能夠清理血管的14種特效菜
# {8 z: c& t/ w* c: ~! M% ^6 t4 _1.小白菜：保持血管彈性
7 n7 a, y+ V% j2 I' v4 x O公仔箱論壇小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，
' b& X& t$ O6 P& X8 k可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb9 i4 n. ^& o' F! n/ C5 w
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。& v' L( c" u+ @. _8 t$ Z7 [
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2.花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb( ?' u) S* O3 z/ Z, w
中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，! D! e3 Z4 r" k3 b4 F
不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
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3.芥藍：軟化血管
5 b! B7 p1 ]2 H! u; C2 H' V4 I公仔箱論壇芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
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?4.西蘭花：血管清理劑3 N, ^$ l1 T/ z( W
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，) G# S( N# e- B) Q/ r9 C* p! K& v
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，
2 [* H8 Z% A& A7 U公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。
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' D+ L- K* j8 S$ k7 ]8 D公仔箱論壇5.蕃茄：抗氧化$ c `. O% y( ^6 r7 X, j1 V
蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，
7 q5 ^$ C9 b' _8 l公仔箱論壇消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。: F5 ~2 ~! f, J
; Z% g) t: S# L$ M( ~7 |6.茄子：增強血管彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E$ W% P T# G' v0 P6 H
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
' A: t5 `; Z) k$ xtvb now,tvbnow,bttvb還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。* p* v+ H$ O+ P5 ^
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7.?胡蘿蔔：排出毒素
! Q; n; X( [3 f胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，
- i" q1 {, k. K6 m; | E# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。
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8.冬瓜：預防動脈硬化5.39.217.763 V, j* \7 M8 ~% Y4 {' [
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，公仔箱論壇+ x# n' J: q+ D, t& m
不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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6 @, l% C( E \0 f" O公仔箱論壇9.玉米：軟化動脈血管) E5 B: Y M' J7 P) O0 K" C' r
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。
" o! ^1 G; _$ y9 T Y# C1 A' @2 }5.39.217.76有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d' i- b* O5 e3 [9 E7 x
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10.?洋蔥：抗動脈硬化8 i! c* ?3 \6 Y4 q
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，5.39.217.76: i+ T# h3 U- X/ O
減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。5.39.217.76) x* f2 R! P8 ^* c7 u( @
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11.大蒜：防止血栓形成
8 p: ^* G( j- c- ^' j" p大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，
) W& o8 W5 N7 stvb now,tvbnow,bttvb從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。
" N4 F5 r2 |1 i9 M5.39.217.76另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
6 E' L' ]. T: ?! ^5 ?# ~可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。公仔箱論壇+ |, Z/ A! e1 k2 \
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12.黑木耳：排出有毒物質; D# m% Q! O I$ S
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U X4 B! @4 {# s
將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
4 [" u* p: r1 ~ gtvb now,tvbnow,bttvb再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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13.海帶：防止血栓
* f: |& u6 e& A1 @1 ? ^; }0 P海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z* v# S4 G0 W$ d$ l" D- k" U6 i
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
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14.花生米：清理血管壁, {, X- {% B. t y2 J
最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，9 a2 ^( D0 o* u8 @
它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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