胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！tvb now,tvbnow,bttvb, V! ?4 n3 E0 I- V2 w7 Q& G
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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. l; G2 t8 K, p) E5 R/ [8 M' V冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）
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7 T7 h" W' a* k6 e公仔箱論壇夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰公仔箱論壇3 t# i# @2 x$ L( N
; R: C/ @. y9 ]% w公仔箱論壇為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食公仔箱論壇; t* H+ S' U" S' y
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f6 `2 D+ g I0 b7 l2 _
+ C$ q5 w8 E4 @tvb now,tvbnow,bttvb喜歡吃重鹹的東西
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$ k2 K; A( V0 o( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
( u8 L9 A& n' H: T5 b: M- Q0 u0 J( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# Y8 B: p* i1 k7 g- U
精神懶散、嗜睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H' W \8 {9 q8 v# |, G* N) J+ k; l) K
! I# u k- D, V! F- ?. `; M公仔箱論壇排便不順暢,常感覺排不乾淨
9 A! F8 U# N- F) G/ ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 d& c4 t5 k# `' V) r& c
口中常有黏膩感
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2 B9 A/ Y; k/ |0 u% z# h3 D5.39.217.76手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多
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# H# ]& H. g. w1 t! t: Z" X% m# l9 j中醫師小叮嚀：
; C; A: I4 O( h: M5 q/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C4 K# c% j, @4 ~# z3 N% s" i
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c; ^, Z4 x( t3 I6 K3 P) _
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g6 x3 R; p* V5 f4 J5 w* E
7 S5 I+ g. @0 `- C$ f; v! B5 a' j愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！" e+ X; ?& k. n% w& Q# T6 |, D7 k3 h
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（生活習慣特色）公仔箱論壇0 ]. H) y- X& I$ f3 u
8 c# c/ w; O$ D; G atvb now,tvbnow,bttvb壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒5.39.217.764 d4 [% k: G; ?" Y- N& [
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．
+ g5 p5 I% w% ~( B' f) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h! p8 o' Y; n O( }
容易嘴破、流鼻血
2 R+ M( m- k) d: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K5 p4 o9 w8 M) F. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體肌肉較結實
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+ x8 x/ J& s2 P* k0 {公仔箱論壇粗腰、胃凸、鮪魚肚
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( s+ f3 c' y, i/ h( T/ |tvb now,tvbnow,bttvb常常頭痛
' y! ~' U- S- S3 b4 ^2 V5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w/ ^9 |& S/ F0 s. o3 w
牙齦容易浮腫公仔箱論壇* k# M0 Z8 J- s# B) {
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$ S l& A! L2 C2 D, n& W' K公仔箱論壇中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb: g5 J; M+ @- a3 ^. y% T/ M
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！5.39.217.761 C# e$ I' G- W
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３．氣血虛弱型（過勞肥）公仔箱論壇4 r, X- G3 t0 S$ p1 e7 V
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb# Z0 b9 @& z2 X6 \& D
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（生活習慣特色）
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. X* `% t' l; c6 K5.39.217.76能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。tvb now,tvbnow,bttvb- X o4 v6 J& w- L# k: ~$ _$ K. G
- f7 G* X- }- V8 s討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 `& l/ o7 M5 c6 L/ i
; L* R' }) d+ Q公仔箱論壇說話很小聲,沒什麼中氣tvb now,tvbnow,bttvb0 }. ?" l- m9 a, P" ~% B5 t
/ [+ ~* m7 G; r- R5 ] \1 P公仔箱論壇生理期不規律
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你可能會．．．
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' J4 h$ G$ z) _0 w% T* V1 F8 T臉、小腿常常浮腫% {6 n. [, C# D6 j$ K. c
1 d+ p. l& o& ]: g6 W% Q0 ltvb now,tvbnow,bttvb被說虎背熊腰、身材沒曲線* Z" N& U( R! L5 }& d
, _2 N/ Q. A4 @: p2 t [tvb now,tvbnow,bttvb臉色蒼白、氣色不好5.39.217.762 e1 F. {, Y9 h! T8 v1 ^2 v
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稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb; p3 z3 u) m9 c: W
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb1 B! X% X2 T+ z( l3 x; Y
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。5.39.217.764 V4 J2 \! w& K L; z8 o9 o' H
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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9 ?+ A; o/ L8 o! \7 K- v酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。) ^; d' v" _, h5 c: ]. U* v
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（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb4 r/ }7 N* G: [/ d. p8 K) `2 |
1 b) U2 G8 R2 O/ i2 D) H# z下班常常有應酬活動公仔箱論壇+ _$ s2 `5 B0 o6 K! E
& W6 _% C( k' d2 b' Q8 [# K. }公仔箱論壇菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G- C, _* @+ r/ k* G
1 A. n' e8 _/ d- d$ k D' `公仔箱論壇肚子特別大,鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n0 c" p1 t1 q
/ A/ i" Y, r2 _6 I# ]+ _9 B! Z: J5.39.217.76四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜6 n$ K, _# K7 L! i* w: q7 H
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你可能會．．．
9 {9 _/ S( D7 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ ]1 f1 E( i" u1 h( x% G
失眠鬱悶
' r0 c; w, \, L, ]) N2 J公仔箱論壇5.39.217.768 ^) ^( J U! S7 n2 X3 T
肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb: L8 k6 u0 P$ O6 u1 O. h* @
! j% I8 q( F( D5.39.217.76消化不良: M9 t& [6 `' h& v3 P4 x
8 c* }1 H2 }' c8 B時常頭脹痛、偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E! w0 a) x" R- C/ v
0 q( [; Q/ F- \ Htvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
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$ V. J6 v- k& S6 X# a5 L5.39.217.76肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x: r- ]- o) K) Y7 ^
" J7 [2 i+ y; h- j不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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t/ i( ^# ^& I$ ~4 Z* P) ntvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V$ `9 e# v, ^2 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J+ D& B8 w$ P# l: q5 Y [7 O
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb' @6 V7 U' y. X& F e
) t% c& j2 ?( y, w% V3 B吃不多卻一直發胖
' B% q+ [0 \/ P! M# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n3 y; T2 J+ V4 `長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \# X1 ?2 Y! ]" h3 y% b& h; _( ?
2 R6 P: _* a7 c% {2 u公仔箱論壇臀部大1 S7 W" o- r3 Y5 g" m& h1 _8 Z4 B
公仔箱論壇, a, P4 k# c- A) E1 L* d1 D8 f
你可能會．．．
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臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇, `+ c( N8 u+ N2 U
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心悸、失眠
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+ g, T( g. ^' J便祕
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) O, ~9 F& r1 M$ t, F B, D' s5.39.217.76頻尿
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# u5 a- o& W6 l% e8 qtvb now,tvbnow,bttvb女性經期不規律、量變少
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+ }1 d. L' `% ]+ k: [中醫師小叮嚀：
/ n$ r+ o% b; e+ {9 m1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: D, t0 ]6 W# f
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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# r' d6 v0 c& |% rtvb now,tvbnow,bttvb知ってる？誰說水腫不能喝水？
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& q8 x0 j% l9 W/ g+ n+ g5 m公仔箱論壇很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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