明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
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D6 d, G0 G' x, X, h5 |1 ~" _; d為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
7 ^1 r+ q% o R. R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @0 L, ~9 i: ~+ ~" _
【先了解】前晚避3地雷
5 l' c; V2 x$ g. n* @( J5.39.217.76前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
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, m! r$ |& e# U1 A, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛辣重口味
& J" ^& P! m2 Y& T2 y公仔箱論壇飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
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喝咖啡紅茶
0 ?0 P( o7 U; x6 k; n% [3 l會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
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# Q6 D& j; B- p1 l9 A. p公仔箱論壇吃飽立刻睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \" x) n4 [+ S+ |/ X
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
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% w& I0 x4 {) W3 W) gtvb now,tvbnow,bttvb【這樣做】
+ J# U/ C8 n1 L, {1 b: q- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
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4 Z j) O1 R* E% R3 s+ b咀嚼增加唾液公仔箱論壇. ]2 }2 y3 e, ? C; h/ h8 R- k
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 5.39.217.76. ?8 I$ B( {! V* [9 K+ F- g
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勤刷牙用牙線tvb now,tvbnow,bttvb- X+ s/ U$ C% s) v
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 5.39.217.760 }1 a/ w& b! D! T
4 \, T G3 L" \( ^5 L$ y5.39.217.76【醫師說】tvb now,tvbnow,bttvb6 h4 ~4 c8 K( Y+ O6 c! ]+ V
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 " }; g( D& Y2 m# v
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! j' f: `" h( ]# E' J# [9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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