國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
: A+ N3 l5 w! J- A4 [! t) ~+ [. i5.39.217.76在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5.39.217.764 L" q4 l! o" i5 e2 t8 e6 L8 P" Y
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，公仔箱論壇% _6 A6 \ @; \. n5 U6 E
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，5.39.217.764 K3 q% I* b l/ N
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。8 P# ]& y/ _' }1 C1 |
! B( a' z& }; U0 y- L6 a8 ?從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，) d0 F- {: ~/ Y0 V# l2 F2 ?
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
# D5 ^( b1 @8 Z. [- l5.39.217.76足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
3 t5 B: p# J0 F+ h: M1 E# u6 Ctvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
8 h9 q- I- f. u! F以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。5.39.217.76: W; E% q+ }/ X. A' _7 N9 w! L% X
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
$ I/ z! ?( D/ [; K- w! B5 x6 g俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u! d* O6 D& ]3 ]
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j; u% D/ x" R; R& [1 A
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb' ]. [9 f" _: P1 b' g
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb) {" q; c8 i \# c' c0 X: [4 v' a V
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位
) @. v) d2 P5 Q0 B; |. i/ Ftvb now,tvbnow,bttvb足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
3 g! g, [. I* D" ~' b# H) |tvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvb now,tvbnow,bttvb" j$ H) B% A7 x- q0 _8 \' S2 g6 s
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
+ f7 y. d; z9 p4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。7 j$ w, o- Y+ _4 f3 C' T: r
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3.堅持運動
; a+ ?- L, z. C) j7 @0 e) ]8 B% y運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇) I4 `8 s- C! k$ i
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
Z" u) W# k# |9 i: V& ~公仔箱論壇提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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! t. z) O4 |7 [% J5 F! t5.39.217.76隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
7 s! d* @) z, m ~, q3 l/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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