提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 公仔箱論壇0 ?. c7 z3 p, O. ]( @+ ?
 食物中的美容能手5.39.217.766 N8 ?5 p% M! B, @! H9 M/ ]
, ?" ^5 Q; M6 T* A1 Y4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豌豆： & ^, ~% q* ?( T4 a2 X9 X
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `' G- J0 d z5 N
- u. o/ w) v+ Y7 D4 q' f) w5.39.217.76白蘿蔔： 公仔箱論壇 j& x9 p# L2 E: h8 O, g
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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- m3 y2 d& @) V A" o$ b# j% l紅蘿蔔：
( `# S9 p7 R6 b+ P- @0 }" z1 D+ u( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 # e9 s3 d% X5 ~& W
) C- I% Q3 E W: @0 a3 l蘆筍：
' u+ q6 ~* Q7 s7 L# v- h$ Gtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 公仔箱論壇$ w& s% b+ p0 ^. t$ Z
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甘薯：
& s6 g# j8 J, E2 k3 htvb now,tvbnow,bttvb甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y ^. `# H/ U2 b2 I
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蘑菇：
& G5 V* B. H% N% k; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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1 v; y8 O9 }, l) M# F公仔箱論壇豆芽：
3 X1 I! _: e; ?2 Q3 n5.39.217.76豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 5.39.217.766 Y( }$ z; n+ N4 \% F3 m$ q5 z
( O7 k5 J, b: k% d: l+ e6 h ~- w& Y5.39.217.76絲瓜：
4 B h& n+ c) n# B Z絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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" u' E. f2 Y4 ?' D9 z公仔箱論壇黃瓜：
3 A" S4 Q4 }* N& l* _% h: j0 C/ Ytvb now,tvbnow,bttvb黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜：
! G; n2 L7 k4 x# w- K% ]5.39.217.76冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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