1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，5.39.217.76* L& ~" k: a. k- N7 i
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。tvb now,tvbnow,bttvb4 C5 h' O R" I7 U3 p) f8 c) S7 t( |1 B
: `3 }4 v4 g Z( ~2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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. m' ^- b9 m) A3 b5 t J+ ^3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
6 ]- V/ m, R) ?) q9 w! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
' G; Q6 t) \7 u' S! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ L1 W3 \1 [) h7 _3 V7 e
4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb, X8 } o7 l; X8 M
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。5.39.217.766 L+ r4 l' F5 h, R2 w# p6 E4 N: s
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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: d% R- h- U2 b- D0 ]tvb now,tvbnow,bttvb6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，公仔箱論壇7 H# d6 e( y( b t. g8 f5 g
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
/ C) m+ D, n2 ~8 N, l: ?- m( X8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。/ g( |' L5 o9 U7 m' ]" |1 h
% R! {9 ?3 H/ C* _( {$ k# b2 x; l7 P8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
4 P9 @8 R4 n6 _* F$ r1 ?+ u3 d/ \為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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