1、睡眠不足
7 @3 b+ k; | ?tvb now,tvbnow,bttvb如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V/ u: X/ y; N- [
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，tvb now,tvbnow,bttvb. @+ Y7 B$ ~8 k) }2 i
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。5.39.217.76! }( F _, }: u J0 \$ P; e
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。( L& A- c& V* i$ o
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，公仔箱論壇, B* }$ Y# S' Q- m6 y6 ~
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。! B% _* m, `9 _1 M6 o# S
% H9 J# S) [9 P# }1 l
2、早上起床後不及時排尿
8 ?% {6 R# Y% M0 n% I: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
4 `# J8 R3 R( n& s% E T0 w# C% Y& [體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
. U2 O+ `4 f/ Z$ J, Y& u. z5 m5.39.217.76早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，9 |/ i$ O: s+ v5 \* U
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
4 d( w: D6 z: P% b3 x
9 N1 P. h) c4 N" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb1 F4 x0 Y" F6 {' u# G
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
: W; \9 R0 b# d$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
& H9 Q' E' [7 }6 u! n" s9 C1 V! e5.39.217.76肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
. F1 d8 o! j7 B% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
, f4 `: S" k" w z" c! d1 q2 _; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ F1 |1 |) [' Y/ _2 [% a/ \# g2 V4 ~
4、不吃早餐
7 h; y8 u! O( ?, D+ o, k3 Y營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
% e) j1 G" T$ p+ Q7 L公仔箱論壇減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
, _# o4 v/ @" ^0 u- a% {! ~tvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
( y' b( x4 G6 }4 \, l) N# r公仔箱論壇健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇2 h. p- ]0 i& i5 A9 _! l6 O
tvb now,tvbnow,bttvb7 t0 l/ U' @& {
5、吃藥太多
% g- d: R/ D9 H: u! U《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
1 q& c0 S1 p+ _+ M7 i6 H5 P* A公仔箱論壇會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、: U: g$ l" i: p
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，公仔箱論壇2 ], \: j- h5 E# _' G
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，tvb now,tvbnow,bttvb: R/ P+ ~9 v% S* U5 y7 }1 Z
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
o3 N5 ^; W! n. k+ V% k @: Xtvb now,tvbnow,bttvb解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
' i& d7 j( i5 i5.39.217.76鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
: `2 |+ U4 t2 {4 P j8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。公仔箱論壇; d0 T$ h. z- j& C1 ?* H
- o0 o; A2 ]" |0 ^* n& _* }
6、加工食物攝入過多5.39.217.763 m3 Z/ {& j# ~9 i. p
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
3 b4 x6 M! l$ L: n* O: V% ]7 K公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
( q) G$ B. A! O1 c, b8 Q4 r' k這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，# ~) [" I3 t. U H" v2 A4 o# N
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
g2 @! L' k9 \( `7 q5.39.217.767 {' j. w Z2 `' ^/ W3 B3 V5 a; @, N
7、偏愛油炸食品5.39.217.76$ R. w, v" L* H6 S' `
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U3 X* ~9 T) A7 _1 P1 o" u
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb: H$ u; ^& l) C
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，$ M2 m5 ?% @4 c8 i" T8 N" ?) ]9 Z
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇0 L' k' Z. s% y% z4 l! `
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
. o7 P( N- W1 `* v5.39.217.763 s& o6 o! C/ g6 L
8、吃半生不熟或燒焦食物
9 D+ k. S7 h- \# t: z( Y; w1 J5.39.217.76海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）8 O0 W/ S' H7 h8 a) ]
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb, B3 d8 Y: P8 ]
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。5.39.217.76+ W9 S, ], x: |1 s
( g& T! b- [8 v8 D% x: W4 G9、過量飲酒
9 ^6 N! G/ @" L* z; y# b# [以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
! \7 y b8 y- _) B g0 j5.39.217.76過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
( F! a1 l5 I1 L- j+ j) ctvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E+ I4 ]+ Q2 a* _
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，5.39.217.76* N( N( k. U$ w) p( {& x; o! K
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
| 
