胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！3 U, V6 f9 z& M" r2 t
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！5.39.217.76* z) d5 j2 j- S) T: i
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）公仔箱論壇( u+ v( u# r6 ?
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）
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2 K4 e' g& y+ Z$ K) I公仔箱論壇夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰tvb now,tvbnow,bttvb; F# z5 Z! i7 p. B& l) E
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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) ^* e7 ^3 L, F, X公仔箱論壇點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
& N* }$ `: t3 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' `5 h% W2 l; z3 ?4 q O
喜歡吃重鹹的東西5.39.217.76$ R v ? g5 U& ~8 X
1 b4 z4 b4 b/ G- i" r你可能會．．．5.39.217.76* n1 i' r; t8 m5 g# y
4 n* N! h* e/ z' stvb now,tvbnow,bttvb精神懶散、嗜睡: t9 q8 D# z5 T" z' @, Y4 G
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排便不順暢,常感覺排不乾淨公仔箱論壇8 r1 X1 C) `; u& E- @2 c6 {
, f! P- g3 }& ^. U5.39.217.76口中常有黏膩感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J& b6 I# j2 Q# V+ I9 g8 H$ z/ y
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手腳四肢易冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K7 G/ D+ K2 o h4 N! Z, o' p; f
+ O* U: s0 d+ ^9 u' L; A# e8 M, ftvb now,tvbnow,bttvb白帶分泌物多
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~% ~- r; G7 [' n& Y
: x! @" ?# w3 S* m3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {- W" s# l: ?+ r6 B% P0 Z
; {# |1 h9 k4 I+ O$ B% _0 ~２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）公仔箱論壇) o" p6 q/ x0 ]! Q- g8 l8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l: [- J7 k; r8 Y" t
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
$ z2 S/ _. {8 B3 D+ U( ^/ {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w# F. q% H& I- m8 Y; t( c4 T
（生活習慣特色）
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/ Y ^$ C0 e, k% c9 v0 ^# t7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇7 I' t4 [8 k/ u$ k! X
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你可能會．．．9 m3 j/ {: O( F! e! z* y0 {
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容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e; V8 B7 w5 v2 z/ Z3 j
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常常頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a% B) J P, }3 E$ _
; B2 `! _8 @/ S: Etvb now,tvbnow,bttvb牙齦容易浮腫
& O$ S& v4 Q* }& j" `# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) { B& L" ~, A2 E4 i
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中醫師小叮嚀：
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1 g, T' y! v. S5 n/ n5.39.217.76炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
7 p2 Q1 Y8 s% Y+ Ztvb now,tvbnow,bttvb
4 g x8 i% i5 T% v7 i7 Z) \& _, N& wtvb now,tvbnow,bttvb３．氣血虛弱型（過勞肥）
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1 N" g4 y, }8 a3 [2 a# e4 t/ }啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb! y6 T8 S( U3 t& f
( a; M7 ^2 X: F- ~2 y5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。tvb now,tvbnow,bttvb% R* g$ i1 y2 s! @$ h" I' {) h
, \4 A, y& V5 o, S, ~8 R: q9 v" N討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣9 U/ C( m0 T2 |2 s) X! f
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生理期不規律
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7 z; L1 Y* [) u你可能會．．．* ~( s- G9 p) _/ S/ l/ |
0 j' W% Q$ a; ~2 V% ~1 V公仔箱論壇臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
7 K( R# ]+ E" D" N R9 }2 w公仔箱論壇5.39.217.76% S/ f0 Y5 I7 i1 n R
臉色蒼白、氣色不好' ]5 K) Q, W$ I6 j
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稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h d8 c u+ p7 o, L( A3 d' ]
/ Y% y+ D- y( m2 ]8 _( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。tvb now,tvbnow,bttvb/ W D) }: {2 _. Y0 \2 h% V# {
! i L6 ^' Q- e: m& u公仔箱論壇４．肝鬱型（壓力型肥胖）公仔箱論壇; r7 N/ O6 h* M5 G/ i
0 \$ a- h+ y n# t: F酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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# Y3 \$ r! c7 s/ s- W# W, o公仔箱論壇（生活習慣特色）
2 K: d" S- b3 y- R& b. t' m x3 ^, k5 S5.39.217.76
7 Q2 J1 D3 H% X& v _, u下班常常有應酬活動tvb now,tvbnow,bttvb) U0 b- X8 {& p" h% ^# q
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菸酒不離手7 ?& [9 O, Z1 \4 _/ b
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肚子特別大,鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb5 Z1 i8 x+ J! |4 S
& V, D( W+ r3 t5.39.217.76四肢粗壯
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( E, o ~: R6 Y5 L2 T% r" J/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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/ s7 g% N: S5 @2 u. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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失眠鬱悶公仔箱論壇, _# F6 g. Q8 P( Z# l% y0 N4 x
) k. N" C* B- q" I- Y肩頸僵硬痠痛
6 i$ I/ p4 z+ `' T) stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 d2 g3 J# s, Z# a
消化不良
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5 \5 u" t' f# l# [5 y5 D/ mtvb now,tvbnow,bttvb時常頭脹痛、偏頭痛
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& J; m* ^% ~, n公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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! ~) G. o. r) R1 r2 a肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）5.39.217.769 e' |. p/ G3 P5 n5 v
2 }* M# ]9 `2 ]- o) z患有高血壓、糖尿病等慢性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K5 x: \4 N. R( N1 P
7 ^/ z1 H9 i) |1 d/ l% A' N% p吃不多卻一直發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O6 ]3 O% m2 A* l E0 S( O1 @$ C
2 |8 R5 j" \) P" H9 K5.39.217.76長期熬夜
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7 V6 u' J7 H% K/ b) atvb now,tvbnow,bttvb工作性質是輪班或夜班% ?+ f" H7 o. p
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臀部大
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* n, }, D/ {- f: z$ g STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
! Q( }- \9 B/ z3 j5.39.217.765.39.217.76" I$ ~3 M" _1 Z. o0 O
臉頰常泛紅、熱熱的
- Q K# M* E9 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g& j1 E ^/ \ z& j( g2 i3 J. P
心悸、失眠
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7 }% Q$ Q1 m3 J m便祕
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頻尿
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女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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7 u9 N' U' H4 B6 J$ U; z% h" a知ってる？誰說水腫不能喝水？0 c, D5 j1 h) Z: i0 B' q+ I* `
0 D: m c8 x& X, v* D& k3 mtvb now,tvbnow,bttvb很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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