喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。5.39.217.76, ?9 ]5 J5 j4 L5 B, g
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
. U( ~! i+ F% v公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
$ X# C0 {4 t. ^! c; J如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x( S! k6 p9 l5 F
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，# Y& \; m8 m7 g3 W6 ?3 \
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇- l) I7 I% n9 C/ c1 A6 [
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
$ N1 m3 Y5 ~( Ytvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
, ~( R# m) x4 w/ @, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。公仔箱論壇0 r% |' ]* I3 _4 ^; P9 x
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
$ |' l/ v( T8 x. ^4 s中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
$ m$ b( q* t5 \* Q" `3 e& C建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb6 @' P v8 L- L$ }5 Z' f" [
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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