1不要猛回頭公仔箱論壇6 ~ y! R" w$ v& s4 J K
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l5 `5 Z0 T- A9 S$ q: f0 \0 P
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {' X2 i. `1 q
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b9 r; l8 i( i$ {$ o, p: L& z
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。tvb now,tvbnow,bttvb0 w0 V5 j, |/ M" x, J
; |( e0 Z( J: H: @/ M7 H! ^6 _- G* Q5.39.217.76建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [" `0 H5 }" j; [3 t9 r$ h
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；tvb now,tvbnow,bttvb6 s% \0 m& [# j8 V
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。* G) G9 `0 Z9 L E, c
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2溫差別太大$ ?. x( T- H# I& ~0 `( _7 W, j
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
1 u5 ]3 W, _$ `* @& Dtvb now,tvbnow,bttvb乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
% K; n# r, q: k/ W; l1 F7 P公仔箱論壇很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
/ C" H) f" @; L$ |) j) @% ktvb now,tvbnow,bttvb誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H# \5 S; F8 v! b8 b
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。/ ~* c+ I1 c" J. r) q
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建議9 d; v# P' f6 R" H
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
* c* f' h: G4 M5 B* u" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；公仔箱論壇, I. }( o0 C: n4 k( }
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。tvb now,tvbnow,bttvb. ~0 [2 ]* @9 V
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3飲食要注意公仔箱論壇6 m, k, W2 k( W& O
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h+ H/ j/ Y8 M' x1 T3 d
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
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建議公仔箱論壇; H1 ^* j4 H( Y7 x0 @
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
( J: ]8 f" F/ D5 r5.39.217.76要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
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! k9 \9 j0 C8 q: qtvb now,tvbnow,bttvb4晨練別太早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T) ?& ^' @8 l* U
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
8 T3 Y: q3 O# v- R6 c: h: \' z但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
/ s3 O; @' w$ |: ntvb now,tvbnow,bttvb70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，( ]" p" W" M' b7 t
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。5.39.217.764 u. V8 [; a+ W) t+ G; h) r$ k+ r ^$ j
2 G: L3 E+ g+ V公仔箱論壇建議公仔箱論壇; T* V7 l+ x) l7 p/ w8 E/ ?! a
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
+ L3 W8 l7 ?$ X; u: Q炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
2 r2 I1 c1 E# [* T5 j' N* C5.39.217.76穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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4 c! v+ t! M" O+ Btvb now,tvbnow,bttvb5保證水充足; T; F h% z- [% }$ V
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。. v, O* N. j' f$ J& V2 q
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
' k& U8 G8 b2 ^" a5 Q$ jtvb now,tvbnow,bttvb就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。5.39.217.76: n) \% k, u U8 O! j8 d' y
8 {2 x! H% l; X" i' _公仔箱論壇建議
3 M* x2 ]% ]5 s: X* Y) d- r8 Ctvb now,tvbnow,bttvb每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；公仔箱論壇, s/ C' u2 H9 L* L% z
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb7 E: D% i9 [ k8 j$ C5 j2 P
, y% v% O9 v& `$ {6房顫趕緊治公仔箱論壇# h8 }0 C; j- E# H
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，5.39.217.76, k- D9 Q' B: I
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
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; ~) ?8 D/ c/ \tvb now,tvbnow,bttvb建議tvb now,tvbnow,bttvb; X5 l* @# L- E
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，; D2 d; J; z/ V) F
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
; N1 k j& Q& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
~8 b* e( P% p* N; F! E& b! K1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B4 K: M- |; d6 ?% k$ w
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7血糖別降太低
) M1 O4 H" C, }/ t8 I5 C公仔箱論壇低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。公仔箱論壇) l9 b: F$ O I' A
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
8 k8 m2 a( x2 a4 }+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；( C9 c1 M, L' H. ^, V1 y7 m
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T( O2 L2 Z. d" {0 S) t0 K+ E2 o
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
! ^' j2 e7 S$ m) T, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
* _1 \8 B- X4 }+ r' h% ]最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
) j/ ] |- X6 Y4 \" i. Q公仔箱論壇所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。5.39.217.76) k/ Y5 r* U- ~- S% [3 a/ ~3 x3 X
5 L \+ Q, r- Y: E; S1 j# ]同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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