喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
% v2 h. A8 L/ h$ a& s- I4 i/ @tvb now,tvbnow,bttvb美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y& W2 F' t6 u- `& ~, D
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，tvb now,tvbnow,bttvb4 N7 J3 z" {6 `7 M" v: E. M* y
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。4 L ^& g, t b, D7 E0 x
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，. d) U- z, X7 Z
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇+ L! } e3 y# R
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
; d3 h( I" @0 z9 b5.39.217.76Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，% c! ^- w& ]0 W2 Q, K% E+ [; ?1 N
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。公仔箱論壇9 r- X6 J' c3 M- H8 P9 ?- W
! E" ]3 n2 o l, Y, ^7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T2 s& {% z/ O6 a/ I1 Z. {# @5 x
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，9 |# o, r% _) G- q3 \
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
- Z2 W2 J- X4 ]6 m3 g( G+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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