晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。公仔箱論壇7 n* m7 p- ~6 h3 N& [, U
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，9 K+ h ~, Z( u5 p& r& Q2 [
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
/ o- Y7 I9 R7 E& ^ W& X% y晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
7 I6 C9 E; K; @7 a5 _" c1 d5 r慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。9 }0 W& `2 o: n
$ G' u* p. W& r& t5.39.217.76另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”5.39.217.76+ s7 v# f5 T8 k l
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
$ {( w x' W$ ~7 [8 }1 t" d造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，公仔箱論壇- q# z( j7 p' |. c; C. M
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {- ~6 L* f( E: [
8 x9 h& T0 Z& e% V u3 D公仔箱論壇夏天洗澡25℃最適合公仔箱論壇3 P5 @+ d F, A- F. Q* }
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，公仔箱論壇6 n* j U! m& i( K6 {
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
y2 }. h& h$ }tvb now,tvbnow,bttvb身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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洗澡次數因人而異5.39.217.76+ Z4 a: |( G: Q# }1 d
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
& ^6 t" a2 X! C7 u: I o+ j每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，5.39.217.761 F) m' q: P% J
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。! K( F& v% `2 b7 g/ {) \
. w3 }4 f4 l; G5 ]! mtvb now,tvbnow,bttvb淋浴時間15分鐘較為合理tvb now,tvbnow,bttvb S/ M7 z0 I$ Y# \- X; X- I1 w
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
3 F* V3 Z" d% U" ^& g' w' y8 Z% j& D對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
. b( }* w& t9 b) ? W2 A% q公仔箱論壇根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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先洗臉，再洗頭，後洗身5.39.217.76, U5 B7 q0 J6 N
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
, N1 Y$ M9 T& [9 f3 y) ?3 A5.39.217.76溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
9 i" z j1 y' c/ E/ b3 u8 f8 o, b) M痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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