晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。公仔箱論壇; T* b! ?' I6 E
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，8 s( T; Q. p/ f
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，/ T& X( B( P0 C$ r! U
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，公仔箱論壇5 s6 `& F: a( d& x7 J1 a
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。" u8 U- g0 N, ~1 d
2 _ o4 h+ [8 h- e7 o2 \
另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”( v; a0 c# J% {7 E4 W( K9 Y
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，5.39.217.763 J4 p( `, j$ d$ b
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，5.39.217.76% a$ C2 E, c& V" \* B; ]0 U( s
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
8 [% O+ H4 k! x z6 K# O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 z/ [5 u3 X# _
夏天洗澡25℃最適合
7 T; k! v% k0 `0 u+ C, ]9 w5.39.217.76冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，5.39.217.76: N3 t' C2 a4 N
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、5.39.217.76$ u+ }. u/ o8 A: E
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l+ D3 ?) p4 Z' T$ N! o0 i
, H9 p/ z: F# a3 V8 y- ^tvb now,tvbnow,bttvb洗澡次數因人而異tvb now,tvbnow,bttvb2 o& o1 G; d1 s% A" S$ j" L
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
4 |8 }% `6 V7 i [8 T7 e每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，5.39.217.76 g$ Q# p2 f( A! T8 `
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
& E1 {7 Z6 q3 p; M0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E3 C) m& |4 z淋浴時間15分鐘較為合理
* X! _. n3 B- H2 c: l) |公仔箱論壇淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n. O. D4 S0 d5 J
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
0 ^, K$ N; \. V/ \2 y: ?# T5 Q! m根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。公仔箱論壇/ a/ U( Q: m1 C2 U+ c/ s2 ^. F$ S0 i
. I6 I$ `1 Y: ^
先洗臉，再洗頭，後洗身
' W+ W. W+ f# a洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，. n( X) L5 Q1 v: T& i& k
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
1 @$ X/ G2 [ i9 Z& d0 q5 ]痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
| 
