喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。2 G; T4 o1 u) ~" f r
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.763 s- A, W% b+ K! @ {
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，& B0 E8 \/ i5 T- O; _
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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5 Z+ R8 B K$ C) Ntvb now,tvbnow,bttvb根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb; _; W6 x& W+ r8 r, E* b* ?
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇9 Z. o, D* ~: Y* }
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
5 r1 s! }& E" g5.39.217.76Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
- K7 {3 x L' L/ ]' f公仔箱論壇大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g7 R# u q3 l, Y
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb7 Y' u0 z) ]6 E' c3 E9 B
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，% n5 h0 K0 A5 R8 F4 o
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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