1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
; Y" J1 Z$ t6 w7 O4 ?5.39.217.76調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。5.39.217.768 c3 f2 C; q6 A! X( W( l+ e
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。4 f* ^! ?( `: I% m( }9 M
- S; V7 x7 B* e5.39.217.762、少吃點，多記點
; r2 c9 S4 N f+ i. T3 r+ m# |: u# I科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
7 z5 r. k$ A/ R& C, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb- G* O+ F" k6 w& r6 s0 F# I& p
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K$ `$ X2 S7 w4 F+ j$ g0 D i
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3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇# U( n$ K3 j( u4 r R( T2 v
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v, v6 I, \* I
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb6 D- j) q$ O0 H4 A: }6 M- `
, C/ t; U+ g. V& k0 ctvb now,tvbnow,bttvb4、經常鍛煉，年輕10歲
0 {$ [, ]0 @$ b) ~* n公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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7 `+ L4 u3 P# o V$ u6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲5.39.217.767 E, Y& k x# H( i: U9 T3 u
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
) v& H' @! p/ M9 I6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U5 Q3 o6 K" J- F5 X3 ?公仔箱論壇6、心跳慢壽命長
! [. f& I% Y9 B3 f% ] e5.39.217.76想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [) P* e% |( H1 ]$ |% h
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
* ]& H* e F6 Itvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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3 I% E g# i9 M3 d: h9 A- A7、有晨勃，更年輕
, z( D0 F7 B* ~) G5.39.217.76清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
# b, O7 [1 s( J1 e1 E ?4 d; g1 u. K每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，) l: d' T- v, b: U+ q& X, v; r
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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! A8 H( V5 c( z- P/ ?" l9 C* }tvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年
' U6 \+ ~6 I0 Y4 L2 A研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb- M& a+ D) s* q8 X
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
, p( M6 U5 I( D, `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R M+ {+ b e7 z# O3 O" f s& X
9、口腔衛生，腦子更靈
~2 Q3 k' B8 m* y5.39.217.76新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，' K: ?2 G+ ~6 l- |* o, p0 X1 ~
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。/ K; K% j6 W' o! O6 t: D
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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+ @2 j7 t3 q& t6 b) ] i9 itvb now,tvbnow,bttvb10、每天一杯酒，活到854 Q0 _4 q, [+ A& k: \: P, P' ~
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5.39.217.76, G9 t! Y/ r* E( L4 I; K3 \
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
, t$ r% _% J' [/ y( G" j! m1 |" f新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，% B# u! @' d& w5 e- V! d; ~
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
, s& ?0 r% Q( x+ P. l: mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% j. r% R# D! P7 b7 g6 M; l7 W4 k
12、維生素A除眼紋
: }+ ^. B. X# m& {( w6 W x8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
+ d: {4 }( t" C公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
2 T" w% Q% z* @新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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; [4 w! P- H) O" p. m# Stvb now,tvbnow,bttvb13、干農活利長壽
$ i& l" \, D4 S" M專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G' I1 ~, _- \! b0 J% g5 R$ Q
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。公仔箱論壇$ B O0 T4 h ?0 t* J( i
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14、多吃菠菜，長肌肉
1 u$ p# C- C3 x2 E公仔箱論壇男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
Q5 w5 u S' n- |: R公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
( ]4 g3 ], N# y5.39.217.76另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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