根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。tvb now,tvbnow,bttvb0 H5 x( q8 A- z
, L* Z& q* F: E/ U. s) K乾澀、紅腫 看物久要休息
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' o* @% Q# X) ]1 |公仔箱論壇想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f2 \+ q2 a5 M+ C1 u1 @* H$ \$ C
0 b/ l" G. `# H% b. V不關燈看電視、躺著滑手機tvb now,tvbnow,bttvb/ v/ @- e, H! W9 i, }
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想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：tvb now,tvbnow,bttvb. j, i# b' g) K* v; q7 k2 x! h
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1 } ~# \; U5 h( h% F! e+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。5.39.217.768 P- ]1 _: r$ p. X
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2) 使用場地 ／公仔箱論壇, M/ C( P/ L- [# [0 x
4 ^5 V- E, Q- D, L2 U% mtvb now,tvbnow,bttvb例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。公仔箱論壇* U( c O) Y7 x
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3) 距離 ／
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盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。公仔箱論壇9 V1 G8 R1 w8 {" V5 i& e/ D' G
7 y5 E, X2 c0 T/ o: \tvb now,tvbnow,bttvb4) 頻率 ／
9 y; p/ j' O, S H' A1 W! C# |2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T. b3 A4 t4 _* ?4 s6 z" d. n
5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
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