有些朋友會為了想保健自己的身體、或是預防病情惡化，買了許多健康食品。但要知道，食品是不得宣稱療效，尤其是沒有得到認證安全的健康食品更是如此。更何況很多健康食品都不知道哪裡來，外包裝看不懂，也沒有經過檢驗安全性，吃下去真的健康堪慮…食物也有自己的特性.2 L* q5 d5 f. m4 Q
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另外，只要是可以吃的東西，站在中醫的角度來看，都是有它的偏性與特性。中藥之外，西藥、健康食品，甚至是一般食物都有。早在《黃帝內經》之中就有寫到「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」的飲食搭配食療原則，但在使用時，仍然需要依照每個人的體質與疾病調整，否則吃出問題反而得不償失。
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如果有翻過《本草綱目》中的穀部、果部、獸部、禽部、菜部，或是《本草備要》裡的果部、榖菜部、禽獸部、麟介魚蟲部等，裡面記載了許多蔬果禽鳥的特性與作用，甚至有些更是拿來做為中藥使用。' t, y$ ^" ^" p) S% r' m8 K8 t2 U
另外，平常的主食如：米、小麥，肉類如：豬肉、牛肉、雞肉等，水果是：西瓜、龍眼、梨子…等，這些如果吃得過多，也是會影響人體的體質與健康!
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「保健食品」健康嗎？- B3 ]+ P. S$ \2 u- V- W* I- s
食物都有自己的偏性了，保健食品更是如此，甚至能不能稱為「健康食品」都是問題。口耳相傳吃什麼好、別人介紹買來吃，更常常有誇大不實與神奇療效，可是真的適合每個人嗎？門診偶有患者問說什麼健康食品可以吃嗎？但都是些聽都沒聽過的東西，拿了樣品來，上面沒有中文標示，更沒有寫保存期限與製造日期，也沒有製造商的資訊，真的吃得安心嗎？
2 z2 j; r D& T公仔箱論壇所以如果要買健康食品，記得要找大廠牌。否則出問題找不到人只能自認倒楣，還不如找得到人，後續怎麼處理才有保障。5.39.217.76( Q: r5 k W z% u) v" G L
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保健食品無法取代天然食品
- ~% ^ z* t1 {+ z; H0 f目前大部份的保健食品是做成膠囊、軟膠囊、錠劑、發泡錠、液體、粉末…等等，都與天然食品不一樣了。吃進去的東西除了想要的補充物質之外，還有其它不想要的膠囊外殼、賦型劑、介面活性劑、稀釋劑、黏合劑、崩散劑及潤滑劑等等。雖然這些是合法的添加物，但都不是我們想要攝取到的東西啊！怎麼能與吃天然食品相提併論？公仔箱論壇0 L; Q* \6 F/ H0 Y6 _
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如果再遇到標示不全的產品，我們吃下去的東西究竟是什麼？吃得心安嗎？雖然天然食品很難吃到足夠的劑量讓效價減低，但至少沒有那麼多人工合成的物質進入人體，對身體的負擔相對少很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q$ r4 J$ w! ]) q
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不符體質也不能亂吃
# g1 N: a7 w* X5.39.217.76但即使是找大廠牌，如果與自己的身體狀況不符合，吃了問題還來問醫師為什麼。最常見是脾胃虛寒的患者眼睛問題吃葉黃素，結果出現肚子痛、拉肚子，請問在吃之前有先問清楚嗎？有了解自己的體質了嗎？吃出問題為什麼要來怪醫師呢？
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3 [- r8 X/ g' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，有問題還是找中醫師先了解自己的體質，再了解吃的東西是什麼特性，才不會自己吃到出問題還不知道。 |
發表於 2016-8-13 12:18 PM
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