提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
; T& j. i }" E T C# X8 ^公仔箱論壇 食物中的美容能手; s& n, A2 H/ o, E* s7 |. c, T
6 l% O2 E4 R7 N5 Z5 n7 l" i& qtvb now,tvbnow,bttvb豌豆：
2 O* D0 J% a6 j, k" R) T' u7 |5.39.217.76《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
8 g, D$ T2 D4 I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P7 w1 D6 t0 N. m; T/ K
白蘿蔔：
: x, } _4 [ ^8 K9 U1 _公仔箱論壇中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔：
E; B, W4 O1 \1 B' a% y2 Y公仔箱論壇紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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- X: E% N, D4 {& ]7 A0 j- mtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍：
2 o+ {; S* X' A9 v* F5.39.217.76蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 5.39.217.76* n X4 `. D, ]# m; }( v, d% \; _
: I4 n7 N9 ^9 B2 q7 j: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯：
" B! R+ }, l. h6 {2 r0 ^/ O甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 2 z7 Z( p8 p3 i( `6 `
. Y, r0 `! b& p公仔箱論壇蘑菇：
& ]# M$ y, s7 z* Y9 [ Q3 K( A3 }! g公仔箱論壇蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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1 m8 s0 ~* m4 b2 g' E5.39.217.76豆芽：
2 p4 i! q0 s. X# g+ p- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜：
5 Y! P$ l/ u' [6 utvb now,tvbnow,bttvb絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 tvb now,tvbnow,bttvb. Q9 b( q8 W, {% x1 w5 p! w
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黃瓜：
5 |/ b6 L, } D' W黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜： tvb now,tvbnow,bttvb/ a( T6 q& P9 b7 C, I. M
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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