早餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s! T; ?: A( }) `3 W- M
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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0 G( G& I0 R& n, h" [4 N1 U( ]3 C●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，- R/ j) C% j3 D3 `0 t
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
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|" M7 T) |6 i1 h2 O; f! z9 I9 Btvb now,tvbnow,bttvb午餐後半小時5.39.217.763 I# E v4 q3 w: S" N) ]3 B
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，5.39.217.765 K) }* K$ X4 ^# b
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，公仔箱論壇1 A0 y5 \2 z8 q$ F( P
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。公仔箱論壇) X9 N: B9 A: s1 }2 s' N. t, s3 u
3 Q. h8 P x/ S$ _" M/ d# [2 B2 E' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
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, @2 z( O+ [3 C& e晚餐後半小時公仔箱論壇/ T7 Y( Q5 ]5 X: @8 c
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，5.39.217.76/ y- r8 D- O; N! O4 W
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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$ Y. ]$ h6 j' [2 h0 k5 n●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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