能夠清理血管的14種特效菜
! `1 i: V. {% w1.小白菜：保持血管彈性
) g d# e/ m; w, i" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇# o A% e/ R. x$ z q, L. `; v
可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇6 Y6 c3 S" T' {
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。5.39.217.763 N/ U/ x" k# F* e4 C% a4 a5 E% }% M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b1 _. c; Z9 |: X# q
2.花椰菜：血管清理劑# U6 F3 E1 N1 R" s! p% i
中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，2 {) v( v7 z& ?3 K& r0 K% R6 f
不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
9 N4 q& u9 S$ z9 ?- u$ o i5.39.217.76公仔箱論壇, m! ^$ Q% L) S% N
3.芥藍：軟化血管7 u o1 E- c2 |% {; C+ r
芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
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?4.西蘭花：血管清理劑
0 A4 s u- {: ^9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，tvb now,tvbnow,bttvb$ ^# r) ^* M2 F
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，公仔箱論壇" J& l8 H; Q, e# e1 P+ ~" R
因而減少心臟病與中風的危險。
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5.蕃茄：抗氧化公仔箱論壇) c8 h2 j7 U+ d2 c( D. Z/ G
蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，
3 f! K: ^' s/ f" P% J6 h& {5.39.217.76消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇! s4 K9 {4 C* x& C! h" k2 N
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6.茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb- T$ w. o' z% S! f/ R
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，公仔箱論壇3 h2 g. l& Y% Q! R7 B
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。
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* E$ Q8 ^1 b" x. e5.39.217.767.?胡蘿蔔：排出毒素
8 H. F7 K8 u/ L4 o7 {. N6 |; C胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，5.39.217.76' f) p _# G ?: T0 I. M; U' ]
有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。. ^( w2 G, E' A2 r m- w+ x
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8.冬瓜：預防動脈硬化
/ M1 q" k* N& S: ]9 B8 Itvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，
3 A/ D k8 ]7 G& o9 y; @, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
! K& Z* e0 v; d' S& }& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ?6 \# } `0 j8 h( b" U* [5 L! k9.玉米：軟化動脈血管- D7 H1 i& t9 E9 X
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。
0 d6 j" B: h' ~有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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& ]9 D1 R: q$ A7 U0 |10.?洋蔥：抗動脈硬化5.39.217.764 [) ?. n. g9 C$ p4 W
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @8 `( `* J V% ]8 j
減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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6 K+ C0 k) } q7 f h! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.大蒜：防止血栓形成
8 q: E: X7 D+ e; r/ f- E公仔箱論壇大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，
8 v, o M1 y( @* N* _" d6 c" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。5.39.217.763 z2 y+ b# [0 d7 ^
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
) C( a2 v4 g5 {' ^2 i可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。5 Z1 ^5 [0 R/ b. p, ]$ g8 ?- }
7 T n! b$ q. J" ]6 Wtvb now,tvbnow,bttvb12.黑木耳：排出有毒物質
! S0 P8 T/ \, j! Z3 l# s8 ?現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，
# _+ h6 S$ ?/ t" A/ z0 R! }5.39.217.76將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇4 ^2 Z* i- Q& ]! C
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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% t" D2 x) f( G7 X7 u* xtvb now,tvbnow,bttvb13.海帶：防止血栓5.39.217.76# S1 c9 J9 i/ Z' U3 [% {! D' M
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，tvb now,tvbnow,bttvb; u# D, e3 F/ y$ P: W
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
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, ?% V; U/ S0 L% X* l14.花生米：清理血管壁
+ v9 \+ _/ W, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，
$ c2 D# K/ S& V( V! R) X- C它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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