“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，5.39.217.76& h7 t6 R7 z0 y8 L b- K# m, [& E
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @' p- b/ p( R, J2 f* O }
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，3 v7 R8 J: f& K7 V% q
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
/ H% |" x3 [. L9 ^% J陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb N; I7 ?9 {0 j! c1 F/ z. A- s; E
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，+ D& z# B, t6 m9 W6 l
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
: K* q6 W) J% L, H2 d中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
0 E2 j; c% N7 M' i就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；5.39.217.768 z! v# W9 `6 |9 W, { r
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。公仔箱論壇/ d+ j. l2 ~. u+ v
. N* M+ v M8 c* d* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
~; D1 r7 e5 _7 dtvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O7 ^7 F) k7 l6 n# L% \6 S
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
8 y$ H* _/ S0 l' F8 K公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；tvb now,tvbnow,bttvb, w5 ^2 l1 g5 L5 d/ c- T
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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7 C+ ]* O; p4 N' h# j5.39.217.76陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。) u' A. }8 K$ r
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb# W: H1 ]2 G8 v) b% t( k% ?
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，9 r3 l1 Z3 h3 o; b7 w& M
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {: r- f, a6 W! C8 u- N' F
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
7 H3 t7 b- m1 b+ d# R- stvb now,tvbnow,bttvb督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X* M p N( g# d; g- m' }& \
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
( `4 W4 u& S: S7 _* i5.39.217.76其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
Y/ F v! i3 C, y0 t公仔箱論壇所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
n, f, E3 {4 W日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb- w# c. i7 B$ D6 O! d
+ B& Q' b! m! t- ~2 @tvb now,tvbnow,bttvb食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
4 T; U9 {4 U' z6 J5.39.217.76大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w) d- `+ L' r2 y! i
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
. g2 {% a+ I o: w$ N2 |瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，5.39.217.76# N6 J$ g- j' z
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
$ k8 C, l5 R% G2 s$ @. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 y, Z2 o6 o( o4 s7 [6 _
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb! {9 G3 S! U/ @, ]* K3 r
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
* B( n4 Y7 i L9 ptvb now,tvbnow,bttvb可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，公仔箱論壇% b/ R! h0 w8 g) h8 h4 p2 [
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、. K( |, H X: B
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb5 {, Z/ l- J. N% a
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
1 C# \* U P" `3 z) ~. Z% K公仔箱論壇久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb$ m$ o* k- [8 i: Z4 {$ ^2 v& U6 E# j
) V1 _3 a" T- F對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
5 y0 A$ {( O; C S- O: N! _" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.76* W9 B2 q0 D( T' }6 \0 R* d1 n' q
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、6 k1 F' D! R0 c
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。' ]7 w8 S; g* f/ c) M
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb6 i u$ _: U* K
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
. Q |& K/ D1 etvb now,tvbnow,bttvb紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
( L% @1 B. F9 O2 R, s9 h5.39.217.76山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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