1.蘑菇
. c" G0 U! q& p* t. j& o4 ^1 t由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
/ l& @7 b+ {5 i) y& F# Q1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。
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% F7 ~# Q5 m) j7 I6 z6 R) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨
4 x7 s9 c; {" Z5 \, Ctvb now,tvbnow,bttvb酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
1 v8 T9 k! c' C! [, c& I3 y# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜tvb now,tvbnow,bttvb% o6 w" Y, j6 r& J" a
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，( ^% L" i( I6 o0 Z7 H: k
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！tvb now,tvbnow,bttvb/ e* y7 j8 B/ k- E4 \4 R/ ?
! X- z# Q9 ?0 K7 V ?9 z0 J- z" ]& Z公仔箱論壇4、牛蒡
/ E8 S2 ~+ U5 z p4 \, M公仔箱論壇牛蒡能促進腸內益菌增生。- l6 M$ D z$ \0 a! x; {! i# E
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5、蘋果5.39.217.76! k! _! p& r6 L2 t( Y& M
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。5.39.217.76: V/ a4 U; i- i- |. M$ m( K
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6、豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H6 i( b. ]4 b1 Q
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
- Z/ g. R9 u/ m/ V+ j w0 a9 _tvb now,tvbnow,bttvb蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！7 R. C3 L, J8 e7 }
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7、杏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z/ o2 {: A" d" k6 `
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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9 q E3 f; b( ]7 b8、漿果
$ p6 E5 O) v' P/ L! Wtvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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" R, ^% _$ w7 U# t, X# f- |' h0 I9、糙米
7 V' e9 Z+ F# ^* v ]3 t0 Y' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，5.39.217.764 e& e" \0 ^* R: e# C
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇" D' j* {- ]6 Z! j
6 k2 H2 N5 b& ]( B7 m' w& \, V8 E5 a公仔箱論壇
# v# G6 x* V Q/ I3 |! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 y; u; y7 L2 p1 \/ Z' p
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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