國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇" }' d% k6 o$ F- c* o8 L# a
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，+ Y/ G& k( n9 K4 h
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，. c1 \* n# s' T, a( a$ ]. ^
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，5 S3 r! c' @: E, Z* ]
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb% }9 V N, K0 @% Z8 o
) E# G& u) c4 `- i6 M公仔箱論壇從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，5.39.217.76' G* A7 }, j( p1 k" e3 F
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、3 |9 Q3 {. V. z' w4 [
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
% R5 N0 h# n& G# \5 W5 ]4 U9 s$ K公仔箱論壇足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，# G) l( S: ?% Z
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。( L# L( d! w3 y8 R i' V- v
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
1 W6 G- S7 i+ h* k4 F1 Y9 `) A+ }: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 `; u1 a! u) X* ~! [
1.常泡腳tvb now,tvbnow,bttvb& X; W2 ^. k! i% K4 _
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，5.39.217.76, Y8 c7 T9 B: {5 `6 N. q9 T7 \6 ]& b
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
; E- @( H# ~4 Ztvb now,tvbnow,bttvb有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
9 t5 q* o- ]" w4 ^! J+ l" o" o公仔箱論壇建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
$ |+ N. f% @! u- P* v/ i: f& V泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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" {5 q: }0 a" l# ]; b3 _2.常按腳底穴位公仔箱論壇- X( ]3 a! R* x; ]% ]
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
' j8 h/ y% ?8 L( _能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
% n& M- F( w( g4 ]+ r促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、' k8 j2 Z( ^$ x& I; ^
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。5.39.217.76, C7 ?, H0 t- W3 [% L; X& g0 l: K c f
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3.堅持運動
* y0 d$ V, k8 _2 x運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
9 [2 A! [7 ]+ v5.39.217.76建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，) H* l0 ?3 B. H9 P" t2 ^! F
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
7 L: |" h; \8 [% \8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# l' u* ?; k' `' q* A8 S- c& T) ]
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
) O6 X4 P3 K: G' y, T; F' Otvb now,tvbnow,bttvb及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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