1、睡眠不足
4 y4 n% n0 D, c7 F" @5 Q3 }如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
! M- i9 W# _2 b) `! U* w其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，公仔箱論壇, H2 `% h: H7 \5 Q+ a: l
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。/ B# R( c3 X1 w1 h2 K8 O3 [+ ^
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
/ f J6 U/ e. S$ _3 I. E# }! \tvb now,tvbnow,bttvb美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
1 Z, F& v& ^. }$ H1 h/ q uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb5 a7 h. [% m0 Y8 b9 m! E& N a+ |
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
6 |- f- i4 |& t3 ^4 T8 g# \" Itvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb$ L% r# D, s& |2 A
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
" r9 H, e: [/ J% ~0 K Y( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食 [' `3 j( W- G
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
; u+ N$ B: E5 w暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
% N$ g8 {% z: P& a4 q( |4 @公仔箱論壇肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。# z; X+ I) f ?4 n. w/ [
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。( `: r+ X& o n
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4、不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s- e% w1 j- L; g) X5 f( W' w" p
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
' h$ E8 |( ~# |+ _# u' ?tvb now,tvbnow,bttvb減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。5.39.217.76/ @% M1 m3 x& S$ _6 C
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
& ~+ \$ @3 I) y; C健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb" O& `- ]0 m% V8 T$ P+ b' L
9 y( [" f* V) g& r _/ R% J5、吃藥太多
6 ^9 x7 J' O; v$ j( {: s% A5 k公仔箱論壇《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，5.39.217.761 K, W! p! _7 y
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、7 |7 q3 L: B7 z0 v, n
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，: M. X( _# w/ C' V# T
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
0 Y9 [9 ]/ @9 X1 {* A% G" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、tvb now,tvbnow,bttvb. k: b$ ]1 P n0 c, u
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P- T, H$ r- Z& d* I, X/ ]
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
" H, x8 z* U4 o3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
" D9 r5 O* S% R' d9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w5 p9 I! t5 ?/ \- l1 X
6、加工食物攝入過多
* p% L+ Z* D7 L. h$ t: d' a公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
( P+ m1 u5 ?! S6 n公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
' U) w# j0 j( r% u; T這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，& ?2 J( E& _3 T
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb/ O0 r/ a& A9 {
6 I u" i. O0 r& d2 F, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、偏愛油炸食品
6 O% b# @* z, U) J2 z* B) P( d美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
5 R, {0 A' `/ l0 u/ J* ~ Rtvb now,tvbnow,bttvb吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
& ~, \! E8 u8 z4 K4 G- P" d引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，公仔箱論壇% X6 f; ?7 O* N2 z; y1 w
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。9 S; e' o# P% E
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物
' M2 c/ ~* _: p- A公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）5.39.217.76" H: q% U5 u& T J o. `5 P
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
1 d' r2 z0 J- K: j+ r+ l" N一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb! G7 e' r4 B4 A' J& i* p e! W" D E
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9、過量飲酒
' D4 y/ Y/ k. n- ]" }" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb& K, e! \+ {& ] i8 U9 A6 I
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，8 K# m$ s9 L; j% v9 |: w# x
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，- P& M) Y( f S: K- m- V
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
$ M( h6 I1 T/ W( v5 o# m5.39.217.76每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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