1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb, H9 H( b% C/ n
& C( t7 X" D' J6 R; a' N' }2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。- W! {' _8 j0 b& J( k
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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[8 N& K" x' K4 l& {4 X公仔箱論壇4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.76% u S9 c% i: G* Y. B1 l$ d) q
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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( [1 i$ m: v/ O4 Z7 U" z1 z! {# e公仔箱論壇6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，公仔箱論壇: z2 U) J, v& q6 `4 T9 m/ @
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。% F+ F& P1 z! I( i" n
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，公仔箱論壇7 w) k0 s, T, g, e) ]
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb$ \4 k8 m9 t+ y" i
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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, ~* O3 R' |. c' Z8 H8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C3 t. T. W% \4 \. L; Z
7 R [7 b/ F% c) T1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
$ s ^* L# G( z其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。5.39.217.76: y5 K F$ R, m5 B) o L1 [
% c; M ?+ f0 r, |- F: V10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
6 l) O( z; H8 ^黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，0 W% {" `) |" d1 T
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。! p2 r) l3 g* q
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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