1. 熱牛奶
0 c% o! }; b/ m ]/ O$ O牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U+ S! _4 Q7 M3 g! z( c( J. Y% K
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
+ \! q0 r3 i, c3 ]公仔箱論壇不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
. U; H/ l, L' W& h w1 X8 j$ B公仔箱論壇含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。* `0 L |1 e0 n3 T( E
( I$ _8 \, M6 W. R公仔箱論壇2. 熱豆漿
* a5 C! @1 c$ \ Jtvb now,tvbnow,bttvb可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
$ {# p( D( f) y7 C; b* ttvb now,tvbnow,bttvb據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
. o# C) {7 `" w$ h因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
9 [4 W3 N8 t! v為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可公仔箱論壇. S6 o* y+ X. z5 }; M; D3 z
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
. z* m6 {0 m1 q6 _5.39.217.76另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，tvb now,tvbnow,bttvb- k0 u4 [- `' x/ E' n! v0 c- ?- X
所以在睡前喝是最推薦的。
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2 Z5 M! m+ M8 r9 l. Itvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒5 ]2 c7 j# `& W: n5 W. M+ H: o! z" U P
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」* O) M9 S8 D; g$ \, \
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
s/ s, K; D' a$ J" c+ c2 k' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，. B0 u. P9 {/ _4 H N
對於治療肌膚乾燥很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb0 W) N9 ~; H, S. G/ O5 g
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。5.39.217.76& C( \* |* v0 v! e4 d
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，5.39.217.763 H: [" Y2 i3 c: H
還有美肌的效果，非常推薦喔！
$ i7 X, d3 E6 V7 l" b( }6 {' p! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y0 `* b! r% `! H0 t' Q
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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