研究指三分一 加男睡眠不足公仔箱論壇1 B; C7 E% ~; q5 w
" `1 T+ L0 F, b G+ m公仔箱論壇
; I* E" R6 n6 L0 o5 K4 q3 ntvb now,tvbnow,bttvb7 f4 a# p0 x6 H2 z$ R# k" a
一項新的研究顯示，三分之一的加國受訪男子睡眠不足，平均每天晚上只睡4至6個小時，較建議的7至8個小時為少。至於睡眠不足的原因，近四成半受訪者表示，是為了看電視。專家指出，睡眠不足會增加患病風險，故此應加以留意。) _8 g/ |5 L4 h3 A
$ {2 f+ Q/ y7 g! Z* v
該項由加拿大男子健康基金會（CanadianMen's Health Foundation）所做的研究，調查了500個30至49歲加國男子。結果發現，33%受訪者稱，他們平均每晚只睡上4至6個小時，還有其中近一半受訪者形容，一覺醒來，感到疲倦而非精神充沛。
+ R6 F2 q4 `5 I Z& F& q% L" e公仔箱論壇
3 ^% J& F# J3 J z) j公仔箱論壇「嚴重可致不舉」公仔箱論壇- P! L) I6 m' A1 d+ H! Z
5.39.217.76/ W ~5 {9 m7 V- |7 M
另外，研究亦顯示，受訪者睡眠不足的兩大原因與科技有關，大約45%受訪者稱，自己遲遲才睡覺是為了看電視，41%受訪者則表示，睡眠少了是因為上網，而34%是為了吃東西。公仔箱論壇5 j% [# h8 l5 m- A2 H
6 k' s! o/ [* J) P* X% g2 |
該基金會主席哈特里克（WayneHartrick）指出，睡眠不足會增加患病的風險，例如每天晚上平均睡眠不足5個小時者，往往會增加患上心臟病風險大約60%；每晚睡眠時間少於6小時者，會增加患上二型糖尿病及前列腺癌的風險。! Y- f" R* D6 ^- j$ W
( V; S& E' C* M9 f3 t
哈特里克續道，睡眠不足，嚴重的亦可能會導致睡眠窒息症，甚至不舉。 |
發表於 2016-7-26 11:53 PM
| 
