“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
$ k8 T& u, e( t8 y4 o# g8 L q公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
* z; V* ]8 w( y: N6 Rtvb now,tvbnow,bttvb男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
/ J) \* d( ~6 ?$ I' e. c5.39.217.76陽氣不達，容易造成功能性陽萎。* t2 n/ g7 T% I, X9 }* Q, J! F
$ n( m1 C! [4 X }$ J中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
3 J" P- Q6 b9 E4 y9 x1 O4 t" Q( f& p痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
, c" o+ ^7 {, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
% T& p9 a" N( G' qtvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
. c @1 t4 Z$ J) [: \0 L氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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& @6 V* A. E- ]7 I, ?tvb now,tvbnow,bttvb現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
" V! N4 Y9 b2 B i9 p& I8 ]tvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
7 V z, L9 |! [& z1 D5.39.217.76因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
7 C% C# { R" m- T; ]8 htvb now,tvbnow,bttvb飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
/ y0 E( t) V: o p' C8 L5.39.217.76寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。! V: Y5 v2 r" m% e5 v- u
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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+ ]. ~5 C+ D1 q. _6 V Y葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b- @; c' z) P$ k) }, n, {0 Y
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。, z* {5 R% L6 q# K6 |' D: x
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
/ w1 o" K! d! j; h! T5.39.217.76督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇( Y8 @$ T d) a
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
+ C6 w/ q2 f* A! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，5.39.217.768 D% F B8 Q& l8 D
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
" T" i; {: w: Y' \* v3 l$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常可以由家人幫助進行按摩。
3 U- H2 k4 p# ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g5 X1 }- v5 I& l
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
9 ?; @; ] l. b! x9 f5 m6 ]3 R; Z公仔箱論壇大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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& U! ]% G) d. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
' I9 M" p8 h+ [; R5 O4 @6 {因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，5.39.217.76! C- B" E1 A# u% l. I2 c g
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，公仔箱論壇' F% j6 n% K; M' L, ^3 s! t" [2 v( E
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
% s8 d, V' ]/ xtvb now,tvbnow,bttvb易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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! y! M9 D% p* B; J0 D導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
; n' W+ z6 W& O% @: a# S" E女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
$ }/ W9 f, w) E4 W0 n, a6 F* f jtvb now,tvbnow,bttvb可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
" M' e! S4 Z4 O' _5.39.217.76寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
# l* L q, |3 \4 r& d% \5.39.217.76月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
: Q) U- Y6 e/ n% I8 ^因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
9 T; \$ c# [( n8 L* c久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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3 i6 y+ E0 j7 itvb now,tvbnow,bttvb對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H$ o5 N$ P! L! U* ^
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。( h) v( H9 f9 E5 V
S8 q5 }- u& y( C" p5.39.217.76中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、tvb now,tvbnow,bttvb5 q( i9 z% y, c; ]. l, C1 u, }' T
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
' [/ ^: r: q. U5.39.217.76飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D6 @4 c) X, y) l2 d; U1 c
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、tvb now,tvbnow,bttvb# s& E% n7 s( L' \. V* _
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、公仔箱論壇3 L2 t4 F9 Z$ v7 r( c3 @
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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