46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。公仔箱論壇% \6 X, C8 p& z1 t
tvb now,tvbnow,bttvb( B2 j3 Z/ {+ p
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮5.39.217.760 Z3 L+ M9 B7 F- N5 F% H6 D
乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。公仔箱論壇% J0 ~" X M8 ^6 L7 f
/ J" H* m/ I: Y7 b4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
1 _4 w3 t2 e, @$ K& Ytvb now,tvbnow,bttvb嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
7 ?. E$ H0 U1 R* p& w6 l+ |5 w) |1 C2 k; b- z* W
孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐tvb now,tvbnow,bttvb) i6 \# t# z9 H; _- y m$ R
懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。1 n$ Q( l$ Z L! g# D$ H2 J4 w
公仔箱論壇' r) Q; G' j, ~6 E5 m
另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。9 F1 n* ?# m6 a, j" U2 ^. Y% R
8 Y/ x* f4 H+ R+ k( h公仔箱論壇
: c' T6 i8 ]4 x3 G# H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e3 ] l) ^8 _: k8 m
tvb now,tvbnow,bttvb: n; R- S* }% C5 ~+ _+ N2 y! N
公仔箱論壇: a7 M; j) a# k0 s
7 y! D' @/ Z& ^7 htvb now,tvbnow,bttvb
2 J& g x ~: xtvb now,tvbnow,bttvb健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
