早餐後半小時7 d7 K! N/ G/ y# @
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l2 _9 H4 y$ L% Y0 z, P
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●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _2 c/ @0 \- c- _5 J
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。5.39.217.763 q- x' _3 { D' q- E0 Z, z" ]
) c1 W/ X; E7 [* r) W2 a6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐後半小時
' C+ K! z5 L- L1 S: Z5 k, H●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，1 w+ E4 @8 e) t, E. a+ l
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
3 d& ~& W/ c; v中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。/ s9 h# O# L; ?2 D1 k
$ [, a+ q) C3 n6 C- o+ q5.39.217.76●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
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1 s9 y2 V4 J/ u) T* y4 s5 w# O公仔箱論壇晚餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O% J3 r! {( s i: {5 i
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
) p6 E- Z" m* _- s胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。* q |9 {" n* F2 F
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●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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