喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
* X1 B2 l* o' q8 F+ e+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
+ T2 v U9 y5 N' U8 o% u3 ]4 }- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
; B' [8 _0 d% ctvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S c W4 h0 z9 J; U$ S) t
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，6 I" F' C2 @( G$ T
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，- y3 k/ ^4 M" n' l' v
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
9 r; E& M1 b$ h, eSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
: Y' ?8 k6 @0 W0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。公仔箱論壇, m- E* T0 p7 @
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb% y8 j6 U' W# N) d
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
7 g6 N0 U* v! \. H ^/ D$ @2 ?建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，4 y( w% l: T) R) Z# y! s
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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