46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。公仔箱論壇9 M9 Z9 w6 S m4 j$ @$ z& f" X# j
6 `9 Y4 S5 V% `# P5 t* G5.39.217.76亞洲人難吸收鈣質 身高較矮
! l2 a1 o: t# v; E' ~乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A0 q. F' k; |' o
: r( m7 ^3 C5 R, T4 z會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
- Y' C1 W8 K9 ^公仔箱論壇嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
* n( H4 t" W1 W3 S6 b, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H/ i5 f6 t4 p! F6 Q
孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐
2 o1 ?4 n' ]9 w" w2 k' h# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。
( N3 @5 S0 T: i( @% S/ s. a公仔箱論壇7 T: T8 q& r5 R- ~+ {
另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。
8 [9 C Q$ g2 ~, ?% b$ @公仔箱論壇公仔箱論壇: F6 S( J* k; p# M/ H. k
# s( q$ U8 Y+ Z5 z: y2 P. `
) f. \0 o) i: L9 B& U$ p. u% y7 Z5.39.217.76公仔箱論壇9 J: u5 @' Z/ ~) m
公仔箱論壇* H9 t$ a$ c ]" T' R! X2 _7 \
; f& P6 z* _' C0 K8 g! b5 k
j3 r1 H: w5 A& _% J
健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
