胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！tvb now,tvbnow,bttvb9 `6 V: l+ Q" x( F' `
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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; z, ~, c$ W0 Z! u6 \9 p公仔箱論壇１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
* j( ]$ O/ U' ~7 |' Z" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `$ V6 @) e" l5 z9 I
冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。3 O7 Q5 c" l7 U" }/ w
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（生活習慣特色）
5 M( R/ O8 C/ j. O+ m公仔箱論壇5.39.217.769 b& ~0 d4 o0 {
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
( e' ~7 d8 ^; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) a/ _+ Q9 [* A" y0 Y4 B& M
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食5.39.217.76 w6 c1 s0 r" m) f, \
2 i9 v7 n) Y+ M1 U; I7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西5.39.217.76$ R3 h U9 E9 l
4 N9 ]' H6 ?/ }" d8 f# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡2 }( Z3 D$ y0 X9 _9 v
5.39.217.76* `, `* V4 j4 @4 p
排便不順暢,常感覺排不乾淨
( x7 s, Q: |6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P/ @9 n# a0 K) B! Z口中常有黏膩感公仔箱論壇% e* r3 H! [% G" }! \8 J
2 o" V0 q1 _4 ]0 R3 ]5 ]7 L: r" @9 H5.39.217.76手腳四肢易冰冷
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/ l5 N9 G4 w9 l: q7 |* w: _5 x; K白帶分泌物多
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中醫師小叮嚀：5.39.217.76# Q- ~' F+ [2 r' v
* M1 v/ ?8 G) Q" a1 m5.39.217.76這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！5.39.217.76$ k2 a1 W' J4 Z# B
7 g0 D3 Z: `' X5 ?7 Jtvb now,tvbnow,bttvb２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）, p3 R: q6 @& w& ]: c5 U
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
, q$ r8 z' U* z+ Y" d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v' C5 `$ i1 e$ w' A1 s d K
（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y1 Y# M6 a' P0 `/ c5 N
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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4 Q0 i+ S: h8 _0 E" F$ ?5 G5.39.217.76生活瑣事多,心情易怒4 q0 k9 B* v4 c+ Y, \/ @
公仔箱論壇3 q: G( D9 O0 u' o K7 b7 T
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．
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: u2 s& S9 s* s' ?- W. b. e: G: \公仔箱論壇容易嘴破、流鼻血
0 C4 w* C5 f% w$ g公仔箱論壇- M4 P) V* s I: N" S% @# h
身體肌肉較結實
4 y) P- }! n/ E# Z; g5.39.217.765.39.217.766 ?' p& J9 O: S3 o' I. B
粗腰、胃凸、鮪魚肚
3 U4 v7 F$ a. e7 D7 Y2 n5.39.217.765.39.217.763 f6 V% _+ K. L1 N+ v% y
常常頭痛公仔箱論壇4 x6 `, R1 N Q" [1 E& C% G* v
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牙齦容易浮腫( Z% {' `& H; J7 h% j& V/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `( q1 H! ^+ ?9 y9 O. V
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中醫師小叮嚀：5.39.217.76( o: u }- |" }/ |
- R' J" k1 y' K8 y2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇5 F- Z% q0 V* d
9 y& M( x8 a% f2 Rtvb now,tvbnow,bttvb３．氣血虛弱型（過勞肥）公仔箱論壇- W! p* R3 g" |. ^0 Z W; U- f
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。公仔箱論壇# L" p( v+ t2 j1 D E
1 ]8 P8 s7 R& \, H) n+ y7 Q（生活習慣特色）( ]1 |" b/ J1 |5 ` J6 ]4 i
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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% B6 v2 v1 b* W$ V( etvb now,tvbnow,bttvb討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
0 t! p& S+ V5 ^; M9 m公仔箱論壇
0 M0 x# m* ]7 v+ @. ` T說話很小聲,沒什麼中氣
) G$ r: j4 B% {( A: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ T- N4 `2 e' z* p' S3 C
生理期不規律
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2 i) R7 M8 ]( M7 g( B$ o4 {你可能會．．．公仔箱論壇4 V; W! D* I9 d, W* J* m V, l+ p
公仔箱論壇( l9 A0 M! A r( F: t& }
臉、小腿常常浮腫
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( E+ k2 e* Y. @ ^0 \ ?8 G4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被說虎背熊腰、身材沒曲線
( B/ Z* P6 ^/ i$ ~: m* \9 btvb now,tvbnow,bttvb
3 ] M2 n# M! @6 U1 r; g$ X公仔箱論壇臉色蒼白、氣色不好
M! m% a2 ?* D& e. t( B" R) M5.39.217.764 [- t3 H1 K& E
稍微動一下就氣喘吁吁5.39.217.76: H5 a8 w9 _ A0 U8 ^( I
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中醫師小叮嚀：
: o! C- u$ ]2 {$ L4 k5 W8 ?. a公仔箱論壇4 a/ T+ \. N1 q' t3 } l. o7 ]" T
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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* K2 ~: E2 Z( x& s0 @ [. mtvb now,tvbnow,bttvb４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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/ U$ `& R# A$ b- I+ J" K. G酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。8 v2 `& N: J) }- h0 F- Q6 s3 [ A+ o! J7 t
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（生活習慣特色）公仔箱論壇1 v0 q- z: P( M/ s9 D1 O3 M
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下班常常有應酬活動9 N" N) ]" S' y9 Z; ~# q( B, Q" l* a
5.39.217.763 q: k" c) M3 N: y% G) d& W8 r+ U
菸酒不離手 d0 {/ f9 o7 k# r- p, @. s
! G" E( r% U( x- y肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇6 X5 r! g- b( V. g: r
* J' ]2 N- h* ]8 v' n* R四肢粗壯
; J. ]4 l, j! R9 u; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 q7 G8 D2 s4 i- P, U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?( E& M7 i. `
很晚才吃晚餐、會吃消夜
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2 y9 x: ^8 y; h g& htvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
1 n9 e7 R8 \, }tvb now,tvbnow,bttvb) h$ h' t5 K5 K) ?4 f% n0 ?. A
失眠鬱悶tvb now,tvbnow,bttvb/ _ O& P# z- ~- R! Z0 R
- @' \9 d" ^2 ]& R. c公仔箱論壇肩頸僵硬痠痛
6 n0 x0 b5 F' J0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
, T! a% Q1 ?9 h5 t8 T公仔箱論壇消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛
! M% R$ s6 x6 x) j E( T公仔箱論壇" V4 U- ~; s* ?$ K: B6 c4 k
中醫師小叮嚀：" l `3 S2 S+ s# [
7 z4 Y. L2 d, {9 A" t, p1 F& J0 M肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
) x! ]2 T* R+ R# c# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k, v5 a. d s. }. I, s５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
% P3 T; x J' N% Q3 Btvb now,tvbnow,bttvb
* r1 V! |# ~* Z3 k( c4 [不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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8 T- J ?1 |" vtvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）2 W7 R4 `) Q) H2 O
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病5.39.217.76% J, C0 y6 g: P9 t1 s' A( \5 F
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吃不多卻一直發胖
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/ K. M( n$ R/ q- _: _1 O- U6 p) K長期熬夜
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" _4 O% {2 \1 q8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作性質是輪班或夜班
2 A, q. w9 M3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 O! r: w) F* ^( {2 u, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臀部大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?' \" q# n7 }. Y+ Y2 B
公仔箱論壇* B# q: ~8 k0 q* b y5 D7 X: A
你可能會．．．& t( @ N" v3 |6 w% @( |
tvb now,tvbnow,bttvb) d+ L6 {( r# M9 _* P) @% D6 m
臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇" F2 g' W9 Y" G* d
' `. J* ]8 m1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心悸、失眠
, O* \6 c' l. M( j2 m5.39.217.765.39.217.761 L( V0 Q. ^( K, ?
便祕
. k& q( p; f7 ~, x7 N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z9 K2 Y$ l& e5 ?3 ^: o
頻尿tvb now,tvbnow,bttvb& e. G$ Y; L2 X9 T, b
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女性經期不規律、量變少
6 @1 n) i3 D; `; G' t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& P, N& o0 ^* o
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8 f; L- X8 A( [, J9 @5 O, Jtvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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: E( y0 u6 x, c3 i- c8 ^ S5.39.217.76知ってる？誰說水腫不能喝水？
3 S8 ?2 i1 x% ^% X/ X& \. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; `. p3 M- X) V6 U4 ~1 K7 W& O7 `7 Y
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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