“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，% X# Q- a4 ?% B. Q
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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$ d6 ?* b S5 G2 z5.39.217.76河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
* j4 r! V' I" D5.39.217.76男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
, A$ P$ |, a0 J- i0 D7 \tvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇0 w. o5 p; `! p' N
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，, A7 E' P. ~" U. W/ w+ ]# V
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }' M ~9 l* n3 l' F5 A4 c; P2 y
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，7 U+ Y0 c6 |0 t4 A9 ~- q
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb$ m4 I: v# W( U- w6 ?% Y( o
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
' Z/ X; K# F/ u( q- etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 g- s# z7 |; e2 v$ k8 t
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
' K0 U, P2 e+ Y疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
. o9 g3 X1 G/ D" q# p5.39.217.76因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
9 J) ?+ R& p) K# q# O飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；公仔箱論壇& L7 E& j* ?0 t
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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! I9 ]7 u$ j$ b% t3 a$ }3 g6 ]tvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。tvb now,tvbnow,bttvb) {! z; ^0 V7 B% b" N
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇; h4 J% K+ H' V8 Q& C
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，5.39.217.762 E4 a3 S2 U* N h# Z2 s
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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: o/ ]: O9 F) O; y' w5.39.217.76捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
~9 g( m' q1 L) N2 W& A督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
$ W5 f; \: ?7 @. ?" {0 s- ]5.39.217.76足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb' q" G4 M ?7 b( c: R/ j1 t
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N$ \* u3 W7 @) B+ k
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
3 P! e8 ^1 K% z5 \, \9 N日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
# g" k5 }' N' P4 Q$ f/ W1 }公仔箱論壇大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
# o( I# ^* K7 W" w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R+ V0 G u" _4 H P0 O% o
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
" h8 |4 r, Q' d$ w5.39.217.76因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，0 v) `! c0 Q; p* }$ m; r i p
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y! n; Z- |+ V5 z. U
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
6 |& e( ]$ h* ]/ k) ?) Y H公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。+ B0 A! m9 X' n7 J: b+ a/ E+ z
8 R% x: }+ U8 ^, s3 d) k8 e$ a! P% S, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
; N4 _- D5 x5 a- A; x5.39.217.76女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，0 y h- B2 K& D. H" w6 s a$ V
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，9 K* l/ j1 X/ v: h
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、# L; I" M) H& f/ A. a& a6 M) |/ {
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
5 |0 u) w+ d2 m/ m公仔箱論壇因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、) p: p/ F% h6 l, m
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb) v# M3 P5 V5 Y. K
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
" q! Y: Y4 L* ~經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w1 \9 `! V+ D* i/ R
& e( U2 x9 i$ i fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
; |0 o8 I( P$ {8 T7 [tvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
! Q0 L# Z- Z5 `/ t7 t: K0 \9 f: T ytvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
1 v* }5 E% C5 n" {tvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、5.39.217.761 c# `1 D8 o: }1 N" i: R4 |
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]# n! @6 P2 D. C, l' W ~9 M* x
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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