1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb& c& [; v2 `" ^1 u
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U' o8 J+ B3 i, K3 ?0 `5 N$ s
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
6 I, v! R; \& }, Z; _6 k需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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1 V& V, o, R: g" M8 m8 Y5 {5.39.217.764、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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# @( W" k2 D* m. K3 Q5.39.217.765、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，tvb now,tvbnow,bttvb: v% W+ I5 G2 H' m
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇* U* R, w* u0 C" Q8 a3 w8 I& L
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
9 J5 ~; n) e) y( P2 X0 _4 R" n5.39.217.76有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。+ \3 u$ \1 ?. B' K8 Q
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
$ b+ n6 A0 N; y7 G" o- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \1 a5 t$ P |. ?) x' Otvb now,tvbnow,bttvb8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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+ v( F6 ]7 A2 } `9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇7 o5 e+ }; L$ M+ Y9 I% |1 P
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
; U" c2 l8 B' t) b. O7 B) A黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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0 k5 ~8 |' B0 b- ~' b0 z, E% [$ a: P公仔箱論壇11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
/ ^, `+ M# B, P* P6 |2 J5.39.217.76可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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: w' S: A; Q# a+ L7 F9 d' E8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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