明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
# m& H4 C; c' ^# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 W$ h6 n7 q* G
為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 ( ?8 a0 E9 \7 f2 j
) G+ a) e. j: P2 O5.39.217.76【先了解】前晚避3地雷
9 q3 Y: l& o% }5.39.217.76前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
/ t4 O) g' J# ? r, H& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( B V; u3 ^ b4 M* N4 G6 h( h4 G0 v
辛辣重口味
/ A$ b! h7 z' E( N1 o! P% |5.39.217.76飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
7 V0 v; W. T5 D* r% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D$ A- k3 I. Y/ Q! f( f8 K) D喝咖啡紅茶
3 b8 a1 A1 I6 O會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
, a, y$ @% q7 M5 N$ w! _! G* O6 } ?' T) |
吃飽立刻睡5.39.217.76* Z& K6 q0 a, g( C
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。) I. _' ^* A2 {% A+ E5 l/ }! g
/ K3 ]! j7 u# y; R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x8 T$ m4 J( @( F" i; Z* m
【這樣做】
! G" T, X5 N$ Z: O/ W7 f# h5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
: L, {0 d9 P/ I$ }5 J6 M x/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
4 U4 B8 U9 _: g7 y( j: \3 T咀嚼增加唾液8 N9 |% I' \, e* t
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 5.39.217.76" T, j( z3 j( T" `6 J* o& n9 u/ T
o" Q8 d- {5 e8 B, S5 `9 Q勤刷牙用牙線
r- }" L& d! F. J飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
7 N6 F; l2 b# q( N2 ?* v7 D. J5 @: b7 ? t0 P; e
【醫師說】5.39.217.76* {. V+ o9 B+ B4 {3 N
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
2 I; l, c5 P% X d% W5 d dtvb now,tvbnow,bttvb
. V6 {$ f, S U- ptvb now,tvbnow,bttvb' \9 C( }% ?4 U7 [! F) T
9 H6 w' W2 `) ], w$ ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 N" p8 T* l5 z( _! `
. ]; ^! M5 E+ f6 o5 o5.39.217.76資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
