提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
( b: K# F. ~" D0 [7 Q" G5.39.217.76 食物中的美容能手
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( n3 ^* x; C2 z, S9 f: q豌豆： 5.39.217.768 l. G$ P, ~) G& s: J& z! n
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e+ `" L- h: T- k- D0 z
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白蘿蔔：
0 q1 X- p* R/ c, E7 }5.39.217.76中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 7 ~6 `/ z# F7 u* E
9 T9 A, e/ |- e/ {/ D紅蘿蔔： 8 a/ r) q) |" {7 T; w2 ~
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 公仔箱論壇# M1 l( N# k; u2 o
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蘆筍：
0 y8 r/ T. m g" G/ E( _公仔箱論壇蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 ( w/ P$ Z2 F/ ^- S
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甘薯： tvb now,tvbnow,bttvb+ @0 E; g) [2 v: P8 [/ t* S
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 公仔箱論壇1 r$ z' }: X5 }
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蘑菇：
0 g/ w) `" K$ x& a. x/ S公仔箱論壇蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
4 G5 y6 @' G! ^公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# j* i2 E6 x' b
豆芽：
. g: F4 L& Q& o2 i, P* _0 ?tvb now,tvbnow,bttvb豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 8 n& t9 E) H9 a, o+ X* d
1 l5 F$ [6 T3 k" [' h0 S( N, \% s: c公仔箱論壇絲瓜：
, M: r$ r! h& q. U G9 o絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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! S5 K# k9 Z, O4 B5 o1 S: a' m黃瓜：
! A& [ r; G9 n; `5 p0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^' |) B+ u* H8 }4 X9 W! `
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冬瓜： 公仔箱論壇( s$ R( [# r' D( n( E' z k/ I
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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