1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。& {3 j$ g# Z7 q. @; s
( n4 }; p0 ~: c* H; D- L. _- {公仔箱論壇2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。5.39.217.765 y/ R$ r/ z2 @- }- }7 U
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。公仔箱論壇2 [5 k! h# L- \( l. H
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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2 l5 V# |, n% J3 Z4 U5.39.217.764、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。9 g% I- T O, U* @
! P% ?+ D2 r; l6 e! [5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。5.39.217.76$ r! r/ Q4 E4 k) G
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
% E6 j! V- |. B( B可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。5.39.217.76( d# A9 J# C/ }7 F
$ O O* @3 d9 Q7 G8 O' E7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
( S9 Z7 ?% e& e. f7 O$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。$ D, E0 @2 `* a! G9 w3 n8 s
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.76# M I* k. j; p$ ?, }6 n! X
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]( |- K& b4 d9 F- x
3 [% j6 M2 v0 V' j9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
, n3 w5 L4 ]9 T2 u5.39.217.76其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。. y2 j; L( W: A ]/ K2 s H
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇% y& I# r) d/ Z& `& f. D
/ H% Z" ^) T2 f& ]% h3 D7 ^11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，公仔箱論壇* i G+ h2 |1 S/ v6 t
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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