1.蘑菇- Q: d0 U$ e) W" b3 K; l2 `
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O& T& S. G% D- X$ \, ]2 u m
蘑菇是很好的肉類替代食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m5 R! d! f1 h7 n
' V6 B2 @; `. p5.39.217.762、酪梨公仔箱論壇1 N$ _9 l/ b$ ?7 A" p( _
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
1 W3 k& O% n: i r恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。公仔箱論壇/ U+ Y% z2 g4 c9 P0 s- r# R
公仔箱論壇9 q8 u5 N4 ]1 J0 q6 S& c
3、菠菜
5 Q8 [( x" p# m, j% ~菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，4 ~) v$ L+ j1 j7 q
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
5 L) m- `9 Y7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R& p7 s4 z2 b: ?" X/ |% f9 q公仔箱論壇4、牛蒡
3 r+ q( P( e3 V牛蒡能促進腸內益菌增生。) q, \, ^; T# ?) U9 N
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5、蘋果公仔箱論壇$ p4 X7 Q3 \5 j' O9 V, L0 ?
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。8 J# d' C8 C* ~' s' |% V3 ]1 u
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6、豆類
6 b3 m [- g7 M9 `, s豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
: k5 K. Q$ h; X K蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
1 z& x2 L g# U0 v) L5.39.217.765.39.217.769 s* H; W# @) v3 w2 Q+ F% X% y$ F
7、杏仁7 N i2 M4 G! G" t' z" r. _% q3 F
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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& b& Y' p# X- d5 N0 c公仔箱論壇8、漿果! h9 u; r( _. i, t9 d0 X' t5 }4 W! G, P
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米7 ^, d }- s: h7 t3 }" E- V: c
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，tvb now,tvbnow,bttvb5 l- t! p9 z* B" S5 c
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。1 z, m! b$ q' ^ @7 o8 g% P
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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