1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb4 b8 u9 e" u8 {, v( ^, W2 P5 o1 ]' j; u
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
; k$ w7 l& k7 E* ~1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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" H+ o- S$ R Q" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、少吃點，多記點公仔箱論壇+ v1 ]8 Y- @5 ]6 w4 _
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，5.39.217.764 K. n e7 D5 w$ w4 c4 Z
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
1 @' j( J- z) ]( z7 u* i- [$ a+ Q公仔箱論壇比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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4 L# I/ U( ]5 \% o" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老) G3 V3 q7 ~5 {
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
. l. l7 A7 }% M5 K: g而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `3 K( L9 H) `- I4 I- ~
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4、經常鍛煉，年輕10歲5.39.217.767 |, t5 L7 m1 ~; A4 Z2 Q2 F
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
4 g# A9 R+ A Z" o: p5.39.217.76做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
; I9 H6 x- {: v6 ^3 j4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U6 K2 }$ Y4 E公仔箱論壇6、心跳慢壽命長# Q7 y- a X! X+ U* ~5 y. d
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。5.39.217.76# D2 a9 C. \7 }6 l; c
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說： \7 U4 y/ u; t! Z
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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9 l8 t! u4 B# T公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕公仔箱論壇 k2 h2 m, J( h2 x7 @! i
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb5 ]/ Y" M. N3 z# N
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5.39.217.769 V0 N- M6 W6 q
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年5.39.217.76+ F* l4 O! o: H$ }0 x, v) N8 V+ Y
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb) v9 H5 _, x {1 O0 C1 j& o
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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2 R" q. t8 w) I9、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇5 i) j7 N9 V) }
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z1 ~5 o* y) f3 c0 _; H7 |
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
/ o# ?* f- D9 V" G, x5 X+ ]常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85( T$ o: C- T1 {& ]& w1 K# n
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。tvb now,tvbnow,bttvb1 @' g% m8 g1 Q2 X x1 p
/ f8 M) s1 |0 N! c; {tvb now,tvbnow,bttvb11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇8 w' Y$ U& ~& O, I! T
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }* l' O( [. C; Y' @1 h/ l: S
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。; y3 C# u' w5 |9 h7 U2 T: J9 U
( |! B, k6 p! b+ M k4 y) w) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋5.39.217.764 s. A8 a9 b+ q: W- z8 d4 H. ?* F+ n
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
) x- r# b- O9 [% g. L0 D5.39.217.76這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。 E/ v# E4 W2 }6 J5 J0 H
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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5 K* u9 Q/ A, ]/ T! ^公仔箱論壇13、干農活利長壽
1 s: }) D9 i0 F專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
1 @6 y' e) Z% X# D男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。5.39.217.76! c' H% G$ e; L0 I% A, J! L
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14、多吃菠菜，長肌肉
( x2 A8 s) ^, p男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，: g6 z& G9 y1 }! u1 \+ _2 I: {5 L
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q' i& {2 w% p, d# J& A) R
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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