60歲的陳姓婦人近年來發現自己駝背愈來愈嚴重，腰總是挺不直，腰酸背痛愈來愈厲害，前幾天跌了一跤後，竟痛到無法走路，臥床5天情形未改善，連翻身都有困難，陳婦就醫後，竟發現脊椎骨有多處壓迫性骨折，進一步檢查發現陳婦有嚴重的骨質疏鬆症，骨密度為-3.0（<-2.5即為骨質疏鬆症），因此才會一跌倒就造成嚴重的骨折。0 ^( l, m+ p. y i* o2 z: S
公仔箱論壇' f& Q; Q! B' g1 l# ~) ]
約1／3的婦女一生中出現1次骨折
4 T$ \& V `" J5.39.217.76
/ w# E" |8 t$ l* E根據衛福部中央健康保險署的資料，台灣大約1／3的婦女在一生中會出現1次脊椎、髖部或是手腕的骨折，男性也約有1／5的風險，屬於高流行率國家，骨折不僅會導致生活失能，發生骨折後1年內的死亡率也較高，因骨質疏鬆症引起的髖骨骨折，導致其不良於行之年長者，骨折後1年死亡率高達20％，死因以長期臥床引發之感染為主。
8 v) T# g3 r1 [' G- ~# t5.39.217.76
0 V; a7 x, B7 m摘除子宮、卵巢、年長者 為高風險群
$ {1 n, b8 p7 ?* C0 e- g3 ztvb now,tvbnow,bttvb
r& D, T, a, s+ i7 @2 d據台灣骨質疏鬆學會統計，台灣50歲以上成人骨質疏鬆的比例男性為24％，女性為40％，發生骨折後，只有大約3成的病人接受骨質密度檢查，進一步接受藥物治療，可見國人對於骨質疏鬆的診斷及治療都還不夠了解，針對停經後婦女、接受過手術摘除子宮、卵巢、年長者，長期接受類固醇治療等骨質疏鬆高風險族群，更應加以重視。
: I" L3 \$ m* _/ z0 X8 itvb now,tvbnow,bttvb8 j' [( n% f. c: O
多吃起士、牛奶、曬太陽 配合有氧
3 G0 V X& U/ c% u8 o5.39.217.76
- X4 V( y9 w" U! D鐘毓婷醫師表示，若要預防骨質疏鬆，建議從飲食、運動2方面著手，年輕就要開始存骨本，多吃含鈣食物如起士、牛奶等，適度曬太陽，補充維生素D，配合有氧運動如健走，若已經患有骨質疏鬆，更要注意居住環境，預防跌倒，防止併發症的發生。 |
發表於 2016-9-21 01:36 PM
| 
