“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇( v& T/ a2 W% s0 M- h, d6 `
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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' S+ e- o7 M( d% ]3 f0 L河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
) S% ?/ T0 E" M; V) a' ~1 R5 p公仔箱論壇男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
7 U& @4 m+ J8 U# }" X/ B5.39.217.76陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
0 L# X6 H8 y) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p. M. Q; R, S' X! \8 n6 e中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
3 [5 ~8 C9 c# C公仔箱論壇痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
& W% N/ P4 |% Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
6 r5 H' U( X- A: k6 L" `# M( w' q; e/ M' V4 {5.39.217.76就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
9 o+ P% |/ F$ N2 k& B6 [tvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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% c* `4 A! s# \+ c, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
% H( o g4 y$ c) f; G1 jtvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
% M3 C6 n2 F# g( B! m1 z6 k: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；1 q$ D T, A1 t1 j& B6 A: [6 n; _
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
: s# [# u7 O2 u7 N寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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: k# V4 Y% R% Y# F陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
2 N! Y, t: d$ `* T3 N" |" h7 t) _tvb now,tvbnow,bttvb侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，$ M% c& i9 |! G6 r& g
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。5.39.217.761 O p4 ]" d: l: J9 M. J# N
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。5.39.217.76& J- g: P" Z+ B) G4 ?' y
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；) x) B" X* q7 w7 {# [5 ? y% ]
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，公仔箱論壇% l: i' R$ Q; W! u6 `
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，tvb now,tvbnow,bttvb3 o0 c" [, X h4 Q0 H8 Y' |
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvb now,tvbnow,bttvb2 D7 R# U/ j( L5 c' B
日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、tvb now,tvbnow,bttvb$ y E' p& ]) l& z* ^- J
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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& U1 ]% Q( f Q. ]說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，5.39.217.761 v3 z% \& T4 }* s. `
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
9 o- W$ q! H5 P% p6 K; f4 H瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
3 i' m. K# r) W: M1 M$ [經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
/ t% W% s5 d: K- F5.39.217.76易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。+ l( E# y8 e9 ~9 [: U
( ]: c* R# `& {0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
5 [, X1 H" B/ ]& c8 ~$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，2 O" O: u& U% x( i
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
" y+ C- P/ G P9 @' K公仔箱論壇寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
; h' c' k- L$ I! j$ K* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
! V3 _# o& J4 h$ u4 P" t因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
$ l! ^# m, [# N5 p# B t9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
$ B* N( `" k' { V7 E, r& X7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u# |7 S& T. p" Z% M. u! Y$ Qtvb now,tvbnow,bttvb對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。$ J! B% i! }! A' }# r* A+ G9 `
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。3 G+ P' j* k) O+ n- L) e
( W# r8 \: T2 c2 K0 \4 A- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
* n, g3 ?. `# ltvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。( [9 c5 s6 D/ Q: `3 F5 W
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
2 k- {) c4 a* ]2 etvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、5.39.217.76/ X7 Z6 [; \+ Z. u
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
6 O9 Y5 b* y8 @: o) Y6 V7 S$ r山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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