少女性懷孕過程常出現抽筋困擾。婦產科醫師曾郁文表示，懷孕期間，很多原因都可能導致抽筋原因，抽筋可能與缺乏鈣質、肌肉過度用力、血液循環不良、寒冷等有關。
: a1 S o9 q; S2 W, g7 e m6 L6 h) D* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A3 x8 @! h1 z! r: _: b曾郁文醫師解釋，孕婦抽筋多半發生在夜間，小腿抽筋時，建議立即將足板面向自己反屈，待十到十五秒即會緩解，另外，平時可多補充鈣質、熱敷，按摩腿部也有一點效果。台灣女性很容易因鈣質攝取不足導致抽筋，若懷孕後沒有補充充足鈣質，很容易出現抽筋，但不建議孕婦一天攝取過多牛奶，若每天喝超過一千c.c的牛奶，反而造成體內磷質過高，增加鈣質流失。建議可以透過豆腐、小魚乾或芝麻等食物攝取鈣質，也可以在醫師建議下攝取適量鈣片，配合水分攝取，以免產生泌尿系統結石。5 q/ \/ @' w6 E8 T* }) V/ x* f. |1 h
: [' E9 H- r# s6 O5.39.217.76女性在懷孕時，也很容易產生水腫問題。曾郁文醫師指出，懷孕期間，隨著肚子越來越大，大腿、小腿血液回流很容易受到影響，此時就會出現水腫現象，懷孕期間，母體會增加約百分之十到百分之十五的血流量，水腫常見於四肢，特別容易發生於下肢，偶爾會引起四肢末稍神經酸麻，建議減少鹽分攝取，下肢常抬高，並穿寬鬆鞋襪。若出現全身性浮腫，可能是血壓過高、子癇前症前正，應就醫檢查，/ o( {& Y, z: {5 E1 D
( `! B+ } Y) x% ?, {# U有些孕婦可能還會出現大腿、小腿痠痛症狀，醫師建議，可在白天多按摩腳，避免吃太鹹食物，睡前也要避免大量喝水，以減輕水腫現象。
9 |' i5 y7 J: a# N( j公仔箱論壇5.39.217.76& f- p3 X% V" N6 @. w$ q- E
' \6 y8 S2 Z+ c" Y( C
) ?% g) O6 G" m D6 Y6 d: `& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( u: R# y. ? k. ^4 {& k6 ?" G- z
' Z" n* X% R L0 v公仔箱論壇
$ H+ H$ g2 ]2 o- l6 [) r, a8 d. z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y; |2 C3 A6 E: t) I( C, D, v4 W5 Z
公仔箱論壇% l7 g* f7 c9 h+ v. v
5.39.217.760 W9 R, n) [3 I7 I7 l T: l
4 D. e8 m% v2 g) k; [2 c8 h: B4 z5.39.217.76台灣新生報 |
發表於 2016-8-7 07:40 AM
| 
