1.蘑菇
1 Z. `* A; }1 O, m' k& Q公仔箱論壇由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，公仔箱論壇7 |% ?" E: |2 J
蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb% D3 }. o( h. c7 ~# X' V a
1 b' c1 _8 q+ Z8 F公仔箱論壇2、酪梨5.39.217.76' L, G q; i# h- N, m: c+ R; M
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
0 O7 D/ ]7 l/ c, W3 L: X ~$ c恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。公仔箱論壇9 r0 n% p7 K0 U7 ]: i; P% O0 r3 G
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3、菠菜
1 {! J0 l% a' P; d. s$ E菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o% \! z2 b) e& s
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡8 q: m! c0 ?# e$ ]4 b
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果
$ {; K# B: t; T' O5 a" L& S/ ptvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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( Y, D1 c J' X8 l7 s5.39.217.766、豆類( H7 x5 e2 W7 h) }" K' n
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
1 o: l5 C3 T' a' j* T4 c' A5.39.217.76蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁5.39.217.76$ M4 |* R5 O; i; o! Z: J
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇7 Y0 V1 b% z( Y
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8、漿果
/ x; \" L$ F7 w- Q: b* Gtvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j n8 |+ G4 J! V
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9、糙米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~% c& m7 `+ V/ F% ]4 _( U! \! i
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a1 l: b7 i! P7 S
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。+ C" h$ n/ W; G) F
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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