現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，tvb now,tvbnow,bttvb8 p& j$ L: ?7 V9 C6 k
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
2 i, X7 a! e5 `0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb2 s4 c) D" Q- P& D' }5 e% _* P7 L
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
/ q# e2 l$ A/ {% c主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
8 Q/ r3 o D8 G! H+ g$ ]6 n+ P& _; H也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
" g. X/ D) ^: K( g1 B- g. \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: i. h' Q1 Y5 I# |6 V5 |
均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸5.39.217.76, ^" G# I( y9 U% W5 A
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y0 Q% Y9 B `- S0 y" }4 }# H( M
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
8 h; z- T9 | Y: e4 D5 V+ X而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
2 c1 w- u+ y) j0 S5.39.217.76因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h! Z7 V9 s5 w8 G% c& j
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多吃益生菌和高纖蔬果公仔箱論壇0 D( ]8 x+ I6 P6 x
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
, T m d; m; z! y; Z# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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