1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，公仔箱論壇7 Z" o1 o j7 z% P* f1 Y$ p
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。公仔箱論壇3 p, n' F* Y% S- v- _
: g$ ]" q- b- T$ l- }$ ?# {0 X) i% Q* ^2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病2 `; G; y$ C) P8 J3 ~$ e- o
& w0 c" n" c! C% u, p3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
. W7 U4 j2 G+ \體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4 P3 `& {- H f) V' K$ _ D5.39.217.764、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb4 @+ p! T' l q6 _6 s* C
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。) r* B- v0 M8 c$ v5 X) I
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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( \" d2 V z' }) c6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
! {+ Y2 m' W, d6 c. D因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。公仔箱論壇% N* i% f. H( N" q1 C: v2 ~9 z1 X9 u4 u
; q- r) O" J* D# B$ w7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
; l J; G# }2 g7 Z$ R! `" U5 jtvb now,tvbnow,bttvb平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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6 I) ^/ E7 {0 T% W8 h5 m8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，5.39.217.76! W! _' D" j* G( y0 W5 x9 Q
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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