
2. 黃瓜 0 z- s/ j$ r k! w3 }/ z6 G
黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。 4 P& W4 w$ _: x! T$ l
黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。
! K( ^/ z; J7 a- d# W, Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ `3 y% V. T& }. x9 U# {
3. 水梨 公仔箱論壇, T I+ n7 d3 b2 N7 ^$ |& \
水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
- Y* w3 Y) u; k+ Y6 c {# \公仔箱論壇中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。
! w G9 ?+ t- Ctvb now,tvbnow,bttvb8 h& r3 t, `" Z4 B; m9 L/ e
4. 荸薺
) f3 H1 R' @0 Q; t- B) j1 Y, K公仔箱論壇荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。5.39.217.76 s; a# ~" A# X3 v! r
0 H) G2 r; j6 [' t6 q% D: }
5. 綠豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q' ~" m5 b" {3 Z1 s9 g6 U
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
" }/ z( o6 G. l% f: x2 M綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
| 
