國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”1 l- v9 F8 V# ^/ F3 L8 y
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
0 S) }/ R7 L; K1 }' G5.39.217.76是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
: Z- B, r7 @& Q5 m9 ?腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，3 Y3 b+ E6 L. y8 n8 K$ L; b
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
; U* i3 I$ p2 q( {& A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F6 ]& k- O0 t2 t7 k% N- h
從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
& [7 @8 @# S$ n2 i: f足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
% U# S0 q3 W$ Y7 P5.39.217.76足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。5.39.217.76; U |# }/ a+ L$ _4 T
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb! {7 b2 d3 V7 C2 w* i
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
# C0 K& F+ @. t, L6 u [1 f5.39.217.76因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：tvb now,tvbnow,bttvb: Y: u2 P8 e; u- A
) V) a$ w8 _: H7 ?" v L- h2 N0 L, ^tvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳) i1 u2 |& T) b1 [) e* U& i
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
$ ]$ [& H' R" |& Q. y7 l2 Q4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n7 J8 }0 p& T5 j, W
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb( ~1 T# \# F1 T; F; ~3 H& {' O. T
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
( l; E3 ]7 k8 _泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
7 a% m3 P+ H1 n3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# X, x P- t* B( a' l" B
2.常按腳底穴位
: t, ~$ [; K U$ c/ Ntvb now,tvbnow,bttvb足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
5 y) c3 m& Y# W$ V3 r r能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
. W2 R2 \# _- ~' X7 y* q促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、tvb now,tvbnow,bttvb: ]% R2 Z' m {7 ~+ t
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動公仔箱論壇7 L- l) A/ D, i8 ~0 U5 g7 y2 }/ H1 W$ ]/ z
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。 B3 Q1 y' P, w3 L$ b) i# X! V: F
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，) W' c2 l a& e
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^4 I0 ^% N- c# ?/ e. a! ?
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，7 a& ]- c# c6 O$ |7 D
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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