躁鬱症由狂躁期、抑鬱期所組成，每當狂躁發作，患者常會覺得擁有很多活力、衝勁，想做很多事情，但是情緒容易波動，甚至睡眠需求減少；每當抑鬱發作，病患往往情緒低落、失去活力，嚴重者還可能產生想不開念頭。公仔箱論壇0 j+ F: W1 s! y# p+ k
; y# V8 a @& Q7 v* b% }& G8 ]4 V" T3 ?5.39.217.76中醫師羅明宇表示，躁鬱症病人除了接受治療之外，還可從改變飲食習慣著手，可以多補充含有鋅、銅、色氨酸、維生素B12等成分食物，以及多吃安神類養生藥膳，比如百合安神羹可以補氣養陰、補心益肝、鎮驚安神、改善膽怯心悸，解鬱紫米粥可以養心健脾、解鬱安神、改善情緒失常。公仔箱論壇+ ~2 C8 N. n) a+ T* S
# O; O- ]( {1 O改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y; y: f f9 K) b; I
公仔箱論壇' L: c* Z" g( ?2 T* G0 ?
羅明宇指出，科學研究發現，身體缺乏鋅、銅容易導致抑鬱症，含鋅食物包括核桃、蘋果、大豆、芝麻、花生、栗子、牛奶、奶製品、全穀製品；含銅食物包括核桃、豌豆、蠶豆、蘑菇、草菇、扁豆、玉米、花生、大麥、燕麥。tvb now,tvbnow,bttvb+ |) d8 G$ ~4 X) j$ ]. O
2 o: y5 f5 c! e3 [ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色氨酸是腦組織必需胺基酸之一，如果色氨酸太少，容易造成腦中神經傳導物質下降，使人出現抑鬱症，包括香蕉、酸牛奶、牛奶、花生等含有這種物質。
1 W* b/ l; u' e公仔箱論壇
& I. U' L- j( a. G: T& f* ^; y0 f8 Y5.39.217.76至於「維生素B12」則是製造紅細胞的主要原料，還可促進蛋白質和核酸合成。中醫師羅明宇指出，如果維生素B12不足，可能出現貧血、營養不良、身體抵抗力下降等症狀，還可能影響情緒，進而導致精神異常，牛乳、乳製品、乳酪、螺旋藻等食物含有這種成分。公仔箱論壇% Y! d. w3 ^9 o' n+ K! F$ N9 y
) `8 {# J+ ]) q& G0 Q$ u5 A; ktvb now,tvbnow,bttvb: J. l* l( j# G+ v/ B7 }
; \ Q3 T# O; O/ F2 w6 D- W( b8 w' }
2 U4 G3 t2 [2 \& P N$ k2 h公仔箱論壇
0 z- T1 P$ z mtvb now,tvbnow,bttvb
' V7 D3 \$ b0 E, Z: {1 q& l# R# Qtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-10-4 07:38 AM
| 
