喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P* V9 T2 w" I% i3 [& ~; m
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
' A* W1 p. n2 P) d2 _' ?公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
* n* b9 a& F2 n: Y1 q" P4 @如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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W F1 o' }0 L根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，5.39.217.76; a1 p9 \3 u q, t
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
7 \. x5 e6 u0 L/ e不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb0 k! N' Z1 R% P- S" M7 o0 n* o" h
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb& i( u3 [6 z; `3 i8 ^' ~0 z8 @
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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) D9 H* _( g5 q' D8 y( R* f4 L, ~5.39.217.76Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
6 u/ D B# q6 T1 t1 m$ |: w中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
, T# }) r/ O" D% ^$ Gtvb now,tvbnow,bttvb建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，公仔箱論壇! B( \+ |2 a! T
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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