胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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9 ~$ J/ ?6 Y0 M是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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* e- o& u" d5 K１．脾濕水腫型（水腫肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb* R: o" l7 A3 A& |" P1 z1 g( r4 j$ t' v1 p
/ |# b) R1 r. W l; Z$ k) ztvb now,tvbnow,bttvb冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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+ Y) M; \, u; g# j' ?6 _8 N& Z（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb; X) ^3 y+ `# C0 t q R4 k7 @
8 O* U) W6 J0 r2 O5.39.217.76夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r; J+ h& O- [! q# w+ Q5 K
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喜歡吃重鹹的東西
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z& B, Q. {% i) N. i公仔箱論壇你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡
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* X2 r2 [+ a1 q( v8 P8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便不順暢,常感覺排不乾淨公仔箱論壇3 z( w$ n- Z# X {; y' B2 z) b6 L
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口中常有黏膩感
w9 H5 T: I5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 c! @4 s* t7 U' A8 l
手腳四肢易冰冷
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, O( d" @5 \. _- c% D: {! Rtvb now,tvbnow,bttvb白帶分泌物多
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中醫師小叮嚀：
3 g) E3 P2 j2 P9 E& y3 ~5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) |3 m) }" |; s, m3 @/ k
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！2 y. @) Z+ G; g. J# E, R
8 R% s& V {% ?4 W公仔箱論壇２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
' Q& v/ R2 j2 p: P5 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N' i# t; {! I8 W- _9 q1 D- v
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！5.39.217.76! g& @ C% @+ i; V! A( {- o4 l
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F" W4 h* |9 i- j
1 o C0 A! Q- w公仔箱論壇壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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% ] u" C& J# T. P生活瑣事多,心情易怒) i/ ^ C3 q0 ~3 {9 m2 m
7 V- X" I* b( w% n5.39.217.76每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食% E0 G! o0 |0 c2 s0 U, ~* _' W4 I% W" ?
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你可能會．．．
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容易嘴破、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m1 P: h$ o5 @ a
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身體肌肉較結實公仔箱論壇3 L/ t/ c) l- [ F: A% V5 c5 f
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
& f& ]2 @( }& N( v1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s% D3 _/ Q1 |6 e* U$ a
常常頭痛7 X( `- l/ f/ D% y
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牙齦容易浮腫5 X$ J! ~: U$ {* ?, ?2 M& Q Y
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k9 r" v( ^ V$ _' h! f5 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B0 e8 K/ B' A, _1 J0 O" r
中醫師小叮嚀：
2 c: e" T/ y7 U' U8 X& r7 p/ e公仔箱論壇5 u% F1 p8 Z: J; s) W" ^
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q4 B3 X! |! {: K# _* g3 [; ]( z
; B: @7 @" `; X- t1 o# l' R5.39.217.76３．氣血虛弱型（過勞肥）
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+ r) N4 M2 v! n0 atvb now,tvbnow,bttvb啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）: Y5 n) F' C* I/ D9 s: v0 O
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L# b5 @/ W- l* n! E
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。公仔箱論壇- I, n8 f2 N8 h% o9 i7 s3 P# [
" X4 [: W+ x/ A6 P8 ?5 J說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律5.39.217.76. ^- r5 Y& Y4 i5 B2 ?
4 b; `: H- v, T# \( `公仔箱論壇你可能會．．．
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臉、小腿常常浮腫
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/ y) K3 C4 i$ T5.39.217.76被說虎背熊腰、身材沒曲線
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$ m# G; Z* Y0 }& S臉色蒼白、氣色不好
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+ v& e8 O" Q+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁9 n" k. S/ W$ j O" Q5 }* j" n$ R- }
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V8 f5 Z% |& x$ r
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。4 h6 J" g" y6 B" p; ^+ a* n; G
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k+ G" V1 J) c( T! n+ r
2 ^* P' I0 t& K: i) g5.39.217.76酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。1 n7 l8 o# X% V1 \, _" @. j
" I' Q7 h0 V U5 B$ J* d& C5 Stvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）. c$ z$ F8 d$ B% y$ H7 g0 p
9 U2 O5 D8 p5 a! @: g7 j, p& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下班常常有應酬活動
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1 K1 P. B2 o8 `: i% d% J公仔箱論壇菸酒不離手
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3 }, j; l; v0 k5 V肚子特別大,鮪魚肚
3 Y2 r" X* Q, _' a: j& [9 X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& t1 I) e8 g. W. D8 B
四肢粗壯
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0 n/ g3 j" ^( B5 r7 Z5 Y5 m1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H5 N1 G( y. Itvb now,tvbnow,bttvb 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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~7 U& G0 N: X& G0 h1 a" G你可能會．．．
. q1 |% r$ i ~- t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ G+ E0 J, A. u! Z$ V" k9 z
失眠鬱悶
4 r# ^ E# i/ N2 f7 B! c; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D! G: m, n1 ^7 X! I5 l# A5.39.217.76肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb( @: j) I& x( a( H
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消化不良
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& Q2 ^# m8 m0 d) |9 |' t: utvb now,tvbnow,bttvb時常頭脹痛、偏頭痛
1 e+ J5 \ b' O' a+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F0 ?3 h8 v$ x, L/ Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
: z# p$ I$ L( K: T; ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" d; D; E. ~ Z, H( V; \6 }
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
9 @& d6 x" N. r# [" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O1 H& s7 N; ?9 G
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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E3 ?0 m. A' H$ Y4 r" c（生活習慣特色）; U* E( \; ?% n; _4 f
9 L$ X* V( {0 S; d7 B! P/ t
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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3 p. R7 o3 v/ b/ r5.39.217.76吃不多卻一直發胖
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# @- r, Y% m: T5.39.217.76長期熬夜公仔箱論壇, I; }2 h, k- v& Y6 A$ p& d. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `- s! f0 H) V! \/ o9 P
工作性質是輪班或夜班
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, l, T8 `. i: p2 Y1 c臀部大4 S D0 O+ o j6 Z: g6 m* }
5 c/ i0 Y( s3 k+ C! v& ]8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．- J7 l _% I9 z' }8 J2 {4 t
tvb now,tvbnow,bttvb% Y. s J& e }% ~
臉頰常泛紅、熱熱的
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" P: I) i/ J' E5 j5.39.217.76心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z2 _1 ~# I/ T; v5 ^. C0 l2 P
6 W# l6 a7 b" T& }/ b2 }- F1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕公仔箱論壇: ?& y) o( v( L: I# n0 n; m
tvb now,tvbnow,bttvb2 E2 K% u: v4 N7 N3 c- s F
頻尿
% e j( I# A. v4 K7 U& Z) M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# n# s, P8 Z+ h8 S
女性經期不規律、量變少5.39.217.76% P! N, K! R, O2 ~5 {* t' o7 S
( c3 p' k! s1 w: D/ {& j5 T5.39.217.76公仔箱論壇1 P; D0 o% G8 |
中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。5.39.217.768 b6 o8 O7 Z9 m- J
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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