1.蘑菇
% }+ O, S: t! O9 N由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
5 v5 U6 e6 ] ^: L7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。5.39.217.76/ M P8 _ W/ q
1 p5 ~9 z5 ~$ p* k _5.39.217.762、酪梨
3 g0 M _: R* v/ R7 i$ |* a酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
2 n- Q7 Y% l- h公仔箱論壇恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。5.39.217.764 q/ T% Q) |0 Y9 Y$ J B; f1 X3 C
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3、菠菜
& ]& ]# C. U5 t. R# G# y/ c; ptvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
+ ]) g; Y& \4 a( o7 ^tvb now,tvbnow,bttvb增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！. u) M$ h8 [, ?/ J' w# X6 T
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4、牛蒡5.39.217.76$ A, S, M( A- {6 i
牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇# c) G0 y( Z# l( z
' t% u" }% U6 K% v2 }( B$ r4 d公仔箱論壇5、蘋果
4 l/ J4 u! v+ i5 p蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。5.39.217.760 `+ Z( f$ D! Z k( C4 L, f; h
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6、豆類
$ [. B" x- u7 }9 U+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
: {$ h' K+ V4 M/ X* Z4 P+ x, {1 ^tvb now,tvbnow,bttvb蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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: _# n. n( M* h9 P3 I& d. A2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、杏仁
! y) Q8 M# W: \4 b, e公仔箱論壇《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇' P6 s0 a1 ^: C2 C* q0 K8 W! T8 X
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8、漿果
- J' e# Z( {) t0 H0 p* t5.39.217.76黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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3 Z- k; H* F4 A% j, ^! Z5.39.217.769、糙米公仔箱論壇# `6 B* f- D% c7 J/ u5 Q
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
2 @8 j& W1 W* @ Z可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。! @4 ?" n0 R* J4 Q
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( E7 [5 F- C; c. q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o: S8 g' k% V( Y
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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