國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `. q' p1 _; m/ k8 l
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，. s2 f2 M. V$ J+ E
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，' G2 ], o& p& _, C. _
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，tvb now,tvbnow,bttvb8 g0 P1 a- A( }- y5 k
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
6 ^4 h+ ]4 T9 R7 O% F5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u# ~4 L G, Ttvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
, [, k, m6 h2 z1 G9 M足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
1 i' G, k% |7 H5 k! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇$ k& w2 e: i: c1 v4 r. l7 \+ j J- G
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
# C4 j0 H( l2 ]公仔箱論壇以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。5.39.217.768 m8 B: k7 }' r. W8 T( `
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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$ g7 O: Z5 U' U& L/ {% p7 t1.常泡腳
3 F* `2 ?2 h) B( a1 N8 Z5.39.217.76俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
1 e' `+ z' @% V; ?. a5.39.217.76採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
0 X9 C# p- l9 \9 F/ H- u/ u有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
; h9 I; x1 S# f# @1 b7 [5 ^ H公仔箱論壇建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
7 g# ]0 a$ o B& B7 r泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?' Y$ _0 J$ Z: i8 p
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2.常按腳底穴位公仔箱論壇$ Q: {# \& T& Z$ n9 M0 V
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
# C. p9 N2 ?% k: s; S$ f1 N. y公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，1 O' H- }5 V' J2 D! `! H
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
8 ]. g( K$ Z, N0 H4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
$ l" n, K5 J( u6 S9 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [; x3 n) G- H' C& x9 |+ h, i1 C
3.堅持運動
, W, Y$ j2 t; H& o. @- ^公仔箱論壇運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d$ G' f* }9 U! B- S2 G4 L
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j5 k. G4 Q: b7 D# }5 K# H& F
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
) p5 R2 ^ d% J( Gtvb now,tvbnow,bttvb及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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