喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
& }* R4 O- ^; L! e* \, M! Q美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，+ V' R; a1 C( I" o: J% ]% }* \# y. p
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，tvb now,tvbnow,bttvb% a* t) N4 p6 x0 m; T5 O
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。- I5 ~0 B8 e1 j) D+ _# O
+ o' t ?2 x" E( g% ^( N+ S5.39.217.76根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
2 p/ T. H# c4 r3 C% K- z& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
" g$ l- ]( s( J( J1 r7 Dtvb now,tvbnow,bttvb不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
8 Z9 x( W- a! O9 \4 O! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
) j& O% J- k- }8 M5 B* v* W5.39.217.76大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
+ V# L+ A* l% R/ D. Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n- n( J6 f% {
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
; v; n- M3 M, D) g( t9 j! wtvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
' E) W1 S5 W+ j4 M7 a m7 ~建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
) v7 G' {# e% y5 Z5.39.217.76往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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