1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
: T) W% V# {0 x, T, M6 W, t9 @5 @0 L公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。! H" z, g( E: L9 R3 {& u/ D/ h
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇4 x8 l5 r: \: `8 W' u E5 G0 |$ `. l
5 F& ` v; w9 D3 y
2、少吃點，多記點
3 R$ ?; e& v4 q& C/ N+ `tvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇, U' B0 }5 F2 N/ C. N4 g- q2 A- U
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~- }8 L7 M/ T% k
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h. q2 E' G/ W+ _0 f9 [, v: I
; g) U1 A9 l8 c1 [8 L; ~( Z2 \; E5.39.217.763、睡眠多，臉不老
$ ?5 R+ l+ |( s3 ]長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇0 R7 Z8 y5 A+ `( f2 I* X$ d
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
3 l& E0 A6 Q% F& E. g7 M- D. z; Q9 a- {
4、經常鍛煉，年輕10歲% D2 ]7 g! f7 D8 u
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
7 G1 q A0 h5 T' h$ A- _1 \' q! s8 ]. V/ t
5、訓練大腦，年輕15歲
$ f3 W8 b- A6 U- V4 N% R% C做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
% z& G: x$ g$ l+ v, y. m4 j5.39.217.76
" A/ i7 d0 \+ j/ Dtvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長
) z4 F* E( s& P& S/ T# E+ q- O4 Z- [: G想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇) X7 H$ \2 b. c' i* W
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
4 y6 ?2 W( L4 _5.39.217.76“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”' S" z, c5 t* U
5.39.217.762 @, h$ U: ~9 |9 S& x6 h$ o
7、有晨勃，更年輕5.39.217.76, J1 \! b$ j( j9 n6 {$ u7 c9 g' V
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，5.39.217.766 d: G8 N( K) ~3 W( F x G. G
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
4 b1 S( P4 B6 O6 s5.39.217.76而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb1 g' b8 W5 m3 N1 p9 b
tvb now,tvbnow,bttvb1 r# o# _9 y0 q& u' u! N
8、身體胖，老10年
l- h' H1 e3 y) p% c研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
6 q( b( H$ m6 h% {& U（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。! D& R% r4 ]. }0 z7 N% O
2 f' i" s; W! S- j7 B: ~9 O; b5.39.217.769、口腔衛生，腦子更靈
5 [' T1 ?7 d3 y. T; j5.39.217.76新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，公仔箱論壇/ X1 _3 N& d) ]6 ~/ ?/ B B+ S
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
( C0 ^- j; Y, btvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
4 s( U1 E! E2 N! R2 N3 i公仔箱論壇: R6 [- R8 z5 y( W
10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇. x) A6 l \9 O8 _
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
4 W9 r+ \& G! X8 ?! u: ^( m公仔箱論壇
( W) y/ B) U% ~+ `+ N公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇( z% S) ]) N. q( B
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb: v7 o" C9 w, N) i' g0 S
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。3 t& S$ T+ g* b: R
% e5 ]: C' a; e9 w9 V# ]8 o5 d5.39.217.7612、維生素A除眼紋
# ]; y, `% |. K: Dtvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
# i4 n7 M' B, C$ x6 M: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
' m+ r4 z5 Q) K% S# E' H/ @, R新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
) A+ X5 [8 n! P% A' Q: V$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l) V. j. n: h2 t1 l5 T
13、干農活利長壽$ X9 ~* G) @2 f! r8 @: {
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g+ u9 Q9 [1 `/ e: |7 i L% N6 l1 G
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
0 L8 x* T* ~, a( j3 Q1 X; U, A/ I W& |0 V
14、多吃菠菜，長肌肉
2 g& T' J! b' ]/ E, b' Y* ]- Ptvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，, W# c0 `# p, W
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。; h+ l) x" t( a4 Z3 c2 N+ e* h
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
