“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
, s: F$ }- m$ `( s5 r" D" p健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
3 C3 l9 o8 j: P4 e5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d" P# y1 y, ]) p V4 b& O
河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
- H* p4 z6 @+ }# C' ~( i, D5.39.217.76男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W0 _& E* m8 a G a. m$ _
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb l% f3 Q- ^# \9 ?
I( T! ^9 q, i% {; q" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
8 S3 z7 \1 Y1 ~7 m, }3 V! R1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；" p* p7 o) F( |! f3 u; m- @
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
$ x, L. m% D2 M' x6 u+ L公仔箱論壇就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb/ N: d2 F8 ^' V; [: S5 L
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。公仔箱論壇# K& y9 a$ Y( W- Y! i, R
( M8 T# S" ~# g! j" l! H! `
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。5 g1 i" ~3 Q: f. v- M6 s" c; i$ H$ W
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
. j4 G* h$ s! [6 Z. K8 [7 H& ztvb now,tvbnow,bttvb因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^( N( D. }5 q$ N9 x% [
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
" E( j+ D% P- X P7 s寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
/ V/ a0 D' \1 p( Y! U7 m: V5.39.217.760 H# o k4 C6 f& @# m; b: d
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
& b9 Z/ f- U7 \% r) ?5.39.217.76侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f; N& O X7 F/ `2 e6 g/ |) g
* W+ B( J8 a, K葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，, ?4 P# U: e9 C9 {: b
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
& n. y1 y. S7 a& V6 T, _ q公仔箱論壇
8 T; s' V: J, e8 V+ ]% b" D9 Ntvb now,tvbnow,bttvb捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
: r: Z+ o! [2 x2 _& |+ p" Z5.39.217.76督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
1 _0 W- T2 V4 n- |- p9 }! c! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
3 K+ O* [; p" d, Y, Qtvb now,tvbnow,bttvb其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
" d3 P+ F/ h- I. itvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。5.39.217.76$ t. d8 |4 w7 u; q9 S
日常可以由家人幫助進行按摩。5.39.217.763 b6 c8 |: L4 v, ?" H$ S! z6 h
9 K6 _- }. ~0 i. I- R( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、公仔箱論壇5 m j4 K8 _$ V" c- D. T; P% A- S
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
8 S; U0 |6 X$ c. i' f5.39.217.764 Y7 i3 t! U5 s7 `2 @7 V
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，, O1 R% _) `) ?6 `% g4 b
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，公仔箱論壇' g l' d2 G9 O9 a
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
3 U* @; F/ B, ]. S- |; Z, Z `經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、公仔箱論壇5 F. S2 ~* A$ R" v- |8 y& N3 J. e
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。公仔箱論壇" ~. P7 h8 p; H: U) j# V
公仔箱論壇+ V4 p# Q- p" d
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。5.39.217.76( F# I$ m/ u" {2 d! G
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
' i& V" l6 L; } e- Vtvb now,tvbnow,bttvb可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，5.39.217.76* Q8 j; Z% \2 i% K ~) B7 e
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb0 x& N. E- a- R: b8 V. a8 z8 D9 O
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k/ o2 J) C( J- M( H/ g: ~1 q
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
. f: Q. Y8 N- o1 Y5.39.217.76久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
( _& m6 G1 h6 D0 T9 f/ d" q公仔箱論壇
9 {$ Q/ T4 Q9 A2 y公仔箱論壇對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。5.39.217.76# s9 M- ~& f6 {6 r; [* f1 ~# \
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
9 ]/ m% g& N: u" Z公仔箱論壇
) X ~2 d& `' [: e" a5.39.217.76中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
( w0 J/ ]1 q" w) ztvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~1 Y7 S s3 D2 E# S
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、公仔箱論壇 S0 ^4 V5 p# H0 ]* V& {- c$ C
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y+ M% r' f. b0 z+ A1 J
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
1 H4 i/ B* \4 y, m+ S山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
| 
