現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
. j. Y# r5 _- ~4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，8 ]. f/ N0 [. m
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
o' z8 [1 Y- c* w }9 t再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
) z3 H' {8 ^+ U' h) o( |) ytvb now,tvbnow,bttvb主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
0 i" F Q, ^% m% }6 z0 Q7 b也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V y: N6 i* B( F+ d6 Y% K
6 z( }9 b/ W7 G. D q均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸6 G$ `0 s2 @/ A4 n I% J
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
& {+ B. B' }! w公仔箱論壇營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S1 t0 y: h( e- t6 g$ N( @
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，5.39.217.76, `( F! X4 F8 y# W7 h
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。tvb now,tvbnow,bttvb9 z. r( j( f2 }' }6 }
8 W; S1 {) `2 c+ etvb now,tvbnow,bttvb多吃益生菌和高纖蔬果
8 h: T) ^7 ?4 D2 v- ~5.39.217.76除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p) e/ N% Q: k
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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