我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：. `$ `+ D) L4 \' S$ K7 r. I
1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）$ f- J( Y, x; g" s0 L. H( T
* }- h; y1 ^# K4 _8 C2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）
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3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、
+ T' M! \5 w U0 ~tvb now,tvbnow,bttvb脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion）
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4.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），
3 X X8 C# I* j& p最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，
, V* ^" x! P" n, A- G公仔箱論壇可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，tvb now,tvbnow,bttvb' Y( e; @8 E! Q
體溫超過41度時大約有50%。公仔箱論壇( [/ n6 u; |3 {! V; X
; m7 Z( p) r& P) E$ Y0 U9 T8 Utvb now,tvbnow,bttvb對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：公仔箱論壇9 X5 `# B/ I4 B; t
事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r# G5 t- Z2 ?+ h7 A
發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。
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若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：2 @) w b) Q3 K
1.移：移動到較陰涼的環境。* s- ]: S- p9 h! o; E9 C
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2.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。6 _1 L" M7 _& C, N
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3.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。/ U7 U0 A: R: _
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4.補：補充電解質與水分。
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5.送：必要時盡快聯絡救援後送。 |
發表於 2016-7-30 07:08 AM
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