明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
' h' A8 T N* f: J, {tvb now,tvbnow,bttvb
2 L# A8 Y9 I( ?+ L( P公仔箱論壇為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R5 w0 m5 F( k a; Y: S
8 d8 ?6 [& I. W* i- V: G公仔箱論壇【先了解】前晚避3地雷
6 N$ w- O% G0 Atvb now,tvbnow,bttvb前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
% i* |& k" A* B" o$ y& n5 c |. {% B公仔箱論壇公仔箱論壇) O; t1 o3 m+ U& t9 I
辛辣重口味
3 r# Q5 ^6 k: b7 f飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
- Y4 F* ]% a. @8 A( [2 w公仔箱論壇
6 F0 }9 z: L7 y% x* l1 I喝咖啡紅茶
6 S7 u9 Z1 e: f. b J, |4 N D- c會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
2 S7 y0 {, G" S2 P! C+ z" k( I& f3 a: Z' v: v+ k, l D
吃飽立刻睡5 f ?5 _8 S3 y5 |9 ]( h# o6 k
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
5 V8 K% B7 c6 ?( i) q7 l5 ~2 `4 h! H. a; s @: o) \; v
5 T7 ~, G; Y6 n2 Qtvb now,tvbnow,bttvb【這樣做】
H8 x! K2 I, d3 p! s飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
) \: w q m& @4 |" @. M9 E公仔箱論壇公仔箱論壇, b6 Z/ T- f2 |$ T
咀嚼增加唾液
7 n" k# G3 s3 D5.39.217.76若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
9 ^8 q& ^8 J% P8 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! a& `8 S5 J8 S( X- q5 @
勤刷牙用牙線
# ~7 S9 Z5 Q+ a3 r' Xtvb now,tvbnow,bttvb飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
: ]) J# l0 f7 M/ T- Q1 M& L& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C" p2 W" v. S' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師說】: Q- R6 p2 i. ~/ t
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^5 ^' Z6 ~! l& K
" f$ s4 \ [, S2 y$ K5 |公仔箱論壇# V3 J) ?2 b4 v0 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z$ B6 N3 P) j; ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C! F) H& w R* t. I- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w1 ?. ?, k$ E4 g
資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
