1. 熱牛奶
3 g, G( q4 U# d) x' K- u# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，tvb now,tvbnow,bttvb0 G& O& h! G. D( K5 O& E- v2 F9 C
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。5.39.217.764 Q; }( d {; x2 P
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
: T; i! F. H" s, Z) u9 |6 D含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。公仔箱論壇& l& j+ Q# u5 ~$ D/ p% b
" D' q0 m, s; Q2. 熱豆漿
, N. f8 K: d& D6 D5.39.217.76可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
( A3 `( W4 @ S5 [$ ]6 atvb now,tvbnow,bttvb據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇, j e n$ c8 T( j( q
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，7 {7 n6 x& q# s9 m% E4 L
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可" D6 G8 v7 s! q9 x, a8 r' ^
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
- H6 O7 y7 M* m9 ltvb now,tvbnow,bttvb另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
% D* y) @0 S4 A0 R: ?0 M所以在睡前喝是最推薦的。 tvb now,tvbnow,bttvb' |# h9 n; W7 I* H4 C+ [% t
B U7 C1 B1 ?" w8 n; Y* O公仔箱論壇4. 溫紅酒
/ c6 S! {% ] [ H! ~2 I1 N公仔箱論壇「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
% k5 T7 d, i; P5.39.217.76中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
, j9 Z: D/ p |* f$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，tvb now,tvbnow,bttvb! A6 H2 x( N' h( g% l& Y
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
; n$ B _. S; c& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S: T( I4 X7 X「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。公仔箱論壇" Y; r! V! y' C: I7 a6 B; M
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，# y" E- X) C' I
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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