明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
" q6 |& {) T6 c- o$ g; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f* X2 |3 d0 n9 q為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
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【先了解】前晚避3地雷
8 w1 N, k) l+ N: z( B! p7 u8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 5 G( f& Q0 i7 J9 \
3 S9 J- |4 Q1 ?0 h# i公仔箱論壇辛辣重口味
# `+ _# y4 S) j1 F5 r8 L8 [$ N$ i公仔箱論壇飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
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6 j( K& }# T7 f4 t. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡紅茶
/ N; Y9 _. O w' r% o- z% _- [會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
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6 x% v" V# V* Z: I; [$ W7 V& B* J公仔箱論壇吃飽立刻睡公仔箱論壇! Y" Z" m5 I3 h. R- E. a) `
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
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. O) N; b: W$ L- h5.39.217.76【這樣做】
- s3 `) J4 A9 d% W. v飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y; n2 ]% B( z& Q
$ q: D6 u- v$ w& {( g+ d; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咀嚼增加唾液公仔箱論壇& ^7 ^+ B9 x$ c$ U( d- M
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 tvb now,tvbnow,bttvb& v5 }. u8 i" V2 R' h
0 y4 W* T) c- ^0 O# ~公仔箱論壇勤刷牙用牙線
" c+ @- |/ X; C0 Z5 m5.39.217.76飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
. i6 i9 I5 ]) x/ h: A6 O公仔箱論壇
9 |6 o# y% [7 c+ b+ @! x- W- Atvb now,tvbnow,bttvb【醫師說】
- D" _0 b3 G( o. b- w若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
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5 w6 v% G/ u+ R4 W. Q! otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 i. @# Y. p6 n2 |
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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