1. 熱牛奶5.39.217.764 a; n1 y. V+ I1 q5 J# b
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
0 E, @- N/ R" w; ]# m它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
% r# C& ~; g! r+ {& I c+ ^* Y! v不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；$ y# L# m! S1 F& A; ? E! V
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
$ ?1 `# V+ r2 M公仔箱論壇
4 A/ Y0 e5 i% h% ]+ h+ }$ |6 L2. 熱豆漿tvb now,tvbnow,bttvb) z. r; ~# B0 h4 E/ Q
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
1 }% j1 a- k' [6 H3 w5.39.217.76據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。8 f% H. X/ I! L, d; F
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
. _5 Q9 L, q: m/ x2 c4 @3 w為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
z( s; Y) P, y: G# t
/ P/ S4 U0 q0 v: a. ptvb now,tvbnow,bttvb3. 熱可可
- a' O2 X# b# }2 o. x$ F要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。: @# [6 o, `7 \1 b' e! y
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
4 m/ r7 e$ u1 m0 e8 I! m; |7 x& L5.39.217.76所以在睡前喝是最推薦的。 tvb now,tvbnow,bttvb% k% d# ?- e* S7 w
! n+ w, R) W% T4. 溫紅酒
m+ i8 c# F+ ?' Z* ]! M5.39.217.76「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
" G% [% b0 p* q: U. G中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。5.39.217.76" Y$ {% g# F0 Q# j+ t* g' j6 G5 q
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R0 z5 g/ X& b3 s* o4 v
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
9 H1 L6 \" p% a& J) S; qtvb now,tvbnow,bttvb
; ]# `/ c* l6 N「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M o- n# }& w/ L- C$ d9 ~
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，$ k7 W5 a4 n% i9 e
還有美肌的效果，非常推薦喔！公仔箱論壇3 r* D' E! y1 A
6 {! n6 R# i- O) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v* p8 u7 t' K% q$ g5 N. m& H
, N% W0 h% h/ s8 Y) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A: m6 }! {2 z
3 d b6 G) E0 g( qtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-7-19 08:53 AM
| 
