晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。5.39.217.76* @, C- b$ c3 B! i2 v
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆， V- j* D" ^" F9 W# E+ y
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，公仔箱論壇- M' X: E; G) d0 L7 a4 K, H! W
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，tvb now,tvbnow,bttvb. u2 ?: X) D* e2 Y
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。5.39.217.767 y2 @# d- u" |5 G) Z2 X
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
8 P. v- B4 U Q; K# g$ X' P* v到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，3 ]4 j( J+ i' k
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
5 H" R; O& M+ m8 V' H, l公仔箱論壇知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。公仔箱論壇$ P5 \3 y$ ?9 K# a, I4 ?
: l; `8 ?" _) C* Z& I9 O夏天洗澡25℃最適合tvb now,tvbnow,bttvb" e% v( _$ Z$ v$ d/ G3 s
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，- S3 H) |7 W1 t
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
6 g( G" r) b5 }5.39.217.76身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
' I) x$ e) `" V' {0 I- Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `% B1 ?; Q& K0 n) e. |6 A" @9 o0 C
洗澡次數因人而異
# }8 b& F9 j4 U) K$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
" k* g5 o& }7 _" i( [ I& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
* j, q4 k% \4 f @+ n# C, M4 o比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u" v! Z! z+ j+ Z
" K: E' I3 g2 e2 M. D淋浴時間15分鐘較為合理
/ m' x& n0 Y8 C3 Z, P8 Z! L0 Y; d5.39.217.76淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。* ~5 I! k) s: f! J- q/ r
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
* r$ H2 v; R% m+ U. M# ]+ O根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。! h. M# l* s9 {4 L
) l9 `7 D" g$ |先洗臉，再洗頭，後洗身
9 k5 l# c& D3 m) o0 x: ~# }# `5.39.217.76洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
; I, ]7 v1 c8 F4 H" c溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
# ~: Z' C+ w& X, ^( Q2 L9 w; }5.39.217.76痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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