研究指三分一 加男睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m) m& ^' Z; K/ K' H
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# c4 H3 r! T- s9 Q一項新的研究顯示,三分之一的加國受訪男子睡眠不足,平均每天晚上只睡4至6個小時,較建議的7至8個小時為少。至於睡眠不足的原因,近四成半受訪者表示,是為了看電視。專家指出,睡眠不足會增加患病風險,故此應加以留意。
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$ K- Z3 ?8 S: D該項由加拿大男子健康基金會(CanadianMen's Health Foundation)所做的研究,調查了500個30至49歲加國男子。結果發現,33%受訪者稱,他們平均每晚只睡上4至6個小時,還有其中近一半受訪者形容,一覺醒來,感到疲倦而非精神充沛。0 h }1 c( {4 u) q; O
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「嚴重可致不舉」
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$ a/ L' b& C% S; `3 e( I8 C) P/ `0 ^5.39.217.76另外,研究亦顯示,受訪者睡眠不足的兩大原因與科技有關,大約45%受訪者稱,自己遲遲才睡覺是為了看電視,41%受訪者則表示,睡眠少了是因為上網,而34%是為了吃東西。
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4 M/ ?+ T1 ^0 X" W3 y9 X該基金會主席哈特里克(WayneHartrick)指出,睡眠不足會增加患病的風險,例如每天晚上平均睡眠不足5個小時者,往往會增加患上心臟病風險大約60%;每晚睡眠時間少於6小時者,會增加患上二型糖尿病及前列腺癌的風險。
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4 U0 }7 r' z C! X. u+ i' VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈特里克續道,睡眠不足,嚴重的亦可能會導致睡眠窒息症,甚至不舉。 |