國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”: C g) M4 j) s/ u8 r4 v$ Z* W
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，3 `+ h8 ?& ^, s! x- f
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `" ^& U% x( y. n# n4 T K
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，. [4 \. |+ ~5 o* n+ a! }
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。5.39.217.760 r# o' {4 A8 p6 E$ ~
1 S! q, J( C4 ]5 S6 b公仔箱論壇從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
+ R1 E+ H: ^1 \- J9 btvb now,tvbnow,bttvb足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
' X4 b+ d# T' \9 r5 f5.39.217.76足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。& h" E0 @- Z' w! P
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，/ D. U$ f; A. w
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。. H4 @* G- d3 R$ [' c
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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6 q, ^5 l m' H6 |, n" U/ L1.常泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _' h1 i N( |5 ^0 ?
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，5.39.217.764 G m( d5 J+ p1 ?4 x3 D7 S
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，5.39.217.766 ^! f t& R' c
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，% X# y$ K. { V, ]0 K- m; e' p6 G( p$ f
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，5.39.217.76, u5 s' t9 f3 X* v$ E
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb2 }" O9 n, b( s# A
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2.常按腳底穴位
& q g; J9 [7 v7 E0 {tvb now,tvbnow,bttvb足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb$ D( N( |, F5 ^- u
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，公仔箱論壇9 y1 j% j# ~1 r/ A) H
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、 T) i: F# [5 b$ z+ q
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb" w9 W" ?* L" r/ \% X7 j
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。5.39.217.76. A) Z3 k2 m ~1 b5 O; c2 S
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb- B6 @% `/ |, W! }$ s$ F. S* U
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。' F1 \# J( L* o9 w
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
+ `" m+ w# s- S! J8 z+ f! }4 T; Z4 s% c及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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