胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！公仔箱論壇( x" a, {, b. m4 n& x2 I4 ]
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！# \( E$ @- d( t7 y* s
6 J" b( ^7 i, I" c, y9 W7 T( V* Otvb now,tvbnow,bttvb１．脾濕水腫型（水腫肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb* h& p; [# N7 a# T/ D, p# G. g
# A/ V( p% _. `9 o6 F4 Q4 V5.39.217.76冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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) G. S( i# G3 K3 F公仔箱論壇（生活習慣特色）
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: l9 Q" i2 s8 c' s, t( J. R- W) \& g夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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) q) \ N0 P D8 ~5.39.217.76為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食公仔箱論壇6 M3 f- K- R9 x( l
j& T' r( y5 B$ r公仔箱論壇點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
/ ]- `! P6 T$ H" [6 U% G, O8 N( atvb now,tvbnow,bttvb7 H. {7 h. @" r, N9 x
喜歡吃重鹹的東西5.39.217.76! {( V/ S- s: c; i: W
' g- f% p- D" ?+ N2 w* N3 k8 y你可能會．．．
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9 Y4 f# T: t7 Ctvb now,tvbnow,bttvb精神懶散、嗜睡
" K7 Y" v: k) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d' o2 g% j2 \* G, }% ~1 j5 v6 S5.39.217.76排便不順暢,常感覺排不乾淨5.39.217.76" g! l i6 B8 R" o
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口中常有黏膩感
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1 e5 M: W& n- y8 ~2 \5.39.217.76手腳四肢易冰冷tvb now,tvbnow,bttvb" \3 b! K7 y! [9 V2 L
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白帶分泌物多
/ T+ |5 _! Z/ ~$ r" xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- K' G- Y% c$ K' i3 R6 `
中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！) S$ {9 t' `' M9 w k: j
4 |# \3 K5 v/ Z- l公仔箱論壇２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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2 N% j% ~+ T" T) Y' O: k愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A: a9 P3 `2 {& O# U s5 R! \: E
8 N0 x! g9 O1 G' l( {+ W, m4 }: P" T$ o公仔箱論壇（生活習慣特色）
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& j- V2 I6 c' r6 ~ ~0 N公仔箱論壇壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒
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9 |% e: s' H7 M' H$ I& C公仔箱論壇每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇# I& E9 G- h0 c1 q7 L
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你可能會．．．
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容易嘴破、流鼻血
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9 X* U+ y7 W' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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. H4 `* M c) @常常頭痛
0 T' R6 p( h7 y$ _% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& E# m$ y% W' y9 }$ C3 M! ptvb now,tvbnow,bttvb牙齦容易浮腫
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1 l! ]; _- m, r2 z; c( }; X公仔箱論壇中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J1 p0 }) G6 f: S' y% p- p* q
( P, ~" G* o' m! A, N: J炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！+ C. h$ X; @8 H' R7 E$ p: o1 U
! `7 m7 x' Y0 c! r9 o* W: P公仔箱論壇３．氣血虛弱型（過勞肥）: ~/ K: F2 e/ _$ y6 t0 Q0 `
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?0 E7 h8 l) i) ^! ^. ?
9 F, e8 `+ i) \* @（生活習慣特色）6 m, b+ N% M' q5 A% \" ~& E& {
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @, G$ a0 H3 u6 K/ r
1 O" q0 w I) k7 I( ?$ ^tvb now,tvbnow,bttvb討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。! e% d" y$ u! l) k# W. L, V5 s
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說話很小聲,沒什麼中氣公仔箱論壇6 e/ {7 V- ~2 ^/ }
9 R0 }: Y1 C S: s# p) {生理期不規律
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k( w% S* A Y; X. C& ?0 m5.39.217.76你可能會．．．
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臉、小腿常常浮腫
& T( ]" ^0 f% a% d" ~* ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }$ m& @) y' C1 D. t' Y
被說虎背熊腰、身材沒曲線
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" S( r( I; Q+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉色蒼白、氣色不好tvb now,tvbnow,bttvb' C1 o6 A' q$ f; U
( S" S H3 q: |4 |: F5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁公仔箱論壇3 C5 W& Z4 a" U+ ]
( M3 D8 a' @: ^" N7 I公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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3 d' h4 [/ b4 c3 b5 ~5.39.217.76由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。, Y2 f$ ?/ x' L U
5.39.217.769 z1 l' K5 m+ l' K
４．肝鬱型（壓力型肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb2 |+ c5 Y7 O: p" F! v3 Z
5.39.217.76! _ O$ _5 x, O. L$ ] k
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.76' C# k4 i# m& S9 I5 b4 N
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（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動tvb now,tvbnow,bttvb. Q/ s' z! s; b( D6 b& y; h5 @; H
+ E( o" l% d8 u) B5 c0 j菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb( b6 Z: n* t$ d1 f# N5 }
公仔箱論壇9 i- c5 W: n: m- ~" I; K
肚子特別大,鮪魚肚
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1 L2 {/ b: b& Y1 I* L/ V* ^+ b四肢粗壯
! `1 P2 e2 D$ T$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K- {* v- S2 ]$ b) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |! g/ N: P/ [$ d2 T4 _# g
很晚才吃晚餐、會吃消夜tvb now,tvbnow,bttvb; l! j& \9 C, E7 r2 C
5.39.217.76 s+ m) V7 i. Y+ K
你可能會．．．
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2 S% ^: D& X, ~ Qtvb now,tvbnow,bttvb失眠鬱悶tvb now,tvbnow,bttvb9 _' C4 ^; m9 h* l5 j# C# |
tvb now,tvbnow,bttvb% p+ ?. Z: l0 Z- C* m0 j; B. i
肩頸僵硬痠痛
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消化不良
& j: r* t3 D" l: u7 w" w4 a2 Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |/ H) s, c/ P1 }: H
時常頭脹痛、偏頭痛
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+ G! c: }( p# o7 I( Q% ^+ l+ L5 P/ E公仔箱論壇中醫師小叮嚀：' ~" ?4 C/ |& L% A
2 ^/ \$ u7 l7 Z* j3 y' |肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
8 l! y, `; L; c n& R d( W4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
. d5 K6 d# [- }5 @0 l# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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$ j* @/ ~) X# Z; Y2 X6 n4 [- l不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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( b9 n1 p; g/ s! W5 e（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb' L" R/ }; t4 A. q7 {/ }
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
- G2 v' J, n% G4 O1 \ ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& s/ U* [0 g* Q; o# }$ [- @; X* y
吃不多卻一直發胖
3 H& r! b7 o/ [ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d9 {$ J( f9 N: F' I5 R
長期熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w" [2 l: u0 |6 i
" a/ q$ j) C1 y0 }) x5.39.217.76工作性質是輪班或夜班
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b9 K0 ?' J6 r$ T7 I, Z臀部大
$ i6 w- X, s; C o8 f. H# f* ptvb now,tvbnow,bttvb
9 v9 ^8 W L+ h! g; V$ D公仔箱論壇你可能會．．．
5 E( ^' Z" z, Q6 B& n* C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q# |7 A8 e) b: G$ r, O6 F
臉頰常泛紅、熱熱的
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9 M& y$ O2 A% S4 x5 A心悸、失眠5.39.217.761 ~% J+ Y1 K- ^- f; a! f% S
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便祕
9 G* J, u6 [ F. r* x3 c: ~! r: u7 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G5 P5 E1 C. ~4 T& g
頻尿
( G6 |4 Q8 M2 S6 R# \. n公仔箱論壇
( t. P9 S0 A1 D% O女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：
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7 J k7 y/ ^3 [9 [/ |/ N7 U; P5.39.217.76通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。+ r- k- s! [* R4 |
9 g* e8 g4 P# ?) d知ってる？誰說水腫不能喝水？5.39.217.760 i# o% g' ]+ u' m
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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