1.蘑菇
) `6 V8 s: m) Z3 ], u由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，6 i! n- o2 s% S& r
蘑菇是很好的肉類替代食品。! O- j! x$ u$ @. t6 \0 G% s
* S% z* p! \! B) {* D5.39.217.762、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G8 t% z1 U9 X8 |* s7 H
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，5.39.217.76' B2 }5 ]; X) q8 w
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。公仔箱論壇' {. ^7 P D* j" d: _ O5 t) u; T, e
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3、菠菜
, M8 {# E5 B1 O1 R4 i }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，5.39.217.768 y5 J, m5 B( d7 Y( E
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！公仔箱論壇; M5 F: c3 W) V& t+ U6 C+ V+ [: |
6 {' r# x; x: e9 ztvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡
e% @, W+ E- `7 |+ {; F% h! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡能促進腸內益菌增生。
% A. J+ w* B+ A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 A0 j7 I2 M; m
5、蘋果
& E9 u+ s) a8 t5 M8 stvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。, |+ W/ F$ ?" ] u p' Z
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6、豆類
. Q& ~( b" L" xtvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、公仔箱論壇. P& u6 s% T/ h0 W5 \* V: t9 R
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁tvb now,tvbnow,bttvb' W2 g% e2 ]; W7 R! Y
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！0 E; i8 e% Q+ K7 L
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8、漿果
& s. \ n5 x! e& m. n5 ] g黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！! w# ^% U9 i% o( X
7 ?' T7 E# q, J) ]8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、糙米公仔箱論壇& X3 e6 v H/ _8 t
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
" j5 ~. Z4 H: i) i8 N3 `公仔箱論壇可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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