1.蘑菇
6 A/ }' s# R; x" k1 @tvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
% J3 t* M; C9 I* w蘑菇是很好的肉類替代食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t' o( S* m% W( j) P$ L4 E+ a
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2、酪梨5.39.217.76/ {3 y: B4 B# @4 @, w" q; J- h
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
+ Z- |' B% Y3 b, |5.39.217.76恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb I. f) A+ g; Z
; P" u% b( `& A0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜公仔箱論壇( v' `' B' ^$ P! w) J/ \* u& [' Q, W3 {
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，tvb now,tvbnow,bttvb8 ?# l# |# {4 z* ?7 D
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡
0 X' R) l( p+ X5.39.217.76牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb1 U+ C' B7 T" z2 r7 v
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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5 k9 ?8 l8 o2 F3 f% d+ \6、豆類
& ~3 O, h4 W" ^2 z0 U+ }+ G豆類是低GI食物，富含膳食纖維、. p/ q$ D- l0 u% Y! P* ?1 `8 K& q
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P% j) m! H% M5 o# g( B0 V/ o* c f
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
3 A9 z2 F( j8 {) C" ?4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 t9 u0 p. n c
8、漿果
4 q5 N. j, D" j# q/ s8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9 X; Z+ M2 ]1 L5 v- d, W. Y/ b8 Y公仔箱論壇9、糙米公仔箱論壇. ?- |4 t9 E+ y! H% ~
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
8 u* Q9 k; |: i5 T5 Z可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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