喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。6 D& N1 A( N! ?3 q2 A2 F5 j
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
* ^; J2 |2 q% b- p; C' [就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，5.39.217.766 c$ t* o1 F& [
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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& L, F2 ]( e% |; n$ g. y) O+ ]公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，5.39.217.763 y- A1 k7 [1 t0 @. C+ P1 \
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
- f% {. d5 Z5 s* X3 i9 m7 F: rtvb now,tvbnow,bttvb不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
1 H& T( b l' }Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
' o/ i8 ^( o8 ^. \ I1 N! U) M$ dtvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
3 I; o$ N' ]: t+ s4 H7 _# ?( U: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b' j! y* B' ~: r* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
8 W) E0 ]2 g: G' w; t% btvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
& j3 X& D1 f2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb1 O% B* X. ` S% t0 w
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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