胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！5.39.217.768 c) A9 z( E$ C1 Y4 I9 ^- u
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！5.39.217.76: I( X0 }9 b8 m' D3 o
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g2 k! u3 u$ u5 i; \
4 j: c( x2 c7 R% y8 b+ Ltvb now,tvbnow,bttvb冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
0 L% [2 B% S9 E" w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S2 E5 q# { T
（生活習慣特色）5.39.217.766 {+ X# [0 r" i' f U+ A
% X5 c- a0 g: g: V公仔箱論壇夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
/ C9 {& Z* o) h8 L3 F/ Q2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K" e* u9 P! z
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食5.39.217.76! n6 n" g% H+ Z5 J$ |
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音tvb now,tvbnow,bttvb1 z3 r+ r/ f4 p, {
1 k; e6 D h" o& N7 s( J! [1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃重鹹的東西5.39.217.76* c- s/ o5 P4 [! V g( e ]
U8 ?2 F, d+ h' K! r) `% u; N: q! U) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．5.39.217.76- J8 ?* [% F, c# _! _% ^
- D* [, q8 ^7 ^精神懶散、嗜睡9 D2 L( p Y' `2 z5 o& ^* S
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
; V! F3 e* X! f2 z& ]. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s+ O2 K& p, p c4 u- | @公仔箱論壇口中常有黏膩感
3 ], J& A4 }4 m0 g) j- x# v5.39.217.76! }) b4 R! R( r. @9 t N
手腳四肢易冰冷公仔箱論壇& q2 [1 t/ ^- C4 S
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白帶分泌物多公仔箱論壇4 M M: t' N% u3 R4 k
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y) E! y* T1 ~4 }$ z; V1 `
; s' h4 d2 _0 m這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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( T' \! ^* ?& S* y- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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7 q$ q% a+ R E愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！5.39.217.766 \7 N2 G3 @& O; X
9 g. ^0 N+ h2 @0 K/ A公仔箱論壇（生活習慣特色）
/ [& G( D* Q( }) R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R: S! M6 ^4 f: L# i7 S* m. K
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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/ \/ g. x1 d- j- h, ]$ p6 \% k1 w# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活瑣事多,心情易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g9 p& T0 j0 Y, _ Z" e
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇* t; Q- C- z2 E2 |+ d
公仔箱論壇2 S# b7 }# O, |% a% h% g; q
你可能會．．．* s m3 z5 K6 ]# c
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容易嘴破、流鼻血公仔箱論壇+ Y+ f% J* g) Q, y
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身體肌肉較結實
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Y* L8 |1 Q) g! T粗腰、胃凸、鮪魚肚
& I' |8 }' p0 F- ^公仔箱論壇公仔箱論壇: [8 a; ]9 X# y
常常頭痛+ a3 I+ u1 `* s' L8 D
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牙齦容易浮腫
) v/ l4 D d" z5 \, _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y3 w1 t8 {1 H/ G+ \3 B1 E) S
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中醫師小叮嚀：5.39.217.764 U/ D- t. g% h$ J) o8 C+ {* m5 X0 h
7 N6 S! _. c! t* j W$ Dtvb now,tvbnow,bttvb炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }& [' _* P: M' J* X! U& m
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３．氣血虛弱型（過勞肥）# b* w- y; Q" Y7 H
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。% d" s+ D) @6 _" U3 t
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（生活習慣特色）: [. {, M1 F0 s7 ~7 h- _
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
1 P5 ]4 w( T6 \+ U5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A+ L P1 I& ]0 q) Q, X- {3 S! Y
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
! s, C: r, i8 w1 T! @2 v* H- dtvb now,tvbnow,bttvb2 ?! n- N3 {" x. g6 B/ `. A) u
說話很小聲,沒什麼中氣
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) f; F# V1 V: x5 S0 T公仔箱論壇生理期不規律
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1 G3 H- }: m; u0 Q9 \" l9 Z# vtvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb/ e# E2 h L3 ? D
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臉、小腿常常浮腫tvb now,tvbnow,bttvb# e. v/ C: e; v0 d7 y
0 v8 {2 B1 c" r# K y5.39.217.76被說虎背熊腰、身材沒曲線5 E- U) C) _8 I4 j+ [0 w; ]! G7 \
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臉色蒼白、氣色不好
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7 c& }; x" X( {. k; w6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁
$ g" P" E" r6 L& F# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 X! C D# [0 \6 i1 X/ ^
中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V g' t) B4 ?+ X! G7 u
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。tvb now,tvbnow,bttvb7 u, m: m* V/ @5 U" {" g2 o5 n
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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4 R$ H& y& g9 Y. D" B, ?3 m5.39.217.76酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。公仔箱論壇3 T: ]8 C5 C6 ~4 ~4 B: q& ], r
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（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動5.39.217.76+ z+ r( I: G! u! c- a" Z! u
公仔箱論壇8 o2 `2 J+ W8 x- W$ K/ Q
菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _) Q* ~. h" p& p6 V9 ~( i
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肚子特別大,鮪魚肚1 B6 X6 L. W( M" G# w+ B9 Q; o
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四肢粗壯, \0 B+ J8 S0 y; j# B' T* I$ R
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很晚才吃晚餐、會吃消夜5.39.217.76) S$ P- {$ C2 j$ t5 N) F
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你可能會．．．
: `# H9 Q0 k, |8 F$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F2 {9 S1 t; R) A
失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛" Q+ {" i& E0 }+ }9 ]# W
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消化不良
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# V2 ]" s& z7 V1 O& L時常頭脹痛、偏頭痛
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7 L5 P% @( r5 ]3 @' [3 ?5.39.217.76中醫師小叮嚀：6 I! [5 O7 G. @1 E l
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）tvb now,tvbnow,bttvb) t+ E% V3 C6 Y) I! v
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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) l% ~! K) l6 v$ c/ x; S! J. W. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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6 ?: [- J7 _. G# f, I3 F, r0 _公仔箱論壇患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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& k3 M7 B+ g/ k' N& }吃不多卻一直發胖
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' _ t: Q% u& w' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜7 `" A7 e7 m& i
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工作性質是輪班或夜班" u# r7 a2 K m( }0 y
, s# q. Q: p9 r( N a0 v0 C5.39.217.76臀部大
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n8 u2 x/ m' \9 n/ _/ P
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臉頰常泛紅、熱熱的: y# }" {8 z3 f
& X, }/ o. K8 |3 `2 C7 @心悸、失眠
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便祕! C, ]: L2 ?' o x
" W5 e% ~- p8 N3 b. r% Z) @頻尿
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" b& }0 _& I, L) h3 ]# B8 i" y. x5.39.217.76女性經期不規律、量變少1 A) L1 j% Q" j; \
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& J- V; H7 X% o8 l" x e5 d中醫師小叮嚀：
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2 _% ?+ W- ?" U( }' R8 a r, I5.39.217.76通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇& d4 ?* A+ [1 c' V B6 f3 I
G. l7 \0 _9 c }$ l公仔箱論壇知ってる？誰說水腫不能喝水？公仔箱論壇; T- r8 g# _$ H+ |$ a2 l0 y
5.39.217.76; ^2 \4 G" k( `; T. V0 l: M
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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