提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 公仔箱論壇* b4 V2 f# M l7 I- t
 食物中的美容能手
[: ~1 R3 H# X% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l( k. e4 ^3 atvb now,tvbnow,bttvb豌豆：
) j& g2 c# w( o' Z2 g, c: Ztvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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4 g; v& D$ C1 R9 p8 S4 M* a5.39.217.76白蘿蔔： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i3 m* F% E' m* R, e( `
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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# ], s- x( S" P' o- w1 l# c. d紅蘿蔔：
2 W8 D" W* ^" W- R. X' T8 w( b6 V紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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蘆筍： 公仔箱論壇1 |8 |" K+ u6 H
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 tvb now,tvbnow,bttvb) j ^! v# j) d; p5 f4 c: m
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甘薯： tvb now,tvbnow,bttvb! F2 M. W8 @: |, i( U: ~+ b) j
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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蘑菇： tvb now,tvbnow,bttvb8 v" Y6 |. A, P+ V5 n
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽： 5.39.217.76$ Q8 g5 Z6 J$ e2 k" {
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
/ p+ b" R' n" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W+ S$ v- P3 T* ^$ m絲瓜：
8 A* H8 p5 p) j6 J1 j7 d+ K$ V1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 5.39.217.767 s* f q% Q/ b' n/ w9 e2 }
3 m* [3 l2 j. L: z) U3 h黃瓜：
5 E, ]9 x5 V/ J) i# K5.39.217.76黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e; ~' T7 V2 {
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冬瓜：
1 ?6 R/ B* x, V9 m% M( p5.39.217.76冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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