1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
' Q* t6 E) W( _3 u7 W8 M調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
+ w- S3 J1 m0 ?8 L' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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0 Z. c ^+ T$ k9 q9 a2、少吃點，多記點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]) |/ d) Y0 Z$ T* g3 `
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
, ]1 j, q3 P; P- B# B公仔箱論壇而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
8 l* s1 e% @. w5 z. ~公仔箱論壇比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
$ D1 ^' a8 b8 |8 t5 O7 {) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]# a1 s5 A o1 O) w# u' T
3、睡眠多，臉不老
6 E T5 R7 m& q9 ^. @1 A7 rtvb now,tvbnow,bttvb長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，: e" y8 ], i' L, _8 K
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.76: J& F! q1 F+ |' z# s% ~" ?( v
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4、經常鍛煉，年輕10歲' y. w; H u4 s/ a$ t, L7 r: ^7 P
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。5.39.217.76; R8 }3 w$ o$ `, A
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5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇, [/ [" o& L% V" t9 |( g5 \
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
) x7 ~: R |$ m# n W3 T想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。2 M$ C6 Y( M, [! M+ G: k) H7 [
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
8 W9 j6 f8 V& Z. o4 { wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
. q) a7 l$ R9 v9 x ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& y& W0 m2 N/ V! s; J
7、有晨勃，更年輕5 A& M9 W# e4 y# d% u/ W6 d/ [
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
( A) E6 p( E# g% c9 u2 O$ O公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
. r/ Y- T( |$ F6 u公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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" Q1 O7 U E, ~ i2 R1 s公仔箱論壇8、身體胖，老10年$ V. o2 U+ M2 c9 R; r! }$ g L
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點# W. c l, Y- v# r: m
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
- r6 v( S' q ~6 ]& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 _% H: |5 G: W% y9 o9 j
9、口腔衛生，腦子更靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O+ S8 k3 l& c, Z
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，5.39.217.76/ E8 i" r9 O6 P( l- a
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
' ^% k2 i" j# z0 t8 Ltvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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. K2 v+ Q4 B$ T$ d10、每天一杯酒，活到85
# U7 z8 f3 G% `* H0 K: R3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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1 S n7 W5 P u11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb, a& f$ u0 b( e4 [
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
! W" g( T0 x* F+ O2 Y- }; V5.39.217.76但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋% s$ I7 V a, m/ W- M1 Q$ ~" P) f- o. C
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇3 b# z5 \" @8 Y0 H0 a5 t
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
& ?( x& U- y& w% U. a7 y& _5.39.217.76新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb; u0 h- @1 D1 z5 T
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13、干農活利長壽8 o% d7 r* x, t1 X" ^1 U
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb! F7 E0 w8 Y2 P( G9 w2 {4 i3 w
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 p( _/ Y7 P; O4 a& a& H
; K. f, E% \' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、多吃菠菜，長肌肉
5 c0 D+ P n' W1 @7 k( S0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
( ]: b; ?+ w% N0 L+ h L吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
( j+ j) }& O! e6 Y) w; s$ B$ a9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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