1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇2 K; X h, ?+ L0 z; ^0 V5 Y( W
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。公仔箱論壇8 Z7 G1 ]2 H; i$ s
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
) J9 q9 ]* w& W, p- D/ }! B1 D3 G需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。4 w2 A2 _5 t+ c/ `7 w( B9 A
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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N; v* t% x, h* ^8 i1 f. j* q3 o5.39.217.765、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇7 x3 @. Y7 O# o! o/ w) G# s
$ o4 K# e) ? x4 n& k0 l m& j6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，5.39.217.76 n7 |! H# u3 _' d3 h
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q0 G" w- L. v' Z
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
6 M1 S5 |3 h$ _6 ^/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb* V$ j# Q- U, U. F I) g
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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0 A A2 s8 I- P, ^8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
: K. X1 y3 j% t公仔箱論壇其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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- \2 T+ O0 B% Q4 Z- O10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S+ a! z, N% ~) ?
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇1 o) j/ r9 z7 r5 z
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，3 P) ^2 q* [2 h2 ~& C; ~
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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( ^2 p) W7 C+ M12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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