1、常用剃鬚刀，年輕5歲半% {+ l6 I# Y/ H4 p0 c: [
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。' q* J5 G5 j7 u: _1 z" Y
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
6 J' t0 ^$ ~9 {7 G+ i
" `: c' N- V- z4 Y8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、少吃點，多記點5.39.217.76. [% n1 j" n) ]
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
" H* d& \: R. W; ^ r4 M5.39.217.76而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，9 e! h8 }8 u. o
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb$ r1 ~! [0 ~. S& Z& T
4 f9 d, @+ L% T/ H: G2 i公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老tvb now,tvbnow,bttvb" J- u9 e/ A! v' ]& C' u
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
4 R7 c( |8 X! [4 htvb now,tvbnow,bttvb而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
) n# j3 a1 h$ O/ x5 |6 ~4 t4 {4 o, Ytvb now,tvbnow,bttvb
: | R* m3 i9 f- Stvb now,tvbnow,bttvb4、經常鍛煉，年輕10歲
; n9 v( n+ ]% h; j0 a3 M1 _研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
) d1 Q- S8 n; [' z, |, x4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [" T6 }9 y; u5 b1 @( v' w
5、訓練大腦，年輕15歲
( a6 L8 b+ V2 A. q# ~. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
3 N. p0 I4 i% E0 D- U1 X- ]tvb now,tvbnow,bttvb
. _6 [7 {3 b# n" t6、心跳慢壽命長
3 g9 \, ~8 E; a5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N& m. R+ U) a
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
0 f" h5 @ P6 n( k! v z8 o5 utvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
, W, I$ k5 T: d- I
6 c3 i2 I9 H; mtvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕
, M) \* L8 w* e! z" O清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，3 J4 b4 u/ F) f# s+ Y, f
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb0 `2 O. o' H$ x# Y2 R- G i' r& T' `
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。公仔箱論壇/ e$ T0 g; h* c" ^( X" U, S
8 }" R7 |* _/ B. b. l) r9 @2 Y公仔箱論壇8、身體胖，老10年
" T8 t; A) Y: A! o, f研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
7 y) I$ W6 k, n! l# N1 ltvb now,tvbnow,bttvb（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb! s8 d- ` a9 E* A9 m# ^6 Z5 Q9 O. u( y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q( | w( v9 r. ?) @& k& J$ \
9、口腔衛生，腦子更靈
& y/ Q7 T$ r( O6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
9 _) u- P$ {8 d; s( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o: N E- W1 a5 T! X' P% }
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
* a5 k' X/ }* ~" `, R5.39.217.76
8 n) e8 I( n0 B: A' E* `+ |+ J) M10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇8 h5 v0 j q2 K- x+ F* l+ U5 c4 l
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5.39.217.76+ i6 A, ?' T. _, e
8 Q. I# S$ @( d+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇4 t; g0 v1 k/ d
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，) m% Q" a5 s8 t6 }: P/ K; D
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
# o. Z4 G U2 @. o* Y- I! h
$ U& }9 P" d" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋公仔箱論壇3 C( V5 W6 Z0 }' @: C
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。5.39.217.76- X9 U1 A2 b# v; J; W; G. |3 u# s/ r
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
1 |5 Q. p) Q: H5 ?& ^+ A m6 y' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
6 U) z9 I# C# g! q1 Q% u5.39.217.765.39.217.76( j* O7 E; T6 U+ h L) ^ H% y, S
13、干農活利長壽公仔箱論壇) d- _6 }' k% h1 g, m* g& D
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
1 Z1 q4 d" k [5 ]! k公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O8 ~3 {8 x# P8 X5 _0 ?4 Z( s8 Q8 v
tvb now,tvbnow,bttvb& c* A O4 _' A: q: Y& @* D
14、多吃菠菜，長肌肉
/ e2 a: O8 A( O1 T0 Ztvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
6 W: h. k, @ R1 G5.39.217.76吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
: L t- u: M+ d( m M0 }" K2 O5 Q另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
