胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！5.39.217.76. w! l; S6 z% }4 C+ A f
8 a |1 r) I4 c& w! d% P5 h5.39.217.76是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！tvb now,tvbnow,bttvb0 p2 ^0 j# ~* r0 q
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）5.39.217.764 X( k1 {5 b$ l4 Y
; h m7 Z% t8 E' r; \) N! {( {tvb now,tvbnow,bttvb冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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$ W8 m7 S5 X* S+ [ M, Q. O公仔箱論壇（生活習慣特色）
1 ~* ]9 C& Z, [, F2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l$ B* ?! m% c4 L$ E( k% `& {夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
1 F; r$ x" N/ ?4 @5 t3 S% d- S }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l& H g1 B5 c. }7 k i# m$ u
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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# @! q+ e- i: O2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃重鹹的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n# \4 [$ H) ]1 Q" ~
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U& V: `& _9 Y$ h% \! S7 h4 {
5 v$ a/ }- L) A$ |2 m) D5.39.217.76精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨公仔箱論壇2 [$ m) @+ v. L
$ ^7 d8 E2 n* f0 Y; h口中常有黏膩感/ `9 F4 j& W1 E, e, H& |
公仔箱論壇- @% L8 T5 J( p# f
手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多# h- s6 z2 u9 Y- U" f3 F* ^
6 H4 w1 S' m) |7 [: ]中醫師小叮嚀：公仔箱論壇6 ?/ T" f: J0 {- }. |
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）5.39.217.76- Z1 W5 f9 k, r- M0 `! V. |
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [$ e% |, e$ Z- m; V' o# B2 O7 w/ {
n8 y5 H% H8 o6 V) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）- I* a8 |; @& k4 e# @) A
+ f0 l8 t2 f5 E6 W: a d% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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& U9 H$ t7 E3 }) m生活瑣事多,心情易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M( Q% Q6 z; e( L0 E9 o4 P
9 [( R- T* D5 f) V0 v; e' h公仔箱論壇每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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3 }& \% U4 k( o$ R' K3 c* L# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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' i( G/ x1 `9 _3 u# F容易嘴破、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb9 M3 O1 y: e8 C! I" U
' V9 z6 F) T! Q0 b! @$ F0 n3 k4 Vtvb now,tvbnow,bttvb身體肌肉較結實5.39.217.763 g8 \/ I/ [: g
3 f0 ^1 z: o; U5 J& L! B6 Q3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗腰、胃凸、鮪魚肚
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) T* O$ C0 S$ |4 V1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb. ~6 F% [. X" v# F! p. d
/ W3 {# f! F1 B3 I+ |1 o, b牙齦容易浮腫
- i5 u, p( @- ~8 }( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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d" y) r# m& @; p1 h! y7 itvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：# A6 z9 T: z. m3 }
3 z$ u% u1 y; {6 D" o, K f( L炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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- U1 m( y" K/ |: j4 Y+ H( Z３．氣血虛弱型（過勞肥）5.39.217.76/ u7 L- B- p+ ]4 [! \$ V6 `- _
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。) V% a3 R( T4 O$ d) W l; t
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（生活習慣特色）
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) w. q) c: U9 z3 j能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。4 i- D1 I3 F% v$ ?
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。) I* @* ` s( A v" e4 K3 n9 t7 I
, X- K" H3 I! M6 F, y2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說話很小聲,沒什麼中氣
9 o2 `0 R( h% h8 Z/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y: v8 `( H) P! _4 q% a
生理期不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O; ^9 {% g8 W6 I0 w% J$ v
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% O# @0 s8 ]1 f/ K+ p$ m( F5.39.217.76臉、小腿常常浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w, m# {- {$ \, n) b! P+ l/ S1 L& A
3 j) u8 Z+ p/ `6 m' b' |+ b) E公仔箱論壇被說虎背熊腰、身材沒曲線公仔箱論壇1 v1 R b1 U- `* r
7 [. ?' G8 \5 _' a+ ~tvb now,tvbnow,bttvb臉色蒼白、氣色不好公仔箱論壇) K+ j5 F, D& s
5 c& _8 A# |. P5 g稍微動一下就氣喘吁吁- `1 m2 J$ `1 ~" g% Q
( K5 V) j; b% \# i3 C4 M- Ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：公仔箱論壇1 v/ B: f) d+ t
% C$ m" k& g* J; R: Itvb now,tvbnow,bttvb由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H( z7 h, x, D( T0 G+ t' u: ^' o
2 P" x. @1 }/ _ W5.39.217.76４．肝鬱型（壓力型肥胖）
3 w& _* `! P! D公仔箱論壇/ ^' u( K# f" X0 Z4 c
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。tvb now,tvbnow,bttvb9 J. v- ^# E% @2 f% q2 b6 ^
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（生活習慣特色）5.39.217.76: d4 U3 z( Y1 \
( W) A! y; `! c1 f X- K5.39.217.76下班常常有應酬活動
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4 N. Q) y3 d/ y8 b( z菸酒不離手公仔箱論壇+ v8 H f. K$ n; l
4 Y: ?5 L8 i" N/ w) G, j% ]肚子特別大,鮪魚肚
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0 n9 q! ?* t' [; Z1 c四肢粗壯
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+ n( u% n" u+ y& L0 {. P" N( e/ v公仔箱論壇 很晚才吃晚餐、會吃消夜
7 g F4 J' l) d3 u- G% g# z( x7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h8 w$ @* p( Y& @2 E5.39.217.76你可能會．．．/ i% ?& [2 h' P; m1 O7 L
3 `8 z9 R! |/ x4 m. L1 k失眠鬱悶公仔箱論壇7 P' }2 u+ H& a! f5 a3 K- D* H; y" W
- H* G8 V7 U0 Q; x/ m' l8 s肩頸僵硬痠痛
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消化不良( P& Y+ `, n) N* k4 y9 I
tvb now,tvbnow,bttvb2 h1 t1 T/ w; f3 ~9 ]- n1 b+ g
時常頭脹痛、偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb" ]3 x- h; H e. t- P
# b! {: \( g- R- T" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：5.39.217.76/ p4 A3 }# Z" C+ Z7 ~+ |: @
0 }1 F+ J0 W6 J公仔箱論壇肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇, J: h$ A+ q% X5 X. g4 C( C
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
1 E$ [3 E+ k3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c# i: I0 S2 [! L7 b不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！$ ], f, |, _% k8 N5 R x& a& ^
公仔箱論壇, M8 v Y1 j. ~8 i8 `- U e$ i2 U
（生活習慣特色）
6 d1 i; m5 S5 l, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r p$ @: E) I- Q患有高血壓、糖尿病等慢性疾病0 Y) j7 P" `3 _4 `
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吃不多卻一直發胖
! x% y4 j( e2 r8 t: @: R% m公仔箱論壇公仔箱論壇8 k u* T% m( ~% \) {, g2 S
長期熬夜5.39.217.76' w! a5 b- N2 r9 k
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工作性質是輪班或夜班5.39.217.76, v% E5 u; z9 J
8 E; E0 V5 u& R6 A6 A公仔箱論壇臀部大tvb now,tvbnow,bttvb- v; E, {* F) B# \, Q
" p. n0 O* y2 T& p3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．公仔箱論壇, G& v9 |! z6 u5 z: M. r
. k8 P5 L, L: B6 x4 itvb now,tvbnow,bttvb臉頰常泛紅、熱熱的
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" ~3 ^+ n, g' X: r) }- u4 E心悸、失眠
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便祕5.39.217.76: \: m7 y/ E2 b- e+ P+ x, O
7 A, q6 }% E g$ a, h; d) q& I- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頻尿公仔箱論壇: c' w. _, c/ e- b, R3 M. A
+ E; Q4 T/ D$ F& p ~4 R. A5 r- ]tvb now,tvbnow,bttvb女性經期不規律、量變少5.39.217.76% A9 F1 K+ T* `2 @( o6 k
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5 b3 I0 [* T3 j$ a7 M) ^- F公仔箱論壇中醫師小叮嚀：公仔箱論壇. v, [ C$ C2 F) c- i
4 A# Q) p2 A, y通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。/ K3 I% K: I5 u: m4 D4 Z! r. Y3 Q
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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