1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb1 m- V, B/ ?% \8 a
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。5.39.217.76* T8 w0 J0 Z% N, @9 L# ~& a
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點
1 e' T5 k# L; ~: x/ b% A* n科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
( w" k1 Z- r" { E; b! k/ S而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb2 ~" F" K2 m# S k
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老
& H' Y. `6 h8 D e7 u+ m* O公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
2 n3 ^; ~/ Y& m3 Q" [而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲
0 B4 o1 A! z9 {4 W7 G. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
1 H/ z: J5 |; r公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。5.39.217.76+ |! r8 Y. u# U3 K! p1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U* c+ ~2 v- ~( D: j4 \7 |
6、心跳慢壽命長 e2 z9 J6 Z) b9 n5 ^
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
) k/ r: L# l+ Q h! P: N來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H2 Y6 T. w6 P! `3 D: Z8 a% D1 h
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5.39.217.76+ J J' g9 |5 q6 V8 h, t
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7、有晨勃，更年輕tvb now,tvbnow,bttvb* V7 O3 w/ ]% y3 p- L
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，% W I, s$ R$ }& s; D) G0 S
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
0 R$ E$ Y% u5 [' v' i! ^2 B7 X ztvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。( } _- q: Y1 W! u
% g( F$ f: n Atvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年
2 l( n( v$ w' o; J; @; A. j) j5.39.217.76研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點2 y7 `4 M1 u4 K! s% C
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb( g" V$ W+ b+ ~. T+ H |1 ^
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9、口腔衛生，腦子更靈5.39.217.76 _# Z* l3 K: m) }$ }5 x- {
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
9 }3 U- F9 {9 }& C7 H公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
+ `0 q B& T. f y3 \( h- H6 Btvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇& q7 [- R. p2 }+ ~/ {) b
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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# }6 p2 j# |) ^: U9 c$ `11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
. `- h: _% [0 {7 h新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
& v; [" V7 E+ y. W但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋; g' \; o: r3 x/ F5 |$ @
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇6 O/ m- Q$ h0 L9 w1 ` Q7 v* S
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S7 y( ]# @8 ?
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇& I0 x& i: m6 F$ K: t! y
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13、干農活利長壽
+ Y, g/ C' i7 c9 ^8 O; B公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇# b) l1 ~/ U R0 W7 u- h. J
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。tvb now,tvbnow,bttvb& G. h+ R! v- i8 R
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14、多吃菠菜，長肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O! V+ p% l3 Z6 X
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，公仔箱論壇/ b0 |- ?1 M3 z& E% s! t( L
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
. p5 v1 M/ O$ _7 h+ V5 Y9 Wtvb now,tvbnow,bttvb另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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