喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。5 a; O. m) ?/ O4 ~4 v3 g) k
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
+ i, J: X" p, e, Z2 F# X5 Y公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q) Y; `2 A$ V ~, L2 j5 a- P
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。* E1 ~- g( Z# z# y9 q, ]. _, [ h
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，公仔箱論壇" F. _* j* w- k" \4 {
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb' B1 D$ E! {* W) l: c; e: R" \& C
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb. _" v0 K! ?- T' L9 B
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
! K( }) k6 X5 x5 T& V1 ], d& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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" q. ]& c2 o' L+ Q1 o6 h! ftvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
$ \+ A& C, N% H( ^9 h公仔箱論壇中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，5.39.217.762 l, [' s. N* K' @( f
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
0 p) O' s$ `( p' M% p N5.39.217.76往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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