1、睡眠不足
% j# i' ^& a R' ^1 y如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。: M- m) t+ L+ m3 h
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
- q6 T. d$ \* P, D/ p& [身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb1 i, U. h( J; \( k6 x1 X0 u
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb) b8 Q; M2 B* E$ Z8 P5 B' \. ~. X* O
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
: V& F6 Z- n6 @% K iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p" z& g# Z. U
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2、早上起床後不及時排尿
9 q2 t0 B5 S9 K9 O1 rtvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
9 F/ h# e# P7 N. L# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
9 d0 w' o, s1 V. q早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，& N8 O2 P5 s" O h; V# \! c+ g
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5.39.217.76$ C9 w' J0 H! G
& O( P. k$ |) F, Q) M# K# V5.39.217.763、暴飲暴食
, O" v4 n) v! y: W' Y5.39.217.76很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
4 Y( b, k; t" G6 a5 R* d$ d7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。5.39.217.76& z9 _* D6 S" x6 i% o
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
' j+ ] s7 z0 a$ Z" Y) E人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇$ }) Y" d" w/ L& X
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4、不吃早餐
L8 O7 d9 ?; F' H- Q/ c* a6 A公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
+ p! j2 v, U, A9 X. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。公仔箱論壇9 U4 B2 o6 n6 N
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?% h2 a8 V( Q3 Y) N$ p
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
' D! G; F* W) Q# A; ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b9 u1 t P: M' k- V
5、吃藥太多& t9 G! C7 U& {' Z1 C3 Y
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb" Q4 q3 `# G; ?
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
9 N- E# _. s' ?' Y5 J3 ~0 R, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
) _3 z/ K0 N. {5 ^/ k1 I4 g有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，5.39.217.76, @9 B) H3 s) }5 a- A( L# K
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
1 ^+ p6 A1 j, i- K: o7 L解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、- Q5 v3 X' m) d
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
# R; E$ G8 H f* `5.39.217.76因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
" ]* r, \- L5 Q3 @# B1 @% P9 s% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K- |3 u9 R" a. Vtvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多公仔箱論壇' z8 c4 E7 i# \3 W) v) V o4 o% x
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，5.39.217.763 f) o8 P# W) d+ u$ f
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
: Z2 w3 {7 b! z1 |9 k: A1 Wtvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，* {0 }4 H7 A8 a, _! t, i
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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1 S: ^, e8 y9 ^' t0 L5.39.217.767、偏愛油炸食品公仔箱論壇1 |& z7 \* i: g; o, J
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r/ k. h* c, t/ u& g2 m* v4 S; x
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb+ u1 s T3 M8 O B6 P5 I/ l
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
' w; s( U, h" F5.39.217.76油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
. x4 O5 \4 u7 d9 C8 K1 ~ w公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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0 ^6 n" {0 @7 G4 }, f7 @5 @tvb now,tvbnow,bttvb8、吃半生不熟或燒焦食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p d! x$ f& f- [9 P7 f. p' @& p
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）公仔箱論壇$ h/ p6 r9 B. ]2 {
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，1 y, s8 W; k+ x9 A" I) w! o% U5 s+ g/ b
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒
9 u% T, P& ]5 d5.39.217.76以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，# B( w) s; |7 H! T: s
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
; i$ X3 b5 U! Z3 A+ w1 o/ H3 @tvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，8 L0 K) X5 @; |$ B5 Q* q
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb) `6 j& k& _# P' j7 ~
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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