“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，2 ~, j# Q3 x/ u9 h" K }; I
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，公仔箱論壇* u$ m2 C5 d: L
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。5.39.217.761 w! _) u) C/ j/ r' a3 y' k' J6 d" S
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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( c8 k; E. W) C! D中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，tvb now,tvbnow,bttvb& y: q; S0 o/ j- S5 {9 @
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
* c, d: Z3 s" G: W5.39.217.76中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，5.39.217.765 ]( l, L/ H9 i
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；7 _, t0 \& Q3 @: \ Q9 U
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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: R* V& t, v: [4 h6 z1 t5.39.217.76現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。, L/ A+ l" s7 _9 N% T! m' ~
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
) k% F# r) }& ]& `. ]* y' L2 q$ _5.39.217.76因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
: E# s, M0 _7 ?3 e3 f: M; _公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；+ c1 J- {& Y- {3 y
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
/ G0 Q2 \/ _' P) b/ z) H# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 e4 B9 @, L9 v1 W' C4 o
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
+ J, x% k! A) {. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。4 j8 m% w6 D7 s$ F
9 c& o7 I7 ^3 m a: |tvb now,tvbnow,bttvb葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
- R* h( g1 a0 g" |9 Z, t% U; _煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I5 G1 I" {8 L% s5 n/ n1 H
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
0 Q" `- h) K! K/ ?; U0 d k公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb2 } d$ e j7 a, U" S
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
3 R+ G/ Q8 K8 d+ Q0 Y/ k8 ]3 k其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
! r* t1 f9 R2 E9 p+ E0 ?, O所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvb now,tvbnow,bttvb8 r n |% a/ C/ ^1 a' p$ f% ]8 U K
日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb/ P9 a# G# g7 V% e& H$ Q
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、5.39.217.768 i) h+ n1 J7 a7 ?9 e
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。$ p) }$ @# d B
1 y1 Q+ x: @2 Stvb now,tvbnow,bttvb說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇+ P5 P6 S' k3 l8 Y
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，+ R, Z2 N E* L. K
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，5.39.217.76) j2 K7 v9 F; v4 o# I
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
8 y, o' D3 i% u4 f0 i2 l# W公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H. G* {$ ^; O2 r
( L. C) {" Y4 ?! u導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
5 c6 J9 b, U+ d; ^: r( r( z+ Stvb now,tvbnow,bttvb女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C) u7 z% v8 b* I5 C8 [
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
1 q M9 g3 W; `寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb. p: L Y% E$ w V+ X
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
4 X& b- `! H/ Z" P* ?" M6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、公仔箱論壇) j) C) N, o: ^6 J
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。tvb now,tvbnow,bttvb. S: V8 |4 R3 d$ a; j8 `% C# j
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。+ O+ ^0 \8 o9 g( s& b& T
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
0 ?8 Q# R/ F0 F8 U' T2 Z5.39.217.76熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。tvb now,tvbnow,bttvb; w9 B# r+ g) L |
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O% T- e6 B/ b2 Z% I3 K& \. m
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、' x7 W8 x8 d" F, b% {& O
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t, | P( n. v g1 Z
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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