近日一名中年卡車司機，因雙手手肘疼痛不堪求診，他不僅無法拿筷子吃飯，有時還會痛到難以成眠，原來他因長年、長時間、長途駕駛，在雙手過度持續用力及未充分休息下，雙手手肘出現「網球肘」，有手臂痠痛、手肘外側一壓就痛的症狀，經過藥物及復健治療後，症狀改善許多。tvb now,tvbnow,bttvb0 w' d/ ]& n- w$ D1 m- M
, D& ?# P: S1 K- P' t! [0 i+ Utvb now,tvbnow,bttvb皮下表淺結構、肌腱細微撕裂傷, m- N8 N# ?- Q" `
; M5 F* z) K5 g0 }8 h
並不是只有網球選手會得到網球肘，約85％的網球肘病人並沒有打過網球，網球肘是一種退化性病變，也就是外側上髁肌腱炎，皮下較表淺的結構受傷、肌腱細微撕裂傷，過度使用手臂肌群的人容易到此種症狀，網球肘發作時可以在手肘關節上冰敷，每天2次，第2天後每天熱敷15～20分鐘。5.39.217.764 z1 X1 x% D& ]7 n
( O2 n( \' |9 V) o# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急性發生 反覆使用肌群都會造成
: t2 m8 l6 I/ s$ v) Rtvb now,tvbnow,bttvb8 H* U4 b8 A$ b
網球肘以急性發生居多，任何反覆使用肌群都有可能造成，比如長時間種花、織毛線、提重物等，不過度使用身體某相同部位、過度疲勞，投入工作也別忘了稍作休息，或是放慢速度，若需搬重物，需量力而為，此外，平時也可多訓練肌力，尤其要保持正常飲食及睡眠。
* o. N- D: x, G# c3 x0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }8 _3 T3 p& Q( P+ W
以腰、腿帶動手臂伸展 可配戴護具tvb now,tvbnow,bttvb9 N4 h0 H' N& G% F% f
* V+ ], |0 L0 x6 }1 _
網球肘可以透過藥物和物理治療來改善，患者可透過復健師協助練習伸展，不要因怕疼痛而不練習，若及早治療，可以在2周內恢復原來的活動力，活動時盡量以腰、腿帶動手臂、肩膀伸展，可以配戴護具，保護肌肉的同時避免過度惡化。 |
發表於 2016-8-18 02:47 PM
| 
