國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
" K2 z- u4 C' \+ f5.39.217.76在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
4 p: V$ C. C% S5 Z# |5 Y5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
) E$ I7 I5 ~* [' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
4 j+ b0 h$ K* Y6 X& g公仔箱論壇與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，4 V+ a# G, C: a! K8 N* _" m
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、, Z4 }7 p. f- G
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
( b1 X$ ^# w$ `, h+ Jtvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
* @( n6 x" ]% C% u9 l- R T- \公仔箱論壇以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
/ s8 N2 W+ d- }7 b F+ }% F因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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! u! f, _: `4 u3 C. W4 k+ K公仔箱論壇1.常泡腳
4 f$ @- K7 v$ H" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
: h+ m( J2 l( ^( o9 m' P+ |) v$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
2 W# Z( M1 D' j0 \4 f5.39.217.76有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
+ M6 Z: z# J C' g+ F* g" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
( D4 G* V2 o, o8 ]2 ~9 A泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。5.39.217.76& I) x/ z6 f- E/ u
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2.常按腳底穴位
& q+ [! t! ?: {( u+ @. t足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
5 J2 |& N9 P' |7 R2 J5 q" P5 ztvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
+ }5 ^" Q& I: b. D5.39.217.76促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、/ r8 S7 S2 m$ D, e, Z- o) R% C! \
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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% O E' N+ a' M5 M公仔箱論壇3.堅持運動' l! c5 M3 m- G; w. [
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
- q* W9 _; g8 m. T9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
; Y( K# x, r+ \' ?" U6 i5.39.217.76提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。6 V( E/ o$ W( B& z2 L$ ?" @0 P; ^
( }# T! }/ z* r) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
4 C0 K4 l1 w3 {' \* Qtvb now,tvbnow,bttvb及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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