1、睡眠不足
+ Q8 z& v( I r1 a- }+ g% w% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。0 {3 M. T0 z4 w- d7 f
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，1 W& b1 G+ @; R' L; A
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
$ K' m1 V: h3 n) s! `, D8 \* H已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
' C. e# O: E( h" S( e5.39.217.76美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，9 Z. q, g4 t5 h p% J w
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。/ a h4 I, ~4 S+ P$ v, W, |
$ K- J& A4 f2 d' ptvb now,tvbnow,bttvb2、早上起床後不及時排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A9 B3 Y+ J( n$ r% G
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a3 |. W" o2 v. t" C( {
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
" Q' j) q4 A5 S3 f. Ftvb now,tvbnow,bttvb早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，! x# I+ ^- v9 J6 m; q
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。7 L, e( P, _8 G- B
: Y6 R+ t% I3 ~6 M/ U" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、暴飲暴食5.39.217.76/ ]4 e4 L1 a+ K- r
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
) |7 M/ R, x, H0 ?0 `/ z) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
# N3 G/ x5 d8 I) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。* z( {9 j; h5 y% k# I9 H
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H3 k2 N3 b0 a! Z/ e7 N, n/ r
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
% a1 b1 E% H# P0 B公仔箱論壇減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
3 H! g" c3 z4 {7 U4 q0 `tvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
' K0 h0 j3 B1 y( J# T$ o, r健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。9 ~6 }0 R6 F8 C) p, u- O
/ q4 |- q$ P: j! A4 p N! m7 X5、吃藥太多5.39.217.762 M$ Z- Y( l* |
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
4 a) R2 h" y$ K6 Y會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、# }- }( L# {9 c5 y) d
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
' p5 Y* k! T5 Q2 ^3 ttvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
! n) ]2 q3 y0 t9 c" z) S; q" M9 R0 f公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
9 ^& \: t, M5 G N5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、* D) }. z9 s" c, b+ D) U* V! o! L
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇5 X0 r8 V6 ~9 X) X
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。% d r) U5 R4 _ g
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6、加工食物攝入過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w3 P8 G/ K/ L# z' R4 w
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
: w% P- `* t ?5 {; l( L. r很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
* A9 `0 q* |3 J9 X# O" Vtvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
& N" K( U4 n, l1 V, ~進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。3 P, s- C' D% H" c, D
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7、偏愛油炸食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g; e6 Y1 J8 D3 U% k( B' k
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，5.39.217.769 s" w1 Q+ H2 X
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
+ F4 e6 l5 J0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb: t+ P5 \3 ^) W6 w3 a
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
, M. {; G' O% Q; e x1 r- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
! F: H- J8 ~& P- u; D v: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G/ ?9 F, M2 A' i! h4 S n5 y! e5.39.217.768、吃半生不熟或燒焦食物
2 E' v4 G I$ i- s |9 {tvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
% {1 l% a6 j/ m* Y2 n也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
) _9 P0 {$ Q1 f7 f, I! _一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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0 [8 r' J! V: j7 ~+ K7 f9、過量飲酒
. x# W7 A# ~$ p! `& ntvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb- [' G4 I. r; D- u3 I8 \4 N' d
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
`! t3 x- P% q9 N- Htvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇" e: v. W4 C8 g6 ]
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb+ P: x3 u: f. L3 ?/ d/ u7 n
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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