返回列表 回復 發帖

[健康食品] 吃排骨小米粥有益脾胃腎 壯骨骼

很多網路介紹排骨小米粥很養生,還附上相關食譜做法。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示,排骨小米粥含有小米,味甘鹹,性涼,能夠補養腎氣、滋養陰液、補脾和胃,助改善煩熱、口渴、腹瀉、反胃嘔吐、消化不良、消瘦、腰膝痠軟、排尿不順等症。
( w0 ~# x( O- T3 _/ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a" D& x& o; {; X
台灣原住民常把小米當作主食,甚至做成小米酒、小米糕,不過,食用小米仍有禁忌存在。楊醫師指出,《日用本草》有記載,小米與杏仁同食,很容易讓人產生嘔吐,兩者不宜一起吃。選購小米應以皮薄、顆粒堅實、沒有雜質、呈現金黃色為佳。+ A5 a4 Y/ i# r8 U) M0 @1 y9 ^5 d
公仔箱論壇" C- C5 V0 ]+ h7 P0 z1 `) v: h5 W
排骨小米粥加排骨,味鹹,性平,能補虛、益腎、強筋骨,有助改善腰膝無力、筋骨痠痛、骨折癒合、慢性腹瀉,甚至對骨骼生長也有一定的幫助。排骨煮湯前最好先用熱水川燙,可去除雜質、血水。關節急性發炎、紅腫熱痛不適合吃排骨。        
& h  E- ?6 n5 f9 |$ }+ y/ t  cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U; l0 d* L. m1 L! E

+ |1 i# c! g$ Q# n4 c' k; Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* a& S8 x' x7 V3 G+ M2 X& `; y
5.39.217.76, d) V7 R% r6 N# P% r& ?4 r3 I+ T
5.39.217.762 G' c: x3 O( e9 U( n; A

2 c2 G- }0 m, w7 dtvb now,tvbnow,bttvb
3 x  }& ^! B6 v7 ^5.39.217.76) D: B& G# M# d
tvb now,tvbnow,bttvb; S. r8 o: `" g" l+ s
台灣新生報
1

評分次數

  • soforlee

本帖最後由 Well7608569 於 2016-7-30 12:08 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ f$ w- x6 x

& s8 I: u' G. X# N/ }$ L" xtvb now,tvbnow,bttvb不錯的資訊,不過我都直接吃保健食品膠股(骨)力保健骨骼
( n) s4 z) {( J% T膠股(骨)力有從雞胸萃取的軟骨素二型膠原蛋白,對關節
: Z8 h7 ^8 {$ Z" V3 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痠痛很有用,又含有高效率吸收的珊瑚鈣,可以補充骨骼所
1 _+ ]9 U! C. k3 m, C5.39.217.76需的鈣質,不過排骨粥倒是很好吃XD
珊瑚鈣的主要營養成分是碳酸鈣,其他物質則多來自與珊瑚共生的藻類,而非珊瑚本身,這些藻類所含活性物質,會因生長環境不同,功能有所差異,有些殘留在珊瑚骨縫中的藻類,反而可能引起人體過敏,媒體也曾報導,民眾因服用珊瑚鈣而險些洗腎的案例。
* [2 E+ p2 U3 n" z4 \: r) {' z碳酸鈣成分在牡蠣殼中也存在,坊間所售鈣片多來自牡蠣殼,因此牡蠣殼與珊瑚鈣都能提供鈣質來源,所以食用珊瑚鈣與鈣片,應能達到保養功效。但從珊瑚、貝殼提煉的產品,可能因海域污染而殘留重金屬,內含的不明成分更會引發過敏。5.39.217.762 C( l3 E- Q* _" E. [5 |7 B& C# o
tvb now,tvbnow,bttvb+ U0 o6 t' j; h& Y) p: X% F: Z
實際上,人體對於鈣質吸收有固定數量,絕非多吃多補,日常生活中多攝取含鈣蔬果,或適量補充鈣質便可取代珊瑚鈣,同樣達到補鈣的效果,價格也相對低廉。近年因人類濫捕及海洋變遷,天然珊瑚已日漸稀少,就海洋環境保育的觀點,不宜因為補鈣而大量採集。
返回列表