1、常用剃鬚刀，年輕5歲半5.39.217.767 d' s9 P( W, I" v' h( [
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
1 T5 J/ W3 D' Mtvb now,tvbnow,bttvb皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb! }" J0 B W) E3 V- c$ k( p
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2、少吃點，多記點
. H: B, o) M' ^& J公仔箱論壇科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率， ]5 _# A e4 t- d. p. X
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `2 s0 O9 ]1 c) L H5 }
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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: j) P ?- Z( O& z. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老
" w) c0 R7 k1 J. b; l3 a! O9 O* l1 |長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
; c0 |" T+ t2 Z: o( R* t6 B6 [公仔箱論壇而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
0 R+ H) v _4 a' |+ J7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t' b2 X$ L( }- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、經常鍛煉，年輕10歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h8 }. h7 j; k; D. Q1 R* ~
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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; Y" t# u' M6 y$ e+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲tvb now,tvbnow,bttvb1 o2 g0 x" ?& U
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。( `# u' @3 @$ h% I2 {
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6、心跳慢壽命長
3 y8 ^! |" s0 `$ Y p公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
9 L1 x6 h8 z% B- j* m' t+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
/ ]+ t% {- V& _# G3 a: U5.39.217.76“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5.39.217.762 D! q Q0 j- p; o
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7、有晨勃，更年輕
) p( F. t6 K+ Y# [8 h清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，* R- V( X e' \& ?! Y
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb3 L& y6 q. i- P, h7 R. W/ S
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年
+ t% e: q- D8 m+ F. ^; t公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點0 W. Y' H2 R9 u$ M Z p3 D
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
q/ I1 }5 }% q# B4 _ m- n* c5.39.217.76公仔箱論壇: b4 n! c+ m$ s* Z: K
9、口腔衛生，腦子更靈tvb now,tvbnow,bttvb4 X& W- _7 M, A3 [3 b0 m0 X
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，5.39.217.767 L" l3 t; j/ c& @) u! ?0 G
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb2 @* Q6 {% u+ ]
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
+ g/ x, c# A4 C$ w9 u# _公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5.39.217.76: u7 W7 _$ a( b. [) Q& O, D0 V& Q
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長8 G, b o! n" }% }5 d) L/ H
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb" H3 C% }, [2 H( j2 x- V3 _0 ^
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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) W2 o, n8 h! V0 P1 f8 W+ e7 P% G5.39.217.7612、維生素A除眼紋8 h" t4 R' A/ q6 }) F4 c) I
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
9 }8 v! N% E' K2 ^5.39.217.76這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。5.39.217.76( z" D0 U0 ?2 S+ P1 E
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
1 x4 Z: `/ n% a; k% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R/ o4 n$ o- a5 F
13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb3 S$ s, U, V$ I+ J$ v/ ]4 g
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇$ {5 W' q4 D) |
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k* M; p/ a& @* N' w( @5 f
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14、多吃菠菜，長肌肉8 R+ U$ F$ W- B* o- ~/ |
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，0 [6 s/ y( d' \' F7 v/ s$ @
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c- u: C7 J, b3 b& ^6 ` r
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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