1、睡眠不足公仔箱論壇6 C, ]8 O6 S l9 @: [1 ?% B
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
+ ^4 d( [% ^( h/ A8 Q0 j" r5.39.217.76其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
K* v4 D: L/ n0 `( A公仔箱論壇身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
( Z8 Q3 L& {4 _3 w5 z8 b' c( J已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇, D1 x, x, b9 C2 ]
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
( _' X$ ?6 g" O* f. j- x/ a3 w公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿5 @$ `2 K" d8 l
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5.39.217.76' Q& ?7 ~0 ^1 G3 L+ m* [& b
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb3 u: y1 Y( N Z) m! X# h* Q& w
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，7 W3 ]& ~1 S( [$ J4 R4 T
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5.39.217.760 C' ?1 g, t' M" U0 g& F. d
0 r- k8 i' D6 M& d+ F+ L8 C7 Z5.39.217.763、暴飲暴食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~. f" S* |6 b" R! h# C
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
4 r- S: Q* ]4 n8 ^ |! ~公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb8 B: Z" E. c1 O# }
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
, ]1 k( D& y- V" u! p人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
. c; y1 Y8 O& Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t6 w. F: d1 f) d
4、不吃早餐
/ Q+ |4 M# v" J, E' i公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?- @7 ]7 X/ P: G& l
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。5.39.217.76# ]( \2 S3 b- o+ ]7 g. c0 K
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，6 a+ ^. e8 i* d; l' p; z
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h( u+ d& d. N& g$ N+ Z
" E8 z- _% c' d9 L5、吃藥太多5.39.217.76- a# `2 ?3 Q2 } [2 X
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
( @* @$ \2 s( \5 `會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
0 z# P" D% f; N; z* p# mtvb now,tvbnow,bttvb英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，. ^ w; C# s$ ^
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，5.39.217.76; a* @0 F ~! e$ ~7 P
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
7 K5 t' R1 d; y1 L: `8 B- t; `; W7 r' {tvb now,tvbnow,bttvb解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
4 w1 v1 [( W+ `: z6 R鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。* Q/ ]2 l9 g" M1 p+ }
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多
* W/ o& y* H, s' O2 ~: N' m5.39.217.76印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
" v' r; ?8 M7 x/ V1 w+ ]很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
9 H0 L1 n7 D4 f( {. `2 ~9 P" n公仔箱論壇這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
! t4 |' t) U, p3 F3 T, N V進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
g! d' p# h [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^) p6 i& F- W6 w5 Rtvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品$ g m7 p3 Z" X ~& G
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
/ [& p- P: B( C, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
, \- x2 b" L3 N. M% f/ @tvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
( s/ M" m. i3 V" C- T( @ Z3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
$ `% X. M+ t( e相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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" O6 s2 B {* ` |: I3 K8、吃半生不熟或燒焦食物
6 g3 @- V, ~- u) g$ s( W5.39.217.76海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）5.39.217.765 ]' n4 w; N8 U* x# K, _; m* g
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb3 t3 S0 y! |/ @3 L" h2 x
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c5 p8 N" W1 c' b" c9 S
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9、過量飲酒
7 w+ ^8 I- s2 o# V以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
' k* [. [$ P1 Y7 A6 D$ T4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，5.39.217.760 w1 b' |# }9 ?5 }
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
- J/ p7 D) {2 f2 _6 S9 g5 A4 {3 o2 t誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，1 y/ y1 [8 S1 A5 K
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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