1、睡眠不足
5 [: @9 ~7 a, ?/ B! a* K如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^7 y$ W+ q- j1 X
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，tvb now,tvbnow,bttvb, M6 G2 d: r2 q, F
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
. w( ~- `' ]" S9 m" |6 Ftvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A1 R- C: J }! [
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
' O# p; G5 v* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
! U, e6 y8 y4 E) o: K& v5 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# Z5 r; l# E: S/ c7 o. ~
2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb: }: r) s1 F3 q8 p2 ^
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb& I( y0 p8 w0 I4 U- Q: S* n- t
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。5 r T4 Y' c6 ?6 Y
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O2 x4 [2 N T
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。2 J; Q; {. S) M, P/ `
) i; N; p2 @& K l) H2 u& h+ g6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、暴飲暴食# ]1 h: x( d* ^! E, G0 m
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \" d! V( W4 _0 p) I
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
: V2 |9 {! M+ K' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
9 w$ i+ a" B! q: b人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐
# u' G' g- W' q4 S% j' d8 w; U xtvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇8 n' s6 |) A5 X6 Z/ J
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
7 a: F; @( Z) y. @5.39.217.76加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，公仔箱論壇" u8 L3 `5 u6 J1 P) @2 ^9 L: D+ y
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。- |5 U3 {# h- B5 v3 E: c- m
+ ~( t, U0 A5 r! f, U& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多5.39.217.76+ y% {; t; `3 Y" @( w) M0 D+ J9 r
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
! S; i) y) J0 s3 x" r5.39.217.76會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
4 P5 U+ C8 D2 U1 Q9 n9 j英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示， Q8 Y3 ]+ D) @/ t; T2 Y+ Q" K& Y
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
7 s' ]$ x& N/ g2 ~( X" j" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、tvb now,tvbnow,bttvb; s* _( R/ X6 Q/ `2 K: s
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
- H7 p8 D+ P6 O, P0 Z+ ~2 a5.39.217.76鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇' `( H! v. [8 y
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb% o0 k& _" M, l" D _' i: T4 a
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，公仔箱論壇! u0 ?2 g* g# n# n9 z9 M
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
/ j. B" z5 s. Z; N9 w這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
. M! z! _4 m9 N6 g- w7 |% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇8 c% \; N, J; `% j1 _# t s
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7、偏愛油炸食品5.39.217.767 E8 M, A8 f& B# [
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，公仔箱論壇5 n3 F! @( Q& q
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇5 J, `9 j% T* D" {
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
& V/ B" J. M5 w0 F; V公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。- D" h$ v6 m! Y' O
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。5.39.217.76) ^/ o; x: I/ c0 H/ T7 k3 E$ I8 n
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8、吃半生不熟或燒焦食物5.39.217.763 B' W5 J4 R& `( [# ~
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）4 t8 Y+ |) p. ]: ]( ~
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇# @4 n9 Q9 K5 g) v$ C( j
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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& l# `3 D& N7 h* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、過量飲酒
: ~6 g, W0 `( s, stvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
5 f6 S% y" N9 q" u- S4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，公仔箱論壇4 b2 c g' T+ F
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
* x+ S8 Q& S5 c0 L; Q, V6 r5 J5.39.217.76誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，; W( W+ o- \: C F
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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