胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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$ M _0 z" T1 D5 K; w是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o5 T4 Y: [8 r# h
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
; L- u8 g! r9 h8 c dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K8 j2 i6 Z+ v5 m. q
冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
( M) ~3 q1 E& htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X+ r9 k O# c; V
（生活習慣特色）4 K) Z' W* X8 w. T9 L9 K
8 s: X/ A/ P8 o3 J9 [tvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰9 g* ~& J% E) e7 E: R* o# R
4 n0 V8 s/ Y; H# s0 G6 G" |9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食tvb now,tvbnow,bttvb( R s+ F5 E9 k: E. R0 f
& @) n, ^! ?+ A& B- w9 Ctvb now,tvbnow,bttvb點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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) h6 k7 ^: m6 }7 M y- q喜歡吃重鹹的東西
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3 `3 ` h5 E; _4 n" J5.39.217.76你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N( V. H& K- | K! q: W% ?2 t
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精神懶散、嗜睡5.39.217.76, P6 m. E6 e& X
5 ~ I0 n6 [9 d V9 U5 Y排便不順暢,常感覺排不乾淨
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# P/ o, M; g7 r- `0 Q# m, itvb now,tvbnow,bttvb口中常有黏膩感% [1 ?; |4 z; Y4 U7 L+ ~
% w# M7 a$ i1 ?/ N- B& W3 P公仔箱論壇手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _) h) \& H* I6 ^! Q$ M) K
* c& h7 W; b& [( j3 x中醫師小叮嚀：; A9 p9 u& Y* N8 w; O# Q2 p* {) j
( Z) @9 N3 k# U& m' _! @: V( |2 B5 o5.39.217.76這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！( g: { e- @5 y f" d
& C, Y8 u Y- J6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）公仔箱論壇9 y& _; Z8 K# `% l- A
& ~! K3 y! n- ~4 ~! [2 Z/ _5.39.217.76愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！: m& `/ N+ O7 b$ |; z( c; O
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（生活習慣特色）
* ~( q) f& C: l4 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* t+ V- \2 V' u& q9 ~
壓力大時喜歡靠吃來紓壓tvb now,tvbnow,bttvb- Q$ j: J' r$ D6 [5 Y8 j4 x8 J% T' D
( U' s. M4 {9 L) @4 c生活瑣事多,心情易怒tvb now,tvbnow,bttvb2 A' m8 l/ A' C Q* X, x9 ~) m
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．
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0 V y" b, F! ^! p7 y$ r* \# X5.39.217.76容易嘴破、流鼻血公仔箱論壇" T/ \$ \7 ~0 A4 \9 O" m
# L }: L" g# r+ F+ ^' E" O公仔箱論壇身體肌肉較結實
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# K8 a' J3 G4 J% t2 @5.39.217.76粗腰、胃凸、鮪魚肚
7 ]7 |3 j- c4 g! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s4 ^; @& a& B9 N% z! T常常頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W; d6 V' f1 w7 m1 G* Q' k
/ B* u; n0 W0 \- \6 ]+ N7 i3 Gtvb now,tvbnow,bttvb牙齦容易浮腫tvb now,tvbnow,bttvb( h3 Y5 X0 Y# @4 C
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) x4 V+ ?" n& y& h4 f! S, T. D9 }公仔箱論壇" K; f3 U: q; A) C: F1 P/ I4 V) }
中醫師小叮嚀：
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; A. O M5 i1 U0 N' q3 l9 x/ W炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！5.39.217.76' b$ q9 U# p8 ]
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m5 G* w7 S) X% H% F
" M/ c* v; D6 U9 q9 s# q5.39.217.76（生活習慣特色）
% f, n, N" ?" \) y- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* w$ q. s( _* Y
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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& r2 r& W; {7 l& [7 U" I公仔箱論壇討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。5 x+ {( Q j1 y9 v+ w& _& q
! d+ W% G% R3 N. J- e% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說話很小聲,沒什麼中氣tvb now,tvbnow,bttvb. ^7 `2 m1 O# ~" ?5 O9 w
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生理期不規律
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1 S" f, I, ]( [" s [8 L! e, y你可能會．．．
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9 Y0 i2 c8 B9 K$ q9 K' u1 Q- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫tvb now,tvbnow,bttvb+ F' u1 a6 P6 W! z T( |
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
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- p/ k& {! n2 V; |臉色蒼白、氣色不好5.39.217.760 v; P6 l! ^* J
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稍微動一下就氣喘吁吁公仔箱論壇# R/ @! ?4 t; b: M
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中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
: s. m7 v+ z7 S& C2 a# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 P+ ?" O8 n2 D' E! L
４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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! O1 a: L* ~& w酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）. U6 v% [1 P) P; L" ~. l
/ k2 R8 G/ O' v5 y. T) @下班常常有應酬活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G7 O" k: y4 k' q3 A8 A; }
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菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚
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2 S, N1 [5 h2 h3 s) D$ g% p公仔箱論壇四肢粗壯公仔箱論壇3 Z5 s) {' F4 Y5 _# e4 H
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* c% M$ K4 x# `0 t! E5.39.217.76 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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6 }$ V: ^2 r4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．公仔箱論壇* w5 I& t% P) w- S1 X
" C, a; ~" a. Y( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠鬱悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R6 a% A4 p# i$ F) f
- |. k- W# T: K6 T, w+ w5.39.217.76肩頸僵硬痠痛
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消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛
p, L; m3 g2 T' A; Ztvb now,tvbnow,bttvb' g- a% r' P% [1 D2 j
中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a+ _' V5 l% l/ }$ h: L+ ^# t
1 E C( x; _$ p6 g: `" V公仔箱論壇５．肝腎兩虛型（熬夜肥）6 ?4 Z/ K. M+ W- }* z
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o0 b8 S; {" n" `: k7 V& [! i8 i6 \
: d; S+ l8 E& s9 h4 T+ k5 Qtvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o- i) T) y0 H2 e4 p2 }; k
* `( v: m8 z4 @, N6 D1 D# c2 q公仔箱論壇吃不多卻一直發胖tvb now,tvbnow,bttvb1 Z( d" C/ s. @6 N6 O
5.39.217.764 J7 P% ]) x6 j; S! G! w
長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班
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; r) \, x* A2 @# _& |5.39.217.76臀部大5.39.217.768 y4 u6 e% Y2 E8 x6 c2 G% d: K9 z
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb# @! L* N* t3 i
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臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠& q' Y, d4 M1 i1 K" l6 o
3 Q1 `9 M1 ?' r2 ]. Itvb now,tvbnow,bttvb便祕tvb now,tvbnow,bttvb( z q8 l2 \$ k' D W0 | U3 Y. A
2 @( J8 x% p( c+ N0 Y8 B% \$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頻尿
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8 s: p$ I$ i) s! @* v1 _女性經期不規律、量變少5.39.217.76$ t" X, |0 v+ Y3 ~+ I) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h9 X7 M( ]; Y7 K+ a
/ k" d* O2 C" b5 \' v( G5.39.217.76中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb$ F( r) `: [+ I* l& v
) W& p7 k# B- I& T通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
; r* M' L1 [) [0 ^4 {. F, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c( ^5 u0 M' U. l8 t公仔箱論壇很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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