1. 熱牛奶
% N d+ b- m- {% p; itvb now,tvbnow,bttvb牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
8 m) f! \! K* X/ U) M- [% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
, x7 N4 O- g5 z/ C$ l1 k0 H5.39.217.76不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h3 u: P- s' g" Y0 r
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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" |1 N4 v; w4 @- ^3 G7 z' Z公仔箱論壇2. 熱豆漿
1 O! M: U( f4 ~; G5.39.217.76可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
* K% |4 T9 H! L0 X5 a5 H5.39.217.76據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。5.39.217.761 P2 k2 I( C" b4 J; k, |
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
2 U f! J2 j4 ]公仔箱論壇為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。5.39.217.76) y' Q1 V( V0 N% ~
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3. 熱可可5.39.217.764 n( S3 d( M; w7 X% Z0 I% O
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
. n& o4 G! y# A" q: D6 j0 D另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
/ ]" M% y; ^- M8 X r所以在睡前喝是最推薦的。 * j/ y" f7 P' L. n9 ^6 a2 K
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4. 溫紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t3 `% `, e/ U# s
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
0 K I. Q6 e8 Y7 p1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。5.39.217.76% a7 v, G! ~+ M9 B6 y
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
3 g1 R# K8 a: m9 p/ l( h8 k; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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( `- }. z6 g3 q$ l V* _$ `5.39.217.76「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。tvb now,tvbnow,bttvb& E) n9 `5 s- @- i7 r! x
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
" O7 G2 P9 T) h* j1 y+ H. ?5 O5.39.217.76還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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