胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！5.39.217.767 H3 ~" N/ ?; h& Q0 T+ B2 t" o
9 n' o0 l0 D8 m R# f7 ~5.39.217.76１．脾濕水腫型（水腫肥胖）! {4 b& T. l5 J/ E8 x
6 @5 j+ S8 z$ z% X7 b9 y0 h/ Z冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。3 }1 |+ M8 e( u3 X; Z" v9 H
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（生活習慣特色）0 O. b Z3 Y3 k2 j6 R- a/ F
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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1 M) `4 r4 l5 E為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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2 X# X4 Y) B- x8 u# W) u! J0 F0 y5.39.217.76點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音公仔箱論壇 _4 Y. A z, C. \" Y
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喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb, z# `4 ?! G5 h3 N! D& v5 E
" O( T$ D$ P! V* v/ @$ N精神懶散、嗜睡: s3 y4 g1 Q, i! x
8 J9 U$ R7 D- B5.39.217.76排便不順暢,常感覺排不乾淨6 i1 k! Y; ^: I- Q3 C. b
$ B1 M% Z h1 u: p5 _口中常有黏膩感
# F6 s/ a" U3 O5 b9 q公仔箱論壇. g4 z# C. A' k; a' S/ m$ m( a
手腳四肢易冰冷# m) K/ D7 @$ |$ F- s, x
# e) H( b$ v/ ]2 g& i; J4 R1 {8 r1 d% j白帶分泌物多$ D- M: \% P" t
! l9 q1 W3 B! r# ^( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：# Q' D9 k4 K4 [- F- P
L* Q U$ z6 W% z" K6 l5.39.217.76這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
$ q4 }1 J' _4 d2 P7 U1 y# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n: b# o# b6 f2 I3 e, U \4 B1 h
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
) {/ l& n! T' |% Z2 ?0 S9 Q公仔箱論壇公仔箱論壇8 y5 o1 H2 l4 T% @5 i# ^
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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2 s2 m2 V6 Z P( h/ [（生活習慣特色）
/ U& U7 ]7 {6 r5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D P8 G0 z& a* u$ q$ W: K3 W
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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) \% ~ P& U" ]' J7 e2 x( Y! Z, t你可能會．．．5.39.217.76* d% x4 N( w# A% C
4 a U9 s" r$ R. P( H4 T容易嘴破、流鼻血
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- _* d5 \/ x6 F! x: R/ Ctvb now,tvbnow,bttvb身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛
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$ G9 x7 [: P2 O0 \牙齦容易浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q, E5 N) M7 S( ]( Q3 |
/ ]" v# |* m& R公仔箱論壇5.39.217.76& [, T, u5 Y. G, ^/ O8 h# {8 ]1 l
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中醫師小叮嚀：
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. ?7 ?: ^+ `& H炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！! a! a k/ V* f# p- c+ }0 \4 }
7 G9 r$ i( W- w5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．氣血虛弱型（過勞肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J4 e: C% z. `" ~. b2 k
6 n, X1 J7 G: E9 W啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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( j' R! v7 I% s. e( b& K（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb/ z" R4 I) S9 o/ m2 n) V$ A3 ^
9 O" N: o# a. T能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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6 p$ P; i1 d) t討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
9 @ b/ N4 S" B+ x# l3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- S% L" [: H4 {- ?8 ]
說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律
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你可能會．．．5.39.217.768 \$ g) z; N: V1 s
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臉、小腿常常浮腫
. M a2 q+ S% ^+ t, o& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! [$ a. @: ~- ]# u& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好
7 @& b4 v& k# m& p& g% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' O% S4 X6 M- w# y, R
稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：公仔箱論壇: p8 A1 O$ S+ e2 J( h) R9 l. S. `
# D2 v) c7 t/ D6 [3 J由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I& P2 M" i5 q" S
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
) m/ J" I5 F; O1 b5.39.217.765.39.217.76: \4 L4 C9 `" J8 E, Q5 K: I8 z2 [+ v
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
* S, w" h* B. m5 ]5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( O6 w! Z1 |& ^9 }! L) b' S K
（生活習慣特色）公仔箱論壇+ t* G5 X6 Q( S# W
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下班常常有應酬活動
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菸酒不離手) o' n# @* y! \4 k
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肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯tvb now,tvbnow,bttvb7 U& L+ z/ v4 p u6 |
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R/ I1 o& N& R: g- H; B5 u 很晚才吃晚餐、會吃消夜
* O5 Q$ w* g5 U# i+ q, N& q5 d公仔箱論壇
8 }4 F* Z$ E% M* m. q1 Z, a公仔箱論壇你可能會．．．. y1 n' _# W' q1 N2 x& \
# q9 o* B! i6 i; b5 r; ^+ L
失眠鬱悶: A) ~; I: t' [: H* h* d8 F3 j
+ j k. `3 [3 ]( I( H0 X" ]9 N" }tvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬痠痛5.39.217.767 L* g# }0 I6 h* R/ U' Z
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消化不良
9 R6 J- s( [) O. B- g/ ?2 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, O. `$ Z& b( A5 `
時常頭脹痛、偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C1 a' A4 j H) U' L; S
4 n6 @, G: a' X, b" ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
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" t' s2 i+ }3 i% s) j% H肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇. b* t& v0 A0 u' Y" g( m! E
公仔箱論壇/ M: l. k& M+ U A3 e$ r: y
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）: N7 \3 Z6 P; P
R) y# ^3 C/ o2 z3 L( g不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
6 y/ j% _) i, A& l9 H/ n# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% a! {6 ^0 {, s& r# P
（生活習慣特色）
% M: M8 h8 L1 i5.39.217.76公仔箱論壇* E% B) a. A3 M2 O. _' y( k
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
2 N# d* s. S2 k$ C m3 J5.39.217.76
. b1 w' x4 ?1 R5.39.217.76吃不多卻一直發胖5.39.217.76+ Z4 T( k5 g4 }2 A$ A+ `( @
5.39.217.76+ G5 n9 T- K# B# |! A( r. }. y# u
長期熬夜5.39.217.76! G' v2 t3 a0 g4 F1 e: m
/ c4 r9 G( n$ \/ z9 P工作性質是輪班或夜班5.39.217.76 ^0 a* k7 p# }/ Y! N
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臀部大
: X" @1 C2 p. t公仔箱論壇9 n# `( t/ d% ?% r7 O& ?! L
你可能會．．．
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臉頰常泛紅、熱熱的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C5 h& Q% u/ B8 r; t
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心悸、失眠 m9 _4 l! W+ G# Q* A+ n3 G$ b1 H
" t$ d) k* I* r J; w8 c: \! }. ctvb now,tvbnow,bttvb便祕
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頻尿
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# U9 g: U9 e. A4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性經期不規律、量變少
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/ K! U: O3 r6 B* |# K. }5 O0 w5.39.217.76中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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4 M/ T4 H6 c8 q- w公仔箱論壇知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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