根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @/ b$ c8 b3 F, J4 Q$ f) C
; ]4 z K7 l4 t1 E7 S5.39.217.76乾澀、紅腫 看物久要休息
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9 d' M% G" Y# ^8 b3 @9 B2 i5.39.217.76想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。
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8 C5 _; [/ x( P6 X0 `: B4 b公仔箱論壇不關燈看電視、躺著滑手機, }+ B9 Y: m1 P
) e3 J% t$ {- g, itvb now,tvbnow,bttvb想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：
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: C0 D9 N) x. B1 f公仔箱論壇1) 使用時間 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]8 C$ |4 r$ X# Q6 w
! E8 [" J# z8 ~. i7 S- ~5.39.217.76自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U+ i" t" J/ {+ A
" F# E( r v4 C% l6 c$ T( ntvb now,tvbnow,bttvb2) 使用場地 ／5.39.217.768 t& ]4 H- f8 A" ?" C! I& {" D
* U- z* J! S. v. k8 O$ p- {+ {/ qtvb now,tvbnow,bttvb例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。
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3) 距離 ／
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盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb8 w3 \4 T2 z1 P9 }
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4) 頻率 ／
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5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
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