1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
! W9 Z9 k; [8 m0 G4 o3 Mtvb now,tvbnow,bttvb調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
8 Z# e( J8 Y1 w. r5.39.217.76皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇( v' j$ ^% H# E/ b4 q2 D
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2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb( ]; k( P: J" I9 P# @" @+ J3 U! p
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
. ]5 x" z$ S) t1 @5.39.217.76而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，5.39.217.769 W6 ^" G6 {8 ?6 M& m
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇4 D$ i0 O2 o6 n5 d: n/ y8 h5 F
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3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a' p @3 P; `! s3 i% A) \
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，5.39.217.76' L1 c% p$ q, t9 Z1 ?
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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8 J9 m8 n) T5 d6 o3 t% b4、經常鍛煉，年輕10歲
* t) G$ T/ {. A研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。2 q V* n4 Q' B
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5、訓練大腦，年輕15歲
5 Y8 L' l8 O% |+ W- g2 ?5.39.217.76做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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* t7 l% h: V# i1 s! e5.39.217.766、心跳慢壽命長tvb now,tvbnow,bttvb5 l% t+ X) A" c) p. W# V+ @! t! m
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
/ W+ Z$ b0 N$ ctvb now,tvbnow,bttvb來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：& I# D: h' z8 ~5 R8 \0 [0 {3 `$ H% L4 J
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5.39.217.76, X8 P* a$ o; v' e
W" X9 x) A4 w! Ttvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s# y: J& M4 ~
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
. U$ R, l+ f) q: E7 H9 v每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
& z/ [7 n! p' S# ]+ a1 |9 I而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
( H2 @. K2 d4 k8 g! i, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 G8 Q1 g7 G! |4 W* W1 d: h% g
8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb6 P+ w3 y: A$ f% M" ]
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點9 r9 z. j) p7 e# q: L q
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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( M7 x% a2 M7 W7 Y公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈
+ A6 W# C8 o4 {: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
, ^' U5 z+ J& K2 z7 C5.39.217.76牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。5.39.217.76- A# S3 K5 {- s# g5 v5 f. i
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
' `; P$ `: m# k X7 ]2 \" o公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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% x- d. C9 S) l+ w公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇; I+ E F& v# u0 K$ H+ E% |
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
, U0 c! |) I: o# }$ d公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb' R4 U) a3 o: w; \7 {
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12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a" e8 X+ S. ^ U, @( |3 Q1 b& n
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
( \3 K& y; ?1 s }5 L% h) Ztvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
% a/ z/ a% m! A5 N4 f9 N1 c7 G2 O/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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' K9 U' k* E D9 z4 V ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽
! c2 G7 }1 L5 a; Y' ~' T) vtvb now,tvbnow,bttvb專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。3 P$ q$ z$ n! |- a/ c) a
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。5.39.217.76+ ?6 f l2 ]5 K b4 E
5 v/ I* [) M2 Z: x* htvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉
+ u7 S* j- t& A) l& z' ?, }男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
% Z# P# m- u. v' K. o5 @% ]% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
% h* k2 K, C* [3 v( v8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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