我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：
# t( i1 r S% W6 Y8 N( Q% i/ F' b公仔箱論壇1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）tvb now,tvbnow,bttvb8 \" v& U6 I2 j9 e
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2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）! p) h% x% l2 d$ Z* n+ a& i' g
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3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、
- D# ^! B K' y: { X$ Ttvb now,tvbnow,bttvb脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion）tvb now,tvbnow,bttvb- A% \- M# V: D5 @
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4.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），1 |4 I5 T! |6 I7 |
最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，公仔箱論壇, d2 n, e5 n1 D8 ~9 g, b# }
可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，9 P1 l) C8 M( r, l; r, M
體溫超過41度時大約有50%。
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2 W# w+ X( Y' p5 b0 W5.39.217.76對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：
; u. N; \# m) V; l; Ktvb now,tvbnow,bttvb事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、公仔箱論壇" D7 z) G- X4 ]
發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。
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8 H+ k- t+ G r9 x+ h7 ~4 ]! ytvb now,tvbnow,bttvb若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：tvb now,tvbnow,bttvb8 Q5 k5 B1 f; R
1.移：移動到較陰涼的環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~5 q( M) d0 _/ o
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2.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F6 {0 \4 S; \; v2 I0 Y, d
- d- s" d# Z5 w2 \" _* g$ {; {3.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。
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5 _, a* ]1 l+ j) g% Y. I$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.補：補充電解質與水分。
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5.送：必要時盡快聯絡救援後送。 |
發表於 2016-7-30 07:08 AM
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