胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）5.39.217.760 A- x5 P9 \/ [ d! P2 z/ W, I
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。- B+ H( J2 @' g0 p1 p& r
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（生活習慣特色）
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+ x, H; `7 S5 ?5 n9 L/ v1 w夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食tvb now,tvbnow,bttvb+ r7 E) M; o" c. I4 }$ b: p
% e9 J8 b7 U8 d; L: {7 R, r3 L; p5.39.217.76點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音4 }' [0 g% L Z, }) M
6 ]. [' t, v9 J5 g6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃重鹹的東西
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3 J5 h& j. W3 C" q* I$ p你可能會．．．公仔箱論壇# \+ i' K) Y! Q
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精神懶散、嗜睡5.39.217.76! |7 T% ]! M" J T& V1 h
. e% l: K% K H3 }8 g+ D3 a排便不順暢,常感覺排不乾淨6 f* x. I6 n$ |! q
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口中常有黏膩感公仔箱論壇8 r' |7 U1 W4 ^7 f
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手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多公仔箱論壇+ x9 K8 h* B6 D/ P' v
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中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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4 Z/ g6 E: [0 ?( k* ~* Z公仔箱論壇愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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! ~6 c3 z; P! [6 `9 g+ u4 V' ktvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
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3 U" Y) b$ l( L5 `) ]# |6 ttvb now,tvbnow,bttvb壓力大時喜歡靠吃來紓壓公仔箱論壇" A% j: u* o2 q- @2 }8 |) j
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生活瑣事多,心情易怒
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9 D! C2 a9 r( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
1 O+ y- U& T* s! d4 ^2 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n( a* d) V$ i
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容易嘴破、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb1 j: l, u0 N" }8 b: E2 _. H
4 p0 @9 y u; E6 H' E* T% K9 B身體肌肉較結實
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- @" q; e# Y! B- s: H# Gtvb now,tvbnow,bttvb粗腰、胃凸、鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n- I4 S9 ^7 v' Q4 S
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常常頭痛( a# }3 h9 _2 L. m! m
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牙齦容易浮腫tvb now,tvbnow,bttvb* w5 l" S# ]0 y8 g& D/ Y: U! C+ C7 h/ j/ U
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) v% u8 G' ?: R0 ^1 S3 Z中醫師小叮嚀：
0 r) z1 x9 d6 O7 N: W; K3 c, B8 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T) b5 P. P- X: b+ T) M$ v
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！ R0 ^4 k: M/ Q4 i' q& a' `; ?" h" P
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３．氣血虛弱型（過勞肥）8 B" Z: A1 Q$ _7 E4 w
5 x! j* R# W1 {4 O: K) l! ~) Itvb now,tvbnow,bttvb啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。tvb now,tvbnow,bttvb$ J1 C! k( F* x
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律
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/ j9 ~/ c) x" L5 P你可能會．．．. |+ b( J i1 ^% x
+ v0 p" y7 @+ q1 {* Gtvb now,tvbnow,bttvb臉、小腿常常浮腫2 }+ X e" H# [6 x) {- H! r: n
+ H) R+ ^; g9 a公仔箱論壇被說虎背熊腰、身材沒曲線5.39.217.76* D/ K" o* E# J# i9 t6 Z/ a# l
5 w; U$ k0 f2 A8 J3 ?2 vtvb now,tvbnow,bttvb臉色蒼白、氣色不好
Q X8 Q& e/ g# ^& t5 k+ h/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L0 {" I% ?6 ]7 P. K稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：
4 Z4 q6 ]4 U, ^% V/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v1 o! x+ Y4 g) |4 v8 O
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。5.39.217.76: Y- w. a! x2 H) ?* F% e( t# T
" X: b; _4 n9 D: b7 j; n* [3 W- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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* \! X( v& L2 C l8 f* O酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）
4 b6 j& C! M7 P0 u* \$ x: M& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D& i9 W+ f$ e3 `
下班常常有應酬活動5.39.217.763 m/ ~' G1 y$ Q) h* H# h
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菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚
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- y* x7 Z( Z$ v7 E( r; q- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢粗壯
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+ E3 g3 b1 w% ?6 y- X! g4 u" {公仔箱論壇 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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6 B! R. w; }5 g% y4 \9 e: ttvb now,tvbnow,bttvb失眠鬱悶公仔箱論壇/ F: @7 \ L# l! W# Q: [! t
: I% \) P: f( S1 m! i* [- c肩頸僵硬痠痛5.39.217.76; Q3 N1 S' Z2 D2 O0 R, s
& j% l2 I& H& s公仔箱論壇消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w/ C( Z) d) k; m3 O
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時常頭脹痛、偏頭痛5 t* q# \0 X' u' R9 }
& j: Q" d1 T- J: Q1 e5 Itvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：' [/ I& W7 I% B; {' {! x9 ^
( G |; G- b% m; {* A( M* b肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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, }$ K. F& s4 u1 y- l) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．肝腎兩虛型（熬夜肥）3 T7 m2 J1 A' f# s+ _
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）# C+ U6 \4 \$ x
' ~8 H% m A) F# @3 ~; K7 @% ctvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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4 m3 a$ p4 B; ^6 L% |5.39.217.76吃不多卻一直發胖+ l% l% B+ W9 D7 [5 \1 z$ T
tvb now,tvbnow,bttvb5 f b1 s- G, @! l7 q3 r
長期熬夜
) l0 d) l3 x5 D! {" D$ K7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p6 @8 T6 M1 f% u* Q: P2 e i7 T- \工作性質是輪班或夜班
2 R" v# o: P6 ?* A" k JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y! ~! b8 C; u3 [
臀部大
7 Y& r9 x- p9 r7 H5 w! U+ a公仔箱論壇公仔箱論壇) u; _! k7 M2 Q) E4 |
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9 J0 v/ ?! T5 E |tvb now,tvbnow,bttvb臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠公仔箱論壇$ d" E# |. g* \0 K) H3 Q; z6 v
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便祕
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頻尿
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中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？公仔箱論壇; x" l# r. l0 Q9 T* ?! ~
; g/ y5 O- d" r1 S% P1 x5.39.217.76很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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