國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇& `/ N/ C$ F$ ?7 L7 j- A
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U. |" C! | d2 K7 j8 V f
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
, i) x- n- v3 C腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
( K4 ?$ d5 h$ f, {' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。公仔箱論壇' ]8 t8 e3 I- C: w' B5 |
tvb now,tvbnow,bttvb: [& u1 r7 \0 X4 ]" n# ]
從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，8 ?: F* c9 R, }; H* V$ a) Z# t* ^
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N9 @( Q3 C5 V: T7 \/ J
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇" q2 ]) o* \8 F" y5 [7 {
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，4 D) ]% s3 B) Q/ I! V7 U" N
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。; @1 b9 n5 Y2 p8 E J$ a1 d
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：/ [! u9 ]$ w# \8 S" h2 X
- p$ i6 p; \* ?% a8 a; m7 S公仔箱論壇1.常泡腳
4 L4 f$ k0 \% |& g5 S5 N; u0 F俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
# u6 Q8 a6 H0 W6 a' i採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
; ]3 z! `7 v; P# a! B- H; i5 ^6 Xtvb now,tvbnow,bttvb有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
7 h: C# z. L3 h5 u% a建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
" D+ H6 c1 s! G2 J, \ C7 c* l8 J5.39.217.76泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
& l# r6 Q. W' e1 P- y/ W
6 @# f2 q/ g$ f5 ^) k2.常按腳底穴位* U8 R7 q6 N: r& W, S. {
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，5.39.217.76" F2 f% {0 E4 X7 W
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E1 n- h$ t: N! D) `0 Y; q
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
3 X5 ]0 s5 X5 b( x3 E) G5.39.217.76腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
% a0 [3 I; X) k1 X5 g+ f. z5 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s- H- e! e- N4 i$ _
3.堅持運動
" p; @6 p. j5 W% L5.39.217.76運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b0 U) [" t. E5 Z0 ~( q/ ]
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，5.39.217.761 T$ v* I5 _5 H: [2 o
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
# X# V; D5 l! P0 X4 [
+ z+ l9 J$ t0 S* @8 n3 u/ t4 I隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，( L4 c5 | A! e) Q
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
| 
