1. 熱牛奶 P; h/ I0 q* e, K* E* q
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
1 z1 G7 V t4 H5.39.217.76它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
( d7 n* M |6 E! o6 G6 T) m不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
) f/ I; t7 e; K; q$ itvb now,tvbnow,bttvb含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。5.39.217.76 L& E% p9 l0 a; D5 J
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2. 熱豆漿5.39.217.76; C/ A; Z2 c& p7 _
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s8 C: Z$ f) o3 v
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。5.39.217.76 I1 R4 U6 @; ^8 n& W
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，* `7 X/ k J n3 J+ ^) K4 T
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。公仔箱論壇, E) f0 {8 Z3 ^7 t! _" Y& i
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3. 熱可可& ~" s* \; x+ x1 G. Q* j
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l$ `* Z% n/ N: u! B6 d" m
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，/ u& j* b% l0 c
所以在睡前喝是最推薦的。
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! h0 r7 F- p' V7 m- {* W公仔箱論壇4. 溫紅酒% L" I! E: q2 A% B% ~
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h& x8 s- n4 e' m9 f9 p; `
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
( k c% u1 l" h* V& Ntvb now,tvbnow,bttvb另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
$ F8 |+ @9 g2 e5 o( S5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。5.39.217.76- W: c7 E# u6 e* e
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
$ R/ J* \- V2 o( \3 h3 v& x" Gtvb now,tvbnow,bttvb這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J( k& s9 E# f# L
還有美肌的效果，非常推薦喔！% s- z0 ^* i1 r- e( m2 ]
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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