1. 熱牛奶
" b. n; \/ p1 m0 b {7 b1 ~牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，# Z2 [ s, `) n1 U+ Z
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。% b) E1 I: D# O! |5 f* u6 f
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
% S9 o( q" v; G4 m2 o含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。: j8 |4 E' ]: ~) ~6 d
" |' A/ ?( U+ C$ \7 x" |" g2. 熱豆漿
6 t3 y6 y9 u' N/ n' z7 k( j2 Utvb now,tvbnow,bttvb可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，- j1 i4 R4 ^7 ]4 ^( z
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。, f" k, y% s* e, A/ Y7 W/ L- R
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，公仔箱論壇) S K6 ?+ I" Q3 K1 x9 [5 T
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。) i' q* U. p! f9 ?! \: _8 C8 I
$ v% P& M' F9 W0 p6 ]' c1 m$ F; ]3. 熱可可1 _/ s1 e3 F3 c* |# e% q" J+ @" C2 H
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s; t5 f' a" T+ Y |
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，) u5 F7 v, J& R/ q6 z5 C& V- [
所以在睡前喝是最推薦的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y! P$ W9 \/ I' A, g' T4 y$ l1 S
) Y W; {0 z/ O8 p* |$ c- itvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒5.39.217.761 h* e: `( J6 Q. s- q
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
3 {# E0 E' D9 j+ ^# {8 k" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
) I& V3 i k* m4 M公仔箱論壇另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
/ ^. F: A4 M0 j$ S$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。5.39.217.76$ a3 d( l! l6 B' Z
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
. S& v- |: e' ]# b! ?1 @5.39.217.76還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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