1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
0 H" j) c. p5 s公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。4 \4 f0 E$ q/ C5 x
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
# V4 \3 P7 s0 G6 L
5 ^0 H" K. v$ D2、少吃點，多記點5.39.217.768 l& a' b3 a2 U* \
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
% y X$ W- }! S而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，- g5 J* y0 ~/ t; e/ f
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n) k3 q. N% a8 j7 G7 \
/ L% Y# G, Q) k0 d1 Z) I
3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b) \; m8 i6 Q* G7 u
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K$ ~9 a8 v& J8 x+ {9 a" I: l: {, E
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.76( v4 h$ g' H: @" X7 D' P' N9 h
tvb now,tvbnow,bttvb- a+ A, L) x" t0 k1 C& C5 n
4、經常鍛煉，年輕10歲
) n# m v; O1 k公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb' i# o: ~- H7 H1 b9 H) d3 S9 L" C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T/ s3 H& ^4 K& B
5、訓練大腦，年輕15歲5.39.217.76! N; \) I6 ]2 M: b9 T6 Q# P
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。( M7 b1 p2 X# y) S$ n! g+ O
8 L; g) r1 `9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、心跳慢壽命長5.39.217.76/ N' C7 u" p' M
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
3 u( }% n/ [# |% D; B來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：1 a$ U2 g" Y$ _. Q3 |/ e- s
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
" P; U/ `- g$ c, I. A& a9 }; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [3 p' ^& U/ I+ t& v+ j" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有晨勃，更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a% ^1 h7 ~. C; e% A& ]
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇8 W. s8 b- K5 o1 e G" J$ ?
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，* m' o7 N2 ~* y( M; {# y- e
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。5.39.217.763 A3 `: K( F# S) K4 q
5.39.217.76( l6 G- W+ X Z3 X. z
8、身體胖，老10年5.39.217.76* H' ^( R' H* @1 e" A1 a
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點5.39.217.76* J# x+ B5 {& {1 ~2 m7 `: W
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
4 Q& m& O2 o" l A4 A1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E; k5 [* T" ]7 v5 c
9、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇2 q) R D! T; R1 C3 q
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，, O( D; {# \ l- {
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。* W7 q3 S/ U2 o
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
& [0 Z+ p8 t1 ?' P- E$ v5 l7 ytvb now,tvbnow,bttvb
. @8 P6 ?6 t/ y: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85
+ L/ `$ L, e& u% N# Ltvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。公仔箱論壇) U; t. f! l; n
公仔箱論壇2 |: o9 d" S& p7 c# e
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長4 q. w' P5 ^; Z! \
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，. h1 F" O+ Y3 E: W |
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。5.39.217.76, {1 M# S- P0 m9 T& l u5 J
tvb now,tvbnow,bttvb5 n" t; N0 s1 A) I$ K
12、維生素A除眼紋tvb now,tvbnow,bttvb" S4 a7 `2 q K! n" m
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
/ ]7 e$ f! R2 `' x; Q公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D0 |5 B. j9 U
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
# n2 w9 L1 m7 u J& T" e7 Z5.39.217.76+ y. E1 | b7 f* h" M
13、干農活利長壽7 l4 u0 M9 J4 T
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。5.39.217.763 G9 }8 v, O6 K- q+ s
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]) D" J) }; I) Z7 H, E
* x7 V# e2 o% z; z$ U14、多吃菠菜，長肌肉
# Y2 p8 |5 |/ Y. {' T: S7 q5.39.217.76男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvb now,tvbnow,bttvb* M* O4 B9 F+ h1 u! @* y; g1 u
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
7 J- T* f% U: P3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
