現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
% D7 n" L1 [& Y% r. D也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
% W+ I6 H/ j! a# E# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，公仔箱論壇* y. i6 D: T, p8 C2 M' j
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
$ M3 v q# B$ S( s: b公仔箱論壇主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
5 u' r; K8 N0 F8 K& I也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。5.39.217.767 u! L; w6 V0 l) n
" T1 b0 s3 o) O均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸3 v/ w" `' @& A* S
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
% H/ t( ]* F8 s0 q營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
y( ]+ W1 H$ Y* h& ~- V1 wtvb now,tvbnow,bttvb而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w. u9 V3 w. Z% H8 v3 a
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。5.39.217.76* Z$ J% x, ? B2 ]
$ `& {+ { y1 J0 N; y! Mtvb now,tvbnow,bttvb多吃益生菌和高纖蔬果公仔箱論壇* p# n& H2 r* y9 G
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
, D' U+ _8 N2 v3 L% @0 ? A6 F* b; o此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
| 
