國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”- \) L# {% P8 ]" { N3 s
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h: {; I) q; }7 K2 w* o
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，tvb now,tvbnow,bttvb0 e4 L z, ^) p7 V: M
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，tvb now,tvbnow,bttvb1 ~2 C7 M* C% ]; Z4 c
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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$ K6 p0 a; W8 ?" k% @$ ?% l從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
5 M( f( W& ~& f9 x5 a1 w5.39.217.76足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
) M& a/ o& ~( ^8 ]! m3 t8 n" |足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
' I8 i& t8 W; a' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，5.39.217.76) Y S8 Q* t W+ b
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
" M1 N Z& o& `. h# v. Q" [tvb now,tvbnow,bttvb因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1 {6 {# J) L3 \4 S7 g0 ? ?1.常泡腳tvb now,tvbnow,bttvb6 d) }% L3 U4 h! {& \' [
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇 O' R+ v$ Q( h
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
+ n1 z4 P1 j( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb6 l+ u2 H1 ~! Z# P
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，* J- r: u) w; n+ m
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。" ~0 }# k, `1 v3 S5 {
5 |( ~4 i2 l( i, E0 u2.常按腳底穴位公仔箱論壇" d# H8 n/ {! i# L' V/ K
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
, N6 ]; X' l0 U/ n/ y( z. D5.39.217.76能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
+ M1 j( ?2 R3 N3 |' V/ W0 S促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
2 q% n9 f( ]9 g8 C4 s0 }9 M. T5.39.217.76腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動公仔箱論壇3 D0 X6 ^6 v0 U9 K) b2 M
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。! E9 x8 r- }/ `2 j
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，5.39.217.76/ Y+ W7 k/ r, r) I
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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' ~( _/ [+ [- p. V5 U5.39.217.76隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
. e+ s+ g6 Q. ^2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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