國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇+ `7 Z8 u8 R( G4 C) V# [( c
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，1 @ R9 v& b+ w' ?3 ]
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，公仔箱論壇' d0 w5 ?& O2 e" k5 J
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
! {& E7 l! n4 L: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。5.39.217.764 V+ l6 t5 j8 N- ~" O( d
4 R8 Q8 G2 F U" Ltvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z4 X$ U- S) ^0 W* Q
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、$ d7 ]5 @# k9 N% F: o
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j% J1 S2 i, G2 K3 W" Q
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B W* p! @3 A, P" r
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
7 q9 t$ k C6 ?. P7 \; D/ s公仔箱論壇因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：tvb now,tvbnow,bttvb/ e/ G& D' L0 S' I
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1.常泡腳
, T, T- a: P6 s. @7 e( E5 s1 x俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，: q' f& f3 M4 t5 R6 s6 C
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `2 W# h9 F7 q7 J/ K. [
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \8 k" U. t9 d+ D
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb1 c5 C, t0 v0 p2 Z: Z+ R4 I& K
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位3 _) E* F9 a7 ~8 u4 T: u; L
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇4 K4 ]& O/ [/ s, R2 y; K( S3 ^
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能， D% w, m! [) K6 P2 |# X
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、$ {# p* [ l' o w3 N( _* M6 \
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。8 S# v% S7 d1 B: m: [. p% F6 [* a
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3.堅持運動
9 g* T* r7 @9 z7 Ltvb now,tvbnow,bttvb運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
" J& }. z6 w" y/ C建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
9 P x/ O; e+ B) P% K, q& j3 q: ?- S提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。5.39.217.76' C& W5 M) {- N; H& z
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
# h7 q/ k& W1 v$ a$ \. c5.39.217.76及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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