1、睡眠不足
5 I+ Z7 B ?2 m6 L3 c0 q5.39.217.76如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。, n/ o5 G5 z3 n, O, W
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
0 B# C ], \5 x' b身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
) K4 W4 P2 H% F6 O, \' A+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
8 t( `5 o4 T4 N* \# ]公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，5.39.217.76& Y' r" x( x& v8 R8 d* p4 h, f8 {& ^
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
# N! J* X, n s$ K. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _+ Z, L. h0 k0 K8 v% y
2、早上起床後不及時排尿
* `( W0 \$ b- I7 E5 S5.39.217.76歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，8 M4 R! K) B ^ }" I: O$ S
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
# I! r2 E' Y1 Y0 {早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }7 ?; `+ g/ A; A& Z4 z
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb. C' E" _7 h- M0 j% }, ^. G3 Y+ ~
" R# H j( `& i& _! N5.39.217.763、暴飲暴食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [+ R- R6 w' U) [2 a: {
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，5.39.217.76- F- ?& P: u4 C& q s+ d
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
/ b" a+ Y p; r5 ]7 l2 M0 T/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
8 c4 |7 y( F/ }5.39.217.76人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。8 _6 s5 n& C- @/ e& F$ a
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4、不吃早餐
( R+ w5 X m6 T( W: P5 _8 H5 Y) E; k公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
9 g& t# \" Y- {; \- H減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
' a# E1 n# ~1 u% D# I) J公仔箱論壇加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
3 v( ^2 X* r8 x$ d( D! F" p2 n5 ]健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多
. a2 O5 X; E8 m8 Y; w fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q! [$ w& }( O, S; R6 R
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
+ n: d, h/ \! q e' r* A/ C+ c英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {- ?5 q/ T1 V& ~; u3 o" g
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，5.39.217.761 V) T5 ?3 x3 M- B, j: Y( n
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
; g4 G: }; Z9 _; t0 L公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
2 \! o" n- N5 C. Y: ^2 c9 J: e5.39.217.76鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
7 l# ?" G4 @/ S: d/ Ptvb now,tvbnow,bttvb因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
w" ^" J; T) `: F- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _% [4 b8 h5 |5 O+ Ytvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多
! c+ {# Y* K+ G W' a( Q6 |公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，, G n: u( H6 z& l6 }
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。公仔箱論壇4 h! {& o. B3 U2 F! ^. C2 n, Z! i
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
4 G a3 M4 D d) H公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。' {, n. v. ^& R1 K
: Z' a9 n0 t( I公仔箱論壇7、偏愛油炸食品
4 `4 l2 f* j( h# H- Z5.39.217.76美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
9 {4 q$ F* L+ {吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
# U. I3 Y+ ?' L0 Q! jtvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，公仔箱論壇, X; ?0 T) p' S- d" W# `& H& y
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
; w" b$ a5 D# O1 [相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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. T9 H) k! ~, Z Z8 c2 H7 N8、吃半生不熟或燒焦食物& s7 q+ ?9 Q2 d6 q! u" b
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）6 \+ I# p& J* _% t7 ?
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，5.39.217.76/ k/ a4 D' k$ Z& z$ U
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb Y# p" e0 J7 Z5 V% p- u {
! b l O; r2 w# _2 b9、過量飲酒
, \& V" m2 K, p* |* Etvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
: H8 B A& V9 K: X- M( Otvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，5.39.217.76& Z& O) ~1 I7 E' {8 {; ~3 E4 ~/ {
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
6 C+ y3 |) _! K$ W6 t公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb% y* M' d) W) W$ F1 G
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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