提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
) k: \$ }+ S3 a% i9 W gtvb now,tvbnow,bttvb 食物中的美容能手
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* K. K# y: I& q0 [. M* R公仔箱論壇豌豆：
' X9 H. a" @1 Q: {5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z% C9 t7 z. O; Q
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白蘿蔔：
2 X: H9 D1 Y, f- V3 y) f1 O5 P公仔箱論壇中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 tvb now,tvbnow,bttvb3 I5 p4 C! f# G( s
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紅蘿蔔： " u" y3 J& }+ [& Z
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 * N" ?6 @' q- b7 U* o% m$ L1 N
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蘆筍：
" h) d1 w, P% E' s+ D$ x蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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2 s6 s! D r7 ntvb now,tvbnow,bttvb甘薯： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f, m- s. f+ ~- q1 r( y
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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' p2 t; ~3 ?' u, f' i/ V( _$ x8 Q蘑菇： # i9 r) o) l: b1 q* p
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 6 H8 f. K7 c2 k& o! v5 `8 e
$ O7 t9 e1 L4 U8 R7 ftvb now,tvbnow,bttvb豆芽：
0 G* N# Z- {1 H# c) Vtvb now,tvbnow,bttvb豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 tvb now,tvbnow,bttvb: `: N5 C! Y) J* a
+ f4 t" y% {1 o6 Vtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜：
' O+ z7 m, N& s4 s; K絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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黃瓜： 5.39.217.76& h- K7 h; m8 y3 I1 a7 F/ B3 S
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {: \7 F- ?" i/ f: q
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冬瓜： 5.39.217.76' d6 V! F) C1 N4 Z% ?
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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