1、睡眠不足7 N d M" m" Y: c" ?6 K5 }+ d }
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
" v& H# I Q5 z6 Q3 e5.39.217.76其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，/ F% c6 T9 f5 l9 u, u, C* i8 u+ u1 Z
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。& F! k) Q% X; D( c3 c* w' F
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
, f% h; u# B" K2 w7 B; l( W5.39.217.76美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb+ P. k' w- X( d% q6 v
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。& H' v% }$ i- ^' x
8 ~9 g/ J7 T5 Z2 \& W* e4 s, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb. m9 x4 H% c* s8 E" ?* y
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
$ \/ N+ e) `' [- r) W: a公仔箱論壇體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
! t& N. s9 [& ^# n6 f2 O b早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
! j: a6 j" I8 t1 f5 H避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
+ I2 ?1 R' k6 Z1 J$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N' T0 `6 H- {& H公仔箱論壇3、暴飲暴食5.39.217.764 _! d- Q% d4 d* X8 H
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C* h W+ G) l! ?
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
. }; C9 h0 H# m0 Ftvb now,tvbnow,bttvb肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
" U; d. L9 D1 `) A8 W5.39.217.76人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
, M7 W, W2 b2 J& e; W1 p, e! w! J8 d5 [) u; q
4、不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R2 `4 u! s1 b. t
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，( ]' S0 q: b2 H3 Z. P- l
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q9 t* l6 V8 ]6 O( g& \
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
2 M3 } j! a: ]8 b" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇4 \ T% }* a, U; P8 z$ Q5 t E$ Y
U& F2 B! B3 R7 o7 qtvb now,tvbnow,bttvb5、吃藥太多tvb now,tvbnow,bttvb! ? B6 |8 h: w5 b; @4 Q
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，2 U/ v# Q4 U# V# A7 p4 l
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
$ l- e1 F' E9 X4 G. A$ u D英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
2 V# t6 i- M7 n3 `% E9 R( stvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
+ O" v" `7 D1 k f導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
( V+ X# O2 y, [8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.762 |1 m. v6 i( _! b" F" e
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T5 L1 t3 V5 q, H
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
1 F8 s; n" Y' V$ x5.39.217.76: R, k; A8 q: ^. P5 w7 j* \
6、加工食物攝入過多
5 l* M# l4 f) f5 V4 }1 F4 I* y印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
1 \1 y o2 S) ?0 s I' @9 T2 A& }* V' x0 k5.39.217.76很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
2 g( O2 w: g( ]$ W4 j4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
% V7 D7 z7 ~- N: o進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r9 v8 y3 [2 B& C) A
: {. _/ w9 I4 z5 z7 H
7、偏愛油炸食品, u8 n( X/ B2 a( o7 j
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
* q$ |5 i/ h: Z5.39.217.76吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，5 @) N; p, K" }; D
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，! Y) b0 f' s9 k( H
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T' a7 J& _- n. f
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z v `! a6 @7 V9 H$ h
5 Y$ G$ `; n$ y: l2 `( o5 \, M
8、吃半生不熟或燒焦食物
! O, D9 _2 d; P- S* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
1 q& z y3 _" i. a1 M$ z9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb7 e# m- k6 p" `" | O% z! ^
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。" T2 Z0 Q1 k6 `1 {* R& ?8 x, j
/ Q X! e U, d8 e5 d
9、過量飲酒
3 S# ]' y2 x2 P" k) }- X1 S+ T以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m c8 p" K, ?4 M' a
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
6 Q1 L$ }: b: @' b$ m) Ttvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
% ^% w% ~! r* F& l( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
4 H6 u' n f+ y5 f2 X h! v每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
| 
