能夠清理血管的14種特效菜
5 g( ]% |/ Y" z( L% X% e1.小白菜：保持血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb; K' i9 n4 d8 [5 y
小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，! k- A' f# z6 \& X: ^' L( }
可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，& I z( N- l( k% p0 c# m6 g
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。* ^$ U: S, i5 v9 X* o
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2.花椰菜：血管清理劑
& k; I C0 }3 y公仔箱論壇中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
. v$ v6 P6 T0 ~2 ^% t- i( ?5.39.217.76不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
4 ?( k: M3 M9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^# E! S' g, t9 O* y1 E3.芥藍：軟化血管
' E1 |9 B# C( V% h* C( x' U; z9 p& M9 j芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。公仔箱論壇3 D K! U, X* c' q+ @& c
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?4.西蘭花：血管清理劑
. X3 \1 ~- ~ S7 m公仔箱論壇西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，
1 m b6 H+ c( f2 S$ c0 m% h6 n5.39.217.76還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，公仔箱論壇; L. V" A1 D4 |1 z# _3 j2 b
因而減少心臟病與中風的危險。9 _0 [- k! u: i8 H2 U
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5.蕃茄：抗氧化
, t- f7 ]# g: x6 M蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，
# K! U- [& N% I7 k2 C* H+ {3 m消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。1 Y) b4 B$ h6 s! N% ?
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6.茄子：增強血管彈性
2 u& l' E0 _- N- G; k1 H- ?* Z' V茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvb now,tvbnow,bttvb3 ^; _2 e/ D) Y E9 o) z
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。
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7.?胡蘿蔔：排出毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a6 @% x" q+ H# K4 o+ a
胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，公仔箱論壇& I$ v1 _" t' ^* G8 U1 {
有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。5.39.217.76* ~$ V9 ~* u+ Y5 S
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8.冬瓜：預防動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k. |0 b: O- |: y3 T% x
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |* Z6 B8 _/ v4 S ^
不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。+ I% i& i5 O8 _ p8 v
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9.玉米：軟化動脈血管
Q# b" V7 Z3 i! B! n) t% B) ~8 `玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。
9 e H: R0 V$ X! ^" U有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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10.?洋蔥：抗動脈硬化
3 B ~; j2 h/ w) |" E; ~洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，
* I7 @* W9 E* V4 K" l+ X! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
! S$ C% h# ]! W5 c+ T) L2 m2 r% F- }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K; Z6 w9 J5 x2 e- \
11.大蒜：防止血栓形成公仔箱論壇* A/ M# | s3 F [9 J
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，- c$ ?: H: r% m% ?' c# z, {% n( D
從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。5.39.217.769 L, b8 c8 j) S3 x* y
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
, d4 @- o+ O1 N4 J$ d可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb3 z6 D0 K: K7 ^: g1 w- }
1 Y6 y3 y9 M, F4 ^1 H$ o. z4 j公仔箱論壇12.黑木耳：排出有毒物質
8 J0 v. |# @4 c' @* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，tvb now,tvbnow,bttvb" P+ ^. |$ z9 G- B/ R2 x* J5 Y
將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
' g) M8 w& C; C8 W" C7 f( L* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。5 \* i! e( o% Q$ x* d+ U
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13.海帶：防止血栓; n- i6 w7 K; N* J: Y8 f2 l
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，
% @/ G$ a) K$ E6 m6 O P公仔箱論壇既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。5.39.217.76/ D$ u2 c: W% b4 J o. N4 f! z3 P2 V
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14.花生米：清理血管壁公仔箱論壇. m. J6 |* K; Y
最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，
( i6 ]! g9 \3 T. n+ Ptvb now,tvbnow,bttvb它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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