喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
0 |$ ~, O! y- K: d% ~: k( y: w美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H& W& M% A- T6 c x: A
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
9 @; L# b1 x0 O, N( F* x! l5.39.217.76如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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- c. e x ~4 I5 i9 f8 X公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b! o E, T# H$ N* |' P0 J
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a: X2 a1 ^2 @$ f. `7 H2 U% b- G
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。5.39.217.76' K, f5 G1 j8 y% S% n
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
8 ` h& e" q$ H& ~6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb: z |7 P# X8 X" H* B7 Q9 g
2 O8 |' `! Z! X" ]. }2 @Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，5 [+ S) J1 C+ g
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
! u* T. Q$ ^3 [$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
$ G2 u. S" C7 t) s4 D往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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