身體生長的高度，女孩子一般到了大約十八歲之後不會再長高，男孩的「生高期」則可以去到二十二歲。這是因為「生得高」，其實是「手和腳的骨生得長」所帶來的現象；而這些「手和腳的骨」，不只一根，統稱「長骨」（Long Bones）。它們有一個共同的地方，乃是骨的兩端（叫Epiphysis）表面，都有一層很活躍的軟骨組織，叫「生長板」（Growth Plate）。骨之所以能愈來愈長，是由於「生長板」處的細胞增生，之後變硬（叫Ossification），從而成為普遍的「硬骨」（Bone）。人體中分泌的「雌激素」可以令「生長板」中的活細胞枯毀，而停止生長。所以女性早一些「不再繼續長高」，因為她們一踏入青春期，卵巢就會分泌雌激素。tvb now,tvbnow,bttvb: x. r( ]% Y* p- E* e; e8 ]2 t9 O
我們既然知道了「骨是怎麼樣停止增生的」，不妨也回頭仔細看一看，在當初（尚未停止增生之前），是什麼東西刺激「生長板」的軟骨組織，起動其「生得長一些」程序的？一路追本溯源下去，原來，是肝臟分泌的「類胰島素生長因子-1」（Insulin-like Growth Factor-1,IGF-1），刺激「生長板」的軟骨組織增生。然則是什麼東西刺激肝臟分泌IGF-1？答案是「生長賀爾蒙」（Growth Hormone）；而「生長賀爾蒙」則來自「前腦垂體」（Anterior Pituitary Gland）。繼續追問，是什麼東西刺激「前腦垂體」分泌生長賀爾蒙？是「下丘腦」分泌的「生長賀爾蒙釋放激素」（Growth Hormone Releasing Hormone）；而這個激素，是可以因胃分泌的「開胃素」（Ghrelin）而出現的（Nature, Vol. 402, pp. 656-660）。至此真相大白。原來我們身體的生長，是與「進食」直接掛鈎（其實，想起來，這是頗為「理所當然」的）。我們每天都必須進食，也就經常性地有「開胃素」的分泌。如果我們想盡量利用「開胃素」，借它之力去催動上述這個一連串的「增加骨的長度」工序（換言之，令自己生得高一些），又有什麼可以做？答案是：令體內的一氧化氮（Nitric Oxide）成分增多，因為「開胃素」乃是透過一氧化氮（Nitric Oxide）而發功的（J. Neuroendocrinol., Vol. 20, pp. 406-412）。最後問一句，一氧化氮何來？來自精胺酸（Arginine）：細胞只能從精胺酸（Arginine）製造出一氧化氮。總的而言，精胺酸可以間接再間接再間接地刺激「前腦垂體」的細胞製造「生長賀爾蒙」（Braz. J. Med. Biol. Res., Vol. 45, pp. 1066-1073），最終令「長骨」生長（Neurosci. Bull, Vol. 27, pp. 156-162），於是令我們能長得高一些。不過，話得說回來，若想長，總得在「生長板」中的活細胞尚未枯毀之前，也就是，須趕在青春期之前做。
/ d# u; u1 B5 U) H- u4 }( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-7-30 09:00 AM
| 
