1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
h2 @9 O( v, N5 {7 v調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。8 T6 c: a- U. T4 T& _: E2 O8 Z3 U8 u4 u
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
/ i6 \8 {0 }1 c7 h9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }3 X7 z- U9 n- ?! P4 z. U9 btvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點 Z( F1 c$ O! Z0 D( b+ b: X
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，5.39.217.766 {5 W+ e( U: t5 U7 ?8 R
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，公仔箱論壇0 N: S8 K3 g# e. E1 ]
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
4 Z/ Y, v$ v2 h5.39.217.76公仔箱論壇5 `( T" @' B$ i- Q8 z' m- ?* y9 D# T
3、睡眠多，臉不老5.39.217.76! C; f7 R) Q/ o& S0 S+ |
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
/ |6 @3 }/ E: ? k& R$ S# E3 |7 ?公仔箱論壇而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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' a# x6 O' g7 R7 G4 s3 C7 k5.39.217.764、經常鍛煉，年輕10歲
- T/ C6 B& W. S7 i$ u) \研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
1 \; c0 D- C, e. P* ^2 @ b" U L( {, W, Ctvb now,tvbnow,bttvb做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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+ L+ Q5 I$ C; t" Z- M5 a4 l6、心跳慢壽命長tvb now,tvbnow,bttvb, A) s4 b$ _ Q" I3 G3 ]
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
0 i9 Y" g* p4 |" ]+ C/ Etvb now,tvbnow,bttvb來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
- d+ j b/ F* S' z, k/ @% q1 l“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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" Q, h. u! K4 P' F' m( B9 ~7、有晨勃，更年輕
5 u5 t0 \4 c- N清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
) D9 V) D: z5 f n3 J3 y每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
+ Z" A5 h/ Y: v公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb# i0 X# q4 ]' b( K2 j( `
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8、身體胖，老10年
! [- ?) r' M6 _2 p公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇9 L" F" ?* {+ x8 w; ?) O% ~) K
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
* x$ `8 z; j4 H- _! L J. n; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O5 s4 u( V/ P公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇4 i& ]1 h5 x: n
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvb now,tvbnow,bttvb( R) @9 A/ g: [- o
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。7 }7 q1 O" q, X" [, h6 m
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
- z! h& g( X. B' L4 c5.39.217.76新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
$ Q7 O. P, l9 M0 J# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( b; }8 e* d' \3 O' n1 ~
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
1 G0 R' } \% W9 ?6 ?新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
2 K4 O. `3 r6 M; J! `; d' f0 u$ _但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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8 r& d+ ]& x1 s12、維生素A除眼紋
: {& C# g( }. @( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z3 v# i p8 f. b) G
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
- k) T( h) C0 o, ? ]tvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇$ q ] G5 N1 F1 K
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13、干農活利長壽5.39.217.76& s' s7 t D7 x9 x1 @3 a# O0 o
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
/ q4 ], U4 e; H6 l/ s男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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' V# k0 V( L }$ F$ j! A7 N' ]$ I5.39.217.7614、多吃菠菜，長肌肉
+ V! i) l# j+ ?; N8 Vtvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，公仔箱論壇6 Q' B1 P# A6 @" P
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
9 ^1 q% ?, z* }! t5 u; B6 a8 L4 |另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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