國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”5.39.217.76 ^4 b' m, r- @. N1 D3 `
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
; \3 Q) Y |9 j u4 s7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，2 q1 V6 y2 |% r7 Z
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，tvb now,tvbnow,bttvb; M* }0 N$ ~+ I$ y! X7 L. `! H* v
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb: i5 c+ T" a! i
8 \% d; y- O2 |6 X u$ Jtvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
+ A, E$ F2 U2 U" [ Y7 d; q5 t足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
. m) X% {2 G- p) `4 G7 C. S2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
; C9 @" I7 [/ V3 v* r- Xtvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇, z$ T# {0 X+ a! h/ i/ Z4 F. p; _4 f
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
$ F! |4 f) O* K0 b$ D5.39.217.76因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：5.39.217.76( e5 L! t% |( ]9 k6 { \. y
0 I$ x. _: [( R- s0 u: [tvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳8 a4 S! C) V! q( B+ G
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
- T! Q# Z9 u% t2 ?% \/ C0 e# l5.39.217.76採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o1 `, T8 ?* U+ E# r
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，5.39.217.76; p; W5 u5 _; u, h
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，公仔箱論壇1 X- _$ X! h+ \, r! n/ `
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
7 J# K$ ]1 p! u2 Z$ B: O, {, I9 }9 J2 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( e9 D' \! y5 B5 V7 q5 K1 E' L
2.常按腳底穴位5.39.217.76+ T* Y9 h) F2 l. E
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb# \- q# W% T# c) k/ E
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
( f. @! z* a$ O公仔箱論壇促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
7 b2 ]1 R0 M. w' y) K腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。# W$ f( t& O/ N5 _
- {) W; [7 Y; K; V: m3.堅持運動
! e+ i, K8 Y3 N; `8 E' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
& c5 E' x4 {! B) Y+ y建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb/ t/ d6 r' K0 n! E+ l3 D
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
( J4 g+ B: m( V, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \ Q& M6 ? ~
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
1 k4 ~- m4 H4 m5.39.217.76及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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