“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
g' G+ J5 N. O$ w7 L" y公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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( x, O7 x3 l7 K1 Q+ L0 h4 z河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
7 |$ q9 R+ V7 o$ m: v4 j) _, B男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。5.39.217.76! f: m- J4 W! z2 Z2 w: T
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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* I8 M) Q) Z! O/ S- j1 C中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，5.39.217.760 a0 g$ j9 P& ~ Z
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
9 O2 T3 O1 b/ M; i中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
! s8 r) g5 ~' H4 K) I& H3 {& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
. c8 T9 u$ u t' f: h' g Z5.39.217.76氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R- f- [7 }1 H' `. x. d0 X# | G
) p9 \5 }9 A1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。tvb now,tvbnow,bttvb8 T$ d2 a- `9 q& |/ l5 b0 G
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：公仔箱論壇, q9 S0 c6 a0 C. o' A$ T* q3 `
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
7 l& x* b- y& e6 G飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；9 B3 H H5 D4 O
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。4 ^0 `5 H9 o* H# E- L
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5.39.217.76 ?; T6 J! v: k5 V! ?& Y( O) r
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇: G6 f" M4 W( M6 t# [: n% j
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，8 s* W) ?! t) c/ _% Q* `
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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2 P+ O9 B6 M) D$ M ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
/ D f9 d8 B B( f- t- B `1 r( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
z- C' H& o! ~2 J+ T, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
, [" J8 v+ X3 J( ], Q0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
$ M+ l6 @) O4 u- C# @+ [( {5.39.217.76所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
" }( c1 p6 N7 I1 Q3 m5.39.217.76日常可以由家人幫助進行按摩。
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- D6 D0 a' J- C/ x- F5.39.217.76食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
3 ~6 I5 a" \1 ?8 f1 `( [7 r5 Z" X- Ttvb now,tvbnow,bttvb大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇' H5 D! J6 g+ f; `# O: {
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K" F# v0 w' P
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
3 j; `& ]. b" f! f# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
( S K6 N) v$ q+ \* C% v9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h D" A* b/ U
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 p! {# b. w7 H3 ^* s! O! k) P
# j1 f( M) n s x# V8 ~( y導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。3 P' R4 T$ s3 h# T! o* c2 r
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，. n0 H# K, s$ O7 a- E, j
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
1 L! S. b0 J% Xtvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
6 h' C; j8 E! p$ G2 _公仔箱論壇月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
: W: t7 }% I/ I1 `因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
6 R( c7 D5 H9 A! `5.39.217.76久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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9 @8 d# H4 X* E& f" r& {5.39.217.76對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。5.39.217.761 g" C' O$ \+ Y6 }+ G
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。2 r1 @9 k! v ]
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、* z1 C* z* N- \" y0 U4 \4 ^" C
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
0 v( a7 y2 L- v公仔箱論壇飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、5.39.217.766 A; x/ \- S: d& H3 O- r" Z
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
& T9 e3 F4 V! L0 m: Gtvb now,tvbnow,bttvb紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c4 Y1 o1 \: b- C
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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