1、常用剃鬚刀，年輕5歲半5.39.217.76( w X( L n9 R& {) o' Y+ }
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
) G& b, R& }( T8 m1 g: D皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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. ]% ?) o% t' C Y! @ P0 m9 Q$ z2、少吃點，多記點5.39.217.765 g+ w1 j% N2 n) P4 ~2 T4 N
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，% a; @( C3 o" h% ^
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
/ A( m2 }9 r( g3 `$ E8 r5.39.217.76比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇5 I. ]; r9 d: }' Z" a g. L" b |
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j" |. W) o0 D. h; o3 \) q8 |/ \- ~
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。8 g( X+ ^ o1 S2 G8 I2 Z
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4、經常鍛煉，年輕10歲
/ ?% B5 S, Z( X5.39.217.76研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
3 G# I1 c5 Q9 y, \1 ~4 o5.39.217.76做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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( T: y% Q) t- i: ~+ t2 ?: {5.39.217.766、心跳慢壽命長5.39.217.76, }: m0 o/ ~' }7 V7 Z4 Z# Z$ v
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
4 q; o( _0 j1 o; t6 ]: P, }公仔箱論壇來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
x3 [* S0 m5 M2 Q! ]6 K+ P$ X, f“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb( n* y; _. _7 j2 S( ^1 W
2 S' f8 T! ?0 R5 u) V7、有晨勃，更年輕 @' O0 s& \/ P$ t. i8 d* ?
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
; ^3 J# \# F. V- B0 I每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
7 c" u4 y% h6 F8 f5.39.217.76而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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4 S/ E0 n6 \6 ], Y公仔箱論壇8、身體胖，老10年
" t2 m" Y6 Z8 W# ^6 E2 Otvb now,tvbnow,bttvb研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t' f: P! Q+ f' }6 |
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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' I- ?, w! v, P" x) U& r5 Ntvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d' A* I6 H0 U
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
1 i8 e& o& C0 _4 V4 g& i( Y5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb# T+ t, t' Q& Q
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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+ b) i( x& q: l- C. Z7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85
t" r1 P& J$ Itvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
/ P' }* n3 b/ `新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
9 _+ M% y7 f1 D5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。, n5 h6 g1 S) {. X
F$ Q7 R! [6 W5 h9 s公仔箱論壇12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G- Q- q! O6 m. V, n6 b! H# G
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇: C5 H1 C1 Z# u% v) H
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
2 G( }) c2 [8 p+ Z0 J0 {; C* T公仔箱論壇新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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% Q: `# f Z% m7 p8 j! W# `13、干農活利長壽公仔箱論壇) @8 ]! i& I# |, a
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
6 q" b, ?2 T+ h- N: d. M+ M- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
7 s! i( r7 O$ L+ K4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& r$ Y" N+ x2 Y& |7 U5 U2 k4 h- ]
14、多吃菠菜，長肌肉
* p# J4 e* b4 _# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，公仔箱論壇' X* J! t! U! S* c0 r' m# I e
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。3 \& p4 ?9 k7 I" o$ i9 R4 B
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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