喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
. j0 V/ T. o% u: O1 ]美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
5 ^5 m7 y( u8 Q! V" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
1 G" F6 ]# W" W. y如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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' ?+ p1 n- z- s. L+ P/ n根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，9 F- |# e0 g8 ?
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇& O* p+ x* ]2 o# ~3 Z1 s1 V
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
# j- ]) z E9 m, ?. U9 A5.39.217.76Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，公仔箱論壇; r$ _( e7 r, R0 k& N4 e h4 b! }
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。5.39.217.76% W, U$ ?* R* t" l- X% u7 a
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
7 e4 ^2 l' ^, L. z( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，% j% i- U6 d8 Q2 u
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb( c. K7 Y: d+ U7 [* e
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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