1.蘑菇
+ x& W; l- v2 j& t6 ztvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，& |8 B. y7 i" h8 w, H6 M( h! x! S {
蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q: S8 K8 |, L3 _: B" K4 x$ [
7 t& m; t; v+ {, E5 D- y' Z3 N2、酪梨
. T) C1 X' k+ J( R. ^7 q& Z; W$ l$ |tvb now,tvbnow,bttvb酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，5.39.217.768 K7 g: `& ?* Z7 X
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
* q0 S& {# N3 G7 g9 f& B( q公仔箱論壇1 x: [8 ?1 e: ^: z# U
3、菠菜5.39.217.76, |& `5 a+ H: \; F# d v" { B& o9 h
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，9 h; t2 E5 `# o* ^" W5 z
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！, m# k( O9 n% n' B0 N
& n; s/ A7 k% w7 y# d5.39.217.764、牛蒡
5 n3 R( j& z! [, V7 l& p* v5.39.217.76牛蒡能促進腸內益菌增生。tvb now,tvbnow,bttvb2 G1 G. R8 ` _( k: D s) m+ u
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5、蘋果公仔箱論壇) r) {) s8 _. z1 }# }8 ~
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X# r u! u1 [+ N; p3 m- g) _
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6、豆類tvb now,tvbnow,bttvb! ^- a; B/ t6 o1 t" i" a+ w
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
" t% H( b1 P5 S" F2 Q2 s蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！5.39.217.761 L3 ]; x" X4 u; l
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7、杏仁
( ?' Z, O: `+ j2 J0 ]; a公仔箱論壇《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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+ p; j0 f1 r- c8 I$ F公仔箱論壇8、漿果
9 ?; }6 D8 J! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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! x4 s( G) i: d( Z6 a% ^9、糙米
7 M/ a( I" j3 c( U糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，7 w7 r# s: r8 ]
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。* y. s( f$ p; p9 K/ y5 N
. G( C8 T4 O6 Y2 s# y/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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