1、睡眠不足5.39.217.761 I9 h4 y4 j, U6 \" h# r" ^
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
# _& ?3 D6 K* x- q2 d其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U9 D# E. U2 ^* ]0 i) H
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。公仔箱論壇" N+ v0 @2 H3 `0 \+ m& x6 e8 w
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。7 s- i5 Z3 l' O o: g
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
/ C( F o9 B0 f" \7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
8 G# V9 I5 Y3 [0 Y1 K# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d) ], i6 Q, b: a2、早上起床後不及時排尿
8 \* A' P P+ Z% h7 R: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
- t# q! e, o" r0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb) A: I* X8 x5 U& q
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
J/ w0 c p, P6 X& R8 G8 Ftvb now,tvbnow,bttvb避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z. ~% M1 ]9 ^$ b" R2 F
t; I# D- k3 ~3 A9 l/ B5.39.217.763、暴飲暴食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s5 A- v6 x' ]/ ?7 l4 t
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I+ w3 A3 U# p# N" I4 o L
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。公仔箱論壇* Y( ^, a/ A. q5 f9 v- x: i
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
( V3 e; @, v1 b; Y2 c1 O5 p, [人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O( z) T$ c) o8 R8 K0 w' _
$ S) R5 q2 s% s, q( d1 ntvb now,tvbnow,bttvb4、不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb) v; w& a, l; `8 x s0 b A- \% z" u
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
, s7 A! T" u! z' P( s/ [6 w/ M3 R, Q減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb( ?* ~7 Y, j4 D/ Z7 T7 Q1 x* C
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K b0 ~. r0 }3 A# e
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb4 o1 ]! [5 f5 r+ h j3 c- n1 R4 N
{: |' K: f) y: }( Q0 T! {5、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n# Z) u7 }* A
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，$ j( d) h0 a& Y- s8 H
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、3 U, z$ W4 U! G; L% J
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb/ @- J! x. Z. W0 f# W5 p
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
6 G: y! Y) M% z) ?( H! u2 R: e導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、公仔箱論壇' n# U0 ?5 B( D8 B# c
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
; i1 `4 B- \: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
5 D! v1 m# R- h6 Y. Z8 I因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb6 n. w3 ?& d6 N
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，+ l; f, x- y% F8 V0 ?7 F/ q
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
, a; `3 ~& C( I" D9 }) @* W( btvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
$ e" z7 h# {8 p; L$ D: ytvb now,tvbnow,bttvb進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。5 g% G( t7 b/ k2 D- a
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7、偏愛油炸食品
5 k/ ]6 ^) E& ?: H D- D6 X' P美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，1 f, F# G3 I+ J" W" ^' }/ N7 s
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，5.39.217.76: u+ D" P* G3 s) Q
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
`: F3 R5 w. x% R0 |2 \8 ?公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
% _: y) x N8 _7 i9 @) Q7 ^tvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?8 t2 M: I0 ~* J( ^
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8、吃半生不熟或燒焦食物5.39.217.76& z, C# I& ~$ G; f
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
- N" N0 A+ b( e; utvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇3 z2 @3 w% E+ l& k* c
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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# v& N3 k* @, Z公仔箱論壇9、過量飲酒
' ]& A& ^. y: K+ _; C2 U4 p5.39.217.76以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
8 V3 v# _# j4 ]- @$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，5.39.217.76) h s* M1 r6 v6 r8 ^2 W
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
9 J4 ^: ~8 s/ Q# l( x/ |3 _4 s公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
3 j7 h, S j, Y1 }; d* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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