現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
! K5 J' B# j0 \1 v3 n- [, L也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
& \6 c( R% }1 O/ Z/ Q- X9 C公仔箱論壇而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n0 ~7 X' E( b# v- ?4 \ N
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，公仔箱論壇 a& u% E$ j& M( \
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，5.39.217.766 X6 c8 y0 X5 x2 S
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。5.39.217.76# e, k: k; U" s
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均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸 ^) m/ M0 a$ L* ^" B& D7 B0 n
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
0 N7 q6 {# {( }$ E+ `/ u9 b* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，tvb now,tvbnow,bttvb! L' Y) f( m; A: i, }, S% q, |4 T
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
2 `! k4 f# [; Gtvb now,tvbnow,bttvb因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
$ a, m9 M9 i$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m9 @" e8 @* a公仔箱論壇多吃益生菌和高纖蔬果5.39.217.76! t) h% {: P. Q% {* {! X6 @2 ^
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；tvb now,tvbnow,bttvb$ [( q- G9 S* c( w2 {" {6 c
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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