我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：公仔箱論壇$ m, h# }; W3 o# ~+ J$ a
1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）
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' f: M S- c/ |( Q2 x; P2 q" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）
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' i* o4 v* J7 |6 U5.39.217.763.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、
) p9 L6 H9 o' y/ V f" r( z脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion） i; l0 L! L% J. Y7 c, o
( m' y( E3 E5 _: Z: P# ~: A公仔箱論壇4.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），
I4 S) g) ?9 P; U( [8 x7 s4 V公仔箱論壇最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，
/ R8 d( r# b. o4 ^公仔箱論壇可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，) a; N7 {, d8 e5 D- a' S
體溫超過41度時大約有50%。) A' A) N V9 e2 k
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對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：
6 ?' {: ^' i8 I5.39.217.76事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、9 d+ r$ R/ t+ I# G
發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。
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若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：公仔箱論壇& d6 G+ J4 h6 [: t. _- h% F
1.移：移動到較陰涼的環境。
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L1 M% a# S( P+ y2.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。5.39.217.761 ?( N7 H# H& |$ {, e* u" `
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3.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb2 O7 Y2 k+ a& q7 _; n$ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m u" B1 @( U9 x' P0 c
4.補：補充電解質與水分。tvb now,tvbnow,bttvb/ o( E% Z2 t* s
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5.送：必要時盡快聯絡救援後送。 |
發表於 2016-7-30 07:08 AM
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