晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
" f2 F3 T# g7 otvb now,tvbnow,bttvb《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
8 e9 ]$ M% z7 y& g, y* l5.39.217.76日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
% |, j( p2 ^8 K) n# T7 [: ?& X公仔箱論壇晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
+ O& B7 g# s1 x$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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' x$ L9 ^$ Q x" t, M) P5 b! b% ntvb now,tvbnow,bttvb另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
- m" o! ]$ b/ k5 u9 j到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，tvb now,tvbnow,bttvb2 y3 e" I3 C6 H5 A0 w
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
+ q" ^6 Q4 B& k) \公仔箱論壇知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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夏天洗澡25℃最適合' p6 z/ G3 |3 A
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，公仔箱論壇$ u7 k5 @- q3 M" n
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、公仔箱論壇/ \8 a$ P' K4 m1 V/ z! q: O
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。公仔箱論壇+ A0 L" r! |3 F6 @& a
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洗澡次數因人而異
) \( m& R+ M s& h1 @tvb now,tvbnow,bttvb身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
. d: k. o: w M0 d) w每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
( |! \- n( d& k* O* \8 V5.39.217.76比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。tvb now,tvbnow,bttvb7 I5 c% X, H# `
2 W' L$ v7 g, q$ {5 P公仔箱論壇淋浴時間15分鐘較為合理
' |: |2 t6 a( U5.39.217.76淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
# o; n+ O5 g% N, `對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，; c9 K1 y: S, G1 Y# a4 e
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。5.39.217.76; e( L% @8 T6 [# b
9 I' Z* |0 h! d+ Y5 |5.39.217.76先洗臉，再洗頭，後洗身
2 Z% ^' S8 x1 b1 n. B1 T洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，tvb now,tvbnow,bttvb5 G! `( f0 z4 Z7 D3 V8 `& t; Z
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
. Y; r7 g0 } C痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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