1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。* X" k! Z7 ]; Q- ~4 W
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
* @ c/ r; L: A& v" ^6 ?tvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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8 M6 |! M7 e1 j; q! [1 Ltvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。1 L! {7 h9 @2 R& R! [) g
2 C% \% E& N! j- j5.39.217.765、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，1 {* I2 a' {+ e6 |6 C
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。: u9 c' b$ S: `3 m* m4 G/ y
" H* S: Z5 a8 W1 itvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
+ c8 x+ G) u2 l, S! I有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。. k0 ?! c- E% U) `1 [0 R" P4 `
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.76: y0 _2 f/ B r$ s9 H/ z
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。. T) W1 J# ?8 g6 C4 H- c
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [) ?. d2 l* ^& k/ T/ j
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。公仔箱論壇2 ?- A: |# q2 A& X' W4 ~
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
" Q- o: O! \% N+ x% r3 o5.39.217.76可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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* a/ F- Z; W; o! m' R5.39.217.7612、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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