1、睡眠不足6 Z' i- B$ L+ @* o5 m4 O
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。5.39.217.76. k: q. P# x: c3 H3 t: Y
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
/ J% X2 k K/ X身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
) g4 t& b/ Z) w: e2 ztvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
, x- i$ I/ q* V' h+ i$ W. K5.39.217.76美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
% w3 r. h; M4 w4 M) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
0 k; y# r# Z$ _6 ^' vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* x, Z& \ O; a$ O0 s
2、早上起床後不及時排尿
% G8 {7 s6 G' ]公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j, z/ h% b0 t/ Z2 g( _; B
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb2 D. }; o, ^7 @0 [" v$ r" ^
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
) G" o; G# J! N+ C! P. Rtvb now,tvbnow,bttvb避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5.39.217.769 z' y4 B: Z$ E \
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3、暴飲暴食公仔箱論壇# P) y' ]4 n* m
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，公仔箱論壇4 f* }1 F1 X5 Y
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
3 z+ f8 J* R) m/ d/ [! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
' x, C+ L' O3 i6 v: f9 qtvb now,tvbnow,bttvb人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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% {* U- ?- ` j) }- `8 A8 J3 b* J. h5.39.217.764、不吃早餐
/ { m- L8 n! C- {* jtvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
9 ]' C/ K1 [% `6 a公仔箱論壇減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
! R9 d0 @6 f Z% c- m B- ztvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，0 t7 p m3 s" ?9 ]% G
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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" W4 `; w. B6 |/ q! D5 _tvb now,tvbnow,bttvb5、吃藥太多
0 R& G8 F2 ?" v+ @; M: m! G$ W《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
8 Q! g/ r0 C+ v- f會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、tvb now,tvbnow,bttvb5 M1 x: G2 ^1 s
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，5.39.217.76! M; {/ c7 f/ w9 B* R) X
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G7 N6 e2 g3 d6 b8 |
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、& D& k% n% Z; d9 s& B( L
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
3 v, F, Z8 c' m) E. n) S, z0 q0 y( |鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。2 r" |, M5 m8 J0 w9 j) a
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。# O6 P" L) T% i( u4 W+ A
5 o' k) @8 ?: ?2 T3 i+ A* ?1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多
2 _5 A9 O. p+ A) O印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
% w/ D/ {. [8 @2 Q2 ^2 F很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
# [" a. X+ d- t' P% d, N. b7 c這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
8 v6 y. B/ S X4 h公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h0 A: B: V( t9 Q5 q- b: Y
. b& m( `/ v5 ]; N6 j7、偏愛油炸食品
5 B+ g1 ^; C6 _6 P- p公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
: r. `% o4 |+ k `6 ?$ p! s8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb/ R0 ~4 u; I3 @4 V; b8 q
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb/ }. V, n( C4 O
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb0 L7 I3 H6 g+ Z8 |" U! U+ O
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。7 a7 s) G! u9 ]- Q; v* p- [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U( R: X0 P/ j3 n& ^
8、吃半生不熟或燒焦食物
2 c3 Z1 ~/ D+ Y* _海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
# @, H* \6 p2 i' k2 E5 u' s也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，* \- c4 B- @ G6 K
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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# J3 f9 m( Z G8 ttvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒
- E+ e2 w" U6 M1 j! b公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，公仔箱論壇# u! t Y. i* c& x* o. |
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，5.39.217.76- p8 y' V' _8 ]& D; _/ N: Y+ I( t
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
( s, d8 j L1 p9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
+ T6 w- _! v, J& U# B3 w5.39.217.76每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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