1、常用剃鬚刀，年輕5歲半5.39.217.76+ E6 F3 j8 s+ {9 D S1 T
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
: q, p# [1 a5 i5.39.217.76皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。. y6 G; K1 g9 s; V4 j% w. _# g# U
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2、少吃點，多記點
1 Q0 k: H+ A# f3 U" a科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
- Q" @- D% I% @+ j4 i* \tvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
/ }0 G5 y4 j5 _tvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
9 s! s3 ]( u, X! Z: q- u7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u: v; g! x) N! S. ~4 N# u% N
3、睡眠多，臉不老tvb now,tvbnow,bttvb0 g2 E( J9 U) @% G' y) ~
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
- ?: ?- d' o" X而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。公仔箱論壇. G" G/ R6 [) Y# }
7 S' H9 `4 |& @4 W4 ^* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、經常鍛煉，年輕10歲2 z. ]0 M+ w& B, d0 A# c
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
" Y# G; ^( b( P) F; O" ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G" @3 n% h$ [9 ]6 z
5、訓練大腦，年輕15歲
/ w. u# s0 d9 e% C/ a% G做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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3 K) `2 g' l* G& @3 a$ }公仔箱論壇6、心跳慢壽命長
u k. B/ s1 ^% l+ ~& N( Z5.39.217.76想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。$ y$ }6 g1 m7 g4 r% d- Z3 q
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：5.39.217.765 u( ]- b8 W. T3 [) F
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”公仔箱論壇2 X0 o! [" I5 Z& k3 j( a0 h& V! K2 t
6 C; `+ I# Z# l* r7 }5 T$ q: z! O5.39.217.767、有晨勃，更年輕( F6 R2 S7 v0 }/ ?
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
1 g3 g( N6 l t& h" t5.39.217.76每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
1 Y8 P. f( v& ?, p; _) n! x# itvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb% _: a. f9 c6 D6 k
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E4 u: D3 ] E+ F- g8 R
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。公仔箱論壇( `3 }9 H) I! \$ Z2 t
( p9 Z& z9 d" _4 E! ~5.39.217.769、口腔衛生，腦子更靈
4 k$ v$ n0 y: H; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
7 _) K* c, u" _$ L5 W, h5.39.217.76牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x9 f! `& a; ?
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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7 l- [0 R8 }& P* v4 Q公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到85
' V# v5 o, z8 @/ K5.39.217.76新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。/ n" e% i' z% ~" w# u
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長5.39.217.76, G, u q( p3 @* e1 C: S
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
1 d }& Q0 r3 r, P- r) n3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋5.39.217.76, N7 G1 w0 p/ o' p
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~6 d/ J+ |+ f g9 L
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
2 ^' `1 K/ \$ u$ B$ [新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。5.39.217.761 J8 K; h) G# u1 [
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13、干農活利長壽公仔箱論壇. z/ p% T7 e0 a7 U4 d5 Z
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B: X/ i6 L( o `
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H6 c' n7 Q9 x1 y0 Y$ D
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14、多吃菠菜，長肌肉公仔箱論壇# s4 i/ A' u" B! d
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
0 D* O! X) v" H6 l5 [5 Y7 @$ U9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。3 T* }; }# s( v$ ~
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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