喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
8 o8 R* v* h! O% {" o6 ntvb now,tvbnow,bttvb美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
5 }9 F6 d/ g Y9 Q公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |+ G) `& P3 \0 q0 D
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D: d) r6 ^% w
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，# F& k8 e! _. j! m, C& R
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
$ ]; X8 s7 w. ?: Y( n; l8 Z$ ~tvb now,tvbnow,bttvb不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb5 _" r4 _0 |" f3 T/ k5 g
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感， ?# F `. W* a
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。% u! W1 P9 `% v+ F: _! M3 |0 d0 ^
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e+ k% I0 Y# `* y+ T- E
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，5.39.217.76/ ^2 n) A; V2 p3 f: o% v1 V: A" \
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
2 t! Q- y+ w# i往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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