“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
S G. d. z% X5 I. E# v健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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( @& h, A* c( C1 s5.39.217.76河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W9 n2 ]* A# j
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
% R& f% n! Q# H. Y* O( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇. `- N( |* r+ A! n8 t( {
H, k6 ]# O u1 x& e* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T9 h# p' T4 \0 Z0 e' n
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
1 r. m; S3 Q1 g中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，公仔箱論壇# i9 i ]2 j. {
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
8 t) I2 a1 o% a: P1 b- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B) n. M! Z4 b7 }+ w9 O
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：tvb now,tvbnow,bttvb3 E! {1 H5 L; R' w7 y5 @) b
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
# e u3 ^) l' N8 E- Y公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
- Z2 J. @$ J5 L) f0 X8 g. S寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
$ k' Y( R8 \% [. ~% A3 k# X! mtvb now,tvbnow,bttvb侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。5.39.217.761 u6 A: {8 M' v, M6 P- v+ {
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
( j) ^/ j' p c% A1 B* c3 Htvb now,tvbnow,bttvb煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
" p* A |3 X4 m. Xtvb now,tvbnow,bttvb督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb6 I( g* }4 i# i8 y$ z9 q/ n
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
0 ?! Y& n) m; G/ b9 v其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，tvb now,tvbnow,bttvb$ Z" _$ N# K1 x W
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。公仔箱論壇3 C# b% f5 C& e
日常可以由家人幫助進行按摩。
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9 W+ I4 c: @( g: Y( _" w6 X- x5 G5.39.217.76食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~; ? {5 e N! M$ X, [6 l
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
; `2 @+ ]! [; x! T因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，! e) `0 n! ?7 ]9 D
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [2 Z8 X9 K$ @% B
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、0 k' X5 J. c6 N: i* b$ O
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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" @( Y; v6 Q, H" i' b2 ~4 \公仔箱論壇導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
! {- K; x) T, U3 Z6 m: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱， W, B9 G% z3 S4 k5 t0 d( ~
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
. ^+ S. h: {9 |- p5 ]2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb8 e2 X7 w& j* a3 A; X6 h* X
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb# X7 z) O# X$ A7 H" P9 E
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
8 z ]2 g+ t% F) w久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A9 B6 D Q* b7 m/ d
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
/ S8 |8 F: w. s% G+ |7 `tvb now,tvbnow,bttvb經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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0 ~7 w. Y, e- q$ ?8 |( k1 ] F" f" c公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A" \% \ n" g
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 @1 d1 |6 O# ~: ]: \
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
, U0 w* w8 [3 V& f, E8 \. Mtvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、% S: G* X3 o. R$ U
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、公仔箱論壇5 M8 n. T& M1 X& q+ Y
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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