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[健康資訊] 瘋抓怪 小心胸廓出口症候群上身

有去抓怪嗎?近來瘋玩寶可夢,寶友忙抓怪,朋友碰面時,話題也常會繞著寶可夢打轉;然而,可得要小心因為抓怪所引起的不適,尤其是長時間低頭拿手機滑呀滑,很可能因此而導致胸廓出口症候群上身!
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% w% g3 {& [5 K; Y% `# {7 K經常抱著手機抓怪的低頭族,會不會覺得手已經出現痠又麻的感覺?很可能就是胸廓出口症候群來報到了。彰化基督教醫院物理治療師鄧奕廷表示,胸廓出口症候群多是因為姿勢不正所引起,典型症狀就是手會出現麻痛,主要就是因為壓迫到血管,致使血液不循環,以及壓迫到神經而導致。
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電療及伸展運動可改善tvb now,tvbnow,bttvb$ I1 S3 M+ q" T5 v7 H
胸廓周遭有斜角肌(頸側到肩部的肌肉)、胸小肌與胸大肌,而臂神經叢會經過胸廓出口,如果姿勢不正,或是長時間固定姿勢,就容易使肩膀周遭的肌肉產生痙攣,進而使胸廓出口空間變得越來越狹小,臂神經叢就容易受到壓迫;物理治療師鄧奕廷指出,想要改善胸廓出口症候群,可以做電療以及伸展運動來改善。公仔箱論壇+ d; n$ M1 F( i( \7 c+ K  V
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避免一直低頭滑手機4 a( G1 {4 x" B
鄧奕廷物理治療師進一步指出,想要預防胸廓出口症候群,可以在平常多做伸展運動,例如將頭倒向一側伸展,多伸展斜角肌,或是做抬頭擴胸運動,使胸小肌與胸大肌的肌肉伸展;但是也應該要調整姿勢,避免一直低頭滑手機。5.39.217.76- _6 l2 T) M  t0 t: Y. Z
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; p8 _0 M+ d) Y% L4 }7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \: [2 ~/ n( F: Q, [8 m
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健康/記者關嘉慶報導
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  • soforlee

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