喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。公仔箱論壇. y2 Z# j' Z* W' M& F( I. P
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
5 T' m, {( t! W8 ~# U3 M& D8 ?2 U公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
+ M5 x7 d: d+ R8 G9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n$ s" b3 q% Q6 n( c! S Z- Z
; C0 S5 K) ]& d2 Z8 a5 s* K根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb9 e) P1 U5 ?; z! ~- |% b; Y
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
% X( P$ R. T: _) T9 }) a+ P* ^3 s/ i不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇8 \* F9 L* z- G X( V" }" q* F
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，公仔箱論壇$ Z* D5 t) H! W! o
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb3 H4 R5 j9 R5 m P
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
) ?$ h3 q' n# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
! K5 B- |; {0 k; u8 g0 n, ^1 p建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
8 m q/ t8 Z( \, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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