能夠清理血管的14種特效菜
$ J/ F" L- C' d1.小白菜：保持血管彈性
" a! ~: g; x/ ]5.39.217.76小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，6 |; k; p# @7 n& ]4 l. `
可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
: H0 P8 h$ P! v3 O; w/ Ztvb now,tvbnow,bttvb以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。- Q1 c. y/ E3 p# {& L# M; }
- \( y5 l, e( b c+ F' d& X2.花椰菜：血管清理劑
! a/ K& ]2 d) ]" B4 e! r4 N中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
; u7 j6 {, C( |# K9 i4 b% s不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。* ~2 _) p4 [& Z9 Y2 u1 Y. U
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3.芥藍：軟化血管
' p2 W6 ^; M+ ^5.39.217.76芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。( H: g/ v) ^6 f8 q5 O! ?: r
$ L/ V) D. K8 I& H$ \5.39.217.76?4.西蘭花：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb7 _3 c; o& P# N: ?9 j: C
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，
% V. @ C+ R0 H6 q. V還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，
; [' l9 {6 C3 T+ F: ^; r因而減少心臟病與中風的危險。tvb now,tvbnow,bttvb! G/ X8 ` @$ K& ?. ?
" w @! _8 p* t+ C. F; q5.蕃茄：抗氧化
6 {- A" t9 I& A0 C( J4 N$ `蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，
5 x7 T& j; o8 Q; I" \tvb now,tvbnow,bttvb消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。0 Q; L; t6 m7 d3 k l
公仔箱論壇3 n* x1 \1 z, C- K1 t. z
6.茄子：增強血管彈性
" t) S+ u3 H$ g5 {" Q5.39.217.76茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，. c4 ]+ ]* Q7 H7 L& ~6 c0 G$ F
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。& m8 ^3 f9 X+ @3 q4 Z9 d
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7.?胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb9 E6 Q1 o: L& c& d1 h
胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，5.39.217.76: y7 }7 Z9 W3 W$ `9 Y
有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。# L7 c9 i# S! ]. X6 P v# ~% [- j
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8.冬瓜：預防動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N# S8 ^6 a) S" D2 }1 i* m
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，
/ }/ p* G/ P! q( c5.39.217.76不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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- E8 A8 X$ [+ r9.玉米：軟化動脈血管tvb now,tvbnow,bttvb" x2 Q6 z+ D2 {; t
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O6 k/ Z$ ]" ]4 w4 R4 u: Y
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
; N5 P) z1 |5 k( I' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y$ ^; K- a- w3 r3 l4 E6 R6 H2 ptvb now,tvbnow,bttvb10.?洋蔥：抗動脈硬化
. ~' _1 J% H' @tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，公仔箱論壇! f0 B- k! }* b7 d5 S
減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。公仔箱論壇5 p! h3 [ k3 E7 p, |
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11.大蒜：防止血栓形成tvb now,tvbnow,bttvb" g4 K1 p; {! g& Y* D& I. t
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，
: R: p, m& A$ @2 z5.39.217.76從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。5.39.217.76, X/ U ?# N, B( P1 _ l1 E
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，: z E9 ]+ q1 K+ }9 Y
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m0 e" C9 P) ?: n: g
6 ?; I& O4 M: z( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.黑木耳：排出有毒物質公仔箱論壇, ^/ I4 X0 V0 d6 I, M+ Z9 B- m
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {6 ]; N+ w6 f
將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
. U% [: g# I7 U2 B( |1 ~7 l5.39.217.76再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。- E8 z2 X- y, Y0 f. q! i7 R1 Z
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13.海帶：防止血栓
7 t) R0 P0 Z5 E& p海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，
3 Y. o+ @0 D! E1 L; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
! |" k: b6 ~9 ~0 S6 s; V! T. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {" V5 o" J, W- f
14.花生米：清理血管壁0 y+ O2 K! j0 l) F/ V% d
最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，# q8 g2 ~$ N! B- i. Z* c" ^: W
它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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