晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。tvb now,tvbnow,bttvb6 D& d' j4 d; i& u; P; Y
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
. b( J# {; M1 S( p0 etvb now,tvbnow,bttvb日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，5.39.217.761 ]% B! h' P/ J+ q2 h# q8 t
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
) b% K. d# c' q慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”& R. F- w- y$ I8 i# N
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，5.39.217.760 [; _. l2 j6 X0 [" I
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
0 o2 C( n8 ?7 Z7 M知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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$ @0 m7 h$ B% J% c, l" [1 }; L5.39.217.76夏天洗澡25℃最適合4 ?7 k1 K6 m4 q+ S4 i
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
' |! T% f! ^( |' V4 D) u6 _0 W5.39.217.76使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
( D9 m% C9 h4 l" y. Y* S, M; m$ l公仔箱論壇身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
' \8 Q+ h$ a$ [6 C* C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o7 K' Z! N# L* S- e$ r* @
洗澡次數因人而異
+ O. A+ L% ~- K) v; r身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
# S2 v/ ^+ Y1 Q, A3 _每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，tvb now,tvbnow,bttvb: r) U: T3 O$ P5 |, q4 _
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W, Z4 r5 S$ w; [/ O9 o
: S! O! {4 t0 e: j淋浴時間15分鐘較為合理
* ]6 j6 D3 h$ `+ y. Z% |公仔箱論壇淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
* F/ }( k+ S% f- ]+ ]8 `5.39.217.76對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，公仔箱論壇, _7 n' c- ~) b9 Z* @
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。 E$ T) L z* n* W( ~* h9 b
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先洗臉，再洗頭，後洗身
+ o. X8 p. ]8 A8 h$ a/ g5.39.217.76洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，5.39.217.762 m3 m/ T. |( h+ @8 e" k
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r, \0 a' o/ G6 a' H" I& ~
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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