1、睡眠不足
4 i. n1 K* \9 U, u+ m# J/ F& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvb now,tvbnow,bttvb! `2 z' Q$ o7 }$ y5 c' r6 z N
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，5.39.217.762 w1 h8 D* }% V- F8 F; C
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
+ s2 S* U! C. U$ ^& F) D' V3 J* ktvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
4 v, L0 |4 u; ~! r5.39.217.76美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
7 \# w, [. u3 m" Ttvb now,tvbnow,bttvb最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 m7 p T4 o4 x+ m6 A
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2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb1 B. J0 v0 o5 V
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，% U, R( q4 ^3 _% M. }
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。" Q7 m1 T8 l. s
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
& H$ Y- @2 }' q( T9 H' I% t( l8 ~公仔箱論壇避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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. w% x5 |/ O2 o0 l/ a$ o) g2 P3、暴飲暴食
) J2 z0 ~; _- D `) I: f& Mtvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
: S$ {# m. d" A/ J$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。5.39.217.76; |% d% M. L2 K6 p! D4 I
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。tvb now,tvbnow,bttvb5 l; a4 k6 B( \
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y' i1 j0 e2 |+ i+ \' v$ z) F
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
( H5 [% Y/ K$ X& F3 e4 O+ x4 Y5.39.217.76減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
7 l1 y: P/ s% o: u% J Itvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
9 m( I: b! z7 h- x7 k; s6 W5.39.217.76健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y/ j' H( Y# Z7 p2 j
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5、吃藥太多+ P/ z8 h5 `6 K- h6 I
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，! A$ x# {! `6 v2 A9 I4 ~( G
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A5 ~4 ^5 t6 P: G; @& V
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
" j0 ^+ A, s$ |4 l公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
3 u) w/ f: k# S9 c$ stvb now,tvbnow,bttvb導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、* j1 p1 l1 c, z( d$ j
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇* N7 M4 p& I. s e. K
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。tvb now,tvbnow,bttvb r: e% b+ p# |3 [$ v
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
- V0 E8 X$ ?- Z5 K# G9 D, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v0 n. t& o1 q7 D* x$ Y6、加工食物攝入過多
& v2 g2 W$ E& g% q# O印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
5 M0 ^9 H7 I! l$ G: x. |+ @2 n很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。tvb now,tvbnow,bttvb4 r6 k& m3 E8 R; }
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，' N- ~* y# h' E! ~3 j; u, J6 f5 p6 q
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇, s6 Z% W+ A2 J) E3 V3 H
. w& W* F' d) j5.39.217.767、偏愛油炸食品
2 R g0 S( U8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，1 @7 I( _5 m/ b0 ^: r
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
' c5 F+ d0 ~$ V. u+ f8 j引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
/ T7 n8 [! J" X7 U3 N) e( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
5 K+ d4 F# c, z. W) [! l* m2 l相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。8 c( q& `7 I0 [
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8、吃半生不熟或燒焦食物
+ b/ I/ a' n) s# W$ r6 f$ [5.39.217.76海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）. H7 y& Q3 d* z l+ T8 l
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb' ]. ^& M5 j) N8 V, C( i
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。) t& A' V0 }6 l6 @& f" f, B
5 U/ @9 _" c: L6 i7 A公仔箱論壇9、過量飲酒
7 I- y/ b) ^& G" S7 |$ h以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，公仔箱論壇3 t$ _* A6 L6 Y- W$ v: ~
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
: A$ J5 ]+ Y2 G" q誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb; [3 u! V0 J. u0 r0 l
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
; E- T1 i6 m. X. l; [1 _5 g# n每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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