喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。5.39.217.76: W6 z$ Z. u5 {2 E5 u$ y
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
8 V N' f: r$ b, n+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，- o; i. N% B" O$ i
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
/ y# `; d. L8 F9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a( w' c- ], N+ T
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，5.39.217.760 u1 d$ n3 k. W* O, i8 g
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
2 y. A: ]( i2 G不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。5.39.217.761 s4 s- D# h( o' P0 Z
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
2 S2 j: {2 x0 o& C' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。3 ?1 f# M6 ?" p" r2 }0 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j$ q9 ~# S8 n4 q3 o
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，5.39.217.76$ i G/ j) ?( f1 e
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，公仔箱論壇2 w" j% Z) ~2 q E6 ]3 u. A
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
3 U9 i" w2 M1 x- Xtvb now,tvbnow,bttvb往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|