國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇' X5 D) O6 h2 K6 p& a
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，( H+ b' V* c' t9 I% I
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
: x8 ~) w" Y6 l. ^7 ?公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，tvb now,tvbnow,bttvb0 }( ]$ u7 V. m M) t4 O
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。# g& |8 T2 m# \) L: p' b1 i
5 B; i A; O* [. N7 h% }$ K# @3 N/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，tvb now,tvbnow,bttvb* v7 Z) S; o, N9 I# ?
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
. J4 k# T- u7 g; Z: g4 Y ~公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。+ \! j& k- G6 P
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇 }+ ?2 n a% G0 I7 K9 C- h. r
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
4 ~" j3 o& B9 }" {: @- W" p因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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- z) Y3 e5 H7 n# }8 ~; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.常泡腳tvb now,tvbnow,bttvb' c& v9 R+ v) `
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，tvb now,tvbnow,bttvb7 V# L; i, u/ m: y
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，' s7 O$ I$ G3 { m
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb( D& S5 k q$ g% w" V. r# o6 l: r
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，公仔箱論壇" n0 H1 G W- w$ T
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。/ p9 W: H8 ]8 ^+ S% L
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2.常按腳底穴位
0 Y& {/ j. s& M. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
* z U' c/ }+ K- k- ?公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，, u* ?- l& @* E% N: V
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、5.39.217.76: t7 Z. d7 V2 P# X7 \5 E
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動
0 {( x- H3 O/ }$ m# I/ Ftvb now,tvbnow,bttvb運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
/ Z! Z7 B1 j2 L2 ptvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
& e. ^. i9 F) V* p: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，公仔箱論壇% H# v v* e) D- \/ Z- ^
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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