1不要猛回頭公仔箱論壇' ~7 S! i+ V. T. f5 \
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
: u# e3 u9 t8 o* H7 {3 U# r6 q; h公仔箱論壇一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，公仔箱論壇+ \6 w* u" P& ]% B; q
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
4 }) e; K+ ?) v$ Ctvb now,tvbnow,bttvb人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
) e4 c0 d. M, g$ \3 Z& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g# P" ~" z; [) h/ ]2 ~7 Ktvb now,tvbnow,bttvb建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F8 Z7 M: d8 A
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；- X3 I4 n! a9 \; c
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
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4 P1 o; C8 h" t1 x. e9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2溫差別太大tvb now,tvbnow,bttvb, @. f+ R5 v) D+ a3 v
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
9 V' e7 R& |5 f0 Xtvb now,tvbnow,bttvb乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
( K% A# |$ L' b; M0 w公仔箱論壇很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
$ b4 V# S9 D; E" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u! C& m: p/ y1 P, U9 t
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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建議5.39.217.76: A7 M5 v$ Y- B9 v/ ~$ H
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，) n. g$ v! B/ j# Y9 j# U/ R. n9 e9 {
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
' p7 Q! t& ~. [5.39.217.76隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。$ z |7 b8 Y7 L {' G6 q# N8 v+ m
+ y4 E- ]' j$ p- v+ s) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3飲食要注意
9 M0 c2 Z$ b5 J3 {5 I公仔箱論壇天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
8 A5 E# t) v: J! Y, W* l% q5.39.217.76吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
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Q: @% n" v6 i1 {5.39.217.76建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U4 D. f% C0 m5 q: a' X# D3 t
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；tvb now,tvbnow,bttvb) W4 J J+ K( i5 u4 g& b+ y
要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z Y# {) V' F2 P& a
/ A; k1 ^# t" g& x; u& t9 T" H: B6 e' e7 H4晨練別太早tvb now,tvbnow,bttvb4 B& `5 Q! K/ j; k9 y' [! n
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
, U2 U1 M/ ~8 P; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，2 C8 L, @5 u! x- a) `
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
5 ^0 h' E2 z' F. r# E q, etvb now,tvbnow,bttvb這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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建議
1 B* t- }' j5 z; u5.39.217.76有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；tvb now,tvbnow,bttvb4 L' Q! B9 `+ ^1 o" `- |( J
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；tvb now,tvbnow,bttvb; P2 {" @( H2 |9 ?
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
5 V( l/ u0 }5 A4 ~. p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I' Z& H3 V6 }/ g6 K
5保證水充足
" O$ E& q6 w1 Q% B' z4 e, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。' h- c7 w8 y, X$ A
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
* T" V; n& F4 T. M* E" F6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P* x3 E2 e* t" K
, Y3 N" L+ N$ S, a+ Stvb now,tvbnow,bttvb建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k* ?/ o9 d7 P t! r( ]) c
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
v$ I0 w" R/ o4 Q7 g半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
( [# Z9 r% r7 q( c; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w# m* W1 O$ X$ D4 c! P6房顫趕緊治5.39.217.76) N5 L1 P7 I' H( N
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
7 ]' n3 O* |" {9 t8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
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b# L8 [6 P/ o9 Z+ y& S8 P R建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _" E! v* M# m, `: E" `1 q* a% x
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，+ O8 j! Z5 X4 U9 F# R
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
W/ M5 F1 G1 P" ^7 Z還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，4 `) @% o7 I6 a: T. {
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。公仔箱論壇1 d1 Q! z1 _2 O3 o7 \; a
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7血糖別降太低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: {7 O# |3 t2 u" B' {+ c/ e
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。5.39.217.764 I# \0 B* [) {0 u! z; b/ r4 X
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：! g3 a! a0 }5 ^7 \
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
- p5 U2 R. b& a公仔箱論壇天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。* X: r# S: J& S+ g% ]
3 f+ n- _: F$ Y0 f0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議公仔箱論壇, w' {. `! h. f) [; b
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
7 H0 N% D* ~# a! n5.39.217.76一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。公仔箱論壇+ q% u+ {& a5 K7 R
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
# _3 W0 h" y7 h) c X/ m所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。+ `2 Z0 M: h3 t! {4 b h
4 D4 x$ i. {% v) t3 ~同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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