研究指三分一 加男睡眠不足5.39.217.76; Z, z @$ R) F
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2 P5 k% ^9 k( q9 Y) o4 x# _公仔箱論壇一項新的研究顯示，三分之一的加國受訪男子睡眠不足，平均每天晚上只睡4至6個小時，較建議的7至8個小時為少。至於睡眠不足的原因，近四成半受訪者表示，是為了看電視。專家指出，睡眠不足會增加患病風險，故此應加以留意。
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! T2 y, l( @3 C3 |: S/ ], I4 d( U該項由加拿大男子健康基金會（CanadianMen's Health Foundation）所做的研究，調查了500個30至49歲加國男子。結果發現，33%受訪者稱，他們平均每晚只睡上4至6個小時，還有其中近一半受訪者形容，一覺醒來，感到疲倦而非精神充沛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r4 s) x& T* g* u$ @* @/ D) \; l% _1 x
* d0 Y: _& ^ G3 Q( i; ^「嚴重可致不舉」4 y' z; E$ Y! ^4 Y
6 j$ t3 f4 y* ?% |/ U; B另外，研究亦顯示，受訪者睡眠不足的兩大原因與科技有關，大約45%受訪者稱，自己遲遲才睡覺是為了看電視，41%受訪者則表示，睡眠少了是因為上網，而34%是為了吃東西。5.39.217.76+ ~5 F. }. w, i# b8 ^! `
, q- f) i( `3 p& D; p9 k& w該基金會主席哈特里克（WayneHartrick）指出，睡眠不足會增加患病的風險，例如每天晚上平均睡眠不足5個小時者，往往會增加患上心臟病風險大約60%；每晚睡眠時間少於6小時者，會增加患上二型糖尿病及前列腺癌的風險。公仔箱論壇! j1 e; Q5 f( {: [8 |6 ^* |
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哈特里克續道，睡眠不足，嚴重的亦可能會導致睡眠窒息症，甚至不舉。 |
發表於 2016-7-26 11:53 PM
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