1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb0 `0 l! \1 ~7 Z4 C" O
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g9 t$ P' m3 K! v- Y
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
, ^8 S2 p# Z, X5 t) D% b9 ]公仔箱論壇
8 N) [# [( B1 Z3 ?4 h' O, i5.39.217.762、少吃點，多記點公仔箱論壇 @ `0 N2 W |2 J! I
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
# f! z; H! P. V, d! @3 q9 S5 P而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，5.39.217.76/ v( \% i0 v& F# S: E4 k
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
1 c2 V. m0 v" t K u. P! _5.39.217.76
; Q! e) X2 K U! r$ j. ?公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老
- L$ R9 w! F3 `$ Z8 Z公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
4 {$ b! z- T; D0 J; W; z) b而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
4 {5 D1 x& C' i8 i$ ]7 S& i* etvb now,tvbnow,bttvb
$ y* ~ w0 i6 x* W, j9 f公仔箱論壇4、經常鍛煉，年輕10歲
/ R& g' ~: U+ ?" k' ^tvb now,tvbnow,bttvb研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。" Q' G4 u& S0 _4 C1 N
% |, p+ l, R4 E
5、訓練大腦，年輕15歲
3 N; s4 e' o, j& p做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。7 x3 o/ z3 B! {
( o- | }5 L4 {
6、心跳慢壽命長5.39.217.76/ r ~7 P* _7 E" t* W- x
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
+ l# L6 q! U# I( |5.39.217.76來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
* u5 ?4 L$ n. x( ]5.39.217.76“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
6 @; N% g, W& f* ~) l+ }0 v- F" q5.39.217.767 w( P# @ |+ e: n) g
7、有晨勃，更年輕
8 [9 s6 L+ I1 W1 D. e清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j* X( A* _% {8 w. O
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w. F$ L0 G2 Q( L; I7 B0 H2 s
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
' l1 u3 _: a! [! x* U- H/ c: J# r* K# t; e/ W) A
8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb- Y% s9 T) T5 M2 _- ]
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
- j3 v4 G8 } L7 `. a4 `（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o- i9 Q3 Y" T
tvb now,tvbnow,bttvb( v t F& |* z1 D: y8 N
9、口腔衛生，腦子更靈
( U! \ E: j- _9 D5 C7 R5.39.217.76新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvb now,tvbnow,bttvb: F- s. e! V$ R: Y- {- U
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。; u7 }/ _6 `8 L7 M& x: y
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。5 I5 x& @0 v. V& d+ ]; J4 q( D U
tvb now,tvbnow,bttvb- N2 m x5 s. p7 e1 @
10、每天一杯酒，活到85
2 m: E) U( N5 F, ]& {5 A$ f5.39.217.76新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
8 b( M$ S2 G: b1 `5.39.217.76
- C: y7 \* X' G1 u# [4 M公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
: E' R, G7 T- x8 y4 r& ?! Q新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，7 L# w+ g7 d$ }! C2 M
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。 i- s8 L7 m3 N% S8 _, l9 N
; R$ o% d' m! g1 y* y. ^3 J公仔箱論壇12、維生素A除眼紋
$ y6 L a1 _7 [8 j+ ~. p! f隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇* T& A9 _6 b2 O! u& B
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
3 j. m0 A/ F: F& K3 M- `新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。/ |$ q- b( |2 ]- [- K" X* T, e# k1 f
tvb now,tvbnow,bttvb! ^# L$ Y2 H2 H
13、干農活利長壽公仔箱論壇! j. h- a4 [9 q$ {5 m" O
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb3 _7 p% I2 Z! D6 _. T' j: N" `
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M# X8 w/ M3 G9 z
! d4 B- {) B, }; P4 `8 p8 w* p: Rtvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _! v4 j2 v8 p& P p+ Y( I. @+ p/ l4 g
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
- P- b. S7 y% a$ @% T6 f吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @ H$ r% I& b0 X7 g$ Y
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
