1、睡眠不足
' a3 A. Z! n) [+ t! [/ q! T$ Etvb now,tvbnow,bttvb如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k' O7 m9 N- T$ I/ F9 G4 `
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
$ h0 E. H2 r( r; g公仔箱論壇身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
$ v! U8 F6 t* D! ?1 ]! p8 J( P公仔箱論壇已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb8 V# ^; }0 Q6 o# p* Y# F
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
& q& w/ a" ^ W* C XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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: O7 P0 H3 d, z: C8 z% }5.39.217.762、早上起床後不及時排尿公仔箱論壇0 z' g7 ]; ], B, U& t: Q
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5.39.217.76+ O% C3 `2 |1 W* S) W8 d
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
' A7 z( k3 L$ G& T5.39.217.76早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p' y9 r5 z0 C2 n) E* ~
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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+ d' a; F( G" X' V公仔箱論壇3、暴飲暴食
! s4 X3 X+ t8 O; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
4 G5 J0 O: R# r j, y! |+ ^暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
# i0 j! u4 A4 T& T! V肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
: P1 l3 u* m9 ?/ I. G' c' B5.39.217.76人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇: B7 E9 u7 \- ^, u, S
& Q9 K. B' B# l1 }# G6 `' `$ s- n5.39.217.764、不吃早餐5.39.217.76: N! Q- r# z/ I) W: J1 _) e" n
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，; V0 j8 Y3 \! F% f/ w
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
0 @8 U' [# I+ A; k* u7 ^1 j4 d公仔箱論壇加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb W- r( ] f) W1 B- l
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇! P) B9 M$ H- y1 O# K
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5、吃藥太多
, h h. w! ~- h' J6 Q《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，公仔箱論壇; V1 e9 h) q! M
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
8 h/ T( g/ b) H8 B+ n8 mtvb now,tvbnow,bttvb英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb$ c- I- {7 l# V- x& d
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D" h# r8 k# V9 a3 N! v1 ]3 k0 r
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、7 e" w& c) t U! ^2 z
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、+ D. t% t- h6 I" p s
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。+ P3 w8 _7 U" T1 C+ b
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。" K, z2 F# ]) a! y$ s6 _0 x
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6、加工食物攝入過多& P* u$ \: W7 `# r
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [: p0 ~( {) d& d7 \0 |6 V# O
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。tvb now,tvbnow,bttvb8 S7 N+ A4 U! O) f" \
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇0 A/ g# H% ?. x9 G- `
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb T; f/ f1 F4 p
% C9 w; `& x* g1 I% z3 X# q4 r7、偏愛油炸食品tvb now,tvbnow,bttvb( ^3 d- ^5 p0 H2 q$ T* N/ e& D+ y
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
0 P# S& W; L9 x$ C7 J" S2 u5.39.217.76吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，! c; {. {0 E! `% P9 n4 G0 i" N6 s
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，5.39.217.761 m, S; ~9 i( ]: J$ u1 [' d
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^, |. I- \4 t6 G& j" L3 F
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 f7 w) b6 e8 a
- J% T4 v' F* d0 l/ \: Y) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃半生不熟或燒焦食物公仔箱論壇' T- D, I: E/ S8 n( f, X( Q
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
0 {% r- u" l1 f& g- H# n0 s5 J& C! ^tvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
4 w: ]$ Q) L3 ]9 R/ P$ k# i5.39.217.76一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
. y8 Q# @6 Y' [% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x! g/ ^9 e x9 L- B9、過量飲酒
- c0 T+ I8 H' d$ G1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
+ l0 W; b* W: ^5.39.217.76過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
6 G# \3 Y' f6 a8 m; T1 c# g, ]& @5.39.217.76誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb3 i4 Y: E+ o. r$ ~" Z
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
1 h9 s, Q: M; L3 J5.39.217.76每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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