“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
% t% ~- i* C0 _6 q健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？5.39.217.76% J# G4 O8 d& ] e9 m s
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
* w0 Z' }9 }9 L* ~公仔箱論壇男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
# E8 L' l1 F4 j/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G4 Y. T! y; U1 D# \$ E4 {$ r
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；公仔箱論壇5 p! ?5 n5 Q' }
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，6 @* {2 l2 _/ i# c+ L8 z2 V" G
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；8 M" \5 k# `# o4 M
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。公仔箱論壇7 K. T2 q$ K' Z1 I" O; ?: y9 A
1 v* U5 H% V2 ], q# f5 D; Z. B. O現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
$ m$ m! b1 }0 o* a( z疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
7 c) r) n% P' e) O$ ~6 C5.39.217.76因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
: G( Y) Q) l: D; q飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；% X- i4 L5 W" e% X
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y0 ?/ W ]2 s2 d5 D
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。1 ?5 n, C4 {: q9 p+ ^( {
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，' C. @& G+ `+ |6 s% _* ?1 [! m
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
0 |* n7 f: D2 B* V督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；* |3 E2 }3 T+ O$ R% O
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
. c) W5 x4 |8 D( D/ c& \% t# \其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
1 ~; H9 H- T! h* x# @公仔箱論壇所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。* r, m5 f8 o$ D, |3 i3 \9 Q
日常可以由家人幫助進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _0 d R% J, L: R; @$ X6 j
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、5.39.217.769 N" Y {" S$ y- R' G% p
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。* D: p3 ?, y' N! D4 J% W
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，" T4 B/ X: N: k3 f2 K
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，5.39.217.76% q8 E- ~; }- `7 |! G) X
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K, E: u G2 `4 o$ Q
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、5.39.217.76' Y6 A4 G" @6 [: H
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
+ n# N: y! x C; ~. h* X: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 {0 g C( u- H5 C% ^8 \$ ?- x- W導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。5.39.217.76, c$ J, V, w; x$ _ |
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
& r+ T8 @; {( b# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w& y& v8 y- K* O2 M+ L! E3 ?
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、5.39.217.76' G5 A' }3 Z5 R4 C& ^' A: q' ^ I
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；5.39.217.76/ \4 ~' A& A7 W+ x9 V l: H
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
. ~5 j' k4 r, K& z3 B6 [久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。5.39.217.765 R4 o* E6 O+ Z9 b+ }9 @; T: I
/ y: [+ W0 T+ u4 {% p7 Y公仔箱論壇對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
" a$ W; x1 a/ }+ r" `公仔箱論壇經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。) ~, h+ ~2 J: q5 t* F' i3 a
/ A6 ]* f# {6 H7 o中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
1 j9 b s& M/ l& G* ]$ ]: ^- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
* E$ L. f6 q [# w5.39.217.76飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _' U# z& m0 s9 o
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇& o8 D7 \1 a: m; e( D
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
: W8 k0 n+ b8 N6 s8 w, e2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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