美國一項研究發現，年長者規律進行冥想練習，或許可以幫助改善記憶障礙、強化記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T' \( D$ w+ ~; M; ]& \
. U* y f" E/ [* O/ S8 e在這項研究當中，共有二十五名年長者參與研究計畫，這些人都要輕度認知受損問題，記憶力、思考力都受影響，有些人甚至逐漸演變成失智症。tvb now,tvbnow,bttvb$ K' E5 F! H6 v2 o! [! B
5.39.217.763 Y2 l) [# j p. s2 C8 H1 h- v
研究人員將這些人隨機分成兩組，一組進行冥想、瑜珈練習，持續十二星期，另一組則是接受記憶提升訓練，研究人員安排專家教他們如何改善健忘困擾，也是持續十二星期。
* b; t. R. O. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ O0 W4 r3 E- q
研究結束時，研究人員發現，兩組人的語言記憶都有改善，年長者較容易記住其他人的名字、字彙清單，不過冥想組改善幅度較大，進行視覺空間記憶測試時，成績也比較好，一個人無論走路、開車，都需要仰賴視覺空間記憶。- T7 I3 @& e+ j3 m) k% Q# `- Z
tvb now,tvbnow,bttvb, i( G! c( u; Y% U' W* F# C# @
研究人員也發現，規律進行冥想的年長者較不容易出現憂鬱症、焦慮症症狀。# p+ A3 g( V3 N d
4 ]6 V- a6 r6 }: m5 a研究資深作者美國加州大學洛杉磯分校精神病學教授海倫‧拉芙瑞斯基表示，冥想或許可以幫助改善焦慮症相關記憶問題，冥想對大腦健康說不定也能產生直接影響。研究人員運用特殊核磁共振攝影儀器（MRI）觀察受試者的腦部活動，有些大腦區域和記憶力有關，結果顯示，無論是進行冥想，或接受記憶強化訓練，這些大腦區域的連結情況都產生明顯變化。4 l& ?2 i& m& ~3 \7 R- j
9 b6 x: Q, G6 H% R# ]1 X0 @3 Ltvb now,tvbnow,bttvb上述研究成果已發表於《阿茲海默症期刊》。 |
發表於 2016-9-12 12:50 PM
| 
