胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n+ E8 D4 \! Z, r; g+ Q
* ?4 z: ^: {, ^% r' h. U9 l冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）5.39.217.761 \7 Y7 o6 j& b& M# `, E9 @8 R' ]3 @
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食5.39.217.76. _, x+ Z0 Z# u) Q
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音 A* S9 x/ e1 ]: f" p
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喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇4 D& W* G2 F9 {: G' F J7 E
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你可能會．．．
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% z$ }( x* k+ T6 J% k# atvb now,tvbnow,bttvb精神懶散、嗜睡
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& u/ T9 m( N" F+ L& _排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感5 L7 u; x6 k9 Y# K, I+ H
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手腳四肢易冰冷
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1 [* |* n1 V# t0 q白帶分泌物多9 O4 O, O* }9 v$ n
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中醫師小叮嚀：
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3 l) F9 Y* {5 y- m5.39.217.76這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！公仔箱論壇' Z8 f5 C& Q% s# W* T& @
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）tvb now,tvbnow,bttvb1 O/ O+ k5 a' s4 ^' r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [! \& k# l9 v8 v ?; J6 b) g
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvb now,tvbnow,bttvb# |# D5 d" T$ R: Z& c/ ?) Q. B
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（生活習慣特色）5.39.217.76; M8 }' V1 S6 a# B
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓5.39.217.76+ }( Q* v/ V: Q" [: m4 U0 B) v, M; y
4 C8 \, y. z9 ~ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活瑣事多,心情易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q2 r6 y9 h1 }! H+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d; B1 D% c* B3 W
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食- j' S: u {8 E+ ^% m% u) r3 C: w
' y; d& f/ O9 N, s2 ]' _- ]3 s公仔箱論壇你可能會．．．
* H2 j% ^ ^5 v+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k% y$ l) y. e; J, r; L
容易嘴破、流鼻血5.39.217.76( U: d5 j3 k9 l) r: I% E
) v: ^* ?9 z& j1 l/ ~5 _5.39.217.76身體肌肉較結實5 S" c& b g1 A/ x9 F/ W; @- W% d
) b* Z# j% Z1 |) `粗腰、胃凸、鮪魚肚
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2 @8 F( U" T+ W# c2 h公仔箱論壇常常頭痛
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牙齦容易浮腫
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2 K1 }- E- X) D* {tvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb. T; Z, Z( Y9 f
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！5.39.217.76# f3 x" A9 G: Y3 p! k/ P" k
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
2 ~; L) M w* j2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^* E1 a( p, @3 B$ B, N1 F% M m( J
（生活習慣特色）
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* e4 h* ?% j; @ y$ s- G5.39.217.76能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W+ g; S7 I- S0 D' B
3 Z7 q7 w2 O6 T* f3 |公仔箱論壇討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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[- f6 C% Z- v" P( P6 H說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律
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8 o- r3 o8 W3 }6 a( P/ M0 Y5.39.217.76你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y) |' ?, h0 C, f- O0 a) {+ _; C; f
$ X6 |1 i* W% ]1 n4 F5 ^公仔箱論壇臉、小腿常常浮腫
9 w& V1 x" }% w0 z: ]! I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M b. T$ e( @! \' v: v; N# Y
被說虎背熊腰、身材沒曲線
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* j2 U( X9 h* P6 T6 V臉色蒼白、氣色不好
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" D" J* w% B5 _2 V+ Utvb now,tvbnow,bttvb稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb% y" Q: w+ q( z! L4 W
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb4 ]* y9 U9 g6 g" A
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O. W' ~! x. S6 B% H" `
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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- A: A' V7 X6 `% `6 }（生活習慣特色）. W' |& g) `, e$ I- e/ X
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下班常常有應酬活動公仔箱論壇' ~7 n# k. L8 d+ v7 i& O/ w
6 R3 b$ d$ r0 x3 C( x菸酒不離手5.39.217.76* o+ |% P) I( m
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肚子特別大,鮪魚肚9 N$ u; T: I6 t! N9 p1 A) K
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四肢粗壯tvb now,tvbnow,bttvb, f( H3 T/ }) J
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+ I: {2 j- w0 ]( E M; u; Z1 q2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z) Q! G9 k1 Q7 O# v
! c5 m# O" ? |/ e5.39.217.76你可能會．．．
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0 R* X8 ~' e2 D5.39.217.76失眠鬱悶* `/ S% W3 W' B' a; U
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肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb8 a! J) g! Y) \/ V& }& G4 ~
* z2 K/ G+ H( f. I) Q% mtvb now,tvbnow,bttvb消化不良
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; C3 k' N# N! o6 }tvb now,tvbnow,bttvb時常頭脹痛、偏頭痛公仔箱論壇& n9 M6 G* c6 B/ c
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中醫師小叮嚀：
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5 J1 s; j, p$ u1 |1 W# @0 U公仔箱論壇肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
) [% |* ?- Q) X* D1 Q9 r( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, c e) i. m* n+ ?* G8 c; ]
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）tvb now,tvbnow,bttvb" W, k) m+ E [8 _6 U3 q8 r
/ y1 A3 a1 }1 Z7 K! Q/ E2 e% m公仔箱論壇不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！tvb now,tvbnow,bttvb H: r. |2 A& o% t
4 v8 X$ z2 A ]公仔箱論壇（生活習慣特色）1 w5 i( ]7 T+ {8 D: o
5 P: }- s5 a& V4 w& \$ S6 jtvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病5.39.217.76' E# V/ Y& c% S. N
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吃不多卻一直發胖
) j2 I! x% z' C |5 ] Z8 T公仔箱論壇
" q/ n9 m1 X' r: {0 M% D長期熬夜
* U3 N. m0 u5 b) H) D% w3 j, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 S& C! G$ s5 W4 X+ R
工作性質是輪班或夜班5.39.217.76# z+ s$ \6 E$ p2 J: V
+ ~( b- L& Q) m4 l% A: g臀部大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x1 l% j/ P5 N& |3 R# B
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你可能會．．．2 W& Z4 P4 L. Q2 |
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臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠
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便祕' n& G _, U/ f9 R/ @& h1 W1 S- ~* V
4 U1 O( a- s# X+ E頻尿
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j& O% u2 d' y4 i6 |: O女性經期不規律、量變少tvb now,tvbnow,bttvb p+ G0 A( q/ i+ ?1 ]
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8 b& Q0 |1 ^2 B: i* `5 Z5.39.217.76通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m- q8 o! Z$ B h5 |1 N( l/ g
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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