近年壓力襪的使用漸漸普及，既有跑步及行山人士歡迎的「運動型」，亦有愛美一族使用的「瘦腿型」。究竟它們背後的醫學理論是怎樣？穿着後又是否有效呢？
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6 V0 r5 Z& w. g6 W/ e$ D5.39.217.76其實這些壓力襪的原理，是沿自傳統用於控制靜脈曲張的「醫用型」壓力襪。其特點是使用「漸進式壓力」，壓力由腳跟開始向上順着小腿及大腿方向逐漸遞減，即在腳跟位置之壓力為最大，而在小腿或大腿位置壓力為最輕。
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8 Q" Z$ q- V; q, V* R其原理是仿效足部活動時，小腿肌肉之收縮及放鬆，將血液向上排走，避免血液在小腿及足踝位置積聚，加速下肢血液回流至心臟，減少下肢靜脈所承受的壓力。一般來說醫用型壓力襪，是用於靜脈曲張及蜘蛛網狀靜脈等患者，具有紓緩症狀、減慢病情惡化之功用。由於此類襪壓力較大，最好由醫護人員處方後才使用比較安全，而包裝上亦會註明該襪所提供之壓力度數，確保妥善使用。
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' A+ y9 s( z5 y& U! gtvb now,tvbnow,bttvb曾有病人誤以為穿緊一點的襪也有同樣效果，結果令血液循環更差，足部發脹，因為一對普通襪的設計，最緊的地方一般是在襪的頂部，即大腿或小腿位置，這樣便會令足部血液回流更困難。早前亦有報道指出，有人因長期穿着設計不當的美腿壓力襪，反而令靜脈曲張更容易出現，就是這個原因。8 y8 X& u, Q# t& H: ]- u! n- b9 e
) |; l# |9 [- r% f% U% L( Mtvb now,tvbnow,bttvb非醫療用的壓力襪，一般壓力比較低，但其原理都是使用漸進式壓力，幫助血液循環。穿着運動壓力襪，理論可支援及承托肌肉、減少肌肉震動，從而減低運動時的疲勞和勞損，以加強運動效能；亦可促進血液循環，加快新陳代謝，有助排走肌肉因運動產生的乳酸，減低疲勞。
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; I( m/ [5 d8 O5.39.217.76現今的數據只能證明穿着後可減少運動後肌肉痠痛，加快復元。能否跑「快點、遠點」、提升耐力表現等問題則存疑，但因設計精美，「型點、靚點」已令運動型壓力襪大受歡迎。至於瘦腿型壓力襪，恐怕只是推廣宣傳伎倆，未有任何數據支持，請不要抱太大期望。 |
發表於 2016-8-26 08:24 AM
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