提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
( _" f2 I4 h5 V. r公仔箱論壇 食物中的美容能手
! n0 E& Y, a; N$ r& t4 K) y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F3 F- f- S/ _7 O; @
豌豆： ' t/ C, q4 l" @, }0 e0 L
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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2 R& z: e9 i& t0 {白蘿蔔： 2 l8 j( l% F% u: t
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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3 m) i( M! @' S' r$ T3 d0 ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]3 w {1 f% `5 o1 T7 \
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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蘆筍：
- g' }* A1 Y- {; l5.39.217.76蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n d% A' \ C
" |+ e8 }, |. P! a: ntvb now,tvbnow,bttvb甘薯：
6 y5 P t( y. d! i+ M5.39.217.76甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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2 c- L5 m2 D" t: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇： 公仔箱論壇( W3 H( z6 y$ p8 F1 F
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽： 5.39.217.761 j% i8 q" Z- F3 l5 X; z$ j7 T4 [
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 & D, G. g. E' O
( b( `' ~2 ~- H# e* ~8 Z絲瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N( r9 I1 t$ l2 ]
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb, i- Q5 [7 e- s: R, r, M5 E( n
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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, ^7 b2 u4 p# o" \# m5.39.217.76冬瓜： tvb now,tvbnow,bttvb( X# Q$ d, b9 X1 l4 w, Y2 E
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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