1、睡眠不足
/ F0 ~" g! p' s$ m0 u x& W& {如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvb now,tvbnow,bttvb" ^$ E1 `* R- W- d% N# T! Z6 H
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，) a8 s$ y+ }! M. a& ~7 e
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t- H4 E" A( \; p6 U
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
6 F* R1 W* T) l美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，* S: l& [$ t7 l- _- f
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。) S; _4 g! n+ p
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2、早上起床後不及時排尿
' n" k7 K- a/ T; T! Y4 n7 f# X5.39.217.76歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
/ g8 F2 Z6 U2 k- W3 M+ d& htvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
6 C3 l0 C) S1 s1 C' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
5 l. C2 ^1 F' v2 m8 b4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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, L3 T9 c! M& ~# }4 N0 ttvb now,tvbnow,bttvb3、暴飲暴食
3 u+ o1 l" V3 x; \) x) vtvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，# w6 I7 {( ?/ s. o5 w+ b
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb. r' K6 `: ?! W+ c# I
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。公仔箱論壇5 S) f3 t! F% ]5 ]- f% |7 z% M5 f
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。6 C- }1 \8 P% o" h$ |% M! S
* r+ g5 w% e: Y. T# f公仔箱論壇4、不吃早餐
" P' |: I- X- @6 o0 ?! {; ~0 Z5 ztvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，1 Q' |. T* X* ?" ?9 u
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
; `' K2 H% s0 f+ M加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb4 @3 j5 c' Z5 {5 F/ C* g; S( F
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
& G0 U' K/ T' A+ O1 W2 M+ y0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l$ v5 ~$ E# C4 |, D. O/ h
5、吃藥太多 p1 x4 W: |8 U |
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
3 X8 p. ?3 _2 B- I% B+ s' c: a- I: Q會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、/ D# I$ n3 @* _' V& l2 s( `* ^
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，: W# H$ k0 U+ u
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
, z3 S6 j( }1 d: @/ {4 z1 xtvb now,tvbnow,bttvb導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、 r) q/ U) z6 c6 b
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
/ y$ {8 ]* p5 ]1 H8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
$ V2 c, v, d) W a# I9 A" k5.39.217.76因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb# q( K+ R5 C9 T) p
, W' R6 i2 I% O# d; l _# O5 r6、加工食物攝入過多* X F7 r# B3 N! R) Q
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
) _" W g m# e2 D+ m很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g( P' W: D$ d: c$ A
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
8 A0 Q. {2 J: l( @tvb now,tvbnow,bttvb進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 { N4 o2 l. j
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7、偏愛油炸食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [5 ?4 L' g) g8 m0 I/ O* x
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，& V" F% {3 T% y- |+ ^
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，5.39.217.76& Y3 y# M' q5 [- |7 }. H$ J
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z9 C6 e8 b, G5 h6 E* K
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
- b2 |. s7 `( b$ F2 E2 O; ntvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
" }8 D* T# x7 p% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G) P7 b0 t8 m/ T! S; [3 v
8、吃半生不熟或燒焦食物
1 O5 J6 v2 ?* [8 v8 A$ S0 p9 @公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
, x5 l+ Z5 j g2 `* Ftvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，0 k' i. n* g# X9 \
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
; P1 S5 [. j) n3 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ e- m1 z( l) G, N) H
9、過量飲酒公仔箱論壇5 v% d( ]/ \& P. ?* ?& t3 t! h
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb2 N- M5 X# N' W* e Z
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
8 U0 Z: ?; A' x+ C/ H7 ^5.39.217.76誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.76" U! _+ B2 P7 R
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，公仔箱論壇 R& h7 s R2 t; ~9 G
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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