1. 熱牛奶公仔箱論壇6 O k, D ]% \1 |5 |! F* M6 w
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，( A; }$ S* j" T5 Q! t- }" |. s
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
/ H9 ?# s0 v! f7 p不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
1 Q+ x! @/ T1 c) L; |. S: z6 I公仔箱論壇含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。5.39.217.76& [* H: V+ s9 I. [
* u/ v }: X& r! D; p5.39.217.762. 熱豆漿tvb now,tvbnow,bttvb8 b5 W+ g5 }+ p
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
4 N0 B0 M) w1 e, @" E. Q$ Z# ]據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 J, @9 Y' S3 E7 g
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
* d( X9 N5 |$ g. T. l( ktvb now,tvbnow,bttvb為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可tvb now,tvbnow,bttvb7 L2 t" m1 ]5 \9 j: u
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
" v3 y9 I G& f* Y' [公仔箱論壇另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，公仔箱論壇 O0 R" w) ]0 ?
所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒
7 i0 U+ R. U8 [5 U5.39.217.76「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」: ]# k! E* S. Y. b
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
* m6 L0 S4 J, }- o: Vtvb now,tvbnow,bttvb另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
# d e* U4 G ?2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。2 {" Z1 `9 ]) F) A
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
8 B; `- i) p3 H6 v4 ~! R6 k5.39.217.76這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
2 A* U1 j- j2 M9 z8 t" |3 O1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有美肌的效果，非常推薦喔！/ h7 c9 R1 S3 i; X2 @- [
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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