早餐後半小時
' G' v( Q8 ~+ V7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。公仔箱論壇& Y( @' U; _9 h1 ^* y& e
1 e- T! m N' G# A) V公仔箱論壇●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
/ F/ t7 x) q( N6 T1 M# | R在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。5.39.217.760 `2 f6 X2 d- S' Y' [
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午餐後半小時$ ?! \1 [% K/ d$ a0 ^) a
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，tvb now,tvbnow,bttvb* D; R# C6 l2 g+ @2 \; P1 t' f) Y
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，' p# \1 l# t2 ^) R9 n
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。公仔箱論壇+ g; q p; x) H9 m7 q
, o3 I9 l% B4 s' J5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。公仔箱論壇0 x9 x- e4 R U+ [( ]6 U
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晚餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^7 l' e& k* n1 N. f: P
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，5.39.217.763 j& X/ F7 {$ m$ w H* o
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。3 m4 j: K7 x6 f' r
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●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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