胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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- Y# C# O, @$ z$ Q0 K- r/ s是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
( K7 O. g, Y/ Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# { {- d! A0 M* E, s
１．脾濕水腫型（水腫肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb$ G' K% \! G1 K) S
6 r; Y) a- D7 a0 T; }tvb now,tvbnow,bttvb冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。& m% e, b3 w5 y, P
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（生活習慣特色）+ E+ Y0 h$ V1 A K5 w6 E+ \3 [# K
D% i0 p6 f$ H( ntvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
! c" w1 V8 F, a; y* p" X5 F0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B7 U9 E+ q# b. K
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食1 d9 o5 w9 M9 ]3 B, k) q
( \# u3 @9 L& z0 E點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音5.39.217.765 m) e% A& i$ h* P0 W6 I, Q9 i+ W
' k) H o( e6 C+ O) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃重鹹的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p& B0 Q9 K9 D1 y+ ?" @# k
5 x' K. W3 l, M你可能會．．．
0 I2 a# I6 b9 s/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 c* g7 v" H- F" u6 F+ P
精神懶散、嗜睡
) f/ e$ T& N3 b$ y1 Y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* y1 K+ r% S' M9 _ f" p% L
排便不順暢,常感覺排不乾淨3 ?& m9 e, e+ E
( m# a' D$ ]" B( G0 K7 N$ y公仔箱論壇口中常有黏膩感6 \' ~0 b2 N% ? }, Z( T H5 M- N
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手腳四肢易冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y& G( M1 W8 ~
' ?9 X7 M/ [$ D I+ p0 F7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白帶分泌物多公仔箱論壇6 q: c0 b6 a+ Q7 Z1 l1 D) U
k- \' b. l, r' B% B) f2 ?# `$ S# }" n! Y公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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5 o+ @3 c" W9 @8 ?- |; ztvb now,tvbnow,bttvb這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！tvb now,tvbnow,bttvb/ q9 c) \( s' z+ M' F* S6 a
1 T4 X' K t8 n) R* T5 i) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k+ f0 k! J7 Q- O' q, g
- K) v& `" s$ `: J公仔箱論壇愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓公仔箱論壇: h1 V) B" I& _& U; e) n9 E
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生活瑣事多,心情易怒
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, M0 w/ ^5 e# C- F0 N! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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5 i9 ^* y% S8 h- j& s6 q) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
B9 O2 \, O7 v" Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O' K. |1 c; k+ p4 G0 W, X
容易嘴破、流鼻血* V$ `* [4 |" K6 J
* U/ H! n$ r( ]3 o* k7 u, I) o* k! F公仔箱論壇身體肌肉較結實
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% Q' z5 v" K( E) h5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗腰、胃凸、鮪魚肚+ n" M- ^6 W9 w* t8 \4 f, ^6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h- T2 Y( ]2 D3 P) w
常常頭痛
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# Y! O; n6 _1 {$ i+ d" @1 W1 b公仔箱論壇牙齦容易浮腫
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公仔箱論壇0 ?! l3 v7 r3 s
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中醫師小叮嚀：8 {1 z& o' R% q* V
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
: `4 u8 A& z" ?* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~. ?" u3 E! q/ L' e
３．氣血虛弱型（過勞肥）$ L$ a; k3 S4 c- |: u3 l( Y
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C! V3 A3 H5 W) @ C3 |
, g/ O5 q" V/ ctvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）公仔箱論壇; ]2 M; S) K4 j9 j
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。5.39.217.76% ]% ^- B: K* m: _9 J
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
5 @! \& b1 @/ u3 r0 x9 @! L4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w( n2 T& u- ^$ s/ Z5 f- Htvb now,tvbnow,bttvb說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律
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你可能會．．．
9 [; f0 @- h8 h/ F6 ]" d2 A公仔箱論壇3 \. d: v1 r1 \7 r
臉、小腿常常浮腫公仔箱論壇8 V4 i' ]& d8 R$ y
. ?2 Q1 [# h8 x* m" C; p被說虎背熊腰、身材沒曲線tvb now,tvbnow,bttvb& Z: {5 c& y# W0 n4 b, s7 f" l
9 i7 g" m" a2 p( A! r' o3 b! T n臉色蒼白、氣色不好- a* M+ v$ E+ Y: H
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稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb: s+ T* k' ^4 m0 A' W' n
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中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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9 D/ J2 q& v% I" w; c４．肝鬱型（壓力型肥胖）: [: ] T! n. s! b. D
) g( E$ I0 h8 i% ?% A! l5.39.217.76酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。公仔箱論壇* c- v5 u/ X% C+ s5 T+ ~
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（生活習慣特色）5.39.217.762 d: _5 m0 Z5 v7 X
9 Q6 i ^5 v2 Q% p8 B- h& N5 ]' b7 D公仔箱論壇下班常常有應酬活動& B. n4 K! g( G$ y2 X
( ^- ~% a' q, {: u9 z" v4 v5.39.217.76菸酒不離手
5 G) c. a1 b+ q1 w- }( i8 h4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \1 e2 g8 `1 G3 f& \
肚子特別大,鮪魚肚' {: w0 s/ I& t# t
+ T( s5 X. O% Q8 R% r0 x4 V四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．
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% _. k3 {( a8 T) `失眠鬱悶0 H2 V( G( X* U: m
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肩頸僵硬痠痛6 ], S0 Z/ e% z* s* D# w: D" S
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消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛- U" P% l( Q: O! Z, i# ]3 k* T6 \
2 B4 ?% Y! S7 K: k' i& ]中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h7 d2 k" S6 k* Y, A
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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: @/ T+ r1 t$ C* F3 I5.39.217.76５．肝腎兩虛型（熬夜肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r3 ]' M8 ]# |# a# z" y$ L+ j& h
* F/ E/ s. {9 W! L不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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7 x' F) E. r, C- O/ S; Q0 q+ i' Q+ _公仔箱論壇（生活習慣特色） L1 q; r$ L X2 u
& ?8 O0 | _- O" i患有高血壓、糖尿病等慢性疾病5.39.217.76) n& U8 V ]% }
( b' r4 {# ~2 }公仔箱論壇吃不多卻一直發胖
6 {. y$ m0 w* v. ~* J% U, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |3 ^' b. b1 C3 f1 @6 @7 l
長期熬夜
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/ M% S B, N k& F, Htvb now,tvbnow,bttvb工作性質是輪班或夜班
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# Y4 K: X. G& L! G, o& N臀部大
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; k* }. a/ N% f) D公仔箱論壇你可能會．．．: B, N( V" J( T3 E f$ `. Z
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臉頰常泛紅、熱熱的
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* Y- W9 ^3 a* T7 `3 f& s心悸、失眠
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便祕1 z6 i4 O' x4 t: i0 m" |
& T5 e/ B( i2 t# t' B$ C( U8 D5.39.217.76頻尿
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9 L( ?! G0 g8 ~ ~% _+ p公仔箱論壇女性經期不規律、量變少
. k* {. s. c! B; Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: F9 p9 p- Q; b% m) C7 ]
0 f( [9 I; S' r* ]0 O4 A: `中醫師小叮嚀：
, n: E# M# O$ _& ]5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G8 i: W7 w9 P
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇7 I+ v5 c/ x$ U. C' u
5.39.217.76! J9 H# a0 m$ J/ r G
知ってる？誰說水腫不能喝水？
0 t# A0 B5 V1 Z5 L) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J7 A# Y4 I* Q" X4 f5.39.217.76很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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