提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 5.39.217.76" I. M! @9 P7 w! i( d
 食物中的美容能手
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9 X3 E0 K) o+ K8 D2 W) u豌豆：
" c0 {6 z$ G; N. p% J$ @《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 * H, M3 [6 z8 h' w! t
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白蘿蔔： 公仔箱論壇& a3 g' f8 o2 O) h5 b
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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% Z/ Y5 C6 H$ |- q5.39.217.76紅蘿蔔： ( P$ h, h4 _5 C, u; ?- x
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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- n4 _, b- `5 E. h5.39.217.76蘆筍：
$ A7 F$ s' |9 Q蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
( x+ y- H0 G- a% m3 z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~' ^+ K* c( p% ^
甘薯： 公仔箱論壇& W4 g- h% H/ n' A
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 ! s. V! H* g2 s8 i
- S" Z! B2 F4 O+ G, g- T9 v, w蘑菇：
9 W* {2 t- U N8 D9 `蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽：
% J8 ^" t/ p$ e. |/ p* H) L5 ?" s6 e: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 tvb now,tvbnow,bttvb# g9 D/ v* b3 f9 u* M7 d
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絲瓜：
+ G3 E- T+ y v3 V+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 tvb now,tvbnow,bttvb, i6 e: {5 c$ S
; w5 M8 `( C# J, U' r* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜：
- R! O5 _3 |4 t4 Ptvb now,tvbnow,bttvb黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
1 r, i( e: S! a$ f4 c5 [/ x5.39.217.76
$ y' u j) O' c" G$ R6 k* Gtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜：
$ C# j' K) S/ s+ k7 ftvb now,tvbnow,bttvb冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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