1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
* y# a5 M- ?; D8 J! h5.39.217.76調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
' j7 k! v# ^& C) Y皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。5.39.217.76: \- X$ ^0 Q; A
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2、少吃點，多記點/ D, ?5 L3 j# I! g3 k0 f) c; z! m
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，tvb now,tvbnow,bttvb8 n& z7 b Y1 e9 G
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
0 C! p' g& Q2 I/ Q0 g& D5.39.217.76比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb$ S9 s# e- T" U' o
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3、睡眠多，臉不老- u# }" D7 F8 I# `; p- x( U
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvb now,tvbnow,bttvb( ? t0 y3 e6 w m4 A- f
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。/ r+ v( \, L8 A! j7 j5 U! o
; P6 l: _7 _- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、經常鍛煉，年輕10歲5.39.217.76, S7 F1 t: x$ i: T2 d! a; g+ A6 R
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。# c/ Y* W" q4 _; D2 o; B2 A
; E! n, i2 M1 l {) w+ R: C DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲
m1 q! ?+ y0 ~6 S做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇" X8 L) Z! i4 }4 b' o! O- a6 u! T& A
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6、心跳慢壽命長
/ ~6 h6 ]4 J! \- I& k& U) O想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b+ Y) _* R1 Q
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
$ L$ I5 p/ C, @tvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”公仔箱論壇- W! n8 I/ v' `3 I
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7、有晨勃，更年輕tvb now,tvbnow,bttvb3 \9 [9 l9 y" B( E
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb1 g7 N* D& j$ U
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，& f% l7 o- Y! n* ]6 m+ U3 x- r- P8 p
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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' M$ q# S* L; z2 t+ W公仔箱論壇8、身體胖，老10年公仔箱論壇7 `% C5 u4 M# u% @& b) b4 s9 K/ ^
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇( h2 S' N2 j* R' C! l2 z; N3 ?5 e5 O4 e
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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9、口腔衛生，腦子更靈- v1 L% y! G4 w/ ^$ @
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，3 m; o1 i9 [& u9 S8 Y; T: ]* f
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
. K! d5 x% H; ?5.39.217.76常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvb now,tvbnow,bttvb* p# D* L! w* G0 o+ h9 k/ `
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10、每天一杯酒，活到85tvb now,tvbnow,bttvb- c, Z- ^" x6 z, V4 w6 d J
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。公仔箱論壇# c8 X/ I2 l& P8 O$ \- l
! B9 o: L- O& ~$ _8 j; Ytvb now,tvbnow,bttvb11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
) R' |# W: C/ otvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |( o( ~9 w! w$ W. C/ A: P
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
" _( L; o. v: [# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c6 `% [: x9 G5 @* b. x! k
12、維生素A除眼紋5.39.217.76. _+ K& B% ]8 F4 ~# a4 r1 e
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
9 T7 O: @, z: F# G+ w) Atvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
& q; L/ i7 ?# O, X+ ~1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。5.39.217.76& f! f+ \+ K! E! f; M
8 m w1 m2 \: Z1 w3 G' O' c3 Z) U13、干農活利長壽
: ?2 |; N5 H: ^專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。# Z! ~8 k! N+ r4 A
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。tvb now,tvbnow,bttvb4 P" b3 t& c4 j- u$ ~. g5 \$ H
6 W7 ~! ?( [& k5.39.217.7614、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb1 e5 H7 t7 U5 e
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvb now,tvbnow,bttvb; G% L' z3 D% J" ?1 b
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
) [3 W T$ F, X: M2 H* Y另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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