1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。( X( |5 r, {0 b I/ }4 H
# ^2 v. R& {6 r% U2 h" U& A& q1 {5.39.217.762、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb+ u/ w( u8 ~9 V0 N" w' x! z1 K( H+ t
9 b4 O8 Z0 e$ {+ W' T# r9 r3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
: p, J4 l/ f6 P# k9 g! r$ G5.39.217.76需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L: o6 c- E. Y1 L- A
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。) d! d( |3 }, N7 ~$ O
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，5.39.217.76+ t& y4 ?! w, t# ?# l; k. w
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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( j: o P4 ]) h! \" l2 }7 j7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
5 i0 L" g- G, F0 g) ]公仔箱論壇有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
. x3 I$ _# ^0 G. N) Etvb now,tvbnow,bttvb黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.76' p4 X; Y( R( [8 }$ l6 H' N
" f& S* ~( N4 M$ p- q1 ^: |8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
5 `" t; p8 I+ G; I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! X1 Z, [* n& V* a
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
5 K! T) o+ B7 m- [9 x: `公仔箱論壇其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。公仔箱論壇4 {7 X8 |1 |4 Z+ f
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。) q: ^/ K3 Y/ v; B& A
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 A* E7 u# o4 C) Z7 P8 A) O
& h9 d% l1 J& p% etvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
: t. C0 w) c8 Itvb now,tvbnow,bttvb可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。5.39.217.767 a$ R) [4 F. D/ D) N6 F# {/ ^
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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