喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
2 X% e9 `4 n: {& s+ w% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
. l( g& o/ a1 h, D U0 t. j5 k& x就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
! Z; Q8 S* E& X7 ]( L q如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇) F) x$ Q/ c7 u& C Y- H0 F, b+ r
. @4 L6 [- h' t. Y' dtvb now,tvbnow,bttvb根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，5.39.217.76# `: i) \) i. p6 ^
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇, |& A/ x b8 \5 B
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。; i1 i1 \1 ?" O4 \, }1 C b
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
+ ~; n/ R# N: l7 q# O9 R# k) |公仔箱論壇大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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( O' j2 T6 W! o( LSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
/ _+ k, R/ C+ c. t ?4 J/ G6 H- x中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
$ c n& j! S) X, A7 v" E/ ?建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
6 {7 V5 @, k7 B, |! k4 K4 a; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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