國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”: U2 O! A1 E- s
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
W C* Q: l6 z% J0 @$ n- |! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
5 H& Z5 d# p8 q8 n0 H6 v公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，- Q# w7 D2 X7 T* B, L) [4 C2 U" t
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，5.39.217.762 f7 O) \1 K$ @$ |1 z% ^; r+ @
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
( N; J W4 A: u( l( M! r足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb/ R, a. l% c) X8 R# W
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
' h7 f7 i: g* }/ i. [0 c* l6 t以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。) J# m7 ]; W8 p0 ~
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k3 j0 h0 A7 _' \/ U
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m. n& O" G: K9 G9 w
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
+ Y9 f8 h9 Y s2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，- M. M) {7 x; a6 t6 P3 Y3 ^/ ?0 W
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
- L$ ~$ L6 c: d( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
1 p0 |$ m. l7 F8 u9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K- w9 p& N8 ]$ d' Q2 ]( I
2.常按腳底穴位! j n+ \' M y! v7 L
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，8 e$ A+ V& E1 ]' g/ t
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，; A( y" L2 T9 ?
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、公仔箱論壇$ h) W+ n" h! a' y* h* Y O
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動
& S* V+ P; a# {; O運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h- I5 S4 d3 {. a
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
) E9 h8 m3 j+ Z0 K* g" `( _公仔箱論壇提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
; L( w. {/ d" S7 g6 f公仔箱論壇5.39.217.76' _9 s. e" L8 Q/ d3 T
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
4 f' r4 P4 [0 n/ I4 `; G公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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