提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
! ~# j X: Z7 v5.39.217.76 食物中的美容能手. J4 a: l3 @$ {6 @- T# u5 B& V' U
: b: Q. x$ R& a8 Y6 J. a2 z豌豆： 1 P: R1 p( Y& b! V) C, g
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb S( U R7 S5 i" l" [! u, A% M% t
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白蘿蔔：
4 |9 j- c" E! e4 {. M/ H公仔箱論壇中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b0 ^! H5 f3 l! {) w! M4 W$ ^7 {
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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2 N. ^2 \( _- P2 a& e" [) K公仔箱論壇蘆筍：
4 K# M! r' D' R$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 tvb now,tvbnow,bttvb+ f8 x5 t0 K k! A& [3 y9 e/ \" a
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甘薯：
/ K" {1 I5 O# O3 K: r# q甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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, B! M U5 D- ?蘑菇： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \ {5 ] U' Y% ~0 u, n# R
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽： 公仔箱論壇' {- `) v8 W' x; n
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 1 P9 a# s" t0 ?* p0 _
, I# r- l# T; C* Q9 m+ g# F% @) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜：
$ H! ~. y3 S3 ~* N2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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黃瓜： 3 B" F$ @& R8 a2 w2 T- x4 y2 J
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [# d- ^4 ~8 J4 J6 |+ f
. ~ ~$ U$ {5 m' a/ Q7 ptvb now,tvbnow,bttvb冬瓜： " ~2 s7 p. A A6 D V% h
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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