1. 熱牛奶 `- U2 b0 D' ?# `, i# V
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k/ U, u) O5 H1 Z
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
$ [/ |7 e. I6 C3 e8 x( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；2 ~2 @; ?( K; N# a$ o
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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; C) j5 q. b$ p3 d H公仔箱論壇2. 熱豆漿公仔箱論壇4 v& t$ w' h s4 h* ~. _" i
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，tvb now,tvbnow,bttvb1 c, d/ o# C5 l( F# S
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。 @8 F& a5 P- z( _* G
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
1 u* S/ I3 Z8 o8 T& i/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。/ ~1 W9 u/ n1 S4 z3 Q; K
* e$ S; g- \- k3. 熱可可
* N: E$ u& ?6 z! a5 f5.39.217.76要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
4 ]$ y0 q- B) U1 N" u5.39.217.76另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，tvb now,tvbnow,bttvb9 i# r1 @0 {/ x' n( `/ `3 @
所以在睡前喝是最推薦的。
( q4 C* Z" p H/ [5 p6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b$ G" |% S3 B3 [, Y
4. 溫紅酒
1 P( ^- W2 b% G) o6 F8 T公仔箱論壇「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
2 F3 M9 c0 a6 g+ Z' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B- v7 d6 j: r" w6 N. M
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，. F; X5 @* d8 B) P: }
對於治療肌膚乾燥很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb4 j8 \( x& }( T' a# M- p8 y# \5 ^
: F5 y: V, ?" W「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。5.39.217.76. C4 y0 i& u% u3 @. K
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
5 {! `/ Q5 J; E3 _; N還有美肌的效果，非常推薦喔！5.39.217.76. m3 E$ v$ X8 \ ?7 k
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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