1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb A( S2 Z @9 y5 w9 d( N5 l
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。公仔箱論壇5 A( P9 s, }9 d/ `
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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& `' ?0 R/ g* ]+ R/ |5 C1 ]2 Itvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
" w/ B* c( ^! w7 D可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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: x t0 B8 Q+ e0 @. i5 r+ Ztvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，( Y$ y9 w0 @& N f/ W
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
& t4 r$ X1 R$ \8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。1 o' W0 Y! \3 v' O( o/ l
9 t1 i9 z7 [; b Q0 F8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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; M" [9 N5 V! h' v, r9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w$ A6 l6 k5 ]
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。 b# d) t. }# }
+ O: Q4 q" I0 }$ U1 W6 q0 [10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。公仔箱論壇1 ?% [3 | ^9 A7 b5 l/ ?" P0 l
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V$ U& Z% f- C
) L6 j7 D% K* v( O% g% N: u公仔箱論壇11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
# N$ G9 \( L/ atvb now,tvbnow,bttvb可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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