國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇3 T# Z% _2 [( D3 }
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5.39.217.762 ]- R* f) y( ]7 Q9 r
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點， E& l3 s' @: y
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
7 O% r& g3 }. F公仔箱論壇與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb: x: I- ^% m2 N3 Q& R# ~
; N- x4 W7 ?3 Q2 A7 A9 s% b5 o( _2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
6 B) J/ `: j' @8 n) Z5.39.217.76足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
4 u7 O! [( Z; e3 K1 c足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^6 U+ f n( D1 c% q
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb3 V b/ A2 e$ t1 O, r& x$ F9 O
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。5.39.217.761 p; O4 @; X* s$ i- f
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：7 ^! f2 j2 s; O3 u: o& n
5.39.217.76: t3 I: J* K' K: N) O% c
1.常泡腳
7 e8 D# G h2 d- [. G5 N* z9 R0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
: R0 T& E. ?$ B" ~5 v8 P' w7 l採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
) H2 U& V4 s% M5 F! O- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X# A6 q/ k0 w3 f+ p
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb" U7 _% N' B" Z( z( a( N) _
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
$ r0 k+ r9 p, r, i3 b5.39.217.76
3 v% b4 J8 D) l# m% D: f9 {4 {; l4 z' [2.常按腳底穴位
3 i" v& k+ G( @+ h8 E' X8 Xtvb now,tvbnow,bttvb足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，5.39.217.769 D- Y n* U4 y3 r8 F e
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g* n/ R0 [+ D5 F
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
, a0 g3 j% |) [/ A7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
% u. b( r" j* M7 g8 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ k% I2 {# j1 d& y% K1 j5 {4 L
3.堅持運動5.39.217.76# [ W, ?0 T2 P9 H" P
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
7 A- X6 j: w! ~! B3 btvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb7 A( J: s" U# P6 {+ P5 u
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。公仔箱論壇 h/ }1 T7 h+ N3 o8 d3 e4 ]
0 `: }) D7 F4 F4 c
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N& }) d$ O/ I# {
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
| 
