明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。tvb now,tvbnow,bttvb, H7 V5 E/ m G2 j2 u0 q
. x% b+ S4 K/ m7 k) R3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 tvb now,tvbnow,bttvb% T5 j$ y. R. C5 i& B9 p
6 }4 f$ Q. j; F5.39.217.76【先了解】前晚避3地雷
/ [; j w9 _& {前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
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. @ a5 C7 N" {* s$ E公仔箱論壇辛辣重口味/ K" n- S$ A; C2 k) `
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
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+ H; D$ S! c- c8 C8 h2 E7 ?' W喝咖啡紅茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {6 G% N5 _8 B6 D |% e
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。tvb now,tvbnow,bttvb8 f$ y n$ D" O+ T
4 a; ^6 K/ E( }& }5 u# i6 {5.39.217.76吃飽立刻睡公仔箱論壇9 W9 t% _9 C6 k9 I
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb; X$ G$ h+ T' v/ g
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* i/ o4 Q: G4 }' ~/ k6 E【這樣做】
{* T2 j! b, |5 K公仔箱論壇飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 ' |7 R! i* Q; X
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咀嚼增加唾液5.39.217.76- b7 }/ q5 x I
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 5.39.217.76& R1 S/ U8 M% V1 t7 M4 r- n6 a$ j
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勤刷牙用牙線5.39.217.76" _3 V! F7 f- C
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 9 U3 Y: @) @+ D E! e: `
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【醫師說】* u; y" Z8 v: d) z7 c" f
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
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( i6 g; a$ F' N* l J$ ~資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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