1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
/ t. f+ Q- K9 F1 {
3 e% N; H+ O3 N9 Q0 T4 K& U1 ]2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
% X5 y; P5 x! w* q$ f3 ftvb now,tvbnow,bttvb2 i8 O2 D5 [1 Q6 {
3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。% \. j5 A! M& j3 v+ U7 c
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。5.39.217.767 `4 s: \# Q5 X! x4 f
2 Q+ k% h) d# u. X3 }8 u' O5.39.217.764、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
$ I, D, |* v9 W% Y8 ~5 E' `& ztvb now,tvbnow,bttvb
; u! ?& ]: q7 a" u6 atvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
# x% W1 h% c8 ^# |: b- ~( K公仔箱論壇4 }6 `6 y2 j% T
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
6 f: R& ~! J. Y/ y4 P# F5.39.217.76可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
' t2 l% n; e! F( C# ]' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p6 e% R2 C: [/ { s
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
^% r' O1 u) h$ ~# v5 V6 W) |5.39.217.76有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
- d+ c" p2 \- E @5.39.217.76黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。0 k. U3 j4 z7 n& k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t R; ], L! C2 ^2 d; q# o2 d. i
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
* F) z0 c; l, N& }
( P# K b% w! J9 Y5 W9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
7 N8 S1 m8 a/ K+ T7 V2 t公仔箱論壇其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `( @ O% e& q- F! L
2 v* g( y* V2 _公仔箱論壇10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
+ S; F5 x7 {' h$ F. y+ x5.39.217.76黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
1 I7 b3 {: r) h* J3 V
4 o" G$ l3 p+ F! Z11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
: T/ w/ ?4 S; e" M0 n# L$ Y可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
5 q- y$ m) _- c. @4 z! C3 z
- P: A; P/ r; [6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
| 
