早餐後半小時
# f) D0 h' x6 c" A0 S" f, S {●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
4 M* _2 \: v% s在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。公仔箱論壇0 T8 z* |( K2 M# C6 x+ i" i4 k2 T
2 U6 G& M! A5 a( E5.39.217.76午餐後半小時
3 N: `+ q1 C# [# H( P- \! btvb now,tvbnow,bttvb●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，4 w6 m# y" d, Q5 k2 s- e) f9 f! G
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
" B5 B; _6 z2 T) {1 ?& V- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
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- W2 B" {( Q, @8 {( e公仔箱論壇晚餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [' b1 q9 C# L( d$ n2 r
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j" A/ }1 }) V
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇+ U! T" C% o$ ? {0 V2 w. C
5 {5 ]1 M8 e+ p9 l% n+ w3 t2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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