國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇# Y7 P8 f. F! X7 u
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
H# R- S( [; d" w是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，公仔箱論壇1 b: C3 `. V+ ]- q+ m. P8 o* h7 A
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，tvb now,tvbnow,bttvb6 H2 z( {6 N. C' N; x0 ^! \4 M
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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* u" B5 T+ k8 y; [% u" A$ l公仔箱論壇從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
4 d3 [: w! G ^2 d0 e. @' P5.39.217.76足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、/ V; b8 ?; a& L) h7 ]! \ p
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
( ]% d" z; S" i+ V" {足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，/ l3 E! ^% y& ]5 G1 y' F+ g# e
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `7 w& s; i, P4 M0 A( m. I& d
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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& m% b, W+ c: g7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.常泡腳tvb now,tvbnow,bttvb! Z/ ^0 ]( q2 u" G2 J; @
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
* B6 Y' n8 A6 _! O7 C8 jtvb now,tvbnow,bttvb採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
+ E8 d4 j. p m! i6 @# Ytvb now,tvbnow,bttvb有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
' c2 A/ e3 W: k" J, B5.39.217.76建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q" ?) a' X( H. H! ^; N, @
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
" b! ~; n1 J% ^/ C0 ?/ g) s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [ J6 m5 p& U: H, }/ \% F
2.常按腳底穴位
3 h8 W# |1 M3 `0 m8 ]& h足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z6 J7 i4 v0 ^. g1 \1 r: K Z
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，( [, o* N3 q+ o% Y; k& F3 H
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
/ L/ b2 _) W7 r9 M腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb2 z/ e& D( U( g
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
# ^( H, ^! [+ s* Q2 A建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S: W) L6 N& T. S+ J5 w' F
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，tvb now,tvbnow,bttvb) Z6 t, ~+ p. u4 G5 e5 M
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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