“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb; K! T0 }( ^ K( T k/ [
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？8 D0 Y" g7 v/ w" g2 d
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，7 q0 X D1 z2 J7 [0 _6 }
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
) r! y6 L4 Y* D5.39.217.76陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb( K* \; W* L$ o. }" ~% k
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
7 ~& v, a% f6 r: [痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
3 Y: M9 _* I1 G [' v中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，( L* L& j' b& z" ]6 g0 Z$ Q2 }! h
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；公仔箱論壇6 n1 Z- e7 z- o- p9 |/ u" a4 u5 f; q
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
4 b6 q { o: a% N& _; `疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
4 s7 Q6 Z; J3 `, P0 n9 f1 `( w5.39.217.76因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
; A$ w3 N2 k5 H& z; z+ W9 O9 ?& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；5.39.217.76& e$ W$ R& M9 g; G c- X. A
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。5.39.217.767 W6 o, K: D' s% |9 x3 o+ C% N* w
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z2 B3 a! O& u9 z4 N
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。3 m! S1 m0 Z" k5 C# @+ n' Z
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，8 a6 d$ k, [# f8 x& p2 ?
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。+ H3 `: P( P8 w- q7 G+ w
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
; K- b% R, V+ ~- D0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O! @: u0 m* g
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
5 r% B8 S/ a( F公仔箱論壇其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
3 o# k* f# t, Z* k3 b6 {: }: M6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
: V. J( g" i; k. {9 `, v/ y: `5.39.217.76日常可以由家人幫助進行按摩。
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5 k$ T- ~9 V# h8 S# s# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、5.39.217.76/ p \, [- e! Q* H; B
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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3 I b" b5 V5 h公仔箱論壇說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，5.39.217.768 i" x+ I) U, u p, V
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，tvb now,tvbnow,bttvb7 m8 Q( E8 H+ T2 V& g
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，公仔箱論壇; n3 h! l2 m& C2 S$ m2 J/ I- a
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
* M4 l, V: {5 a, B, L5.39.217.76易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
) k: n" }9 a' H/ p' M女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
) X: d* }1 @4 f! X公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，5.39.217.765 R/ t0 A0 \9 X4 [
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
# s6 @2 W" |- A0 h公仔箱論壇月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；# W' ?: ]. b- E. t4 u- ]5 {+ e
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U+ e! ?- M' J/ t! M0 U
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。5.39.217.769 c! m/ ^4 j' ]
' a$ q, e( j; wtvb now,tvbnow,bttvb對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇& ^% q3 n6 e @6 d
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。6 Z F! V5 t4 m+ {. n' i S$ {
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、tvb now,tvbnow,bttvb1 G8 Y: f' S1 \
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。tvb now,tvbnow,bttvb. ?# F1 l' C2 x- D0 n
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、% M4 W" d" y4 Q8 @* k) Y
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
4 C, x) `+ t# X# H* E# m5.39.217.76紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、5.39.217.76, T6 W3 C: R* A* C
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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