國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”2 k4 [9 f5 E1 U/ E5 j* @
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5.39.217.764 u: u2 o3 P) {
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I8 x$ [6 X7 p; Y0 Y" z
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
( a t! l8 X/ p' f0 h- W與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t/ L' i- _) T6 T# b( e
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇; j; U4 x ?7 |: e0 n2 D: F
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
; e5 x, i3 b+ R) Z; p# Y公仔箱論壇足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，5.39.217.761 ~( Z" I9 @2 V1 g, ? o) O: a" b
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
) N( H0 G* K4 {9 g5 r! E+ ptvb now,tvbnow,bttvb因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：2 U. c: n0 V) w2 N: E3 t
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1.常泡腳
* Q$ K p! y# S. ^1 h+ j俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
. |2 P+ r' o/ E. V! Q! U公仔箱論壇採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
* n6 I7 p3 e. c1 _/ F7 m2 g1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，5.39.217.765 u* n/ {- c4 H" R) R
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
( ?# i# F. }9 i, t0 S公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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7 A4 ^3 L1 [0 z$ a2.常按腳底穴位公仔箱論壇0 O' I/ u8 a" H, L3 g$ D
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，, `4 H0 C" N9 k2 T; l
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，公仔箱論壇1 x" m& D' f- v% p: w/ E
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
) Z3 t5 c% D7 X6 [8 \5 M腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
3 n6 m/ o2 N. y3 B4 ]9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ` Z/ J. u) P
3.堅持運動* U$ W& L0 }0 ]7 s; K) W R
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇6 u5 f" m* s2 w q% D9 ?( M
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
4 g( [+ [1 Y3 l2 j# Y5.39.217.76提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
" l* I+ g N% X* |& o7 [# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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