我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：8 i, _% P o1 ~$ l" q4 u3 l+ V
1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）5.39.217.76" Q; u( j; ^7 k0 q
3 a2 A9 ? K8 {3 T4 e# W2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）
2 ^' \. H6 l! n6 v$ x( Stvb now,tvbnow,bttvb R) @" o8 @: ~- ]- T4 u7 q+ }
3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、tvb now,tvbnow,bttvb# L9 Q3 l0 O+ r. y" k
脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b, M) B# r6 Z# D6 C+ N
5.39.217.76! R: M' |8 d% \5 F; X0 S
4.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），
4 y( Y" S* a9 }% ~8 etvb now,tvbnow,bttvb最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，
: m. n$ l$ q( y3 V) T% \) z可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，
1 d5 a0 c: m9 I8 ptvb now,tvbnow,bttvb體溫超過41度時大約有50%。
$ ~0 S Q; w X4 itvb now,tvbnow,bttvb" W# E: y4 H+ m) {- V& |$ S
對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：tvb now,tvbnow,bttvb2 h6 J6 u: g% p+ v7 F9 Q, S1 t
事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、6 b6 c+ y/ x' L; q& x" Z$ P/ B8 M
發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。tvb now,tvbnow,bttvb/ _5 {/ H3 C2 x3 p
公仔箱論壇( l* V2 D7 o5 [8 I3 D4 B6 A
若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：tvb now,tvbnow,bttvb& T! [/ v( U% z( H
1.移：移動到較陰涼的環境。5.39.217.769 b; P+ f5 z1 M& e- O; z
/ y/ M7 |, C; b# k0 j8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。tvb now,tvbnow,bttvb* ?2 H# b/ j. F4 F. o3 w: W/ W5 K
$ k. K2 g# r& b! V% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。
4 `5 h+ z; Y- h: g* |) ~5.39.217.76$ |9 b, [) Q1 a4 g6 [+ i. e
4.補：補充電解質與水分。
/ P+ `1 o# s% U: g$ [) |- \' ]
1 a7 k) e9 k) l" ~5.送：必要時盡快聯絡救援後送。 |
發表於 2016-7-30 07:08 AM
| 
