胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！tvb now,tvbnow,bttvb0 a* |$ v: P5 |! t) e
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！公仔箱論壇. R1 C, c1 X4 Q. o3 I2 Z' O" h
?# j3 V/ w2 e* F# |１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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X5 i8 ?! g, Otvb now,tvbnow,bttvb冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。! g o, s& I$ L, p: D* T& j
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（生活習慣特色）* i: q1 n( B3 Z7 I. s; Y7 u
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _6 L. U( c$ B# S
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
- H2 r: i5 L. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]& H, H$ a& z; p! p3 D4 Y
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音2 N% k1 j: k3 o$ e
* U) J% W; S: p* p公仔箱論壇喜歡吃重鹹的東西
* U! A- m% l. {' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |, g9 ?2 a% Z5 z# i' g+ A
你可能會．．．
( T0 S" E! g7 \% a; l% l, N3 F5.39.217.76公仔箱論壇7 C. @7 K/ \8 _8 T. ^) ] ]. b
精神懶散、嗜睡
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2 O) k# o6 v' F& m/ X排便不順暢,常感覺排不乾淨; R1 P* I) l; e* H5 ?2 ?* W
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口中常有黏膩感
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e: q* d0 O Y! }1 Ntvb now,tvbnow,bttvb手腳四肢易冰冷
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. ~& m7 Q0 i R: D- y* c白帶分泌物多tvb now,tvbnow,bttvb1 X! D! g. y7 G4 v
; V/ D; [7 X: Y) S, Q中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d9 Z9 l* r" w% X9 i
- K- f: i1 j% F% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
/ b1 b. y0 x+ x1 O: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# }& Q+ S9 ^0 t' r; E( {1 S
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）! v, a; r+ f3 k
0 r+ _: V# a( q+ R8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓tvb now,tvbnow,bttvb( N+ ] M8 D. |& w9 _
8 x8 @% r% x$ \) t公仔箱論壇生活瑣事多,心情易怒
+ O- u' y7 G" t1 N5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z, c. ^1 F4 C$ R1 n
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇7 h3 }! ^- M4 \& [7 U6 F+ ?
F6 L" O9 h) W8 S! H你可能會．．．
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. }% K4 s9 D/ Ytvb now,tvbnow,bttvb容易嘴破、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb! R0 E1 I+ s L
/ v ?$ c, O) k6 N& ~6 [6 `tvb now,tvbnow,bttvb身體肌肉較結實5.39.217.76; Z) N0 h; x6 V7 a* V/ G5 s
3 b# E# @1 x- p$ f6 Q8 z) m公仔箱論壇粗腰、胃凸、鮪魚肚
( i. z( C3 P1 r) F b6 \2 x" Jtvb now,tvbnow,bttvb
& W6 x1 q; ?, e3 z5 Rtvb now,tvbnow,bttvb常常頭痛
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1 Y9 c/ a" X, r3 \8 E6 B$ h+ P7 M5.39.217.76牙齦容易浮腫2 ]$ ^- h/ x$ u* P/ @% H# B0 Z
0 \) Q2 o2 ^1 F% o公仔箱論壇
: m4 o7 S( x% j6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g% ~8 E% z: F. D+ z
中醫師小叮嚀：+ ~( \. M1 l& u9 O' X7 x
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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( {0 l) X) }, N7 c' D啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb0 X' a! |( D* E+ H" g
0 P2 v& a7 p2 O公仔箱論壇（生活習慣特色）
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2 S G$ U; p! T3 v( F5 _公仔箱論壇能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
) ?" v3 x0 ?' q$ p3 v& f: Z7 A% j# E# g公仔箱論壇
5 a4 V2 I0 R. Y6 w, M, Gtvb now,tvbnow,bttvb討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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5 b( n, P0 E4 o- A5 w. R說話很小聲,沒什麼中氣公仔箱論壇4 y# z/ `9 w' }9 @; E ]" v
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生理期不規律
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你可能會．．．
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3 a9 T3 p8 l2 l: c! U, A+ B臉、小腿常常浮腫
' v b3 Q# `( \' F' c& Q- u, G公仔箱論壇
: m, C/ N' f$ ]- ]tvb now,tvbnow,bttvb被說虎背熊腰、身材沒曲線公仔箱論壇% D8 ^6 M% |' f0 `
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臉色蒼白、氣色不好公仔箱論壇0 z) j+ x- I Y% n) O4 \- U
/ |4 k& b* x" M0 j1 G稍微動一下就氣喘吁吁5.39.217.76' `( \* G# f* ]1 A: s. R
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中醫師小叮嚀：/ |( Q/ l4 L1 z1 S
o7 l2 _2 Q# S- A由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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( H3 g8 \9 j" e) o４．肝鬱型（壓力型肥胖）6 s- Y" \0 Z) U6 J; ?3 Q
' e( w9 \; b6 n% @$ b: ]酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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% x6 g9 d2 P% k$ z! Z（生活習慣特色）
. p: D7 X/ j6 o. w; wtvb now,tvbnow,bttvb
- I0 M$ k5 M, Z% V3 r1 g公仔箱論壇下班常常有應酬活動5.39.217.76& ]! H, ?, U* T' g
* }6 h7 W4 c' t# z5 v8 V菸酒不離手* x/ q' W& N, c+ L4 Y$ D
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肚子特別大,鮪魚肚
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. ~/ J: F" E9 F5 ~) A2 e! m& }! Y公仔箱論壇四肢粗壯: z& M( D) ?5 O) Z* L$ ~
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
/ g: h' Q5 M0 E% G8 m* |) B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y$ I; Q! q; E* q& ?, n6 x8 \; D
你可能會．．．5.39.217.76. u' u& b- R/ f" |9 L0 Z8 K( i# y3 r/ _
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失眠鬱悶
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; {6 C8 W. u: D# {8 Z% C! l# N公仔箱論壇肩頸僵硬痠痛
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消化不良tvb now,tvbnow,bttvb3 _: h7 `/ Q$ C6 }
公仔箱論壇9 ?$ I$ n! T/ B V( K* M
時常頭脹痛、偏頭痛
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' ?+ t- n2 P4 R2 [. M中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i, _# p( ^ a# `, o
+ r# k; p, T7 Q5 F1 t p' i肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇- |; d3 \- B/ F4 c; \: W, m* U8 v) m
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
. B( F4 Z7 F7 [7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @' m, {$ \- ~) s
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
}- c1 Z" W, g) l/ {4 M9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w7 @0 [7 D6 O公仔箱論壇（生活習慣特色）
* F% |3 d8 J6 ^( ^2 h: L公仔箱論壇
; }# |7 k3 O \0 t9 l# B- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
7 Q* m. E* @- A8 m6 S* S' U' i6 a6 V3 Htvb now,tvbnow,bttvb
$ y e8 S2 }; q: k) c& {+ s& E/ w8 Q5.39.217.76吃不多卻一直發胖. V U; v3 z2 T
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長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班 Q7 I; _, A0 j, c0 m" R
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臀部大
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" n( j% F3 D# _' e- w+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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臉頰常泛紅、熱熱的
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8 e( ?9 F8 n. t+ D9 s# t5.39.217.76心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n- x6 `, F- Q6 U& |7 R
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便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t* \7 B1 t" W. m
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頻尿
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5 c% T6 a0 l! q+ u+ L' ~, t5.39.217.76女性經期不規律、量變少
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% f+ J* D9 C5 H9 a7 C; s! ~8 L中醫師小叮嚀：5.39.217.764 l- h4 m2 K( u& t
; ?- O; u8 t% \2 x( m: n; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。5.39.217.76+ g& n: a5 B' d7 `' P9 ~
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
5 W8 ^; p$ a4 v" ]9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 x' Z0 v' S- l4 @5 Q# |% |( \
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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