許多爸媽都擔心小孩發育不好、長不高，國泰綜合醫院小兒科主任侯家瑋說，長高與作息、運動息息相關，「晚睡一定長不好」，且應每天都做跳躍運動。. K* e9 r5 z# `) d7 ~$ B
2 D2 N3 N3 [1 w3 x% Y
陳先生身高一六五公分，他的太太身高則一五五公分，很怕小孩長不高，急忙帶去找醫師求診。
9 F& v5 H+ ~) q! H5 R公仔箱論壇1 ]4 @3 _8 S# A6 s
侯家瑋說，身高發育和生長板有關，生長板是透明的軟骨組織，位於骨頭末端，會不停地增生骨質，讓身高增長。等到生長板閉合，就不會再長高。
! g1 h/ n7 M* y. u( }) B# R- K
" x9 C( P" u1 _0 ]7 ]6 n" Vtvb now,tvbnow,bttvb他表示，一般男性的生長板在十五歲到十七歲閉合，女性則早一些，十三歲到十五歲閉合，如果想讓孩子抽高，必須把握生長板閉合前階段。tvb now,tvbnow,bttvb0 k" A) _% [3 M9 o& a3 y5 x# _1 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x! `% m% j2 R0 W* ]7 P% L! S
後天的生活習慣、飲食、運動對成長發育很重要，侯家瑋說，有些父母親矮不代表小孩一定會矮，可能跟父母親小時候營養不好、生病、作息有關，想要讓孩子長得好，必須從早睡、跳躍運動、少碰環境荷爾蒙著手。
2 R" ~- A' V$ w! g' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H. V% G- S# K9 C) u$ L
他說，現代的小孩常常晚睡，但生長激素在夜晚熟睡後分泌才會到高峰，如果晚上十時到凌晨二時沒有進入熟睡階段，會影響生長激素分泌，且很多人都誤以為有睡足就好，但早起、晚起跟長高沒關係，「只要晚睡就一定長不好」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J% b- q; S7 q3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M4 W# c2 i) [1 w- C( R( S4 P9 m1 {- f
除了作息，侯家瑋說，跳躍動作可以刺激生長板分泌骨質，很多人誤以為跑步、打籃球等跑跑跳跳的運動就足夠，但關鍵是要「跳得夠高」，建議應跳繩，且幾年級就跳幾百下，如三年級學生應每天跳三○○下，五年級就跳五○○下，以此類推。公仔箱論壇; H$ a# Z( N( C1 b
) Z9 M/ ?) v7 Q9 n& e$ w5.39.217.76他說，有些人過於求好心切，每天猛跳，對身體也會造成負擔，跳繩可一天分數個時段跳到目標。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _; @# h1 w: K' P# ~: {; K! X6 I
" z3 ?# S6 D* H, i* u現代人飲食選擇多元，侯家瑋說，門診上不乏身材矮小的孩子，不是因為營養不良，而是飲食不均衡，甚至可能吃太多炸雞、雞皮等可能有環境荷爾蒙、塑化劑等會讓孩子早熟，若早熟也會影響到身高發育。公仔箱論壇4 f. h! S. j" R! f2 |) T
tvb now,tvbnow,bttvb0 V* d {8 z8 F4 z
侯家瑋也提醒，有些爸媽可能過度擔心，尋求民間偏方或轉骨藥給孩子吃，但這類藥物可能讓生長板閉合更快、生理更早熟，就算一陣子可能長得很好，也只是曇花一現，如有發育問題，應就醫諮詢。
# w% E+ w; `% i$ L5 z5 T: q; K k8 @公仔箱論壇公仔箱論壇* [5 C% y; I; \" B0 I0 X; O$ N
' ~5 c- g; e! F- N( J I公仔箱論壇
. _$ g* K) | @8 n0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 ?, e8 b! V8 A6 n+ X# h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G; e) F/ D) M& r! D- f7 w* h* B
% [6 u/ i5 I9 K9 c; rtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-9-28 01:12 PM
| 
