1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb2 w8 G" @' P5 i
tvb now,tvbnow,bttvb1 [$ j; \3 I b! t3 P& c& X0 J5 k
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb' d; Z- o" `5 Y1 v6 b
! j d8 P& T4 [( c ]/ k) H+ _% ?/ ?公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。公仔箱論壇8 M, \0 H6 X0 Y- ?4 S
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
: ^% W7 [8 d9 b7 \6 O" Z
# t) Y3 T6 ^+ ?6 w! ltvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
G1 F+ y! J, r8 R) T+ z公仔箱論壇公仔箱論壇3 v3 d% v. F6 H1 b- w
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。5.39.217.766 q) {2 P0 s6 p6 H: A
/ A) ^) ~& \- c1 }2 r, i0 k5.39.217.766、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
! f) x v/ g6 t3 |/ ]可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇# x3 q/ F9 E( g
$ _3 Q+ c! u+ R% U0 N0 j
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
/ T, T6 F- \/ n( B! Y: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb) m. B! B6 |' z0 F# l
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^+ a+ Q' u4 E; {
8 n! Y9 J: T, C! x' J. z8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。9 K% n( G" H' a7 G" I
8 s P0 b& ~! S! b
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
0 b s$ |$ c2 f* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。tvb now,tvbnow,bttvb, B1 W" T) o) w/ s5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb4 a3 U& B5 t5 N
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。5.39.217.76, \+ f" C+ s n" k) |- S' \9 l
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5.39.217.763 @, A5 G. M# K, x/ |; b
5.39.217.763 a( {0 g3 y8 Y! h$ _0 x; {
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb) E5 T2 [. C. g" j! _/ g
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。5.39.217.761 V3 S( O% H# Y; X* }" e
. ]0 @1 Y `$ c' t. \& etvb now,tvbnow,bttvb12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
| 
