1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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; Y+ z& I2 f" G, x公仔箱論壇2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g- P8 j. n: `& {* S
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。* K" x9 n& p: c2 w' Y5 Y5 e) m
8 W5 ?# C! D- a% K7 V; b: G5.39.217.764、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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) j1 n/ S$ K" Z- U1 W5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
6 g2 R: o% u' N9 }* W+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; a* l r' B+ Y. ~1 F% ~, ?- d
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
7 l. I9 p& }( R: R可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
0 k j7 V6 A4 G) J. b4 |tvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
- O6 ~% C# B& {- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。1 L( S+ a, }. Z" \
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。5.39.217.76! w% \6 x" H, P c
5 C: a2 p8 E& v" ]1 y! t9 p9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
! {' _1 ?2 j8 V0 I+ U- u公仔箱論壇其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
9 K ?$ F }5 [1 | K$ h* V7 S" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( X7 B" m, j2 F: ?% M" z
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d/ G7 s/ b2 p3 `
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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: @3 T4 ?, f: C! t9 [公仔箱論壇11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
4 h3 r1 x9 x2 t% L- }. m5.39.217.76可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。5.39.217.767 T4 t/ v0 T+ ?, E+ d
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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