明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
9 C2 e/ I/ T+ ]6 B8 s- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u4 w X1 n9 q3 S公仔箱論壇為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
. A* S) E, |5 t( T" D! V5.39.217.76
5 T" e! J* U% f7 v【先了解】前晚避3地雷
( m$ Q, c2 [. d# q- [2 A+ f8 F/ k5.39.217.76前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 5.39.217.76) w1 g: b M( b+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb7 B+ N3 @% N; b5 U5 G" `& r8 l' n
辛辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb7 y/ `; V/ r y. g) F3 g( l0 d
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。公仔箱論壇, `: p4 U' N( X' h
5.39.217.76$ @) z p! b. Y% Q& y2 S
喝咖啡紅茶
# \* f+ O: l* `+ r; z: k- h5 }5.39.217.76會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
$ J- z& P' o% f1 O0 _$ Z1 @. n5.39.217.76# V {! M$ j. ?2 Y+ E8 f
吃飽立刻睡5 y" t8 j3 x. o) V6 C
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
0 J6 j9 L& @* l2 U; \* ~6 l& K% x公仔箱論壇
9 B5 u% o O2 V& g" P5 n* H公仔箱論壇
: Y, T+ g# r H5 i6 e5 \$ B6 s【這樣做】! n( A3 X. J6 ?2 y4 p
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
, U9 g* r( x& E0 P N2 g+ E! t4 x/ U* G4 [
咀嚼增加唾液tvb now,tvbnow,bttvb5 P* J' d8 E6 ~3 S. |) ^
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 5.39.217.76. C* Z) ~0 U+ K5 m. G7 `5 Y
# a2 r3 s6 J5 v+ T# K+ z勤刷牙用牙線
. Q- {2 }' |( L( \; H8 n6 |tvb now,tvbnow,bttvb飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 4 C. E' d1 P& I3 j
) l3 D; \3 c1 ^' W# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師說】
) e$ @5 W: b9 a1 w* r! R# H0 V" c5.39.217.76若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 5.39.217.765 a; z. x& R1 n! m
公仔箱論壇1 y' k- y4 V3 `2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W9 |: f5 X# R# T: {6 V% R# M% H% g
# h7 { R, v" m/ G8 q. c
) s/ I- t# I2 a% h: v4 Q! \
( | s5 q% ~. W) e# }" h! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
