1.蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]4 ]' D( x1 z1 L0 C6 C
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，公仔箱論壇& f' ]3 r$ N0 t7 C) o
蘑菇是很好的肉類替代食品。 H0 W! m1 G) G& t( k
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2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb A5 t _1 l+ B0 d/ g
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，% Y7 e0 }6 t4 C. M6 Y' d4 H
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。5.39.217.76& W1 C1 J ]- X) }- r" f
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3、菠菜
O3 C. ]" r# ?" | a$ i公仔箱論壇菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇% m9 P; @* g5 V2 |% `0 [
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！tvb now,tvbnow,bttvb3 h V3 P% u; k3 U" S1 p
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4、牛蒡
* F! I2 K" ?& K) @7 {% a牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果公仔箱論壇" `; y# g4 F0 H6 q
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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& ~: }& x7 l4 p3 a: b% i6、豆類; b F( n5 y- U# q5 d4 e$ B8 Z
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
3 N! |- R) o% q2 J# v# Ctvb now,tvbnow,bttvb蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁
; M( S1 ?+ a' @! c' ?《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果
% n+ ?- ]. T7 Z8 }% M$ @9 U黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！+ M2 K, @0 F9 k9 V/ C
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9、糙米
. T4 C. O# X9 Z& @: g$ Q糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
0 z1 V2 o8 Q9 N公仔箱論壇可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb4 r' O" u) ~8 `" v! ~& o
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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