“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
: {# R# b# P# E) X公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？; Q2 F6 F7 `! _4 T- E! \
5 L/ Z' u& g6 d河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
: {8 e( p0 [6 n5 {% g0 E Btvb now,tvbnow,bttvb男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。5.39.217.76* y! ]" |# Z1 H# C) G8 U( Y% ^; t
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
- l- f. t7 \* ]8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U- X% z0 G1 ?' `5 Q
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，tvb now,tvbnow,bttvb: o' [( g! q% L! ^" @
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
( N1 Y: s1 |+ l9 ^0 S中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，tvb now,tvbnow,bttvb- j) ?0 v5 }" c# [5 Z
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；3 j+ ?; M/ s. X! v( A/ X
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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; A( G5 b+ R1 i/ `7 |1 P現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。tvb now,tvbnow,bttvb/ J/ `! _0 [, ]* z
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H& r4 z+ |2 f+ Y" M; h" E
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
* ? v4 b, B; d. Z' r1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
- Z% @0 z1 c9 ^+ J8 U4 g2 Y8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。! ~3 J. ^( u& f2 k$ T
V3 B8 S' C3 J+ d4 N陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
- e% f# Y8 x2 e) R5.39.217.76侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。: `- {; S, ]" f/ O
# d5 l+ Z5 w" H7 u& S1 {" k5.39.217.76葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，5.39.217.769 ?% g; R" }/ m1 e# l2 l. U
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
$ p# ^& a- q" V1 m$ atvb now,tvbnow,bttvb督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
" _1 H5 ` e5 X! Ztvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb0 }9 `7 W0 Q- {- z
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
: Y' A* n- h5 O8 W3 j, o2 M! d5.39.217.76所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
: c7 Z3 J. g, j$ h2 stvb now,tvbnow,bttvb日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、公仔箱論壇* d4 |9 I1 U U5 C9 e" P0 g
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇) T# R [# a) S7 g: B9 y5 S1 P
4 C) ]4 g- L8 y- s( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
) w8 S0 u9 I4 n) Q* ~: D公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
6 Y: F$ S2 W5 f. Etvb now,tvbnow,bttvb瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，tvb now,tvbnow,bttvb: k2 f9 Y1 d9 v" B' a
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
% N9 X y# d% N5.39.217.76易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。5.39.217.76; o$ Y5 n- p! [7 r; W
1 K" ], m3 T0 @5.39.217.76導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
6 `) A3 I% J0 @4 J! vtvb now,tvbnow,bttvb女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M p+ v( S! U( n/ v) I; `' P
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
( |$ M" U7 a" m( S) O8 \4 N3 I& dtvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
8 R U# i6 ~4 B1 n9 [5 @5.39.217.76月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
( D/ K+ I8 i( t k9 _tvb now,tvbnow,bttvb因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、5 z3 S, C# r1 w/ z
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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* F2 U. J# Q$ q3 [% F$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇0 N/ e$ X1 Q# m8 q3 ^0 W2 T' Z
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.763 e: G) H! ~1 r6 |3 Z4 G6 y1 }
" F- w3 }9 ^! p7 p9 T- W" b4 M5.39.217.76中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
4 t" T4 X7 u# W) z( U) k5 gtvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
5 L' k5 @% A/ ?& E* [, G' m% B) z飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
7 O5 I% B$ s# V4 V; _5.39.217.76安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
0 H+ \, Y0 K% M( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、tvb now,tvbnow,bttvb; k, |# H1 |7 L9 D9 l5 H
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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