1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，, {( S% y) j* n. C
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A5 q2 j3 |, F3 @
( O9 y( X6 e8 |" S8 y! }0 _5.39.217.762、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病4 D5 ^5 z8 K/ b% _3 R
# ?8 L$ h. K( H/ [3 G8 Z5.39.217.763、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
. W0 Z' S7 @# V7 q" Xtvb now,tvbnow,bttvb體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。' r- v; ?$ k$ N% K
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
2 A9 X! n0 `- g/ v6 p5.39.217.76補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb% A7 } U7 B: U7 p" j: ^* c
) F$ Z# e J2 ?7 ^- a! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x' ] O5 u' P5 s$ x
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，5.39.217.76" E* U6 \+ d) V+ F$ L
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，5.39.217.76, Y1 d- L2 A. s7 C0 q% f
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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