國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
3 B" @/ m: k0 g. K5 F" x5 Y3 s! N在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
9 H, ?/ X( q: J9 w是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，tvb now,tvbnow,bttvb/ \$ o0 _2 \: r1 @- L" F
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' h- a% L) t# {% h
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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/ W4 g4 I9 Y9 ^# g; Z3 J5.39.217.76從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
, s) C7 U" q' R足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、, s$ Q! v' D% H3 b: S a
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇- r6 s1 e3 @2 p3 t1 V/ K
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
( i9 x- k$ i% L9 e+ Y' U公仔箱論壇以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o5 L" f+ X/ W' G$ Z- N
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：' P# T3 k+ ?/ L& Y6 W2 F! r
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1.常泡腳" ?5 n" v3 h7 s! g% J9 y
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，5.39.217.760 W* t3 r7 _% _ l5 H# R; j9 z
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c# j/ w- _0 _! d9 I
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，5.39.217.76$ H" O! W2 w2 N% ^1 Y
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
1 F1 X8 Y$ A" B公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。5.39.217.761 _% ~3 k) a- |9 Z1 s; E3 h
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2.常按腳底穴位$ ~/ B1 K U9 C
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，( b* r- b$ X$ ~2 ^7 U7 z Z$ D
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
- [# |% s4 o- r0 o公仔箱論壇促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、' w. ?" p7 k3 R4 _( ~& ?
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動
! ~& ]# y5 c& F# c& _) w運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇$ p# c V1 L9 c1 t$ Y. I
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F+ N# g8 `9 w% u0 S
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。5.39.217.76) s) u$ j( u+ u* b5 n
& p# w$ s6 }0 y8 V+ V5.39.217.76隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
6 z+ y/ l) j. A1 I2 \" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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