晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
+ ]3 ^0 g( M2 l《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
; m" B+ M: o$ } o% |6 S' e5.39.217.76日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
, Q& g9 ^; e8 g3 |: m3 x晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，! ^7 T; F3 D( A! l, ]
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。tvb now,tvbnow,bttvb. m4 m: M4 C, j$ x3 n
, G. p- p4 A5 M* V另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
' S5 d+ N- e9 u到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
) K& W: ?4 B9 J& o' b2 Z; E: z2 d @造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
2 Y4 g" W7 z# U2 `0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。5.39.217.76% X5 G3 ^6 G" J8 b$ g; ~+ W
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夏天洗澡25℃最適合
- B5 q6 @8 h# ]+ F5 ?# H b冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，% ^6 A/ d: y( S; t" C* F& V
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
5 j: s7 V7 }) i0 v公仔箱論壇身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。/ a# q/ j: Z+ X8 o- u* P7 A2 l
公仔箱論壇6 J: s0 ?) w% U0 j# P, j' T# ^! H* J/ w
洗澡次數因人而異TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A/ E0 l! v1 u" J
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
3 v- R6 p8 v% q; }每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，, K% ?0 w9 b( ?2 [2 @. R
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。tvb now,tvbnow,bttvb5 a% @9 s( a$ ?& N& k# K
tvb now,tvbnow,bttvb6 n+ g( D1 F# G2 G/ y: S
淋浴時間15分鐘較為合理
( U( I' N5 T3 S0 B% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。5.39.217.76 ]0 w7 q. V( `9 o$ J& z% b# D
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
7 t3 _1 V" B& i( Jtvb now,tvbnow,bttvb根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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; _4 z9 j( t+ J, [( ^; B5.39.217.76先洗臉，再洗頭，後洗身
2 w; o& L' X% A: [洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，) b- |9 Q Y6 a1 n
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
5 D: g9 I }% ]/ R4 m# T" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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