1、睡眠不足
2 }- i- u' G4 n) D4 i3 i/ u2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
3 _4 E( q$ e4 p+ [4 X7 ]其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，; @ f4 W$ b, K; e+ h) `
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。公仔箱論壇( [: @ |. u. E2 W3 o7 M
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
8 Q+ V9 n7 D( { @1 B3 i3 ^/ E公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
( S9 v8 D( \' {0 `% L# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
5 ^+ c$ B8 D2 I( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 \, C: K x' D7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb0 ]6 d* T' b& W) M$ M5 a
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
$ l0 z, Z" v4 W4 i# \, S' J體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
& l6 N% d4 i I D0 t# ntvb now,tvbnow,bttvb早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，5.39.217.76( K# H, w( S7 ?' A+ k+ U6 O
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。8 p }( y% P, }! \8 x/ T$ h
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3、暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb9 W( ?. p0 A* \2 y7 v! j( W. L! h1 U
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，5.39.217.76/ M: B$ q( ^, d- |8 @+ o" W
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
2 g7 X" Y/ Z! U公仔箱論壇肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s" [" e8 U8 ^# b
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。) ~# O- Y. x' ^; f- v" ]- w
3 P. U0 l# T. w: ?公仔箱論壇4、不吃早餐
3 z$ B; R9 {, f9 i" _ Z4 @5.39.217.76營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，5.39.217.76& r# _+ g. X* e8 g$ e, E' b: w
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
0 V' n" e! n0 Y8 \6 ]' s$ }1 \公仔箱論壇加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，公仔箱論壇3 p* L2 X6 Z8 Z; l- e' S$ n
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.76/ m6 m+ n+ A4 j# A! n
4 c8 H9 W* F" u& G9 d" \( D公仔箱論壇5、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d& p8 p9 B1 V! c
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
1 l% }# G5 Y& X. Ltvb now,tvbnow,bttvb會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~* l' Z4 N+ o& [8 z. m& o
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
; R- ]$ g0 a _有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，公仔箱論壇5 R k; z; c* M* g: h$ b
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
1 [% }6 n9 e- l. t5 I+ o8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、( [/ ?" H' {! ~9 z* f( u; U
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
- c6 x0 o% n; H0 wtvb now,tvbnow,bttvb因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
5 o- n9 V2 |" j) Q3 ]' Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" i) T6 D6 `& ?
6、加工食物攝入過多
$ v8 d4 D# f% g印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
+ N1 R5 @3 b4 e) U很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。6 X+ K( l( U/ L! G% g
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，5.39.217.76' n, H8 e0 ~. V% J
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇" U/ W: H. }+ z) X* n% w4 _5 G% Y
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7、偏愛油炸食品
8 S- }4 G; B9 Q* B8 O t% {美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
! u6 F0 A0 {3 d& k, S9 F- W5.39.217.76吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，" E- j% q) g+ P& d7 Y. t" Q
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
7 W, v* m4 c) E6 a0 G! C公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
$ w& C- z, ~2 B0 o2 p5.39.217.76相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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' X3 }; x* G% s& o# ~0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃半生不熟或燒焦食物
" Q4 q6 o9 q* i u& I" n% S海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）5.39.217.76' N/ S8 W: G0 R5 G. v
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，/ C8 J; W8 h3 j; v N
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
; X: y. |1 Z+ @$ ^5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z$ e4 D5 |/ w8 i
9、過量飲酒
9 l% |' B, L$ h _公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
" G4 o4 l- l" |( t4 _* B/ Z w3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
) x4 p& f/ W' {: B) F; m2 S9 P$ F誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb$ a& _# F: Y0 `- U4 e- i9 S; e
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，0 [& Q8 X: k P, o" B
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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