胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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8 V- N3 X& I2 T8 x是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！; _' [- d, f! _7 i' D
% O# {0 `+ P G6 Z5.39.217.76１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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* B: j7 O0 _+ C6 ]公仔箱論壇冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。 s: S5 n3 x& T- [6 i
, g9 F: z: s: W3 a: ]5.39.217.76（生活習慣特色）) {# [1 I6 w/ a. F1 i$ y
7 S! w3 W( `( b8 s' d" M8 F夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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; z- X, H! h* b. y為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食tvb now,tvbnow,bttvb( i( X0 x7 |, w/ f* P
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
7 G o$ a) F5 k! T( W4 ytvb now,tvbnow,bttvb
?9 S; b+ V. d. e: M% s, w3 q喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇& v5 D) F/ S) {
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+ n* G6 }2 w! v) t' {6 r0 m4 z& e排便不順暢,常感覺排不乾淨5.39.217.76! h& `2 S. ^# y; h# |) w. K) x |4 G
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口中常有黏膩感: C- B' v/ }1 K3 V
/ Q8 y* V+ M& I% a( ]手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多: ?: z" T8 A) m# D, A8 J' w
" o' G) r3 Z z5 R5 ^/ M7 z中醫師小叮嚀：& R' u, r3 F% r% q8 y8 b8 b/ P2 G
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！公仔箱論壇4 n3 ^5 U" [2 g! j% e. ~- P
0 f" a( J, S G; q; m２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）3 u* x2 A9 a( S; E u* X5 F5 w
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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) L- q$ h- @6 f* d1 N2 y8 V（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb c- [& G" y0 S. ?. p: l% C# Q
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒
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+ V E3 H/ ~, e3 p! w: Mtvb now,tvbnow,bttvb每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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1 [( \9 B2 i; r) F& A8 }5.39.217.76容易嘴破、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e" m' p9 X# {! P6 w
/ V$ Z# x- g0 c( y! m. J1 |4 _5.39.217.76身體肌肉較結實1 H# d& q3 b! [0 l7 k# x
: N! }' {3 W2 `" s$ q3 d" W粗腰、胃凸、鮪魚肚
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* q0 v9 O2 \; O3 N1 |8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常頭痛5.39.217.765 {5 {8 w+ R) F( \, k. e
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中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。公仔箱論壇$ F6 m$ J/ C6 E! G ]' j
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（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb [$ D0 {# s6 M4 b' `
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。) k: T% ~, Z% ~; J& _
* v& [* G; \) K- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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" X/ R+ v0 E4 p2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說話很小聲,沒什麼中氣
9 M1 m- y8 P. a7 n/ U) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {. a# a' G( p4 P% w' Y5.39.217.76生理期不規律
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5 K" K# r$ a: ^3 V1 `6 c9 n" J, G公仔箱論壇你可能會．．．
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臉、小腿常常浮腫) p6 P/ B' x' J7 R: l7 {
, r/ M, w1 Z: M; Rtvb now,tvbnow,bttvb被說虎背熊腰、身材沒曲線tvb now,tvbnow,bttvb3 j; y/ e9 g! \$ N# Q
1 m5 P3 W1 N, A* t% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉色蒼白、氣色不好% N3 \9 s: t8 \% ^! u) k
7 h; Q- \3 [3 b+ t6 R" }- E! Z+ P稍微動一下就氣喘吁吁公仔箱論壇. l+ b# @2 c. `8 @
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中醫師小叮嚀：5.39.217.76/ i2 X y/ l: ~- m9 Z
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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2 ? N$ ^9 X" H# \+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．肝鬱型（壓力型肥胖）0 h3 n; e+ Y- |7 r* ~/ O
9 b5 ]$ A1 N: b" G/ `9 X, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）
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2 \. t4 a3 z' }( i- T& c, B5.39.217.76下班常常有應酬活動tvb now,tvbnow,bttvb4 u4 Z# @% \- p
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菸酒不離手公仔箱論壇4 o! N9 n& O6 v; B7 \& V% ?& w
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肚子特別大,鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G& K. d5 }7 b. s7 o, @
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四肢粗壯
# H+ p6 R% J$ y& A) Q, y! h, dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E4 z, ?. {. I
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．5.39.217.763 C+ \7 X' c+ p* S% ?4 h A
6 M6 m$ v r5 Q6 F+ ~6 M: ~0 J0 X失眠鬱悶
) P' [6 s! J/ \- F$ ]+ b& i9 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U b: x3 n: {1 _" `& A
肩頸僵硬痠痛; D) A5 b5 k4 n3 x& a q4 [
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消化不良) N7 U% y+ y9 T* S. x6 C6 ]
! B1 Q# o+ q( c/ y. }tvb now,tvbnow,bttvb時常頭脹痛、偏頭痛公仔箱論壇3 z$ D8 X# E/ x. z# Y
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中醫師小叮嚀：5.39.217.76' C1 N1 W1 [; V/ L/ c
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。* F; p" |7 x& V D+ h
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）
% E9 E& j4 i# p0 L) Z1 y0 x& a. J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q A; \7 B' \% c7 g1 E: z- p
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖5.39.217.763 |* D9 n6 k' P# J4 e% S
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長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班5.39.217.76 C6 w. W; R- ^$ G& \
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臀部大
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y) H3 L& U ^* G
& v! M/ m* o8 M! ^$ ntvb now,tvbnow,bttvb臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠5.39.217.765 r" i" Q" w5 a; W. J: a# O& N
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便祕
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% |: u/ [: g' e( {5.39.217.76頻尿
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% D( K/ z5 L" A, t" r# j( W女性經期不規律、量變少
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公仔箱論壇( I' I: W& I0 z1 |* Y
中醫師小叮嚀：: r/ z% O4 s" @% H a* Q) A
# T8 @" I" h* e7 Q& l# k$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。tvb now,tvbnow,bttvb Q1 `1 V: \5 _, w4 e: s+ t! P# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V* o O; t$ b3 w0 m
知ってる？誰說水腫不能喝水？
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& w* R2 }5 _$ Itvb now,tvbnow,bttvb很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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