1、睡眠不足
3 }. H1 F H4 z- S5.39.217.76如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
& a9 g4 f* l6 ]4 x其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，5.39.217.76" h' P" r; h, j- }9 v/ e
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
) r* S" [9 l) [9 P" G已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇1 S' G& V) [5 O" c: `
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
& F. Z, s% f: {1 X最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。5.39.217.76/ t* d& ~& b: W
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2、早上起床後不及時排尿
* K8 D# d4 z9 o" g5.39.217.76歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
. O6 w6 d% H) w% K體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。! P6 f0 f% n* v: s
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
6 {. K, k0 N, o避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。公仔箱論壇8 {7 S1 u4 }3 n
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3、暴飲暴食
2 r% B/ y4 j1 j& Y很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb6 p* [, M* u. K8 V0 h* ?
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。! x) x2 W3 o; h, ^4 T
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。/ c, c& ]9 N+ i2 U& A4 q: i& g8 F
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。% q: e) f+ H9 k4 R; E. M
- J E6 Z& D7 F1 G( o% O/ W+ O h公仔箱論壇4、不吃早餐& J5 H" k8 n! z# I ^% v
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
5 Q) D" F o4 U- ~3 [/ H公仔箱論壇減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。公仔箱論壇$ o1 f' u9 W3 p9 E/ Q7 R
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
1 J$ l% K4 \+ e; s公仔箱論壇健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。$ B( O1 b2 x! L. A
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5、吃藥太多8 J A6 G# a0 j" H
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
. Z6 u/ D; Z1 r$ _' Y會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
, V# X j: O( U+ T$ rtvb now,tvbnow,bttvb英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
( x/ F. Y, o+ B- u4 Atvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p& Q7 J$ B5 f" K& \
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
6 x) i$ Z) K; q" F( b9 ]公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇: l9 o# u) @8 p
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k3 k" z- I2 L. v& y2 q5 @. m7 R/ r
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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2 @) O4 `! @ }0 i6、加工食物攝入過多+ \! D9 ?3 k* t9 B
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，& B: \2 D3 T( n/ l [; |& ~6 K% J6 ^
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
& ^# [: c* S0 T$ @, x. etvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
3 l( y( x( N5 ?9 q2 K; @" x9 J進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
: T+ D+ Z; x( O, htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O! L$ a5 A [8 ]1 `
7、偏愛油炸食品
# n5 `+ s# ^% y) d: A公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?6 i& L2 M' `- i3 Z7 X. _
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇% P5 b5 O4 R( S7 D( e% @/ ?3 L$ y
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，公仔箱論壇: _+ ^3 O7 j) }1 o- C# G
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。7 ^5 Q) _. F1 `( M* H" d* j9 B
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb* T, Q* ] B- A
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8、吃半生不熟或燒焦食物* x/ H/ n- B' [; j
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
2 `) p4 \ ~# X% x# K也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb; r' ^0 F; V I; m6 C4 e
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H# \) u" b: {5 d. m3 o& g5 V
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9、過量飲酒
. ^4 i, Z; e; g以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
6 i* R$ w: }1 b1 G1 P公仔箱論壇過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，: ~7 U6 g6 q& a/ @% u" g
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，# {/ u- u6 t B9 H
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~: }- V* p' ?
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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