胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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( P: g* o, K4 ~5 R; H* \1 F是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
: Z" t; W$ a6 S- N" P+ h; P* Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 h" I) {: `, z8 O# J+ z; ^1 K- h
１．脾濕水腫型（水腫肥胖）公仔箱論壇8 w$ u( V1 M! ^' x
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P1 ]& M& V! ^' Z
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（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰公仔箱論壇- R+ s3 ?& o0 k: i" H6 B3 |: g5 n
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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9 m$ S4 [2 s2 g( d5.39.217.76點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西' }; Y, o7 R" r" R8 A
9 O# n0 z; e' ^1 b你可能會．．．5.39.217.76) F" ?& O) r$ M. B$ I' E& U$ G0 J
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精神懶散、嗜睡5.39.217.76( q$ i$ R' ?8 r
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排便不順暢,常感覺排不乾淨5.39.217.76# S5 o. v; D4 D
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口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多
. E% A" @9 M+ c+ n+ b4 y4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b$ Y$ p* x- p
中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb; M& q4 C. v6 V; z% V4 r; l
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）5.39.217.76) h2 S3 N' ]1 e% Q$ b6 O
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvb now,tvbnow,bttvb2 Z+ S0 m, e8 D; H$ F
" d6 M4 c0 }( e7 V4 r0 C公仔箱論壇（生活習慣特色）
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3 x$ M. k7 M( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓# h2 T1 h* P. o3 a1 O3 N
$ ^' S) M9 O4 _# e1 {4 a2 n生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食9 A" b# y5 _$ k; @
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e1 [* ^1 g1 P1 M
/ _% v/ _* T% R% |4 B" ]+ S2 z0 qtvb now,tvbnow,bttvb容易嘴破、流鼻血
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; Q0 r- ?3 T$ x$ X* r7 ^* Y4 v8 A身體肌肉較結實& X2 z4 k$ T- Y2 q8 s0 ]
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粗腰、胃凸、鮪魚肚0 N N9 {( j% J. |* b
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常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb8 W4 R% M+ t& s v% M/ u
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牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb9 o+ r* K" c" ]9 d8 O
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇4 v2 c! [! S% ~) v9 c3 s' B p
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３．氣血虛弱型（過勞肥）. \8 r4 h$ q7 ]) E& @9 y
u7 m2 O! m$ a, q0 {& ^: T3 n+ l5.39.217.76啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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& }/ k& x! Z" \7 `4 W& c* m5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）公仔箱論壇* t: u6 U6 @: x, U7 ] U
0 ]. C7 A( l, u公仔箱論壇能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。+ a9 ~$ {+ A7 i- c7 p
- Z4 b- @- a: E1 P$ q$ I; |討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。' B' X ]% C& U( ]/ T$ }
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說話很小聲,沒什麼中氣7 D) i; u& l# r* O: i0 y! a* n
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生理期不規律
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你可能會．．．
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" [! o2 b7 i5 O臉、小腿常常浮腫! O+ K: l2 R# W6 Q4 r
5 o1 K/ @; N# j/ ~+ O5 Btvb now,tvbnow,bttvb被說虎背熊腰、身材沒曲線
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+ `. B5 \+ k5 X+ ^! H2 r2 k% x: s臉色蒼白、氣色不好tvb now,tvbnow,bttvb- {4 X9 m+ {' e) X! X
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稍微動一下就氣喘吁吁
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4 ` |$ C2 i; X( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：5 _% J: k4 G+ g! P( u
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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% g I5 t' b! O2 W8 l, t3 \公仔箱論壇（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb3 B/ X" U0 q% A* N: g# R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q; p/ l5 O' A: j' \$ a" |! R
下班常常有應酬活動5.39.217.765 O7 u. _" P* A z" S0 Y! \
# }' o0 z F. J# Q( X$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菸酒不離手公仔箱論壇! A' w- W# k0 b2 b6 D" ?
- e1 j5 i! s0 J0 r4 |" ]$ \; P5.39.217.76肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇3 n( s* S; I5 U; E
& _" S2 ]. \9 \8 I9 j3 V四肢粗壯
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* |% V* {4 n6 ]9 z( X( J 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [" _1 e" Q" o2 K* [" U
失眠鬱悶1 p0 F6 E) d2 N: G0 \) z; {+ |# `
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肩頸僵硬痠痛! O, |/ ^/ C" W) V1 p
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消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛
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中醫師小叮嚀：
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! N2 j; J. C& g3 U肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o- o( B6 {$ {+ j- t& s5 K; E
1 \$ g, G7 B5 q6 n& `8 F! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！5.39.217.76+ U0 Z: c6 C4 V- D# E7 K
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, O0 C& G t; `7 J3 l患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z% V6 k9 F) z$ c2 z) a
, _6 f# X7 k- [( q/ z( p公仔箱論壇長期熬夜
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" ^. w, [2 N2 `3 X$ F" x: \公仔箱論壇工作性質是輪班或夜班公仔箱論壇* f7 o: \6 k! I% e% |3 t: Z* N' {& f
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臀部大公仔箱論壇& r, r3 j9 H" s% B( ]$ `. {* I( v
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb! f" F4 \6 o/ ~/ @; _" g4 T1 N
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臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇( ~& ^- `! r% g8 o
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心悸、失眠
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便祕公仔箱論壇- n2 ]( f9 f+ P
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( w' v) N q; J8 \8 |: {) |9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i+ ?1 n& h7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性經期不規律、量變少1 s3 x' }! ?; |
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中醫師小叮嚀：公仔箱論壇! v# T- |7 e: ~+ m1 R- R! _
6 {. Z9 A" c$ }8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R; w3 Y2 O+ f) B( H
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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/ v" I, M r) q" x公仔箱論壇很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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